Ein voller Terminkalender, wenig Zeit und trotzdem der Wunsch nach gesunder Ernährung? Genau hier setzt Meal Prep an. Hinter dem Begriff verbirgt sich nichts anderes als das planvolle Vorbereiten und Portionieren von Mahlzeiten, damit Sie im Alltag jederz...
Es ist nicht immer leicht, den eigenen Hauttyp genau zu bestimmen. Häufig wird die Haut als trocken, fettig oder empfindlich bezeichnet, ohne genau zu wissen, was diese Begriffe bedeuten. Dabei ist das Verständnis des eigenen Hauttyps eine wichtige Grundl...
Intermittierendes Fasten hat sich in den letzten Jahren als Ernährungskonzept etabliert und wird zunehmend im Zusammenhang mit Gesundheit und Stoffwechsel thematisiert. Doch insbesondere für Frauen lohnt sich ein differenzierter Blick. [caption id="att...
Der Januar steht im Zeichen des Handballs. Während Europas beste Männerteams um den EM-Titel kämpfen, hallt der WM-Erfolg der deutschen Frauen weiter nach. Ein Sport, der Emotionen entfacht, Hallen füllt und immer mehr Menschen selbst in Bewegung bringt....
Die Nachfrage nach gesunder Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln wächst stetig, da immer mehr Menschen Wert auf eine ausgewogene Nährstoffversorgung legen. Doch nicht immer ist es möglich, alle Nährstoffe allein über natürliche Lebensmittel in eine...
Der Winter ist für viele nicht nur die ungemütlichste Zeit des Jahres, sondern leider auch die Phase, in der Erkältungen, Grippe und Infekte Hochsaison haben. Gerade jetzt melden sich viele im Training krank, fühlen sich schlapp oder kämpfen mit langwieri...
Eine Ära geht zu Ende. Stranger Things hat seit seiner ersten Staffel eine ganze Generation von Mystery-Fans begeistert: Nostalgie der 80er-Jahre, Teen-Abenteuer, Science-Fiction, Kleinstadt Geheimnisse und übernatürliche Bedrohungen. Ein Mix, der im mo...
Filme und Serien sind besonders zu Weihnachten zeitlose Geschenke. Sie wecken Erinnerungen, bringen Familien und Freunde zusammen und schaffen unvergessliche Momente. In diesem Ratgeber stellen wir die besten Film- und Seriengeschenke vor, geordnet nach T...
Ein erholsamer Schlaf wird durch die optimale Regeneration des Körpers während der nächtlichen Ruhephasen charakterisiert. Er bildet die unverzichtbare Grundlage für die physische und psychische Gesundheit und damit auch für das allgemeine Wohlbefinde...