Barfußschuhe Vergleich 2018

Die 11 besten Barfußschuhe im Überblick.

Barfußlaufen ist gesund, trainiert die Bein- und Fußmuskulatur und beugt der Entwicklung von Fehlstellungen vor. Doch außer am Strand und vielleicht mal im Park spielt Barfußlaufen in unserem Alltag kaum eine Rolle. Mit den richtigen Barfußschuhen können Sie das ändern.

Die meisten Produkte sind aus Mesh oder Polyester gefertigt und zum Laufen, für Fitness oder Outdoor-Aktivitäten geeignet. Damit Sie beim Sport nicht buchstäblich in Ihrem eigenen Schweiß stehen, empfehlen wir Ihnen, sich möglichst für ein atmungsaktives Modell aus unserer Test- oder Vergleichstabelle zu entscheiden.
Aktualisiert: 11.10.2018
17 von 11 der besten Barfußschuhe im Vergleich

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4,5/5 aus 160 Bewertungen
Abbildung Vergleichssieger Sole Runner FlashVibram Five Fingers Alitza Loop Preis-Leistungs-Sieger Vibram Five Fingers Damen Vi-S OutdoorVibram FiveFingersPastaza BarfußschuheZOEASHLEY BarfußschuheJoomra BarfußschuheBallop V1 Triangle redBallop V1 Triangle yellowZOEASHLEY Barfußschuhe mit KlettverschlussBALLOP „Spider black“
Modell Sole Runner Flash Vibram Five Fingers Alitza Loop Vibram Five Fingers Damen Vi-S Outdoor Vibram FiveFingers Pastaza Barfußschuhe ZOEASHLEY Barfußschuhe Joomra Barfußschuhe Ballop V1 Triangle red Ballop V1 Triangle yellow ZOEASHLEY Barfußschuhe mit Klettverschluss BALLOP „Spider black“

Vergleichsergebnis

Das Qualitätsmanagement für unser Test- und Vergleichsverfahren ist nach ISO 9001 TÜV-geprüft

Vergleich.org
Bewertung 1,3 sehr gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,4 sehr gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,5 gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,5 gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,6 gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 2,0 gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 2,1 gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 2,1 gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 2,1 gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 2,4 gut
10/2018
Vergleich.org
Bewertung 2,7 befriedigend
10/2018
Kundenwertung
bei Amazon
8 Bewertungen
112 Bewertungen
73 Bewertungen
42 Bewertungen
57 Bewertungen
21 Bewertungen
103 Bewertungen
12 Bewertungen
11 Bewertungen
55 Bewertungen
68 Bewertungen
Einsatzbereich Laufen Laufen Frei­zeit, Outddor Laufen Frei­zeit, Was­sers­port Out­door, Fit­ness Fit­ness, Was­sers­port, Out­door Frei­zeit, Fit­ness, Was­sers­port Frei­zeit, Fit­ness, Was­sers­port Out­door, Fit­ness Frei­zeit, Sport, Qut­door
Schuhgrößen 37 - 45 36 - 41 37 - 41 36 - 42 36 - 46 36 - 46 36 - 46 35 - 45 35 - 45 36 - 46 38 - 41
Größenempfehlung fällt normal aus fällt normal aus fällt 0,5 Nr. kleiner aus fällt 1 Nr. größer aus fällt normal aus fällt normal aus fällt normal aus fällt 2 Nr. kleiner aus fällt 2 Nr. kleiner aus fällt normal aus fällt 1 Nr. größer aus
Atmungsaktiv
Obermaterial Mesh Mesh Polyester Polyester Polyester Mesh Synthetik Polyester Polyester Synthetik Spandex
Verschluss Schnürung Schnürung Schnürung Schnürung Klett­ver­schluss
Vorteile
  • geringes Gewicht
  • hoher Tra­ge­kom­fort
  • rutsch­feste Sohle
  • was­ser­ab­wei­send
  • hoher Tra­ge­kom­fort
  • keine Schweiß­b­il­dung
  • meh­rere Farben ver­fügbar
  • Sommer-San­dale
  • bequem und guter Halt
  • gute Ver­ar­bei­tung
  • hoher Tra­ge­kom­fort
  • rutsch­feste Kaut­schuk-Sohle
  • keine Schweiß­b­il­dung
  • sehr wei­ches Mate­rial
  • geringes Gewicht
  • hoher Tra­ge­kom­fort
  • zusätz­liche Schutz gegen spitze Steine & See­igel
  • geringes Gewicht
  • hoher Tra­ge­kom­fort
  • wei­ches Mate­rial
  • geringes Gewicht
  • hoher Tra­ge­kom­fort
  • ver­bes­sert die Kör­per­hal­tung
  • wärmt die Füße
  • geringes Gewicht
  • hoher Tra­ge­kom­fort
  • ver­bes­sert die Kör­per­hal­tung
  • wärmt die Füße
  • geringes Gewicht
  • hoher Tra­ge­kom­fort
  • gut für breite Füße
  • hoher Tra­ge­kom­fort
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Vergleichssieger
Sole Runner Flash
1,3 (sehr gut) Sole Runner Flash
8 Bewertungen
Zum Angebot »
  • Recherchierte Produkte
    106
  • Überprüfte Produkte
    11
  • Investierte Stunden
    86
  • Überzeugte Leser
    890
Vergleich.org Statistiken

Barfußschuhe-Kaufberatung:
So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Barfußschuhe Test oder Vergleich

Das Wichtigste in Kürze
  • Einsteiger in den Bereich der Barfussschuhe kaufen erst einmal ein Modell mit Dämpfung, wie von Nike oder Vivobarefoot. Personen, die schon länger Barfuß Schuhe nutzen, können auch auf die ungedämpften Zehenschuhe, also Schuhe mit Zehen, zurückgreifen.
  • Tragen Sie Barfuß Schuhe als Ersatz für Ihre regulären Laufschuhe, dann sollten Sie das Training mit den neuen Schuhen erst nach und nach steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Der Einsatz als Zweitschuh (funktioneller Laufschuh) erscheint sinnvoll.
  • Barfuß Schuhe können per Hand oder im Feinwaschprogramm bei 40° C in der Waschmaschine gewaschen werden. Hier bitte aber unbedingt die Herstellerangaben beachten.

barfußschuhe test frau

Als wichtigster Ausrüstungsgegenstand fürs Natural Running sind sie in Läuferkreisen allseits bekannt und auch im Alltag werden sie gerne als Ersatz für herkömmliche Markenschuhe genutzt: die sogenannten Barfuß Schuhe. Obwohl die große Welle und der damit einhergehende Hype schon länger abgeflacht sind, erfreuen sich die fußfreundlichen Treter weiterhin großer Beliebtheit. Ein Grund sie uns einmal genauer im Barfußschuhe Vergleich 2018 anzusehen und wichtige Fragen zu klären wie: Wo kann man Barfußschuhe kaufen? Wie sind die generellen Barfußschuhe Erfahrungen? und natürlich ganz wichtig Sind Barfußschuhe ungesund? Alle Antworten hierzu finden Sie in unserem Barfußschuhe Vergleich, in dem wir Ihnen außerdem noch die aus unserer Sicht besten Barfußschuhe für Damen und Herren präsentieren.

1. Was sind die Vorteile eines Barfußschuhs?

Nike Free

Die ersten Barfuß Schuhe auf dem Markt waren die Barfußschuhe Nike Free.

Die Barfußschuhe im Vergleich zeigen es deutlich: Es gibt viele Gründe, sich für den Kauf eines Barfußschuhs zu entscheiden. Denn diese Art von Schuhen schaffen, was andere Alltagsschuhe nicht vermögen: einen natürlichen Bewegungsablauf beim Gehen und Laufen hervorzurufen. Mit den Barfußschuhen macht man kleinere Schritte und setzt den Fuß vor dem Körperschwerpunkt anstatt direkt darunter auf und damit dort, wo der Fuß beim Gehen eigentlich auch hingehört. Zudem wird der ganze Fuß aufgesetzt und nicht nur die Ferse, was sich besonders gelenkschonend auf den gesamten Körper auswirkt. Die Barfußschuhe im Vergleich ermöglichen dem Träger also ein hohes Maß an Bewegungsfreiheit. Und das ist auch das, was die Hersteller mit diesen Schuhen bewirken möchten. Das Ziel ist es, der Bewegung des Barfußgehens oder -laufens möglichst nahe zu kommen und die Füße aus ihrer passiven Rolle in eine aktive Beteiligung an der Bewegung zu integrieren.

Tipp: Steigen Sie nicht direkt auf Barfuss Schuhe um, sondern nutzen Sie Ihren Barfußschuhe Vergleichssieger erst einmal als Zweitschuh. Am Anfang tragen Sie sie nur einige wenige Minuten und steigern den zeitlichen Umfang dann kontinuierlich.

Noch nicht wirklich überzeugt? Wir haben Ihnen die Vor- und Nachteile der Modelle im Barfußschuhe Vergleich 2018 einmal übersichtlich zusammengefasst:

  • Verbesserung des Gleichgewichtssinns
  • Verbesserung der Blutzirkulation
  • Kräftigung der Bein- und Fußmuskulatur
  • Unterstützung des natürlichen Abrollverhaltens
  • schnelleres Laufen oder Joggen möglich
  • nicht für sehr harte Untergründe geeignet
  • nicht für sehr steinige Naturböden geeignet
  • Eingewöhnungszeit erforderlich

2. Welche Barfußschuh-Typen gibt es?

Auf der Suche nach einem Barfußschuh Vergleichssieger sind uns zwei verschiedene Arten dieser Schuhe besonders aufgefallen, die wir Ihnen gerne genauer vorstellen möchten. Die zwei speziellen Kategorien finden Sie in der folgenden Tabelle:

Barfußschuh-TypEigenschaften
herkömmlicher Barfußschuhmerrell-vapor-glove-2Ein herkämmlicher Barfußschuh, wie man ihn manchmal beim Sport und im Alltag sieht, zeichnet sich durch seine sehr dünne und flexible Sohle aus. Das Fußbett fehlt in diesem Schuh vollständig. Er verfügt zudem über eine sehr geringe Sprengung. Das bedeutet, dass das Gefälle zwischen Ferse und Fuß hier nur sehr gering ausfällt. Auch besitzt er einen sehr breiten Vorfußbereich und eine geringe Dämpfung.
ZehenschuhezehenschuheZehenschuhe besitzen für jeden einzelnen Zeh eine extra Aussparung. Sie erinnern dadurch mitunter auch an Handschuhe für die Füße. Ihre Sohle ist sehr dünn und flexibel. Es gibt sie für den Alltag und den Sport. Bevorzugt werden sie im Wassersport eingesetzt.

3. Kaufkriterien für Barfußschuhe: Darauf müssen Sie achten

In unserer Barfußschuhe Kaufberatung möchten wir Ihnen näher erläutern, was es beim Barfußschuhe Kaufen zu beachten gilt – und dies egal, ob Sie die Schuhe in einem Laden oder in einem Schuh Online Shop erwerben. Wie beim Kauf anderer Markenschuhe ist auch hier das Gefühl an den Füßen das wichtigste Kriterium für Ihre Kaufentscheidung. Fühlen Sie sich in den Schuhen, egal ob Laufschuhe oder Alltagsschuhe, unwohl, dann kaufen Sie sie erst gar nicht oder nutzen Sie den Schuhversand zum Zurücksenden. Zwei wichtige Punkte, die beim Kauf der besten Barfußschuhe trotzdem zusätzlich Beachtung finden sollten, erläutern wir Ihnen im Barfußschuhe Vergleich noch einmal genauer.

3.1. Die Dämpfung

Die Frage, ob Barfußschuhe ungesund seien, wird häufig gestellt. Ungesund ist meist aber nicht der Schuh an sich, sondern der Umgang mit ihm. Oft liegen die Fehler schon beim Kauf und der eigenen Einschätzung. Einsteiger sollten einen allmählichen Einstieg in das Barfußlaufen wählen und keinen allzu direkten. Greifen Sie also nicht direkt zu einem Vibram Five Fingers oder anderen Zehenschuhen. Einsteiger benötigen noch ein gewisses Maß an Dämpfung, wie sie es bei Modellen von Nike (z.B. Nike Free), Asics, Adidas oder Merrell erhalten. Nach und nach können Sie sich dann an die Zehenschuhe heranwagen.

3.2. Der Verschluss

Der Verschluss spielt eigentlich nur eine untergeordnete Rolle. Es gibt die Barfuss Schuhe in der Variante mit oder ohne Verschluss. Für den Alltag benötigt man den Verschluss nicht zwingend. Für Sportschuhe empfehlen wir Ihnen jedoch eine Schnürung, da die Turnschuhe Ihnen dann mehr Halt und Stabilität bieten können.

Tipp: Stiftung Warentest hat zwar keinen Barfußschuhe-Test durchgeführt, erwähnt in einem Artikel aber die positiven Effekte des Barfußlaufens, z.B. auf Barfußpfaden. Diese bereiten auch Kindern viel Spaß. Jedoch empfiehlt Stiftung Warentest eine Tetanus-Impfung für Barfußläufer. Allergiker (auf Bienen und Wespen) und Diabetiker sollten komplett auf das Barfußlaufen verzichten.

4. Hersteller und Marken

  • Merrell
  • Sole Runner
  • Vibram
  • Vivobarefoot
  • Lizard
  • Leguano
  • Inov-8
  • Adidas

barfußschuhe strand

5. Fragen und Antworten rund um das Thema Barfußschuhe

5.1. Sind Barfußschuhe Winter-tauglich?

Barfuss Schuhe sind natürlich nicht nur reine Sommerschuhe. Durch die größere Aktivität der Fußmuskulatur werden die Füße automatisch besser durchblutet und die Füße sind wärmer. Zur Not lassen sie sich aber auch mit Socken tragen. Nässe ist jedoch im Winter ein häufiges Problem. Dann reichen die Sommerschuhe nicht mehr aus, es müssen Winterschuhe her. Hersteller wie Merrell, Vivobarefoot, Vibram Five Fingers oder Nimbletoes bieten Barfuss Schuhe mit Gore Tex an. Zudem gibt es Modelle mit einer dickeren Sohle oder einige, die mit Wolle oder Filz gefüttert sind.

5.2. Wie müssen Barfußschuhe sitzen?

Die Barfußschuhe Erfahrungen einiger Nutzer zeigen: die Schuhe sollten immer eng am Fuß sitzen. Denn, das Material ist sehr elastisch und weitet sich deshalb noch bei Nutzung weiter aus.

5.3. Wie gesund sind Barfußschuhe?

Barfußschuhe bringen viele gesundheitliche Vorteile für den Träger. Jedoch kommt es auf eine dosierte Nutzung der Schuhe an, sonst kehren sich die positiven Effekte ins Gegenteil um, Sie überlasten Ihre Füße und es kommt zu langwierigen Verletzungen und eventuellen Einschränkungen, die hätten vermieden werden können.

5.4. Wie läuft man in Barfußschuhen?

Eine Antwort auf die Frage gibt Ihnen das folgende Video:


Die erläuterten Bewegungsmuster werden durch den Barfußschuh unterstützt.

5.5. Kann man Barfuss Schuhe waschen?

Natürlich kann man die Schuhe auch waschen. Wir empfehlen die Wäsche per Hand in einem Waschbecken mit Seife oder Waschmittel. Alternativ funktioniert auch das Waschen in der Waschmaschine im Feinwäscheprogramm bei maximal 40° C. Verwenden Sie hier aber bitte keinen Weichspüler. Trocknen Sie die Schuhe auch nicht auf der Heizung sondern bei Raumtemperatur. Diese Prozedur wiederholen Sie alle 1 bis 2 Wochen, da Sie die Schuhe ja wahrscheinlich ohne Socken tragen. Beachten Sie zudem, weil Materialien bekanntlich unterschiedlich sind, die Angaben der Hersteller zu Reinigung und Pflege.

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