Bürostuhl Test 2017

Die 7 besten Schreibtischstühle im Vergleich.

HJH Office Ergohuman HJH Office Ergohuman
Robas Lund DX Racer1 Robas Lund DX Racer1
Topstar Open Art 2010 Topstar Open Art 2010
Topstar Open Point SY Deluxe Topstar Open Point SY Deluxe
SixBros. HLC-0311-1/1982 SixBros. HLC-0311-1/1982
Terena Bürostuhl Racer Terena Bürostuhl Racer
Mendler Oslo Mendler Oslo
Abbildung Vergleichssieger Preis-Leistungs-Sieger
Modell HJH Office Ergohuman Robas Lund DX Racer1 Topstar Open Art 2010 Topstar Open Point SY Deluxe SixBros. HLC-0311-1/1982 Terena Bürostuhl Racer Mendler Oslo
Vergleichsergebnis Hinweise zum Test- und Vergleichsverfahren
Vergleich.org
Bewertung 2,0 gut
07/2017
Vergleich.org
Bewertung 2,1 gut
07/2017
Kundenwertung
bei Amazon
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390 Bewertungen
77 Bewertungen
512 Bewertungen
43 Bewertungen
Bewegungsmechanik Verschiedene Mechaniken fördern das dynamische Sitzen. Zu den häufigsten Mechaniken gehören die Wipp- und die Synchronmchanik.

Wippmechanik: Die Rücklehne und Sitzfläche sind fest miteinander verbunden. Daher neigt sich die Sitzlehne beim Zurücklehnen stets mit.

Synchronmechanik: Auch hier ist die Rücklehne fest mit der Sitzfläche verbunden. Jedoch bewegt sich beim Zurücklehnen zuerst die Rückenlehne und mit etwas Verzögerung erst die Sitzfläche.
Syn­chron­me­chanik Wipp­me­chanik Syn­chron­me­chanik Syn­chron­me­chanik Wipp­me­chanik Wipp­me­chanik Wipp­me­chanik
Sitzbezug Leder Stoff Micro­faser Micro­faser Kunst­leder Kunst­leder Kunst­leder/Micro­faser
Rückenlehnenbezug Leder Stoff Netz Netz Kunst­leder Kunst­leder/ Polyu­rethan/ Poly­ester Kunst­leder/Netz
Polsterung hart weich mittel hart weich weich weich
verstellbare Sitzhöhe
verstellbare Armlehnen
verstellbare Rückenlehne
verstellbare Lordosenstütze Eine Lordosenstütze meint eine ausgeprägte ergonomische Form der Rückenstützen.

Integriert in die Rückenlehne entlastet sie das Rückgrat. Eine verstellbare Lordosenstütze erlaubt eine individuelle Anpassung.
Kopf-/Nackenstütze
opt. Höhen-Anpassung
max. Belastbarkeit 120 kg 120 kg 110 kg 110 kg 100 kg 120 kg k.A.
Vorteile
  • sehr gute Ver­ar­bei­tung
  • ein­fache Mon­tage
  • sehr leichte Bedi­e­nung
  • auch für große Men­schen geeignet
  • auch bei langem Sitzen ange­nehm
  • gute Ver­ar­bei­tung
  • Len­den­polster - sehr bequem
  • sehr leicht
  • TÜV-geprüft
  • sehr leichte Bedi­e­nung
  • beson­ders rücken­scho­nend
  • auch für große Men­schen geeignet
  • ein­fache Mon­tage
  • sehr stabil
  • dezente Optik
  • ein­fache Mon­tage
  • bequem
  • Rollen sind leicht­läufig
  • gute Ver­ar­bei­tung
  • bequeme Pols­te­rung
  • hohe Rücken­lehne
  • auch für große Meschen geeignet
  • Metallfuß - sehr stabil
Produktdetails Produktdetails Produktdetails Produktdetails Produktdetails Produktdetails
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4,5 /5 aus 102 Bewertungen

Bürostühle-Kaufberatung: So wählen Sie das richtige Produkt

Das Wichtigste in Kürze
  • Zu häufiges und zu langes Sitzen, das weiß man inzwischen, ist nicht gerade förderlich für die Gesundheit. Durch die verminderte Blutzirkulation verlangsamt sich der Stoffwechsel und auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht sich. Zudem wird der Rücken zunehmend belastet.
  • Ein ergonomischer Bürostuhl kann hier Abhilfe schaffen. Hier lassen sich die Sitzfläche, die Lehne für den Rücken und die Armstützen individuell auf die Bedürfnisse des Nutzers anpassen.
  • Viele Arbeitnehmer verwenden auch Alternativen zu einem herkömmlichen Bürostuhl. Vorreiter sind Stehhilfen, Gymnastikbälle oder Balance-Stühle.

Bürostuhl Test

In der Bahn, beim Abendessen im Lieblingsitaliener oder im Kino - überall soll es der beste Platz sein. Wir sitzen gerne und gerne auch bequem. Acht Stunden am Tag, fünf Tage die Woche und 252 Arbeitstage im Jahr - viele Menschen verbringen heutzutage mehr Zeit im Büro am Computer als Zuhause.

Zu den häufigsten Bürokrankheiten gehören Rückenleiden, die in erster Linie auf das Dauersitzen und den Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Abhilfe schafft meist nur ein ergonomisch optimal gestalteter Arbeitsplatz, zu dem unter anderem auch der richtige Bürostuhl gehört. In unserem Bürostuhl-Vergleich 2017 verraten wir Ihnen,  wie Sie den besten Bürostuhl finden und worauf Sie bei einem Kauf unbedingt achten sollten.

1. Dynamisches Sitzen?

Sedus-Black-Dot Drehstuhl

Sedus Black Dot 3-D-verstellbare Armlehnen mit Softtouchauflage.

Erst drückt man die Schulbank, dann sitzt man den ganzen Tag im Büro am Computertisch. Nur Wenigen ist ein Job mit viel Bewegung gegönnt. Es ist kein Wunder, dass die Fitnessstudios unserer Tage einen regelrechten Boom erfahren. Zu langes Sitzen ist nicht gerade gut für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel bringt einen niedrigen Kalorienverbrauch mit sich und fördert Stoffwechsel- und Herz-Kreislauferkrankungen sowie Rückenleiden.

Wer länger ununterbrochen sitzt unterbricht dadurch immer wieder die Blutzirkulation. Durch das Gehen spannt sich nämlich die Wadenmuskulatur an und pumpt das Blut aus den Beinen wieder in Richtung Herz.

Geschieht das nicht, schwellen die Beine an und es können kosmetisch unschöne Krampfadern entstehen. Schlimmstenfalls verursacht es sogar Gerinnsel und Thrombose. Sollten Sie schwere oder angeschwollene Beine, Krampfadern oder Hautveränderungen an Ihren Beinen wahrgenommen haben, dann lassen Sie sich von Ihrem Arzt auf eine sogenannte Venenschwäche (Veneninsuffizenz) untersuchen.

Was tun? Bewegung, Bewegung und noch mehr Bewegung. Im Büroalltag sind Sie zwar darauf angewiesen lange zu sitzen, aber nicht ununterbrochen. Nehmen Sie jede Gelegenheit wahr aufzustehen und ein paar Schritte zu gehen. Sollten Sie jedoch nicht dazu kommen, dann wechseln Sie oft Ihre Sitzpositionen. Hier die Tipps aus verschiedenen Bürostuhl-Tests:

  • Schreiben Sie keine Emails, wenn ein Gang zum Kollegen auch möglich ist. Dadurch bleiben Sie aktiv. Erinnern Sie sich? Das Gehen kurbelt den Kreislauf wieder an und das Blut gelangt wieder zum Herzen. Nehmen Sie jede Gelegenheit wahr, einige Schritte zu gehen. Machen Sie aus Sitzungen „Stehungen“.
  • Kleinere Gymnastikeinlagen oder Beinübungen fördern Ihre Durchblutung. Mit nur wenigen Bewegungen sind die ersten Versteifungen und Beschwerden überwunden und Sie fühlen sich wieder ein wenig wacher.
  • Wechseln Sie gelegentlich Ihre Sitzposition und lehnen Sie sich wenn möglich nicht an. Durch die 90° Winkel an Knie und Becken erschweren Sie den Blutfluss zum Herzen Kreislauf zusätzlich. Wenn es niemanden stört, legen Sie öfters mal die Füße hoch. Da muss es auch nicht gleich ein Chefsessel sein, ein Drehstuhl ist dafür auch sehr gut geeignet.

Tipp: Tragen Sie ein Fitness-Armband. Dadurch sind Sie jederzeit im Klaren darüber, wie viel Sie sich bewegen und können so einen Bewegungs- oder Trainingsplan definieren und Ihre sportlichen Ziele verwirklichen.

Großraumbüro mit Besucherstühlen und Bürostuhl

2. Wie sollte ein Bürostuhl sein?

Neben der unverzichtbaren Bewegung im Office sind auch geeignete Büromöbel essentiell. Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) hat ergonomische Anforderungen an Büromöbel formuliert. Bevor Sie sich zum Arbeiten einen Bürostuhl kaufen, schauen Sie Sich die folgenden Anforderungen an einen Bürodrehstuhl aus unserem Bürostuhl-Vergleich 2017 an.

Einzelteile Anforderungen
Rollen

rollen-buerostuhl-vergleich

 

Bürostühle müssen mit mindestens fünf Rollen ausgestattet sein und gegen unbeabsichtigtes Wegrollen gesichert sein. Der Rollwiderstand ist dem Fußbodenbelag anzupassen, sodass auf glatten Fußböden gebremste Rollen verwendet werden und ungebremste nur auf Teppichböden.
Polsterungpolster-buerostuhl-vergleich Beim Hinsetzen sollten Bürostühle leicht abfedern, um die Stoßbelastung der Wirbelsäule so gering wie möglich zu halten. Er darf keine scharfen Kanten haben und soll über gepolsterte, atmungsaktive Sitz- und Rückenlehnen verfügen, wobei die Polsterung fest aber dennoch komfortabel sein soll.

Sitzfläche

sitzflaeche-buerostuhl-vergleich

Die Höhe der Sitzfläche muss im Bereich von 42 bis 50 cm verstellbar sein. Die Sitztiefe soll mindestens 38 bis 44 cm betragen und optimaler Weise verstellbar sein, die Sitzbreite mindestens 40 bis 48 cm betragen.
Armauflagen

armlehne-buerostuhl-vergleich

Armauflagen entlasten den Schulter-Nackenbereich, dürfen aber die Arbeitstätigkeit nicht beeinträchtigen. Sie sollten vorhanden sein, dann ist es sinnvoll, wenn Sie in der Höhe im Bereich 20 bis 25 cm über dem Sitz verstellt werden können. Sie sollten 20 cm lang und 4 cm breit sein.
Rückenlehne

rueckenlehne-buerostuhl-vergleich

Die Rückenlehne ist horizontal konkav gekrümmt, mit einer Breite von mindestens 36 bis 48 cm, vertikal ist die Krümmung konvex ausgebildet. Sie soll den Körper des Nutzers in verschiedenen Haltungen gut unterstützen bzw. entlasten. Dies ist mit einer ausreichenden Höhe und/oder Verstellbarkeit zu gewährleisten. Die Bundesanstalt empfiehlt eine gekoppelte Sitz-Lehnen-Neigungsverstellung (sog. Synchronmechanik), da diese den dynamischen Wechsel der Haltungen und damit die Versorgung der Bandscheiben ermöglicht.

Grundsätzlich müssen Drehstühle, das zeigen Bürostuhl-Tests, im Office auch bei größter Rückenneigung der Lehne stand- und kippsicher sein. Zusammenfassend hat ein optimaler Drehstuhl:

  • einen Fünfstern-Fuß mit Rollen, die unbeabsichtigtes Wegrollen verhindern
  • eine leicht abfedernde und atmungsaktive Polsterung von Sitz- und Rückenlehne
  • eine in Höhe, Tiefe und Neigung verstellbare Sitzfläche
  • eine verstellbare Rückenlehne, mit einer fließenden Bewegungsmechanik
  • und höhenverstellbare Armauflagen

Alternative Sitzmöbel können laut Bundesanstalt als Ergänzung zu Bürostühlen eingesetzt werden, aber diese nicht ersetzen. Alternative Sitzmöbel müssen auch eine Stand- und Kippsicherheit gewährleisten und ausreichend vor dem Wegrollen geschützt sein.

Tipp: Grundsätzlich bildet die Stuhl-Tisch-Kombination eine Einheit, die in Ihrem Zusammenwirken positive als auch negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann. So haben laut der BAuA verschiedene Studien gezeigt, dass höhenverstellbare Arbeitstische bei einem Teil von Bürobeschäftigten sehr gut als Vorbeugung von Muskel- und Skelett-Erkrankungen wirken können.

Bürostühle in orange und schwarz

3. Kaufberatung – was ein Bürostuhl können sollte

3.1. Die Bewegungsmechanik

Heutige Drehstühle, egal von welchem Hersteller oder welcher Marke, sind nicht mehr so steif wie etwa vor fünfzig Jahren. Die Bewegungsmechanik eines Bürostuhls ist darauf optimiert, freie Bewegungen zu unterstützen, indem er die natürlichen Bewegungen und Wechsel der Sitzhaltungen begleitet. Vier verschiedene Mechaniken werden im Wesentlichen unterschieden:

Mechanik Funktionsweise

Synchronmechanik

synchronmechanik-buerostuhl-vergleich

Bei der Synchronmechanik ist die Neigung der Sitzfläche mit der Neigung der Rückenlehne abgestimmt, sodass sich die Sitzfläche beim Zurücklehnen automatisch synchron nach hinten senkt. Die Neigung der Lehne und der Sitzfläche verlaufen dabei nicht parallel, sondern in einem Verhältnis von etwa 1:3. Dadurch ändert sich auch der Winkel zwischen Ober- und Unterkörper, was wiederum die Gelenke bewegt und den Körper streckt.

Die Synchronmechanik unterstützt Sie in jeder Sitzposition und erleichtert den Wechsel in andere Sitzhaltungen. Der Hersteller Sedus nennt seine patentierte Synchronmechanik Similarmechanik.

Wippmechanik

wippmechanik-buerostuhl

Bei der sogenannten Wippmechanik ist die Rückenlehne fest mit der Sitzfläche verbunden. Beim Zurücklehnen neigt sich die Sitzfläche nach hinten. Dabei bleibt der Winkel zwischen Ober- und Unterkörper konstant. Bei Bürostühlen ohne Wippmechanik gibt die Lehne beim Aufrichten einen ruckartigen Impuls nach vorne. Dem wird durch das Absenken der Sitzfläche entgegengewirkt.
Asynchronmechanik

asynchronmechanik-buerostuhl

Bei der Asynchronmechanik werden die Neigung der Sitzfläche und Rückenlehne separat eingestellt. Sie reagieren auch unterschiedlich auf Bewegungen. Die Asynchronmechanik ermöglicht eine individuelle Einstellungsmöglichkeit, die aber schnell dazu führt, dass Fehlhaltungen eingenommen werden.
Permanentmechanik

permanent-kontakt-buerostuhl

Die Permanentmechanik lässt die Rückenlehne im permanenten Kontakt mit dem Rücken frei pendeln. Sie folgt damit Ihrer Bewegung und unterstützt diesen in einer aufrechten und zurückgelehnten Sitzposition. Im Unterschied zur Synchronmechanik bewegt sich bei der Permanentmechanik die Sitzfläche nicht mit, sondern verbleibt in ihrer Position. Grundsätzlich ist diese Technik aber veraltet und wird kaum noch verkauft.

Der “Hemdauszieheffekt”: Lehnt man sich auf Bürostühle zurück, rutscht die Lehne den Körper herunter und schiebt das Hemd nach oben. Bei Bürostühlen mit Asynchronmechanik oder Permanentmechanik kommt dies oft vor, da bei diesen die Sitzfläche sich nicht mit neigt. Dieser sogenannte „Hemdauszieheffekt“ ist nämlich immer dann stark, wenn der Winkel zwischen Sitzfläche und Rückenlehne sich erheblich verändert.

3.2. Bezugsmaterialien im Überblick

In unserem Bürostuhl-Vergleich empfehlen wir: Achten Sie bei der Wahl eines Bürostuhls auf nachgiebige Bezugsmaterialien, die atmungsaktiv und pflegeleicht sind. Es muss sich angenehm anfühlen. Zwischen dem Rücken und der Raumluft muss zudem ein Wärmeaustausch möglich sein. Wird die entstehende Feuchtigkeit nicht belüftet, können unschöne Schweißflecken entstehen. Schließlich kann ein edler Bezug dem Büro eine gewisse Optik verleihen. Wir geben Ihnen in unserer Bürostuhl Kaufberatung einen kurzen Überblick:

Material Eigenschaften
Baumwolle

baumwolle-buerostuhl-vergleich

Baumwollbezüge sind sehr robust und langlebig. Sie sind auch bei starker Benutzung und häufiger Reinigung besonders langlebig. Sie sind auch sehr atmungsaktiv. Baumwolle ist sehr weich und hautverträglich, und damit auch für Allergiker geeignet. Baumwollbezüge werden nicht oft verwendet, sind aber eine hochwertige Alternative zu herkömmlichen Bezugsmaterialien.
Microfaser

microfaser-buerostuhl-vergleich

Microfaserbezüge haben einen entscheidenden Vorteil: Sie sind sehr pflegeleicht und robust. Flecken sind relativ leicht zu entfernen. Wegen diesen Eigenschaften bietet sich die Microfaser für Bürostühle, die einer besonderen Belastung ausgesetzt sind. Schreibtischstühle für Kinder oder solche, die für ständig wechselnde Nutzer gedacht sind. Microfaser ist ein sehr weiches Gewebe, das je nach Polsterung sehr nachgiebig sein kann. Bürostühle mit diesem Bezug gehören zu den günstigeren.
Leder

leder-buerostuhl-vergleich

Lederbezüge sind in erster Linie ästhetisch hochwertig und nachhaltig. Diese Eigenschaften bieten sich aber nicht nur für den Chefsessel an, sondern können auch in einem modern eingerichteten Büro sehr repräsentativ sein. Je nachdem aus welcher Kategorie das Leder stammt, fühlt sich die Oberfläche rau oder weich an. Nachteilig kann die eventuell teure Pflege des Leders sein. Außerdem ist Leder nicht besonders atmungsaktiv. Wollen Sie die Optik aber nicht den Preis, gibt es natürlich auch die preisgünstigere Variante des Kunstleders.
Softex

softtex-buerostuhl-vergleich

Softex ist ein Baumwoll-Kunststoff-Gemisch, das sich ähnlich wie Nappa-Leder weich anfühlt. Die Softex Bezüge sind sehr pflegeleicht. Mit trockenen Tüchern haben Sie sehr schnell den Bezug wieder von Verschmutzungen befreit. Softex ist sehr robust, kann aber mit der Zeit je nach Polstermaterial unschöne Falten schlagen. Je nach Farbe kann Softex eine sehr Edle Erscheinung im Office sein.
Netz

netzstoff-buerostuhl-vergleich

Ein Netzbezug ist eine sehr preiswerte Alternative. Sie ist sehr nachgiebig und passt sich gut der Rückenform an. Vor allem ist ein Netzbezug atmungsaktiv. Was im Sommer für eine frische Brise sorgen kann, ist im Winter sehr tückisch. Der Drehstuhl sollte deshalb mit einem zusätzlichen Winterbezug geliefert werden, um ein Frieren des Rückens zu verhindern.

3.3. Polsterung - fest oder weich?

Bei der Frage, was für ein Polstermaterial Sie bei Ihrem persönlichen Bürostuhl-Vergleichssieger wählen, dürfen Sie nicht unbedingt nach Ihrem Bauchgefühl gehen. Die Frage, ob Sie ein weiches Material oder ein hartes Material verwenden sollten, ist nämlich ganz entscheidend für die Bewegung des Bürostuhls.

Zu weiche Polsterungen fühlen sich in einer statischen Haltung sehr bequem an, verhindern jedoch, dass der Stuhl auf Ihre Bewegung reagiert. Die Bewegungsmechanik des Bürostuhls hat nicht genügend Angriffsfläche, um auf Bewegungen zu reagieren. Zu weiche Polsterungen können auch den Wärmeaustausch zwischen Raumluft und Körper beeinträchtigen. Aufgrund des Hitzestaus, können sich dabei unschöne Schweißflecken bilden.

Demgegenüber kann eine zu harte Polsterung auch unangenehmen Folgen haben. Polsterungen der Rückenlehne sollen sich der jeweiligen Ergonomie des Rückens und des Gesäßes anpassen. Das gelingt nicht bei festen Polsterungen, die in der Regel eine Standardproportion nachbilden. Da diese aber der individuellen Ergonomie selten entspricht, entstehen permanente Druckstellen, die zu Ausweich- und Fehlhaltungen führen können. Damit sind Gesäß- und Rückenschmerzen vorprogrammiert.

Tipp: Die Auswahl der Polsterung sollten Sie von Ihrem Gewicht abhängig machen. Schwerere Menschen sollten sich härtere Polsterungen zulegen und leichtere Menschen weichere Polsterungen. Dies gilt sowohl für die Polsterung der Sitzfläche als auch der Rückenlehne.

Arbeitsplatz © Matthias Buehner

3.4. Armlehnen

Trivia: Stuhl oder Sessel?

Ein Sessel ist per Definition ein weich gepolstertes Sitzmöbel, das meist Lehnen für die Arme und den Rücken hat. Stühle sind Möbelstücke, auf denen eine Person sitzen kann und die meist vier Beine und eine Rückenlehne haben. Stühle haben also per Definition eigentlich keine Armlehnen.

Armlehnen entlasten den Schulter-Nackenbereich um das Gewicht der Arme. Dadurch verspüren Sie nicht so schnell Verspannungen und ein längeres Arbeiten ist möglich. Es ist Ihnen und Ihrer Tätigkeit überlassen, ob Sie Armlehnen wollen oder nicht. Sie können sehr hilfreich sein, können aber auch bei Ihrer Tätigkeit störend sein. Wenn Sie sich für Armlehnen entscheiden, achten Sie darauf, dass diese so weit es geht verstellbar sind. Wichtig ist eine Verstellbarkeit in Höhe und Armbreite.

3.5. Kopf oder Nackenstütze?

Mit einer Nacken- oder Kopfstütze entlasten Sie Ihre Wirbelsäule. Wieder ist es Ihnen überlassen, ob Sie eine Kopf- bzw. Nackenstütze wollen oder nicht. Auch hier sollten Sie darauf achten, dass die Kopf- bzw. Nackenstütze verstellbar ist oder falls sie störend wirkt sogar ganz abnehmbar ist.

4. Wie stellt man einen Bürostuhl ein?

Ein luftgefülltes Ballkissen stärkt den Rücken während des Sitzens.

Ein luftgefülltes Ballkissen stärkt den Rücken während des Sitzens.

Entscheidend für das Funktionieren der Sitzmechanik ist die Anpassung des Bürostuhls auf Ihre Proportionen. Nur wenn Ihr Drehstuhl auf Sie eingestellt ist, können Sie die Vorzüge der Mechaniken auf sich einwirken lassen.

Drehstühle stellt man immer von oben nach unten ein. Nehmen Sie dazu eine aufrechte Sitzposition ein, neigen Sie sich nicht nach vorne oder nach hinten. Setzen Sie sich dann so hin, dass Ihre Unterschenkel senkrecht stehen. Lassen Sie sich dabei nicht von anderen Möbeln beeinflussen, sondern konzentrieren Sie sich alleine auf Ihren Stuhl.

Sitzposition

4.1. Sitzhöhe einstellen

Ihre Sitzhöhe sollten Sie nach Ihren Unterschenkeln ausrichten. Der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel soll größer als 90° sein. Ihre Oberschenkel sollten nicht waagerecht, sondern eine zum Knie hin abfallende Linie bilden. Wie weit die Linie abfällt, ist Ihnen persönlich überlassen. Probieren Sie aus wie Sie sich am wohlsten fühlen. Wichtig ist, dass die Hüften über den Knien liegen und Sie noch mit der vollen Fußsohle Kontakt zum Boden haben. In dieser Haltung nehmen Sie den optimalen sogenannten Sitzwinkel ein. Der Winkel zwischen Becken und Torso wird geöffnet und ermöglicht eine flexible Haltung und fördert die Durchblutung. Befindet sich Ihre Hüfte unterhalb der Kniehöhe oder auf gleicher Höhe, verkleinert sich auch der Sitzwinkel und sie werden im Beckenbereich unbeweglicher. Dies kann auf Dauer zu Versteifungen und Verspannungen führen.

4.2. Sitzneigung einstellen

Topstar Open Art

Ergonomisch bequem: Der Topstar Open Art.

Die Sitzneigung kann neben dem Arbeiten beim Zurücklehnen auch die vordere Arbeitshaltung unterstützen. Dazu bieten manche Bürostühle die Möglichkeit die Sitzfläche nach vorne zu neigen. Dadurch wird das Becken nach vorne gekippt und die Wirbelsäule nimmt automatisch eine aufrechte Position ein. Je nach persönlicher Sitzvorliebe, körperlichen Proportionen und Rutschfestigkeit der Sitzfläche kann eine Sitzneigung nach vorne eine Entlastung bedeuten. Sie öffnen dadurch den Sitzwinkel und erlauben mehr Flexibilität und Durchblutung. Probieren Sie es aus, bedenken Sie aber die Sitzhöhe entsprechend anzupassen.

4.3. Sitztiefe einstellen

Die Sitztiefe ist die Länge der Sitzfläche von der Vorderkante bis zur Rückenlehne. Mit der Einstellung der Sitztiefe können unterschiedlich große Menschen den Sitz individuell auf Bein- bzw. Oberschenkellänge anpassen. Eine optimale Sitztiefe hat man eingestellt, wenn zwischen der Vorderkante der Sitzfläche und der Kniekehle ein Spalt von ungefähr vier Fingern Breite verbleibt und dabei ein guter Kontakt zur Rückenlehne besteht. Bei einer zu großen Sitztiefe übt die Kante der Sitzfläche Druck auf Kniekehlen und Waden aus. Man rutscht unbewusst nach vorne und verliert dadurch den Kontakt zur Rückenlehne. Bei einer zu kleinen Einstellung der Sitztiefe können Sie nicht die Bewegungsmechaniken und Stützfunktionen ausnutzen.

Der beste Bürostuhl hat eine Sitztiefeneinstellung.

4.4. Armlehnen einstellen

Die Höhe der Armlehnen bestimmt sich nach der Länge der Oberarme. Entspannen Sie Schulter und setzen Sie sich ganz gerade hin. Optimal ist die Höhe, wenn Ihre Unterarme im entspannten Zustand horizontal auf den Lehnen liegen. Sie können einen 90° Winkel und größer einnehmen. Zu hohe Armlehnen drücken die Schultern nach oben und man nimmt eine unkomfortable Haltung ein. Zu niedrige Lehnen lassen die Arme hängen und belasten dadurch weiterhin den Schulter-Nackenbereich. Die Breite der Armlehnen bestimmt sich nach der Schulterbreite. Lassen Sie Ihre Arme in einer natürlichen Haltung nach unten fallen. Stellen Sie dann die Breite der Lehnen entsprechend der Lage Ihres Ellenbogens ein.

Tipp: Achten Sie bei einem Schreibtischstuhl mit Armlehnen auf die Größe der Lehnen. Unter Umständen könnten zu große Lehnen das Heranrollen an den Schreibtisch erschweren.

4.5. Rückenlehnenhöhe einstellen

Als Stütze des Rückens übernimmt die Rückenlehne eine der wesentlichsten Aufgaben eines Bürostuhls. Im unteren Bereich der Rückenlehne befindet sich in der Regel eine Wölbung, die als Lordosenstütze bezeichnet wird. Dies dient der Stütze des Lendenwirbelbereichs. Optimaler Weise sollte die Mitte der Wölbung auf Höhe Ihrer Gürtellinie liegen. Anfangs mag eine höhere Position bequemer erscheinen, aber nur an dieser Stelle befindet sich ausreichend viel Knochengewebe, um das Becken optimal zu stützen. Bei besseren Bürostühlen kann die Höhe der Lordenstütze unabhängig von der Höhenverstellung der Rückenlehne angepasst werden.

4.6. Nacken- oder Kopfstütze einstellen

Wenn Sie lieber eine Nackenstütze wünschen, sollte diese am Übergang von Hinterhaupt zur oberen Halswirbelsäule sitzen. Als Kopfstütze hingegen muss die Stütze weiter oben direkt am Hinterkopf liegen.

4.7. Mechanik einstellen

Mehr als nur funktional: Mittlerweile gibt es Bürostühle in verschiedenen Farben.

Mehr als nur funktional: Passend zu jedem Geschmack, gibt es Bürostühle mittlerweile auch in verschiedenen Farben.

Nachdem Sie den Drehstuhl auf Ihre ganz individuellen Proportionen und Wünsche eingestellt haben, können Sie die Sitztechnik Ihres Stuhles anpassen. Auch hierfür gilt: Auch im Sitzen sollten Sie sich bewegen. Die Mechanik Ihres Bürostuhls sollten Sie wenn möglich immer freigeschaltet haben.

Nach der optimalen Einstellung Ihres Stuhles auf Ihre Proportionen kann je nach Stuhl Ihre Bewegung optimal unterstützt werden. Die Einstellung ist optimal, wenn Sie nicht das Gefühl haben, beim Zurücklehnen nach hinten zu fallen und wenn Sie beim Wiedervorlehnen Ihre Bauchmuskeln nicht wesentlich anstrengen.

Eine optimale Einstellung sollte Ihnen nach dieser Anleitung aus unserem Bürostuhl-Vergleich gelungen sein. Probieren Sie es aus.

Tipp: Die optimale Einstellung haben Sie, wenn Sie den geringsten Kraftaufwand verspüren, aber trotzdem die beweglichste Sitzhaltung einnehmen. Einen Drehstuhl sollten Sie immer freischalten. Dadurch bleiben Sie in Bewegung.

Frau mit Rückenschmerzen im Büro

5. Fragen zum Thema Bürostuhl

5.1. Was sagt die Stiftung Warentest?

Bisher hat die Stiftung Warentest keinen einschlägigen Bürostuhl-Test gemacht. Doch die Thematik der Rückenleiden aufgrund mangelnder Bewegung und zu langen Sitzens ist auch an dem Prüfungsinstitut nicht spurlos vorbeigegangen. Im März 2006 veröffentlichte die Stiftung Warentest ein Special über Rückenprobleme und wie man aktiv dagegen vorgeht. Das Fazit: Mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Lebensweise kann jeder Rückleiden vorbeugen.

5.2. Welche Alternativen zu einem Bürostuhl gibt es?

Neben den Drehstühlen aus unserem Bürostuhl-Vergleich haben sich in den letzten Jahren viele Alternativen herausgebildet. Zu den bekanntesten Typen gehören:

Material Eigenschaften

Sitzball

sitzball-buerostuhl-test

Sitzbälle unterstützen mit dem ständigen Wechsel der Sitzposition die Bewegung. Sie können jedoch nicht in der Höhe verstellt werden und sind nicht repräsentativ. In einem modernen Büro keine ernste Alternative. Gezielt danach zu suchen lohnt sich weniger, als bei einem Ikea Rundgang einen Sitzball in den Einkaufswagen zu werfen.

Stehhilfen

stehhilfe-buerostuhl-vergleich

Eine Stehhilfe kann zum Wechsel zwischen der Sitz- und Stehposition beitragen. Im Stand ist der Körper besser durchblutet. Diese Alternative ist sinnvoll, wenn Sie über ein Stehpult oder höhenverstellbare Tische verfügen. Stehhilfen machen aus Sitzungen „Stehungen“, sind aber keine echte Alternative zu einem guten Schreibtischstuhl.
Sattel-Stühle

sattelstuhl-buerostuhl-vergleich

Sattel-Stühle sind mit die gesündeste Alternative zu Bürostühlen. Fest im Sattel erreicht der Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkeln bis zu 135°, was die Durchblutung erleichtert und die Bandscheiben entlastet. Sattel-Stühle können aber als etwas unbequem wahrgenommen werden. Aufgrund der hohen Sitzposition müssten Sie ggf. Ihren Tisch in der Höhe anpassen können.
Swooper

swooper-buerostuhl-vergleich

Ein Swooper ist ein schwingender Drehhocker, der intuitiv sich der Bewegung anpasst. Es ist eine besondere Form der Sattel-Stühle. Swooper werden standardmäßig ohne Rückenlehne geliefert, diese kann man aber anmontieren. Durch die weiten Schwingbewegungen ist der Swooper auf einen stabilen Stand angewiesen und ist daher nicht allzu beweglich. Wenn dies kein Faktor ist, dann ist ein Swooper für Sie eine gute Alternative.
Balance-Stühle

knie-stuehle-vergleich

Auch bei Balance-Stühlen entsteht ein sehr großer Winkel zwischen Oberschenkel und Oberkörper. Die Sitzfläche ist leicht nach vorne geneigt und die Knieflächen können optional auf einer Polsterfläche aufliegen oder man setzt die Füße ab. Mit einer Wippfunktion wird Dynamik in das Sitzen gebracht. Der Oberkörper ist ganz frei in seinen Bewegungen und nimmt immer eine aufrechte Haltung ein. Die Balance-Stühle (auch Knie-Stühle genannt) sind gewöhnungsbedürftig, können aber eine geeignete Alternative zu Bürostühlen sein.

Zur Erinnerung: Alternative Sitzmöbel können laut Bundesanstalt als Ergänzung zu Bürostühlen eingesetzt werden, aber diese nicht ersetzen. Alternative Sitzmöbel müssen auch eine Stand- und Kippsicherheit gewährleisten und ausreichend vor dem Wegrollen geschützt sein.

Hier noch einmal die Vor- und Nachteile von Bürostühlen im Überblick:

  • verschiedene Einstellmöglichkeiten
  • stützt den Rücken
  • hoher Sitzkomfort
  • teurer in der Anschaffung als normale Stühle

5.3. Wo kann man einen Bürostuhl kaufen?

Grundsätzlich können Sie einen Bürostuhl an vielfältigen Orten erwerben. So zum Beispiel in diversen Einrichtungshäusern – aber auch in Online-Kaufhäusern. Online haben Sie den Vorteil einer größeren Produktauswahl. Zudem haben Sie genügend Zeit, um sich für einen passenden Bürostuhl zu entscheiden und verschiedenen Angebote miteinander zu vergleichen.

5.4. Wie entsorgt man einen Bürostuhl?

Wie so viele Dinge im Leben, hat auch ein Bürostuhl nach einer gewissen Zeit seinen Dienst getan. Doch wohin damit? Wir klären auf!

Per Definition gelten Stühle, also auch Bürostühle, als Sperrmüll. Ein Stuhl ist nämlich ein Einrichtungs- und Gebrauchsgegenstand, der aufgrund seiner Größe nicht in eine 120-Liter-Mülltonne passt. Deshalb sind Stühle grundsätzlich eine Sache für den Sperrmüll. Alternativ können Sie den Stuhl auch auf einem Recyclinghof abgeben. Sollte der Stuhl hingegen noch in einem guten Zustand sein, haben Sie immer noch die Möglichkeit, ihn zu verkaufen oder an gute Freunde und Bekannte weiterzuverschenken.

Vergleichssieger
HJH Office Ergohuman
sehr gut (1,4) HJH Office Ergohuman
106 Bewertungen
654,9 € Zum Angebot »
Preis-Leistungs-Sieger
Robas Lund DX Racer1
gut (1,5) Robas Lund DX Racer1
875 Bewertungen
199,00 € Zum Angebot »
Kommentare (1)
  1. simone urner :

    Hallo,
    ich stehe vor einer echt kniffligen Aufgabe: ich suche einen Bürostuhl für mein Home-Office, der sowohl sehr bequem und ergonomisch (arbeite oft bis zu 8 Stunden im Home-Office) aber auch sehr platzsparend ist. Viele Bürostühle sind sehr bequem aber einfach furchtbar sperrig, langsam geb ich die Suche echt auf. Könnt ihr da helfen?
    Ganz lieben Dank schon mal!

    Antworten
    1. Vergleich.org :

      Lieber Leser,

      vielen Dank für Ihren Kommentar zu unserem Bürostuhl-Vergleich.

      Besonders platzsparend sind Vierbeiner und Freischwinger. Bequeme Modelle, die auch auf eine längere Sitzdauer ausgelegt sind, gibt es z.B. von CLP und SIKALO.

      Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Freude mit den Bürostuhlen.

      Beste Grüße
      Ihr Vergleich.org Team

      Antworten
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Tintenroller vereinen viele Vorteile von Füllfederhaltern und Kugelschreibern in sich. So schreibt es sich mit ihnen leichter und druckfreier als mit …

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Büro Wandtresor

Ein Tresor schützt Ihre Wertsachen hinter seinem Stahlgehäuse. Der Wandtresor ist der Tresor-Typ, welcher direkt in die Wand einbetoniert wird und …

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vg