Vibrationsplatte Vergleich 2018

Die 15 besten Rüttelplatten im Überblick.

Wir wollen alle gesund und fit sein – aber wenn möglich so wenig wie möglich dafür tun. Eine Vibrationsplatte für die eigenen vier Wände ermöglicht es Ihnen, mit wenigen Minuten Training am Tag direkt in Ihrem heimischen Wohnzimmer bequem fit zu werden.

Doch welche Vibrationsart ist für Sie? 3D-Vibration, vertikal, seitenalternierend? Und mit oder ohne Trainingssäule? Dies und mehr sind wichtige Fragen. Finden Sie die Antworten und die richtige Vibrationsplatte für Ihre Zwecke in unserer Tabelle.
Aktualisiert: 17.09.2018
17 von 15 der besten Vibrationsplatten im Vergleich

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4,5/5 aus 301 Bewertungen
Vibrationsplatte Vergleich
Sportstech Vibrationsplatte VP300Sportstech Vibrationsplatte VP300
skandika Vibration Plate 900 Plusskandika Vibration Plate 900 Plus
JUFIT VitbrationsplatteJUFIT Vitbrationsplatte
VITALmaxx VibrationstrainerVITALmaxx Vibrationstrainer
Maxxus LifePlate 1.0Maxxus LifePlate 1.0
Lifeplate 4.1Lifeplate 4.1
Maxxus LifePlate 7.0Maxxus LifePlate 7.0
POWRX Active Evolution 3.5POWRX Active Evolution 3.5
Klarfit Goodvibe VibrationsplatteKlarfit Goodvibe Vibrationsplatte
Skandika Home 500Skandika Home 500
Skandika Home 600Skandika Home 600
MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0
Skandika Vibration Plate Studio 700Skandika Vibration Plate Studio 700
PEARL WBV-199.OEPEARL WBV-199.OE
Mediashop Vibro ShaperMediashop Vibro Shaper
Abbildung Vergleichssieger Sportstech Vibrationsplatte VP300skandika Vibration Plate 900 PlusJUFIT Vitbrationsplatte Preis-Leistungs-Sieger VITALmaxx VibrationstrainerMaxxus LifePlate 1.0Lifeplate 4.1Maxxus LifePlate 7.0POWRX Active Evolution 3.5Klarfit Goodvibe VibrationsplatteSkandika Home 500Skandika Home 600MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0Skandika Vibration Plate Studio 700PEARL WBV-199.OEMediashop Vibro Shaper
Modell Sportstech Vibrationsplatte VP300 skandika Vibration Plate 900 Plus JUFIT Vitbrationsplatte VITALmaxx Vibrationstrainer Maxxus LifePlate 1.0Lifeplate 4.1 Maxxus LifePlate 7.0POWRX Active Evolution 3.5Klarfit Goodvibe Vibrationsplatte Skandika Home 500Skandika Home 600MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0Skandika Vibration Plate Studio 700PEARL WBV-199.OEMediashop Vibro Shaper

Vergleichsergebnis

Das Qualitätsmanagement für unser Test- und Vergleichsverfahren ist nach ISO 9001 TÜV-geprüft

Vergleich.org
Bewertung 1,3 sehr gut
08/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,4 sehr gut
08/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,5 gut
08/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,5 gut
08/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,6 gut
08/2018
Vergleich.org
Bewertung 2,0 gut
08/2018
Vergleich.org
Bewertung 2,6 befriedigend
08/2018
Kundenwertung
bei Amazon
303 Bewertungen
59 Bewertungen
31 Bewertungen
112 Bewertungen
70 Bewertungen
11 Bewertungen
11 Bewertungen
10 Bewertungen
11 Bewertungen
179 Bewertungen
88 Bewertungen
65 Bewertungen
54 Bewertungen
41 Bewertungen
177 Bewertungen
Produkttyp Man unterscheidet drei Arten von Vibrationsplatten:

Vertikales System: Starre Vibrationsfläche bewegt sich von oben nach unten.

3D-System: Starre Vibrationsplatte bewegt sich vertikal und horizontal in allen drei Dimensionen des Raumes (Länge, Breite, Tiefe).

Seitenalternierendes/ Oszillierendes System: Meint Wipp-Systeme, die sich abwechselnd von links nach rechts bewegen. Sie sind natürlichen Bewegungsabläufen, wie Laufen oder Gehen, nachempfunden.
Vib­ra­­­ti­on­s­­­platte
3D-Vib­ra­­­tion
Vib­ra­­ti­on­s­­platte
3D-Vib­ra­­tion
Vib­ra­­ti­on­s­­platte
3D-Vib­ra­­tion
Vib­ra­­ti­on­s­­platte
ver­ti­kale Vib­ra­tion
Vib­ra­ti­ons­platte
3D-Vib­ra­tion
Vib­ra­ti­ons­platte
3D-Vib­ra­tion
Vib­ra­ti­ons­platte
3D-Vib­ra­tion
Vib­ra­ti­ons­platte
ver­ti­kale Vib­ra­tion
Vib­ra­­ti­on­s­­platte
sei­­te­­nal­­ter­­nie­­rend
Vib­ra­ti­ons­platte
3D-Vib­ra­tion
Vib­ra­ti­ons­platte
sei­te­nal­ter­nie­rend
Vib­ra­ti­ons­platte
sei­te­nal­ter­nie­rend
Vib­ra­ti­ons­platte
ver­tikal | sei­te­nal­ter­nie­rend
Vib­ra­ti­ons­platte
sei­te­nal­ter­nie­rend
Vib­ra­­ti­on­s­­platte
sei­­te­­nal­­ter­­nie­­rend
Max. Körpergewicht 120 kg 120 kg 150 kg 120 kg 100 kg 180 kg 180 kg 150 kg 120 kg 120 kg 100 kg 150 kg 150 kg 120 kg k.A.
Anzahl der Trainingsprogramme 5 5 3 9 3 11 11 7 3 4 4 4 5 10 3
Frequenzbereich
Geschwindigkeitsstufen
Der Frequenzbereich gibt an, welche Ziele mit der Vibrationsplatte erreicht werden können:

Niedrige Frequenzen (5-12 Hz): Mobilisation, Lockerung, Gleichgewichtstraining

Mittlere Frequenzen (12-20 Hz): Training von Muskelfunktion, Koordination, Dehnung, Muskelentspannung, Lockerung der Rückenmuskulatur

Hohe Frequenzen (20-35 Hz): Leistungssteigerung, Wiederherstellung von Muskelkraft, Steigerung der Ausdauerkapazität
Oszil­­lie­­rende Fre­quenz: 5 - 15 Hz
Lineare Fre­quenz: 3 -10 Hz
2 x 60
Oszil­lie­rende Fre­quenz: 5-15 Hz
Lineare Fre­quenz: 3-10 Hz

60
50 Hz
199
50 Hz
99
15 - 45 Hz
20
20 - 60 Hz
8
50 - 60 Hz
10
25 - 50 Hz
26
50Hz
100
15 - 45 Hz
20
5 - 15 Hz
20
6,3 - 13,2 Hz
20
15 - 40 Hz | 5 - 17 Hz
50
1 - 99 Hz
99
k.A.
99
Amplitude Die Amplitude ist der Wert für die Auf- und Abbewegung der Platte. Mit ihr kann die Intensität des Trainings bestimmt werden. Je genauer und vielfältiger die Amplitude eingestellt werden kann, desto besser lässt sich das Training steuern. Lineare: 0 - 15 mm
Oszil­­lie­­rende: 0 - 10 mm
Lineare: 0-15 mm
Oszil­lie­rende: 0-10 mm
0 - 10 mm k.A. 0 - 4 mm 1 - 4 mm 0 - 4 mm 1 - 4 mm k.A. 0,8 - 2,7 mm 0 - 12 mm 0 - 10 mm 0 - 8 mm k.A. k.A.
Geschwindigkeitsanzeige
Programmanzeige
Zeitanzeige
Trainingsbänder Beim Vibrationstraining wird besonders der Unterkörper trainiert. Mit den Armschlingen können Sie zusätzlich Übungen für den Oberkörper ausführen. Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Ja Nein Ja Ja Ja Ja Ja Ja
Fernbedienung Ja Ja Ja Ja Ja Nein Nein Nein Nein Ja Ja Nein Nein Ja Ja
Übungsfläche (L x B) 80 x 45 cm 72 x 40 cm 69 x 39 cm 68 x 40 cm 53 x 40 cm 64 x 40 cm 74 x 53 cm 65 x 51 cm 53 x 37 cm 53 x 40 cm 73 x 34 cm 53,5 x 37,5 cm 69 x 50 cm 62 x 34 cm 62,5 x 38,5 x 12 cm
Gerätemaße (B x T x H) 80 x 45 x 15 cm 72 x 40 x 15 cm 69 x 39 x 14 cm 68 x 40 x 16 cm 56 x 50 x 20,5 cm 85 x 79 x 164 cm 127 x 89 x 154,5 cm 91 x 76 x 156 cm 68,5 x 120 x 75 cm 56 x 50 x 20 cm 77,5 x 43,5 x 13 cm 77 x 70,5 x 120 cm 73 x 70 x 145 cm 86 x 37 x 14 cm 62,5 x 38,5 x 12 cm
Vorteile
  • Touch-Dis­play und Fern­be­di­e­nung
  • mit Laut­sp­re­cher Blue­tooth-Musik
  • stabil
  • leise
  • umfang­­reiche Anlei­­tung
  • stabil
  • gut zu ver­­­stauen
  • Fern­be­di­e­nung im Arm­band inte­griert
  • 3 Inten­si­täts­stufen und 199 Geschwin­dig­keits­stufen
  • stabil
  • gut zu ver­­­­­­­stauen
  • viele ver­­­schie­­dene Geschin­­di­g­keits­­stufen
  • stabil
  • gut zu ver­­­­­stauen
  • viele ver­schie­dene Geschin­dig­keits­stufen
  • stabil
  • leise
  • große Stand­fläche
  • umfang­reiche Anlei­tung
  • Trai­nings­poster inkl.
  • Mas­sa­ge­funk­tion
  • gute Vib­ra­ti­ons­qua­lität
  • gute Trai­ning­s­ef­fekte
  • gute Pro­gram­m­aus­wahl
  • stabil
  • leise
  • 2 Bedien­e­le­mente
  • für Fit­nes­stu­dios geeignet
  • sehr gute Dämp­fung
  • Trai­nings­poster inkl.
  • große Stand­fläche
  • 2 Bedien­e­le­mente
  • ein­fache Bedi­e­nung
  • mit Tim­er­funk­tion
  • Mas­sa­ge­funk­tion
  • stabil
  • leise
  • gute Däm­p­­fung
  • stabil
  • große Stand­fläche
  • Mas­sa­ge­funk­tion
  • gut zu ver­stauen
  • große Stand­fläche
  • leise
  • stabil
  • gute Mon­ta­ge­an­lei­tung
  • ein­fache Bedi­e­nung
  • Kör­per­fett­mes­sung
  • leise
  • große Stand­fläche
  • stabil
  • große Stand­fläche
  • gut zu ver­­­stauen
  • leise
Produktdetails Produktdetails Produktdetails Produktdetails Produktdetails Produktdetails Produktdetails Produktdetails Produktdetails
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Sportstech Vibrationsplatte VP300
1,3 (sehr gut) Sportstech Vibrationsplatte VP300
303 Bewertungen
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Vergleich.org Statistiken

Vibrationsplatten-Kaufberatung:
So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Vibrationsplatte Test oder Vergleich

Das Wichtigste in Kürze
  • Ein neuer Fitness-Trend ist in den Wohnzimmern Deutschlands angekommen. Neben Crosstrainern und Steppern haben nun auch Vibrationsplatten ihren Weg von den Fitness-, Wellness- und Rehazentren in die heimischen vier Wände gefunden. Das Fitnessgerät bietet viele gesundheitliche Vorteile: Leistungssteigerung der Muskulatur, Knochengesundheit und Verbesserung der Koordination.
  • Vibrationsplatten lösen durch die Vibration Muskelreflexe aus, die einen Trainingsreiz auslösen. Auf einer Vibrationsplatte können Sie dynamische und statische Übungen ausführen und so Ihre Fitness steigern.
  • Es gibt unterschiedliche Arten von Vibrationsplatten. So gibt es Geräte mit einer Trainingssäule oder ohne. Auch die Art der Vibration kann unterschiedlich sein. Man unterscheidet die vertikale, seitenalternierende oder die 3D-Vibration. Die vertikale Vibration eignet sich für das Training der Muskeln entlang der Körperquerachse. Bei der seitenalternierenden Vibration ist der Trainingseffekt höher und man trainiert Muskeln der Frontebene. Bei der 3D-Vibration passt sich die Vibration den Bewegungen des Nutzers an.

frau auf einer Vibrationsplatte

Stepper, Laufbänder und Crosstrainer waren gestern – eine neue Form des Fitnesstrainings hat ihren Weg nun auch zu uns nach Deutschland gefunden. Das sogenannte Vibrationstraining ist schon lange bei Sportlern und Stars bekannt. Und auch viele Hobbysportler entdecken die vielfältigen Vorteile dieser Trainingsmethode nun für sich.

Doch die Nutzung der Vibrationsgeräten ist längst nicht nur im Fitnessbereich bekannt. So hilft das Training mit Vibrationsgeräten nachweislich auch bei neurologischen Erkrankungen. In einer Studie des Zentrums für Gesundheit haben Parkinson-Patienten an einem 8-wöchigen Vibrationstraining teilgenommen. Das Ergebnis: Nicht nur die Feinkoordination, sondern auch das Gangbild konnten verbessert werden.

In unserem Vibrationsplatten-Vergleich 2018 verraten wir Ihnen, wodurch sich die neumodischen Vibrationsplatten auszeichnen und worauf Sie beim Kauf unbedingt achten sollten.

Vibrationsplatte kaufen

1. Was ist eine Vibrationsplatte?

Vibrationsplatten, wie die Modelle in unserem Vibrationsplatten-Vergleich, sind Geräte zum Durchführen eines speziellen Fitnesstrainings, dem sogenannten Vibrationstraining.

Durch die von der Platte ausgelösten Vibrationen wird der Körper aus dem Gleichgewicht gebracht. Das hat zur Folge, dass der Körper unbewusst Muskelkontraktionen einsetzt, um das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Obwohl es sich dabei um passive Bewegungen handelt, werden durch den hohen Frequenzbereich der Vibrationsplatte mehr Muskelkontraktionen als bei gewöhnlichen Bewegungen angeregt. Pro Minute werden so 1.000 Muskelkontraktionen erzeugt und ein Trainingsreiz hervorgerufen.

Um eine Leistungssteigerung zu erreichen, können aktive und passive Übungenmiteinander kombiniert werden. So können beispielsweise Ziele, wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, eine allgemeine Leistungssteigerung, die Stärkung des Rückens sowie die Bekämpfung von Muskel- und Knochenschwund usw. erreicht werden.

Die Vor- und Nachteile von Vibrationsplatten für Sie zusammengefasst:

  • kurzes und effektives Muskeltraining
  • Schulung des Gleichgewichts und der Koordination
  • positive Auswirkungen bei neurologischen Erkrankungen
  • Schwingungen können Gelenke und Kopfregionen belasten, wenn keine gute Körperspannung und kein gesundes Bewegungsgefühl vorhanden sind

2. Welche Typen von Vibrationsplatten gibt es?

Herkunft des Vibrationstrainings

Das Vibrationstraining auf Platten wurde 1960 für die Raumfahrt entwickelt. Durch dieses sollte der Muskelschwund der Astronauten im All verhindert und deren Fitness gesteigert werden.

Doch Platte ist nicht gleich Platte. Deshalb stellen wir Ihnen, bevor Sie Ihren eigenen Vibrationsplatten-Test durchführen, an dieser Stelle die verschiedenen Arten von Vibrationsplatten vor.

2.1 Vibrationsplatte mit oder ohne Säule

Es gibt Vibrationsplatten mit und ohne Säule. Die Vibrationsplatten ohne Säule sind meist kostengünstiger und kompakter in ihrer Größe und eignen sich somit gut als Einsteigergerät und zum Gebrauch im eigenen Wohnzimmer.

Die Vibrationsplatten mit Säule besitzen einen stärkeren Motor, sind standfester und schwerer. Zudem umfassen Sie ein größeres Übungsangebot, was sie attraktiver für fortgeschrittene Sportler macht.

2.2. Unterschiedliche Arten der Vibration

Des Weiteren unterscheiden sich die Vibrationsplatten hinsichtlich ihrer Vibrationssysteme. Folgende Tabelle in unserem Vibrationsplatten-Vergleich stellt Ihnen die verschiedenen Kategorien einmal genauer vor:

vertikal3D-Vibration/triaxialseitenalternierend/oszillierend
  • Vibration von unten nach oben
  • Muskelgruppen entlang der Körperquerachse werden trainiert
  • einseitige Bewegung
  • Vibration vertikal und horizontal
  • Kontraktionen für Bewegungen in Frontebene und seitliche Bewegungen
  • hoher Trainingseffekt
  • Wipp-System (Vibration wird als Wippen empfunden
  • passt sich an Bewegungen des Nutzers an
  • entspricht natürlichen Bewegungen des Menschen

3. Kaufkriterien für Vibrationsplatten - eine kleine Kaufberatung

Ein Vibrationsplatten-Vergleichssieger sollte bestimmte Voraussetzungen erfüllen. Unsere Kaufberatung klärt auf, worauf es beim Kauf einer vibrierenden Platte ankommt.

3.1. Motorleistung & Körpergewicht

Achten Sie beim Vibrationsplatten-Kauf darauf, dass Ihre Platte einen AC-Wechselstrom-Motor besitzt. Dieser Motor erzeugt die stärksten Vibrationen. Grundsätzlich sollte die Motorleistung immer eine gleichmäßige Vibration erzeugen. Normal sind Vibrationsplatten mit 200 Watt. Schwere und große Menschen sollten hingegen eine Vibrationsplatte mit einer Leistung von mindests 350 Watt auswählen, damit die Vibration die gewünschte Wirkung erzielt. Orientieren sich deshalb beim Kauf unbedingt an der Wattzahl, aber auch an dem vorgegebenen Maximalgewicht des jeweiligen Herstellers.

3.2. Frequenzbereich

Vibrationstrainer Home 500 von Skandika

Vibrationstrainer Home 500 von Skandika

Ein letztes, nicht unwichtiges Kaufkriterium, ist der Frequenzbereich der Vibration. Er gibt ungefähr an, welche Ziele mit der Vibrationsplatte am besten erreicht werden können. Folgende Übersicht soll Ihnen bei Ihrer Entscheidung helfen. Die Werte entstammen der Muskelphysiologie:

  • Niedrige Frequenzen (5-12 Hz): Mobilisation (Reha), Lockerung, Gleichgewichtstraining
  • Mittlere Frequenzen (12-20 Hz): Training von Muskelfunktion und Koordination, Dehnung des Muskel- und Sehnenapparats, Muskelentspannung, Lockerung der Rückenmuskulatur
  • Hohe Frequenzen (20-35 Hz): Leistungssteigerung der Muskulatur, Wiederherstellung von Muskelkraft, Steigerung der Ausdauerkapazität

Hinweis: Grundsätzlich wird empfohlen, einen Frequenzbereich von 30 Hz nicht zu überschreiten, da die Muskelspannung abnimmt.

3.3. Amplitude

Die Amplitude gibt an, wie weit sich Ihr Vibrationsplatten-Vergleichssieger nach oben oder nach unten bewegt. Mit ihr können Sie folglich die Intensität des Trainings bestimmen. Grundsätzlich gilt: Je höher die Amplitude, desto anspruchsvoller ist das Vibrationstraining.

Hinweis: In je mehr Schritten man die Frequenz (Geschwindigkeit) und die Amplitude (Stärke) einstellen kann, desto effektiver und variabler kann das Training gestaltet werden.

3.4. Zusätzliche Features

Was sagt die Stiftung Warentest?

Einen Vibrationsplatten-Test hat das Prüfungsinstitut bisher nicht durchgeführt. Dennoch sind Fitness-Geräte fürs Eigenheim auch der Stiftung keine Unbekannten. In einem 2002 veröffentlichten Test wurden 18 Heimtrainer, darunter fünf Fahrräder und dreizehn Crosstrainer getestet. Das Ergebnis: Zehn der Geräte wurden mit einem „gut“ ausgezeichnet.
Zum vollständigen Artikel geht es hier.

Besonders für Anfänger eignen sich Vibrationsgeräte, die bereits über festgelegte Trainingsprogramme verfügen. Das erleichtert den Einstieg. Wenn Ihr Vibrationsplatten-Vergleichssieger dann zusätzlich noch über manuell programmierbare Programme verfügt, umso besser.

Genauso nützlich ist ein übersichtliches Display, das vor allem die Zeit, im besten Fall aber auch noch die Geschwindigkeit und das jeweilige Programm anzeigt. Sollten Ihrer Vibrationsplatte ebenso Trainingsbänder beigelegt sein (meist bei den Kompaktgeräten ohne Säule), können Sie zusätzlich Übungen für den Oberkörper durchführen. Zudem ist bei den Kompaktgeräten eine Fernbedienung von Vorteil, über die das Vibrationsgerät leicht gesteuert werden kann.

4. Pflege und Reinigungstipps im Vibrationsplatten-Vergleich

Schalten sie das Gerät nach dem Sport zur Reinigung aus und trennen Sie den Netzstecker von der Steckdose. Reinigen Sie das Gerät danach mit einem weichen, trockenen Tuch.

Verwenden Sie niemals Reinigungsmittel mit ätzenden Substanzen, Benzin oder Lösungsmittel. Alle 2 Monate sollten Sie zudem die Schraubverbindungen am Gerät kontrollieren. Orientieren Sie sich auch an den Herstellerangaben in der Bedienungsanleitung.

vibrationsplatte test oma

5. Darauf sollten Sie bei der Nutzung einer Vibrationsplatte achten

Die Vibrationsplatte eignet sich als Fitnessgerät im Besonderen für ungeübte Sportler und ältere Menschen. Aber auch Breiten-, Gesundheits- und Leistungssportler profitieren von ihr.

Es ergeben sich durch das Training jedoch auch Risiken. Und in dem Fall kann Ihnen auch die beste Vibrationsplatte schaden. Die Risiken können aber leicht vermieden werden. Wir sagen Ihnen wie.

  • Zu Beginn des Trainings unbedingt Kontraindikationen (Schwangerschaft, Herzschrittmacher, Gelenkimplantate) abklären. Sollten Sie sich unsicher sein, fragen Sie Ihren Arzt.
  • Trainieren Sie in den ersten Monaten nicht länger als 10 Minuten. Machen Sie 2-3 Einheiten pro Woche. Nutzen Sie die Einstellung „Low“. In den Folgemonaten können sie das Training langsam steigern. Trainieren Sie aber nicht länger als 30 Minuten.
  • Wärmen Sie sich vor dem Training auf, um sich gegen Verletzungen und Zerrungen zu schützen.
  • Die korrekte Haltung bei den Übungen ist, wie generell beim Sport, das Wichtigste. Beugen Sie die Beine und verlagern Sie das Gewicht auf die Ballen. Ansonsten gelangen die Vibrationen in den Kopf und erzeugen Kopfschmerzen. Kopf und Brustkorb nie direkt auf die Vibrationsplatte legen.
  • Denken Sie an eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während des Sports!

Tipp: Fortgeschrittene machen beim Training kürzere Pausen und führen mehr Übungen pro Trainingseinheit aus.

6. Welche Marken und Hersteller von Vibrationsplatten gibt es?

Vielen ist der Name Power Plate im Zusammenhang mit Vibrationsplatten wahrscheinlich schon bekannt. Neben dem Hersteller Power Plate gibt es jedoch noch viele weitere. Hier einige Hersteller und Marken aus unserem Vibrationsplatten-Vergleich 2018.

  • Maxxus
  • MOVIT
  • Power Plate
  • PowrX
  • Skandika
  • Swingvibe
  • VIBRAFIT
  • VibroGym

7. Fragen und Antworten rund um das Thema Vibrationsplatte

7.1. Für wen eignet sich die Vibrationsplatte?

In Arztpraxen, Rehabilitationseinrichtungen und leistungsorientierten Sporteinrichtungen wird das Training schon lange verwendet. Es steigert mit einem minimalen Zeitaufwand und Einsatz effektiv Kraft und Ausdauer des Nutzers.

Hauptzielgruppe heute sind die Hobbysportler. Viele Spitzensportler nutzen die Vibrationsplatte aber auch zum Aufwärmen oder als Ergänzung zu ihrem normalen Training. Für Berufstätige besonders attraktiv ist natürlich die große Zeitersparnis.

Vitality Fit Vibration 2.0 von MOVIT

Vitality Fit Vibration 2.0 von MOVIT

7.2. Kann ich meinen Bauch mit der Vibrationsplatte trainieren?

Mit der Vibrationsplatte lässt sich besonders das Bauchfett, das sich zwischen den Organen festsetzt, reduzieren.

Man sollte aber zudem auf ein Ausdauertraining für Herz und Kreislauf achten und seine Ernährung kontrollieren. Sonst nützt auch das Training mit der besten Vibrationsplatte nichts.

7.3. Kann ich mit einer Vibrationsplatte abnehmen?

Die Antwort auf diese Frage ähnelt der bei vielen anderen Trainingsformen. Die Ernährung spielt eine wesentlich größere Rolle bei der Gewichtsreduktion. Sie können aber das Vibrationstraining mit einer gesunden Ernährung kombinieren und bald sichtlich Erfolge erzielen – machen Sie einfach mit Ihrer Vibrationsplatte den Test und probieren es aus!

7.4. Übernimmt meine Krankenkasse die Anschaffungskosten?

Für eine Übernahme der Kosten muss immer ein gesundheitlicher Aspekt gegeben sein. Klären Sie die Bezuschussung für eine Vibrationsplatte für den Hausgebrauch mit Ihrer Krankenkasse ab.

7.5. Kann ich in der Schwangerschaft mit einer Vibrationsplatte trainieren?

Während der Schwangerschaft sollten Sie nicht trainieren. Neue Belastungen sind in dieser Zeit nie empfehlenswert. 10 – 14 Tage nach der Entbindung können Sie dann mit dem Training starten.

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Kommentare (6) zum Vibrationsplatte Vergleich
  1. Huberta
    14.05.2016

    Kann das Gerät auch von 8 jährigem verwendet werden?

    Antworten
    1. Vergleich.org
      17.05.2016

      Liebe Huberta,

      vielen Dank für Ihre Frage zu unserem Vibrationsplatten Test.

      Allgemein wird davon abgeraten, Kinder unter 12 bzw. 13 Jahren auf einer Vibrationsplatte trainieren zu lassen.
      Kinder im Teenager-Alter sollten solch ein Gerät zudem nur unter Aufsicht nutzen.

      Anders verhält es sich bei bestimmten Krankheiten, wozu z.B. Gehstörungen zählen. In speziellen physiotherapeutischen Einrichtungen trainieren dann auch Kinder unter 12 Jahren mit vibrierenden Trainingsplatten - allerdings auch hier unter Aufsicht, und zwar von ausgebildeten Spezialisten.

      Wir hoffen, Ihnen mit dieser Auskunft weiterhelfen zu können.

      Beste Grüße
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten
    2. Amolmand
      03.10.2017

      Ich habe mir eine Vibrationsplatte gekauft, bin jetzt aber unsicher, ob ich sie benutzen darf.
      Seit 5 Jahren habe ich Hüftgelenksimplantate.
      Darf ich oder darf ich nicht?
      Beste Grüße

      Antworten
      1. Vergleich.org
        04.10.2017

        Lieber Leser / liebe Leserin,

        vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Vibrationsplatten-Vergleich.

        Beim Vibrationstraining gibt es einige Erkrankungen, die Sie unbedingt vor Nutzung der Vibrationsplatte mit Ihrem Arzt abklären sollten. Dazu gehören auch Knieimplantate oder eben Hüftimplantate.

        Das Training mit der Vibrationsplatte ist noch nicht ausreichend erforscht und jeder Körper reagiert anders auf Neuerungen, weshalb in diesem Fall vorher mit dem behandelnden Arzt Kontakt aufgenommen werden sollte.

        Wir wünschen Ihnen viel Erfolg
        Ihr Vergleich.org-Team

        Antworten
  2. PowerPlate - Alternative
    25.01.2017

    Liebe Alle,
    ich würde mir sooo gerne eine gebrauchte PowerPlate für zuhause kaufen, jedoch sind die Geräte sooo teuer....

    Gibt es vielleicht eine Alternative, die quasi mit der PowerPlate zu vergleichen wäre???

    Also ich meine vom Motor aus - bei der Powerplate kitzelt es bis zur Nase, wenn ich darauf stehe...

    Vielen Dank und schöne Grüße
    Maya

    Antworten
    1. Vergleich.org
      27.01.2017

      Liebe Maya,

      vielen Dank für Ihre Fragen zu unserem Vibrationsplatten-Vergleich.

      In puncto Preis gibt es in der Tat erhebliche Unterschiede. Zu finden ist im günstigen Preissegment z.B. dieses Modell von skandika.
      Das führt uns auch gleich zu Ihrer nächsten Frage, der Frequenz bzw. Trainingsintensität, denn die "Home Vibration Plate" von skandika hat eine vergleichsweise niedrige Frequenz. Damit dürften als negativ empfundene Begleiterscheinungen wie Nasenkribbeln selten bis gar nicht auftreten.

      Wir hoffen, Sie finden bald eine für Sie passende Vibrationsplatte!

      Beste Grüße
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten
  3. Erika Wohlers
    05.04.2017

    Hallo , kann mir jemand sagen wieviel Watt die Platte haben sollte ?

    Antworten
    1. Vergleich.org
      05.04.2017

      Liebe Frau Wohlers,

      danke für Ihr Interesse an unseren Vibrationsplatten-Vergleich.

      Pauschal lässt sich Ihre Frage schwer beantworten. Normal sind Vibrationsplatten mit 200 Watt, wenn Sie allerdings besonders schwer oder groß sind, sollten Sie ein Modell mit wenigstens 350 W wählen. Orientieren Sie sich beim Kauf an der Wattzahl der Rüttelplatte und an dem vom Hersteller angegebenen Maximalgewicht.

      Achten Sie zudem darauf, dass Ihre Platte einen AC-Wechselstrom-Motor besitzt. Dieser Motor erzeugt die stärksten Vibrationen.

      Wir hoffen, Ihnen weitergeholfen zu haben und wünschen Ihnen alsbald viel Spaß mit Ihrer Rüttelplatte!

      Viele Grüße
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten
  4. Gudrun
    06.01.2018

    Ich habe die Lifeplate 1.0 von maxxus und bin immer noch auf der Suche nach der geeigneten Frequenzeinstellung beim Aufwärmen, zur Massage und für mein Anfänger Training. Ich habe auch ihren gesamten Artikel mit den Einstellungen gelesen sowie fast alle im Internet und ich weiß nie ob die Frequenzen sich auf seitenalternierende oder 3D Vibrationen bezieht. Die einen können sehr niedrig sein. Die anderen müssen über 25 Herz liegen sonst Hornhaut Ablösung u.ä.. ich kann ab 15 Herz einstellen. Was ist jetzt richtig?

    Antworten
    1. Vergleich.org
      15.02.2018

      Liebe Gudrun,

      vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Vibrationsplatten-Vergleich.

      Die unterschiedlichen Arten der Vibration (vertikal/3D-Vibration, triaxial/seitenalternierend, oszillierend) funktionieren unabhängig vom genutzten Frequenzbereich. Da die Einstellungen je nach Gerät unterschiedlich sind, empfehlen wir Ihnen in der Gebrauchsanleitung nach der richtigen Konfiguration für Ihre Anwendungsbereiche zu suchen.

      Wir wünschen Ihnen viel Erfolg
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten
  5. gusti
    07.01.2018

    Sehr geehrtes org.-Team,

    kann ich mit Zahn-Implantaten das Gerät benutzen?
    Herzlichen Dank für Ihre Antwort

    Antworten
    1. Vergleich.org
      15.02.2018

      Lieber Leser / liebe Leserin,

      vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Vibrationsplatten-Vergleich.

      Bevor Sie mit dem Vibrationstraining beginnen, sollten Sie umbedingt mit Ihrem Zahnarzt abklären, ob eine potentielle Gefahr für Ihre Zahnimplantate besteht. Besonders wenn Entzündungen oder Zeichen einer Lockerung vorliegen, sollten Sie auf das Training mit einer Vibrationsplatte verzichten.

      Wir wünschen Ihnen viel Erfolg
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten
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