Das Wichtigste in Kürze
  • Ein Handergometer wird bei körperlichen Einschränkungen im Beinbereich für ein Ausdauertraining mit den Armen eingesetzt. Bei den kleinen Geräten handelt es sich also um ein Ergometer, auf dessen Pedale die Hände abgelegt werden. Bei den Geräten aus unserem Vergleich haben Sie aber auch die Möglichkeit, die Fahrbewegung mit den Beinen durchzuführen.
  • Es gibt große Handbikes mit Sitz, die in Rehazentren für die Physiotherapie eingesetzt werden. Bei uns finden Sie manuelle Arm- und Beintrainer ohne Display und digitale Handergometer, auf deren Display Sie Trainingszeit, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch ablesen können.
  • Über eine Pulsmessung verfügt leider keines der Geräte. Dies gilt hier nicht als Standard. Möchten Sie den Wert trotzdem überwachen, dann empfehlen wir Ihnen eine zusätzliche Pulsuhr.

handergometer test ergometer

Bewegung ist wichtig und das in jedem Alter. Ist man jung oder gesundheitlich nicht eingeschränkt, fällt es vielen schon recht schwer, auf das nötige Maß an Bewegung zu kommen. Ist man jedoch dazu auch noch körperlich eingeschränkt, wird es noch schwieriger. Gut, dass im Bereich der Physiotherapie viele Geräte entwickelt wurden, die in genau diesem Fall zum Einsatz kommen können. Ein wichtiges und häufig genutztes Gerät ist das sogenannte Handbike. Es fällt unter die Kategorie der Ergometer. Man betreibt jedoch mit ihm kein herkömmliches Ergometertraining mit dem Einsatz der Beine, sondern es wird hier unter dem Einsatz der Hände trainiert. Sie können sich nicht wirklich vorstellen, wie das genau funktionieren soll? Genau aus dem Grund haben wir uns an den Handergometer-Vergleich 2020 gemacht. Hier erfahren Sie in unserer Kaufberatung alles Wichtige zum Ergometer Kaufen und in Form unserer Produkttabelle auch gleich, welches das beste Handergometer für unterschiedliche Trainingszwecke ist.

1. Was ist ein Handergometer?

Manueller Arm- und Beintrainer von Sport-Tec.

Manueller Arm- und Beintrainer von Sport-Tec.

Wenn Sie ein Handergometer kaufen, dann wird Ihnen zunächst sicher auffallen, dass es für das Training mit den Armen konstruiert wurde. Das heißt, beim Handergometer Training liegen nicht die Füße, sondern die Hände auf den Pedalen auf. Mit den Händen vollführt man dann die gleiche Bewegung wie beim normalen Radfahren. Oft wird fälschlich behauptet, man könnte mit einem Kettler Handergometer oder einem Cybex Hand Ergometer nur ein Armtraining durchführen, je nach Konstruktion und Modell, lassen sich jedoch auch die Füße auf die Pedale stellen. In diesem Fall hat man dann auch ein gelenkschonendes Beintraining wie bei einem normalen Ergometer.

Wer mit einem Handergometer Physiotherapie Fortschritte verzeichnen möchte, ist hier genau richtig. Ältere Menschen, die ein gelenkschonendes Training suchen, Patienten mit Rückenproblemen, Menschen nach einer Hüft-OP, mit Kniebeschwerden oder Lähmungserscheinungen in den Beinen sind hier gleichermaßen richtig.

Hier einmal die Vor- und Nachteile der Geräte aus dem Handergometer Vergleich 2020:

    Vorteile
  • einfache Bedienung
  • gut geeignet für ältere Menschen
  • gut als Ergänzung zum Rehasport
    Nachteile
  • kein Ganzkörpertrainingsgerät

2. Welche Handergometer-Typen gibt es?

Hand Fitness können Sie mit verschiedenen Arten von Handergometern betreiben. Welche dies sind, haben wir Ihnen hier einmal übersichtlich zusammengestellt.

Ergometer Art Eigenschaften
Handbike Das Handbike ist die größte Ausführung. Von den Abmessungen kommt es einem normalen Ergometer Bike aus dem Fitnessstudio gleich. Die Pedale befinden sich hier aber in Höhe des Oberkörpers, also nicht unterhalb, sondern oberhalb des Sitzes. Ein Gerät für das Armtraining also.
digitales Handergometer Ein Handergometer ist ein Miniergometer, mit dem sich recht gut Sport treiben lässt. Es verfügt über ein kleines Display an der Vorderseite, auf dem sich Kalorienverbrauch und Trainingszeit ablesen lassen. Außerdem wird auf dem LED Display der Widerstand angezeigt, den man manuell auf die eignen Trainingsbedürfnisse einstellen kann. Die Heimtrainer wiegen in der Regel zwischen 5 und 10 kg.
mechanisches Handergometer Dieser kleine Heimtrainer besteht wie die digitale Version aus Stahl oder Kunststoff. Er besitzt jedoch kein Display. Die Pedale sind über ein einfaches Lager miteinander verbunden. Schön ist hier der geringe Handergometer Preis.

3. Kaufkriterien für Handergometer: Worauf sollte man achten?

Ein Handbike ist zwar kein Ergometer und gerade die kleineren Ausgaben verfügen nicht über eine so große Funktionsvielfalt, trotzdem sollten Sie einige Dinge beim Kauf beachten. Welche dies sind, sagen wir Ihnen in unserem Handergometer-Vergleich.

3.1. Die Schwungmasse

Digitaler Mini Trainer von TV das Original.

Digitaler Mini Trainer von TV das Original.

Die Schwungmasse ist der Wert aus dem Gewicht der im Gerät eingebauten Schwungscheibe und der Antriebsscheibenübersetzung. Anhand der Schwungmasse kann man ablesen, wie ruhig der Bewegungsablauf während des Ergometertrainings sein wird. Je höher der Wert ist, desto ruhiger ist die Bewegung. Normale Ergometer besitzen eine Schwungmasse von 8 oder mehr kg. Kleine Hometrainer, wie wir sie hier vorstellen, besitzen keine oder nur eine sehr geringe Schwungmasse von 2 kg. Soll das Ergometertraining ruhig verlaufen, dann wählen Sie ein Gerät mit einer 2 kg Schwungmasse. Sie werden den Unterschied spüren, er ist jedoch nicht so gravierend. Auch mit Geräten ohne Schwungmasse kann noch ein gutes Training durchgeführt werden.

3.2. Das maximale Körpergewicht

Von vielen Herstellern wird das maximale Körpergewicht angegeben, mit dem Sie das Gerät maximal belasten dürfen. Die Empfehlung liegt hier in der Regel bei 100 kg. Bedenken Sie aber, dass Sie nicht, wie bei einem Ergometer, mit Ihrem ganzen Gewicht auf dem Sattel sitzen. Bei einem Handergometer steht das Ergometer entweder, wenn Sie ein Armtraining durchführen, auf einem Tisch oder wenn Sie ein Beintraining durchführen auf dem Boden. Sie sitzen dann auf einem Stuhl oder auf einem Sofa und belasten das Gerät kaum mit Ihrem Körpergewicht. Ganz so akribisch müssen Sie sich also nicht an die Gewichtsempfehlungen halten.

3.3. Die Anzeigeoptionen

Das beste Handergometer verfügt über eine Geschwindigkeitsanzeige, eine Anzeige zum aktuellen Kalorienverbrauch und eine Angabe zur geleisteten Trainingszeit. Die Pulsmessung ist hier leider, anders als bei einem Ergometer, kein Standard. Wer trotzdem diesen Wert überprüfen möchte, muss ein separates Gerät kaufen. Nähere Informationen hierzu finden Sie in unserem Fitnessarmband-Vergleich.

handergometer hanteln

4. Welche Hersteller und Marken tauchen in vielen Tests auf?

Life Fitness Handergometer, Monark Hand Ergometer und Kettler Handergometer – dies sind nur einige wenige Hersteller, die diese Geräte anbieten. Welche Hersteller und Marken Ihnen beim Ergometer Kaufen sonst noch begegnen können, sehen Sie hier:

  • AsVIVA
  • Kettler
  • Life Fitness
  • Royalbeach
  • Christopeit
  • Emotion Fitness
  • Kinetic Sports
  • Reebok
  • Schmidt Sportsworld
  • Uno Fitness
  • BH Fitness
  • FINNLO
  • Tunturi
  • Daum
  • ERGO FIT
  • First Degree Fitness
  • HAMMER
  • Maxxus
  • TechnoGym
  • Vision Fitness

5. Fragen und Antworten rund um das Thema Handergometer

Weitere Geräte für gelenkschonendes Training

5.1. Wo kann man ein Handergometer kaufen?

Sie möchten ein Handergometer kaufen, wissen aber nicht so recht wo? Ihren persönlichen Handergometer-Testsieger gibt es in vielen Sport Geschäften zu kaufen, aber auch im Internet wird man sehr leicht fündig. Hier haben Sie auch die Möglichkeit, z. B. ein Handergometer Amazon Produkt rund um die Uhr zu kaufen, denn im Internet gibt es keine Ladenöffnungszeiten. Und auch die Lieferung erfolgt bei einem Internetkauf in der Regel einfach und schnell nach Hause.

5.2. Was muss ich bei einem Handergometer Training beachten?

Wie das Ergometertraining mit einem Handbike aussehen kann, zeigt Ihnen folgendes Video. Einige Tipps sollten Sie auch beim eigenen Handergometer-Test mit den kleinen Heimtrainern beachten.

5.3. Wo kann ich ein Handergometer gebraucht kaufen?

Wer ein Second Hand Ergometer oder ein Used Hand Ergometer sucht, hat die größten Chancen bei Ebay fündig zu werden. Auch in den Ebay Kleinanzeigen findet man sicherlich passende Angebote. Dem Kauf eines günstigen Handergometers steht hier nichts im Wege.

5.4. Wie hoch ist der Handergometer Preis?

Der Handergometer Preis liegt deutlich unter dem Preis von herkömmlichen Ergometern und Crosstrainern. Meist kosten die Geräte fürs Training um die 40 Euro. Möchten Sie die Bike Version mit Sattel kaufen, also ein richtiges Handbike, dann kann der Preis für wirkliche Profigeräte auch schon mal in die Tausender gehen.

Stiftung Warentest: Einen eigenen Handergometer-Test bleibt das Prüfinstitut bisher schuldig. Sie wollen jedoch wissen, welche anderen Heimtrainer auch gut sind? Dann schauen Sie doch einmal in den Fahrradtrainer-Test der Stiftung Warentest aus der Ausgabe 01/2015. Den ausführlichen Test finden Sie hier.

Bildnachweise: dollarphotoclub.com/Peter Atkins, dollarphotoclub.com/Amir Kaljikovic (chronologisch bzw. nach der Reihenfolge der im Kaufratgeber verwendeten Bilder sortiert)

Wie viele unterschiedliche Hersteller hat die Redaktion von Vergleich.org im Handergometer-Vergleich vorgestellt und bewertet?

Die Redaktion von Vergleich.org hat im Handergometer-Vergleich 15 Produkte von 13 verschiedenen Herstellern zusammengetragen und für Sie bewertet. Hier erhalten Sie einen hervorragenden Überblick über unterschiedliche Hersteller, wie z. B. wolketon, Tunturi, Ultrasport, ANCHEER, Karpal, maxVitalis, Himaly, DeskShaper, Sportneer, Wefun, Klarfit, Fitodo, Sport-Tec. Mehr Informationen »

Welche Handergometer aus dem Vergleich.org-Vergleich bieten das Meiste fürs Geld?

Unser Preis-Leistungs-Sieger Ul­trasport SUAL01 wurde nicht ohne Grund zum Sieger gekürt: Für nur 44,83 Euro bekommen Sie ein Produkt mit hervorragenden Produkteigenschaften. Zum Vergleich: Im Schnitt zahlen Sie für einen Handergometer ca. 51,54 Euro. Mehr Informationen »

Wie heißt das Handergometer-Modell aus unserem Vergleich, das die meisten Kundenrezensionen erhalten hat?

Das meistbewertete Handergometer-Modell aus unserem Vergleich mit 5952 Kundenstimmen ist der Ul­trasport SUAL01. Mehr Informationen »

Was ist die beste Bewertung, die an einen Handergometer aus dem Handergometer-Vergleich vergeben wurde?

Die beste Bewertung, die ein Handergometer aus dem Vergleich.org-Vergleich erhalten hat, ist 22 von 5 Sternen. So positiv bewertet wurde der ANCHEER Mini Heim­trai­ner. Mehr Informationen »

Gab es unter den 15 im Handergometer-Vergleich vorgestellten Produkten einen Favoriten, den die VGL-Redaktion mit der Bestnote "SEHR GUT" ausgezeichnet hat?

Einen klaren Favoriten gab es im Handergometer-Vergleich nicht, denn die Redaktion hat gleich 3 Produkte mit der Bestnote "SEHR GUT" ausgezeichnet. Jedes dieser Modelle ist eine hervorragende Option für Kaufinteressenten: wolketon Mini Bike, Tunturi Cardio Fit M30 Minibike und Ul­trasport SUAL01 Mehr Informationen »

Wie viele unterschiedliche Handergometer-Modelle haben Eingang in den Vergleich.org-Vergleich gefunden?

Insgesamt haben 15 Handergometer Eingang in den Vergleich.org-Vergleich gefunden. Sie stammen von 13 verschiedenen Herstellern und garantieren so einen optimalen Überblick über die verschiedenen Optionen in der Kategorie „Handergometer“. Folgende Modelle finden Kunden in unserem Vergleich: wolketon Mini Bike, Tunturi Cardio Fit M30 Minibike, Ul­trasport SUAL01, Ul­trasport MPE Com 25 Mini Bike, ANCHEER Mini Heim­trai­ner, Karpal Mini Bike, maxVi­ta­lis Falt­ba­rer Mini-Heim­trai­ner, Himaly Minibike, DeskS­ha­per Pe­dal­trai­ner, Sport­neer Mini Bike, Wefun Mini-Trainer, Klarfit Cycloony Mi­ni­fahr­rad, FITODO Heim­trai­ner, maxVi­ta­lis 10882 und Sport-Tec Arm- und Bein­trai­ner Mehr Informationen »

Nach welchen weiteren Produktkategorien suchten Kunden, die sich für Handergometer interessieren, noch?

Kunden, die sich für die Handergometer aus unserem Vergleich interessieren, suchten außerdem häufig nach „Beintrainer“, „Armtrainer“ und „Arm und Beintrainer“. Mehr Informationen »

Name das Produkts Preis in Euro bei Amazon Display Vorteil des Handergometers Produkt anschauen
wolketon Mini Bike 54,99 Ja Besonders leicht » Bei Amazon prüfen
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Tunturi Cardio Fit M30 Minibike 59,95 Ja Leicht zu transportieren » Bei Amazon prüfen
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Ultrasport SUAL01 44,83 Ja Montage einfach » Bei Amazon prüfen
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Ultrasport MPE Com 25 Mini Bike 41,61 Ja Montage einfach » Bei Amazon prüfen
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ANCHEER Mini Heimtrainer 129,99 Ja Einfache Montage » Bei Amazon prüfen
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Karpal Mini Bike 54,99 Ja Montage einfach » Bei Amazon prüfen
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DeskShaper Pedaltrainer 31,95 Ja Montage einfach » Bei Amazon prüfen
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Wefun Mini-Trainer 33,90 Ja Montage einfach » Bei Amazon prüfen
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Klarfit Cycloony Minifahrrad 109,99 Ja über Kabelfernbedienung einstellbar » Bei Amazon prüfen
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