Handergometer Vergleich 2023

Manueller Arm- und Beintrainer von Sport-Tec.

Wenn Sie ein Handergometer kaufen, dann wird Ihnen zunächst sicher auffallen, dass es für das Training mit den Armen konstruiert wurde. Das heißt, beim Handergometer Training liegen nicht die Füße, sondern die Hände auf den Pedalen auf. Mit den Händen vollführt man dann die gleiche Bewegung wie beim normalen Radfahren. Oft wird fälschlich behauptet, man könnte mit einem Kettler Handergometer oder einem Cybex Hand Ergometer nur ein Armtraining durchführen, je nach Konstruktion und Modell, lassen sich jedoch auch die Füße auf die Pedale stellen. In diesem Fall hat man dann auch ein gelenkschonendes Beintraining wie bei einem normalen Ergometer.

Wer mit einem Handergometer Physiotherapie Fortschritte verzeichnen möchte, ist hier genau richtig. Ältere Menschen, die ein gelenkschonendes Training suchen, Patienten mit Rückenproblemen, Menschen nach einer Hüft-OP, mit Kniebeschwerden oder Lähmungserscheinungen in den Beinen sind hier gleichermaßen richtig.

Hier einmal die Vor- und Nachteile der Geräte aus dem Handergometer Vergleich 2023:

Hand Fitness können Sie mit verschiedenen Arten von Handergometern betreiben. Welche dies sind, haben wir Ihnen hier einmal übersichtlich zusammengestellt.

Ein Handbike ist zwar kein Ergometer und gerade die kleineren Ausgaben verfügen nicht über eine so große Funktionsvielfalt, trotzdem sollten Sie einige Dinge beim Kauf beachten. Welche dies sind, sagen wir Ihnen in unserem Handergometer-Vergleich.

3.1. Die Schwungmasse

Digitaler Mini Trainer von TV das Original.

Die Schwungmasse ist der Wert aus dem Gewicht der im Gerät eingebauten Schwungscheibe und der Antriebsscheibenübersetzung. Anhand der Schwungmasse kann man ablesen, wie ruhig der Bewegungsablauf während des Ergometertrainings sein wird. Je höher der Wert ist, desto ruhiger ist die Bewegung. Normale Ergometer besitzen eine Schwungmasse von 8 oder mehr kg. Kleine Hometrainer, wie wir sie hier vorstellen, besitzen keine oder nur eine sehr geringe Schwungmasse von 2 kg. Soll das Ergometertraining ruhig verlaufen, dann wählen Sie ein Gerät mit einer 2 kg Schwungmasse. Sie werden den Unterschied spüren, er ist jedoch nicht so gravierend. Auch mit Geräten ohne Schwungmasse kann noch ein gutes Training durchgeführt werden.

3.2. Das maximale Körpergewicht

Von vielen Herstellern wird das maximale Körpergewicht angegeben, mit dem Sie das Gerät maximal belasten dürfen. Die Empfehlung liegt hier in der Regel bei 100 kg. Bedenken Sie aber, dass Sie nicht, wie bei einem Ergometer, mit Ihrem ganzen Gewicht auf dem Sattel sitzen. Bei einem Handergometer steht das Ergometer entweder, wenn Sie ein Armtraining durchführen, auf einem Tisch oder wenn Sie ein Beintraining durchführen auf dem Boden. Sie sitzen dann auf einem Stuhl oder auf einem Sofa und belasten das Gerät kaum mit Ihrem Körpergewicht. Ganz so akribisch müssen Sie sich also nicht an die Gewichtsempfehlungen halten.

3.3. Die Anzeigeoptionen

Das beste Handergometer verfügt über eine Geschwindigkeitsanzeige, eine Anzeige zum aktuellen Kalorienverbrauch und eine Angabe zur geleisteten Trainingszeit. Die Pulsmessung ist hier leider, anders als bei einem Ergometer, kein Standard. Wer trotzdem diesen Wert überprüfen möchte, muss ein separates Gerät kaufen. Nähere Informationen hierzu finden Sie in unserem Fitnessarmband-Vergleich.

Life Fitness Handergometer, Monark Hand Ergometer und Kettler Handergometer – dies sind nur einige wenige Hersteller, die diese Geräte anbieten. Welche Hersteller und Marken Ihnen beim Ergometer Kaufen sonst noch begegnen können, sehen Sie hier:

• AsVIVA
• Kettler
• Life Fitness
• Royalbeach
• Christopeit
• Emotion Fitness
• Kinetic Sports
• Reebok
• Schmidt Sportsworld
• Uno Fitness
• BH Fitness
• FINNLO
• Tunturi
• Daum
• ERGO FIT
• First Degree Fitness
• HAMMER
• Maxxus
• TechnoGym
• Vision Fitness