Boxsack Vergleich 2023

3.1. Größe

Die optimale Boxsack Größe wird von zwei Faktoren bestimmt: welche Art Kampfsport Sie trainieren und wieviel Platz Ihnen dazu zur Verfügung steht. Die Mindestgröße der Schlagfläche sollte hier 80 cm betragen – ein Boxsack dieser Größe reicht zum reinen Schlagtraining, ab 90 cm können Sie meist auch Kicks und Sparring Manöver durchführen. Entscheidend ist nicht nur die Höhe der Schlagfläche, sondern die Gesamthöhe. Diese kann beim hängenden Boxsack durch die Länge der Kette reguliert werden. Beim Standboxsack hängt sie von der Höhe des Sockels ab. Als Richtlinie gilt beim Boxsack-Vergleich: eine angenehme Höhe entspricht Ihrer Körpergröße oder der eines Gegners, so ist etwa 1,70 m ein guter Richtwert. Je größer der Sandsack ist, desto schwerer ist er meist auch.

3.2. Gewicht

Als Faustregel gilt: der Sandsack sollte 40 bis 50 Prozent Ihres Körpergewichts wiegen. So erzielen Sie den optimalen Widerstand. Leichtere Sandsäcke schwingen zu schnell und sind nicht optimal, um Ausdauer und Schlagtechnik zu verbessern. Je schwerer Ihr Boxsack ist, desto mehr Energie benötigen Sie, um Ihn zu bewegen. So kommen Sie ins Schwitzen – und verbrennen Kalorien.

Beim Standboxsack sollten Sie beachten, dass der Sandsack das meiste Gewicht trägt. Lassen Sie sich von hohen Gewichtsangaben nicht abschrecken (oder beeindrucken): diese sind allein notwendig, um den Boxsack beim Box Training nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen. Die Reaktionsgeschwindigkeit und Schwierigkeitsstufe des Trainings beim angebrachten Boxsack werden hier durch ein Federelement im Sockel bestimmt. Je flexibler das Element, desto geringer der Wiederstand und Trainingsaufwand.

3.3. Material

Das Boxsack-Material bestimmt wie langlebig der Sandsack ist und wie leicht er zu reinigen ist. Leder ist im Boxsack-Vergleich die klare Kaufempfehlung; es ist robust, flexibel und reißt an den Nähten nicht ein. Leider wird immer häufiger Kunstleder angeboten. Die günstige Alternative ist für gelegentliche Übungen ausreichend, aber weniger langlebig als Leder. Vinyl sieht Leder sehr ähnlich und ist bei Kunstleder die beste Wahl, da es sehr robust ist. Auch Sandsäcke aus Stoff sind erhältlich, diese bestehen meist aus Polyester und halten den Belastungen des Box Sports nicht lange stand. Nylon ist etwas belastbarer, aber nur für leichteres Cardio Workout zu empfehlen.

3.4. Kampfsport

Welchen Kampfsport Sie betreiben bestimmt, welcher der beste Boxsack für Ihr Box Training ist. Wenn Sie Kick Boxing eine andere Box Sportart betreiben, bei der Kicks trainiert werden, sollte Ihr Boxsack eine Länge von mindestens 100 cm haben. Praktizieren Sie Grappling, hilft ein breiter Boxsack ab 35 cm.

3.5. Füllung

Die meisten Boxsäcke sind bereits gefüllt. Obwohl der Begriff Sandsack verwendet wird, besteht die Füllung heute meist aus Stoffresten. Eine Alternative sind Holzpellets oder wirklich Sand – dieser läuft jedoch schnell aus. Manche Sandsäcke können leer gekauft und zuhause gefüllt werden – hier empfehlen wir Holzstückchen. Ob gefüllt oder ungefüllt: wir empfehlen Ihnen, beim Sport stets Handschuhe zu tragen.

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