Nackenstützkissen Test 2017

1. Was ist ein Nackenstützkissen und was bewirkt es?

Damit Ihr Nackenstützkissen orthopädisch seinen Zweck erfüllt, gibt es die Kissen oftmals in verschiedenen Größen.

Egal ob Rücken-, Bauch-, oder Seitenschläfer, wenn Sie am Morgen mit Glieder- oder Muskelschmerzen im Nackenbereich aufwachen, dann wurde Ihre Wirbelsäule für eine längere Zeit überstreckt. Grund sind oftmals unsere heißgeliebten Daunenkissen, die zwar schön flauschig und kuschelig aber auch sehr weich sind.

Insbesondere wenn wir mehrere Stunden in der gleichen Position liegen, führen das Einsacken des Kopfes im Kopfkissen und die stets vorhandene Lücke zwischen Schulter und Kopf zur Überdehnung der Nacken-, Kopf- und Halswirbelsäule. Fakt ist, dass Nackenstützkissen Nackenschmerzen vorbeugen.

Damit ein Nackenstützkissen ergonomisch ist, muss es die vorhandene Lücke zwischen Kopf und Schulter schließen und eine gerade, anatomisch und orthopädisch korrekte Liegeposition ermöglichen. So liegt der Kopf nicht zu hoch oder zu niedrig. Aus diesem Grund bestehen die besonderen Kissen aus einem stabileren Material als den üblichen Daunen.

So sind sie zwar nachgiebig, nehmen aber schnell wieder ihre ursprüngliche Form an, sodass sich keine Liegekuhlen bilden können. Indem die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position ausgerichtet ist, können die Muskeln optimal entspannen und Sie wachen ohne Verspannungen auf.

2. Welches Nackenstützkissen für meinen Schlaftyp?

Rückenschläfer, Seitenschläfer, Bauchschläfer – Auf den Schlaftyp kommt es an.

Wussten Sie, wie groß der Kissen-Markt wirklich ist? In unserem Nackenstützkissen-Vergleich 2017 sind wir auf einfache Kopfkissen aus Daunen, Sitzkissen und Stuhlkissen, Sofakissen oder Dekokissen, Venenkissen, Keilkissen und Badewannenkissen gestoßen. Insofern überrascht es nicht, dass es auch bei den Nackenkissen verschiedene Kategorien gibt und wir reden hier nicht von den Nackenhörnchen und Nackenrollen, die aufblasbar sind.

Bevor Sie jedoch ein Nackenstützkissen kaufen, sollten Sie in Erfahrung bringen, welchen Schlaftyp Sie vertreten. Die Liegeposition entscheidet nämlich maßgeblich darüber, welches orthopädische Kopfkissen für Sie infrage kommt. Dies gilt für Erwachsene ebenso wie für Kinder.

Wie schlafen Sie? Die drei gängigen Schlafpositionen im Überblick:

Achtung: Ebenfalls muss zwischen wellenförmigen Kissen, die sowohl als Rücken- als auch Seitenschläferkissen fungieren und ebenen Nackenstützkissen unterschieden werden. Die Wahl hängt hierbei von Ihrer Schlafposition als auch von dem gewünschten Innenmaterial des Kissens ab.

Interessante Einblicke in die wichtige Bedeutung der eigenen Körperform und -Haltung bietet auch das folgende Video:

3. Kaufberatung für Nackenstützkissen: Darauf müssen Sie achten

Anders als einfache Sitzkissen beeinflusst ein Nackenstützkissen einen gesundheitlichen Zweck, der nur dann auch seine Wirksamkeit entfaltet, wenn das Kissen zu Ihnen passt. Die folgende Kaufempfehlung sollten Erwachsene wie Kinder also stets beachten.

3.1. Maße

Wasserkissen werden nicht mit Visco-Gel sondern mit einfachem Leitungswasser gefüllt.

Beim Daunenkissen sind es wohl eher Breite und Länge sowie der Flauschfaktor, die den Kauf beeinflussen. Wenn Sie ein Nackenstützkissen kaufen, sollten Sie hingegen auf die Höhe achten.

Je nachdem in welcher Position Sie am besten schlafen, je nach eigener Schulterbreite und aktuellem Körpergewicht sowie Matratzenhärte gilt es, eine andere Höhe zu wählen. Schmale Schultern, wenig Körpergewicht bis zu ca. 80 Kilo, eine flache Schlafposition oder harte Matratzen sprechen für eine geringe Höhe. Ein breites Schulterkreuz, mehr Körpergewicht ab ca. 80 Kilo, Seitenlage im Schlaf und weiche Matratzen benötigen ein höheres Kissen.

3.2. Füllmaterial

Wichtigster Vergleichsfaktor ist dabei das Füllmaterial der Kissenfüllung, deren geläufigste Vertreter wir Ihnen hier in einem Nackenstützkissen-Vergleich vorstellen:

3.3. Reinigung

Die Dinkelspelzen in Dinkelkissen sind nicht für alle Allergiker geeignet.

Kissenfüllung und Kissenbezüge sind nicht nur Staub sondern auch regelmäßig Schweiß ausgesetzt – ab und an lohnt es sich also, sein Kissen zu reinigen. Die Hersteller kommen Ihnen dabei glücklicherweise entgegen und bieten die meisten ihrer günstigen Nackenstützkissen mit maschinentauglichen Bezügen an.

Die maximale Temperatur kann allerdings variieren. Während die meisten nur einen Schongang bei 30 Grad Celcius aushalten, sind manche auch bei 60 Grad oder mehr waschbar.

3.4. Marken- und Artikelvielfalt

Natürlich bekommen Sie beste Nackenstützkissen auch bei Ikea oder sogar bei Aldi, die mit dem Modell Novitesse werben, zu einem günstigen Preis. Den Artikel Temprakon Air erhalten Sie hingegen beim Dänischen Bettenlager.

Der Markt der Nackenstützkissen hat jedoch insbesondere online einiges mehr zu bieten, auch im Bereich „Preis“. Mit unserer Liste aller Marken und Produkte wie Tempur, können Sie sich einen Überblick über die besten Produkte verschaffen, bevor Sie selbst einen Nackenstützkissen-Test wagen.

• Tempur
• f.a.n
• Röwa
• MaxxGoods
• Dormabell
• Schlaraffia
• Dormia
• Dunlopillo
• Grosana
• Irisette
• Ipnomed
• Werkmeister
• METZELER
• fey & co
• Meradiso
• Wellpur
• Witschi
• Vitalis
• Memopur
• Billerbeck

4. Fragen und Antworten rund um das Thema Nackenstützkissen

4.1. Wofür benutze ich ein Nackenstützkissen?

Ein spezielles Kissen nur für meinen Nacken? Nein. Wie die Tabelle von unserem Nackenstützkissen-Vergleich 2017 zeigt, beeinflussen Nackenstützkissen zum Schlafen weit mehr als die bequeme Lage von Nacken und Hals:

4.2. Wie liege ich richtig auf meinem Kissen?

Stellen Sie die Frage lieber anders; welches Kissen passt zu mir? Testen Sie also, welcher Schlaftyp Sie sind und schauen Sie dann, ob Ihr Nackenstützkissen flach oder hoch, Ihr Nackenstützkissen fest oder soft sein muss.

Sie sind beispielsweise Rücken- oder Seitenschläfer, dann empfiehlt sich ein wellenförmiges Modell. Bauchschläfer profitieren hingegen von einer ebenen Variante. Achten Sie auch auf Ihre Schulterpartie. Je breiter Ihr Schulterkreuz, desto höher sollte das Kissen sein. Schmalere Schultern sollten eine flachere Variante wählen. Wichtig ist schließlich immer, dass Ihre Wirbelsäule auch im Schlaf gerade liegt.

4.3. Wie muss das Nackenstützkissen liegen?

Manche Stützkissen für den Nacken sind wellenförmig und bestehen aus zwei unterschiedlich hohen Erhebungen mit einer flacheren Kuhle in der Mitte. Diese Kissen eignen sich insbesondere als Seitenschläferkissen – aber auch Rückenschläfer profitieren von der Wellenform.

Ihre Haltung ist dann ideal, wenn Sie auf der für Sie eingestellten, höheren Welle liegen. Bei Seitenschläferkissen sind die Erhebungen oft auch gleich hoch.

Hinweis: Manche der ebenen Nackenstützkissen lasssen sich beidseitig nutzen und verfügen über jeweils unterschiedliche Härtegrade. Wer noch nicht sicher ist, welche Härte für Ihn die richtige ist, der kann dies mit diesen Kissen testen.

4.4. Wann sollte ich das Kissen auswechseln?

Ein pauschales Ablaufdatum für teure oder günstige Nackenstützkissen gibt es nicht. Viele Faktoren beeinflussen die Haltbarkeit für ergonomische Kopfkissen: Die Materialqualität, die regelmäßige Einsatzdauer, die Verarbeitung und der Umgang mit dem Kissen und seinem Bezug.

Entscheiden Sie also selbst, wann der Artikel seinen Zweck nicht mehr erfüllt. Liegekuhlen, ein Einsinken des Kopfes oder Verschleißerscheinungen sind sichere Anzeichen dafür, dass Sie ihr Kissen austauschen sollten.

4.5. Was sagt Stiftung Warentest?

Im Katalog der Stiftung Warentest findet sich bisher kein Nackenstützkissen-Test mit entsprechendem Nackenstützkissen Vergleichssieger. Auch andere Varianten der Kopfkissen wie zum Beispiel Seitenschläferkissen wurden bisher keinem Kopfkissen-Test unterzogen.