Neben Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen gehören Muskel- und Gelenkschmerzen zu den körperlichen Leiden, mit denen es die Deutschen am häufigsten zu tun haben – das zeigt eine Erhebung des Marktforschungs- und Beratungsunternehmens TNS Healthcare.
Ob Sport oder Alltag – Rücken- und Gelenkschmerzen sind allgegenwärtig
Schmerzen im Knie, am Fußgelenk oder in der Schulter sind besonders unangenehm. Sie schränken unsere Beweglichkeit ein und rauben uns ein Stück Lebensqualität. Häufig sind wir aber nicht ganz unschuldig: Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch und akuter Bewegungsmangel führen dazu, dass ganze Muskelgruppen verkümmern. Eine ungesunde Körperhaltung am Arbeitsplatz führt zu Rückenschmerzen und Verspannungen.
Selbstverständlich kann auch einseitige sportliche Betätigung Gift für Kniegelenk und Co. sein. Längst hat man herausgefunden, dass Sportarten wie Joggen oder Tennis zu Arthrose, also Gelenkverschleiß, führen können. Auch Prellungen, Zerrungen und Gelenkentzündungen sind im Sport keine Seltenheit.
Bei starken Schmerzen im Bein, am Arm oder in der Schulter (und besonders im Falle von Gelenkschmerzen am ganzen Körper) sollten Sie selbstverständlich einen Arzt aufsuchen – insbesondere dann, wenn Sie seit längerer Zeit darunter leiden. Leichte Gelenk- bzw. Muskelschmerzen können Sie hin und wieder auch mit einfacheren Mitteln behandeln:
Spezielle Stützbandagen schützen Ihre Gelenke vor Überbeanspruchung und beugen Ellenbogen-, Sprunggelenk- oder Knieschmerzen vor. Sie wärmen nicht nur den Gelenkbereich, sondern fördern im Idealfall auch die Durchblutung.
- zum Ellenbogenbandagen Vergleich
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Wärme hilft, Verspannungen zu lösen
Auch die Wärme, die eine Rotlichtlampe ausstrahlt, oder die Elektroimpulse eines TENS-Geräts können dabei helfen, Schmerzen zu lindern und Verspannungen zu lösen. Wer es natürlich mag, kann sich zum Beispiel ein Kirschkernkissen zulegen.
Worauf es beim Kauf dieser und weiterer Hilfsmittel ankommt, erfahren Sie in den Ratgebertexten zu unseren Vergleichen der Kategorie „Schmerzen & Gelenke“. Unsere Redakteure erklären Ihnen nicht nur, was die Stiftung Warentest zum Thema sagt, sondern präsentieren Ihnen auch die besten Bandagen, Heizkissen und Tapes.
