Zwickt es bei Ihnen auch im Kreuz? Mit einem orthopädischen Sitzkissen nehmen Sie automatisch eine gesündere Sitzposition ein, verbessern die Durchblutung Ihrer Beine und entlasten Ihr Steißbein. Im Gegensatz zu einem Hämorrhoiden-Kissen ist es nicht rund, sondern quadratisch oder besitzt eine Schmetterlingsform.
In unserer Test- und Vergleichstabelle finden Sie beide Steißbeinkissen-Typen. Entscheiden Sie sich für die Schmetterlingsform, wenn Sie bereits jetzt regelmäßig Schmerzen im Sitzen verspüren - sie entlastet das Steißbein am meisten und wirkt auch präventiv.
1 - 8 von 18: Beste Orthopädische Sitzkissen im Vergleich
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Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
Mosswell Ergonomisches Sitzkissen
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feela Orthopädisches Sitzkissen
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maxVitalis Orthopädisches Druckentlastungskissen
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feela.® Orthopädisches Sitzkissen
Simplain Orthopädisches Sitzkissen
Preis-Leistungs-Sieger
Ergotopia ST-400400
Kissen & More Orthopädisches Sitzkissen
Natur Pur Sitzkissen
Wyjhnlbedc Orthopädisches Sitzkissen
Iamcomfi cush02
Flexlet Steißbeinkissen 70-90kg
bonmedico Orthopädisches Gel-Sitzkissen
Qutool Ergonomische Steißbeinkissen
Ergonauts KS-DPL228
bonmedico Orthopädisches Hämorrhoiden-Sitzkissen
DYNMC you MC007black
Tenswallxcjc ZD02
Laneetal Orthopädisches Sitzkissen
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Material
Memory Foam mit Gel-Schicht
Schaumstoff
Gelschaum
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Memory-Schaum
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Polyester
Memory-Schaum
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Memory-Schaum
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Schaumstoff mit Gel-Schicht
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Schaumstoff mit Gel-Schicht
orthopädische Merkmale
mit ergonomischen Wölbungen
mit Lücke für das Steißbein
Steißbeinentlastung
seht gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
weniger intensiv
sehr gut
gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
Memory-Funktion passt sich Körperkontur an
sehr gut
sehr gut
gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
sehr gut
gut
sehr gut
sehr gut
Allgemeines
Atmungsaktivität
sehr atmungsaktiv
atmungsaktiv
sehr atmungsaktiv
atmungsaktiv
sehr atmungsaktiv
sehr atmungsaktiv
atmungsaktiv
atmungsaktiv
sehr atmungsaktiv
atmungsaktiv
atmungsaktiv
atmungsaktiv
atmungsaktiv
atmungsaktiv
sehr atmungsaktiv
atmungsaktiv
sehr atmungsaktiv
atmungsaktiv
Bezug maschinenwaschbar bei 30 °C
bis 40 °C waschbar
Anti-Rutsch-Beschichtung
Maße
45 x 35 x 7 cm
45 x 36 x 7 cm
46 x 43 x 5 cm
44.6 x 33.9 x 7.8 cm
45 x 35 x 7 cm
36 x 45 x 7,3 cm
40 x 40 x 10 cm
45 x 35 x 9 cm
42.79 x 32.5 x 7.3 cm
46,5 x 36,5 x 7 cm
45 x 34 x 7 cm
45 x 36 x 7 cm
46 x 38 x 8 cm
37,5 x 22,5 x 14,7 cm
46 x 33 x 8 cm
36 x 45 x 7 cm
44,5 x 34,7 x 7 cm
45 x 37 x 7 cm
Vorteile
mit Anti-Rutsch Unterseite
besonders langlebig
Gel-Beschichtung kühlt die Sitzfläche und verhindert unangenehme Stauwärme
optimal für Bürostühle
inkl. Tragegriff und E-Book "Ratgeber bei Rückenbeschwerden"
gut geeignet für Schwangere
auch in Dunkelgrau und Silber erhältlich
Blastungsklasse 60-100 kg | 50-80 kg erhältlich
für aufrechte und gesunde Sitzhaltung
flexibel einsetzbar
fördert die Blutzirkulation
mit Tragegriff
sehr weich
rutschfeste Unterseite
atmungsaktiver und waschbarer Bezug
passt sich sehr gut der Körperform an
für aufrechte und gesunde Sitzhaltung
mit Tragegriff
rutschfeste Unterseite
atmungsaktiver Netzbezug
passt sich sehr gut der Körperform an
für aufrechte und gesunde Sitzhaltung
mit Tragegriff
mit robustem Mikrofaserbezug
lässt sich leicht reinigen
fördert die Blutzirkulation
Gel-Schicht wirkt kühlend
samtweicher Bezug
stabile Nähte
rutschfeste Unterseite
passt sich sehr gut der Körperform an
tragbar und leicht zu reinigen
mit Tragegriff
weich und bequem
mit Reißverschlussöffnung
für 70 - 90 kg geeignet oder auch 40 - 70 kg 90 - 120 kg
Gel-Schicht kühlt ein wenig
sehr weich
rutschfeste Unterseite
passt sich sehr gut der Körperform an
für aufrechte und gesunde Sitzhaltung
atmungsaktiver und waschbarer Bezug
weich und bequem
rutschfeste Unterseite
passt sich sehr gut der Körperform an
mit Tragegriff
reduziert Verspannungen und Rückenschmerzen
tragbar und leicht zu reinigen
gut geeignet gegen Schmerzen bei Hämorrhoiden
Oeko-Tex Standard 100
Gel-Schicht wirkt kühlend
Oeko-Tex Standard 100
Rutschfeste Untergfläche
rutschfeste Unterseite
passt sich sehr gut der Körperform an
fördert die Blutzirkulation
abnehmbarer und atmungsaktiver Netzbezug
Gel-Schicht wirkt kühlend
besonders weicher Bezug
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Mosswell Ergonomisches Sitzkissen
711 Bewertungen
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maxVitalis Orthopädisches Druckentlastungskissen
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Vergleichssieger
feela Orthopädisches Sitzkissen
10913 Bewertungen
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im Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
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Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Technische Details
Modell
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feela Orthopädisches Sitzkissen
Mit Lücke für das Steißbein
Ja
Steißbeinentlastung
+++
Vorteile
inkl. Tragegriff und E-Book "Ratgeber bei Rückenbeschwerden"
gut geeignet für Schwangere
auch in Dunkelgrau und Silber erhältlich
Blastungsklasse 60-100 kg | 50-80 kg erhältlich
Fragen und Antworten zu feela Orthopädisches Sitzkissen
Kann man mit diesem Sitzkissen von feela seine Sitzhaltung verbessern?
Ja, das orthopädische Sitzkissen unterstützt eine gerade sowie aufrechte Sitzposition und verbessert somit die Körperhaltung.
feela.® Orthopädisches Sitzkissen
10935 Bewertungen
Platz
4
im Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
11/2022
Technische Details
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feela.® Orthopädisches Sitzkissen
Mit Lücke für das Steißbein
Ja
Steißbeinentlastung
+++
Vorteile
sehr weich
Fragen und Antworten zu feela.® Orthopädisches Sitzkissen
Ist das orthopädische Sitzkissen von feela.® maschinenwaschbar?
Das orthopädische Sitzkissen von feela.® kann nicht komplett in der Waschmaschine gewaschen werden. Sie können den Bezug abnehmen und bei 40 °C maschinell waschen.
Kissen & More Orthopädisches Sitzkissen
98 Bewertungen
Platz
7
im Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
11/2022
Technische Details
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Kissen & More Orthopädisches Sitzkissen
Mit Lücke für das Steißbein
Nein
Steißbeinentlastung
+
Vorteile
mit robustem Mikrofaserbezug
lässt sich leicht reinigen
Fragen und Antworten zu Kissen & More Orthopädisches Sitzkissen
In welchen Situationen kann das orthopädische Sitzkissen von Kissen & More zum Einsatz kommen?
Das orthopädische Sitzkissen von Kissen & More können Sie auf einen Stuhl, Autositz, Rollstuhl oder auf eine Bank legen, um komfortabel auf zu hart empfundenen Oberflächen zu sitzen.
Muss der Bezug des orthopädischen Stuhlkissen von Kissen & more per Hand gewaschen werden?
Der Bezug des Kissens besteht aus Mikrofaser und kann einfach in der Waschmaschine gereinigt werden.
Gibt es beim orthopädischen Sitzkissen von Kissen & More eine Aussparung für das Steißbein?
Während andere orthopädische Sitzkissen aus unserem Vergleich eine Aussparung haben, um das Steißbeim zu entlasten, ist das beim Produkt von Kissen & More nicht der Fall.
Natur Pur Sitzkissen
26 Bewertungen
Platz
8
im Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Technische Details
Modell
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Natur Pur Sitzkissen
Mit Lücke für das Steißbein
Ja
Steißbeinentlastung
+++
Vorteile
fördert die Blutzirkulation
Gel-Schicht wirkt kühlend
samtweicher Bezug
Fragen und Antworten zu Natur Pur Sitzkissen
Welches Gewicht hat das orthopädische Sitzkissen von Natur Pur LieferAlles E.C.?
Der Artikel hat ein Gewicht von 800 Gramm, sodass er leicht und sicher mit der Hand transportierbar ist. Das Sitzkissen ist für den Outdoor- und Heimbereich beziehungsweise den Bürobereich verwendbar.
Wyjhnlbedc Orthopädisches Sitzkissen
289 Bewertungen
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9
im Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
12/2022
Technische Details
Modell
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Wyjhnlbedc Orthopädisches Sitzkissen
Mit Lücke für das Steißbein
Ja
Steißbeinentlastung
++
Vorteile
stabile Nähte
Fragen und Antworten zu Wyjhnlbedc Orthopädisches Sitzkissen
Gibt es das Sitzkissen von WYJHNLBEDC auch in anderen Farben?
Ja, Sie können bei dem orthopädischen Sitzkissen Yanhong001 von WYJHNLBEDC je nach Einrichtung und Geschmack zwischen verschiedenen Farben wählen.
Entlastet das orthopädische Sitzkissen von WYJHNLBEDC die Hüfte?
Ja, das orthopädische Sitzkissen von WYJHNLBEDC entlastet den Rücken, die Hüfte und das Steißbein. Es eignet sich hervorragend als Sitzkissen im Auto, im Büro und für Zuhause.
Flexlet Steißbeinkissen 70-90kg
481 Bewertungen
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11
im Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
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Unsere Bewertunggut
02/2023
Technische Details
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Flexlet Steißbeinkissen 70-90kg
Mit Lücke für das Steißbein
Ja
Steißbeinentlastung
+++
Vorteile
mit Reißverschlussöffnung
für 70 - 90 kg geeignet oder auch 40 - 70 kg 90 - 120 kg
Fragen und Antworten zu Flexlet Steißbeinkissen 70-90kg
Für welches Gewicht ist das Flexlet Sitzkissen geeignet?
Sie können dieses Sitzkissen zur Druckentlastung verwenden, wenn Sie ein Gewicht von 70 bis 90 kg haben.
bonmedico Orthopädisches Gel-Sitzkissen
6424 Bewertungen
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12
im Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
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Unsere Bewertunggut
12/2022
Technische Details
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bonmedico Orthopädisches Gel-Sitzkissen
Mit Lücke für das Steißbein
Ja
Steißbeinentlastung
+++
Vorteile
Gel-Schicht kühlt ein wenig
sehr weich
Fragen und Antworten zu bonmedico Orthopädisches Gel-Sitzkissen
Wie groß ist das orthopädische Gel-Sitzkissen von bonmedico?
Das Memory-Foam-Sitzkissen ist 45 cm lang, 35 cm breit und hat eine Höhe von 7 cm.
bonmedico Orthopädisches Hämorrhoiden-Sitzkissen
6052 Bewertungen
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15
im Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
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Unsere Bewertunggut
02/2023
Technische Details
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bonmedico Orthopädisches Hämorrhoiden-Sitzkissen
Mit Lücke für das Steißbein
Ja
Steißbeinentlastung
+++
Vorteile
gut geeignet gegen Schmerzen bei Hämorrhoiden
Oeko-Tex Standard 100
Gel-Schicht wirkt kühlend
Fragen und Antworten zu bonmedico Orthopädisches Hämorrhoiden-Sitzkissen
Muss man das orthopädische Sitzkissen vor dem Gebrauch aufpusten?
Nein, das Hämorrhoiden-Sitzkissen von bonmedico besteht aus einem anpassbaren und widerstandsgebenden Memory Foam.
Laneetal Orthopädisches Sitzkissen
118 Bewertungen
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im Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
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Laneetal Orthopädisches Sitzkissen
Mit Lücke für das Steißbein
Ja
Steißbeinentlastung
+++
Vorteile
Gel-Schicht wirkt kühlend
besonders weicher Bezug
Fragen und Antworten zu Laneetal Orthopädisches Sitzkissen
Warum hat das orthopädische Sitzkissen von Laneetal eine geschwungene Form?
Wenn Sie das orthopädische Sitzkissen von Laneetal kaufen wollen, profitieren Sie von der sogenannten Butterfly-Form. Sie sorgt dafür, dass das Steißbein frei sitzt und Druckschmerzen verhindert werden.
Orthopädische Sitzkissen-Kaufberatung: So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Orthopädische Sitzkissen Test oder Vergleich
Redakteur:Julie S.
Ich unterstütze seit Juli 2021 mit meiner Expertise zu Freizeitartikeln, Ernährung und Nachhaltigkeit und kenne mich sehr gut mit Themen rund um Organisation, Einrichtung und Gartengestaltung aus. Durch mein Linguistik-Studium habe ich große Freude daran, Texte zu den verschiedensten Bereichen zu schreiben und zu lektorieren.
Das Wichtigste in Kürze
Das beste orthopädische Sitzkissen kann Ihnen eine Steißbeinentlastung geben, zahlreiche Schmerzen in den Oberschenkeln, am Gesäß, Steißbein oder in der Lendenwirbelsäule ersparen.
Im Gegensatz zu einem normalen Sitzkissen ist ein Druckentlastungskissen ergonomisch geformt und nimmt den Druck, der beim Sitzen auf dem Steißbein ruht.
Ein orthopädisches Gel-Sitzkissen kühlt Ihren Po ein wenig, verringert aber die Atmungsaktivität Ihres Sitzkissens.
Ein Test von orthopädischen Sitzkissen zeigt: Rückenschmerzen durch langes Sitzen sind vermeidbar!
Sind Sie heute ohne Schmerzen aufgewacht? Dann gehören Sie nicht zu den zehn Prozent der Befragten, die in einer Statista-Umfrage angegeben haben, in den vergangenen 12 Monaten täglich an Rückenschmerzen zu leiden (Quelle: Statista). Viele Menschen sitzen zu viel, ohne sich zwischendurch zu bewegen und nehmen dabei auch eine falsche Haltung ein.
In der Kaufberatung zu unserem Vergleich orthopädischer Sitzkissen 2023 erfahren Sie, welches Steißbeinkissen Ihren Büroalltag am effektivsten positiv beeinflussen kann, welche verschiedenen Typen von Druckentlastungskissen es gibt und wie Sie dynamisch sitzen.
Ein orthopädisches Sitzkissen für den Bürostuhl hat viele Namen. Hier sind einige davon:
ergonomisches Sitzkissen
Bandscheibenkissen
Druckentlastungskissen
Steißbeinkissen
ergonomische Sitzauflage
orthopädische Sitzauflage
1. Entlasten orthopädische Sitzkissen das Steißbein und die Bandscheiben?
Vermeidbare Rückenschmerzen
Viele Rückenschmerzen wären durch die richtige Sitzhaltung und ausreichend Bewegung vermeidbar. Bereits kleine Dehnübungen helfen bei der Vorsorge – und Sie können Sie während der Arbeit durchführen. Mehr erfahren Sie in Kapitel 5. Aber es fängt bereits beim Schlafen an: Für jede Schlafposition gibt es das passende Kissen – Seiten-, Bauch- und Rückenschläferkissen gehören ebenso wie Nacken- und Nackenstützkissen zur Rückenschmerzvorsorge dazu.
Wenn Sie viel sitzen, kennen Sie das leichte Taubheitsgefühl im Gesäß, die schmerzende Lendenwirbelsäule und das empfindliche Steißbein – ganz zu schweigen von den abgedrückten Oberschenkeln. Wenn Sie am Nachmittag nicht mehr wissen, wie Sie sich auf dem Bürostuhl beschwerdefrei hinsetzen können, sollten Sie sich unbedingt ein orthopädisches Sitzkissen kaufen.
Im Unterschied zu einem normalen Sitzkissen ist es so geformt, dass eine maximale Entlastung Ihrer Wirbelsäule erreicht werden kann. Zwar entlastet auch ein Balancekissen Ihren Rücken, trainiert ihn aber auch gleichzeitig – dadurch halten Sie keinen 8-Stunden-Arbeitstag auf diesem Kissen durch.
Ein orthopädisches Sitzkissen sollte nicht aufblasbar sein. Bei diesen Kissen handelt es sich eher um Balancekissen.
Eine ergonomische Sitzauflage entlastet neben Ihrem Steißbein und der Lendenwirbelsäule auch die Gesäßknochen, das Becken und Oberschenkel. Sie werden gerade und damit gesünder sitzen.
Nicht nur im Büro profitieren Sie von der kleinen Auflage, sondern ein orthopädisches Sitzkissen bewahrt Sie im Auto auf langen Fahrten vor großen Schmerzen.
Egal wo Sie Ihr Kissen benutzen, es animiert Sie zum dynamischen Sitzen. Sie bewegen sich mehr und sitzen nicht mehr so steif. Dadurch wird die Blutzirkulation angeregt und Sie dehnen Ihre Muskulatur.
Dynamisches Sitzen animiert fast unmerklich kleine Bewegungen, die die Durchblutung fördern. Dank einer orthopädischen Sitzauflage sitzen Sie nicht mehr so steif auf dem Stuhl und können sich auch besser zwischendurch einmal drehen.
2. Entlasten orthopädische Sitzkissen in Schmetterlingsform das Steißbein am meisten?
Orthopädische Sitzkissen zur Bandscheibenentlastung gibt es in verschiedenen Formen. Sehr beliebt sind die Schmetterlingsform und das Quadrat.
Schmetterlingsform
orthopädisches Sitzkissen mit Loch: u-förmige Aussparung für das Steißbein
stark abgerundete Ecken
meist mit Wölbung gegenüber der u-förmigen Aussparung
+ sehr intensive Entlastung des Steißbeins und des Beckens - anfangs sehr ungewohnt
Quadratisches Sitzkissen
viereckige Form
leicht abgerundete Ecken
meist ohne zusätzliche Wölbungen
+ gute Entlastung der Gesäßknochen - Steißbein wird weniger intensiv entlastet
Wenn Sie regelmäßig sehr starke Rückenschmerzen haben, empfehlen wir Ihnen ein Schmetterlingskissen. Bei dieser Art von Sitzkissen ist die Druckentlastung am größten.
Ein quadratisches orthopädisches Sitzkissen zur Bandscheibenentlastung empfehlen wir Ihnen bei leichten bis mittleren Schmerzen.
Sie können sich zudem zwischen Sitzkissen mit reinem viskoelastischen Schaumstoff und welchen, die noch über eine zusätzliche Gel-Schicht verfügen, entscheiden.
Beide Kategorien weisen die sogenannte Memory-Funktion auf – das Kissen gibt Ihrer Gesäßform nach und leistet keinen Widerstand, wie es andere Stoffarten tun würden.
Befindet sich die Gel-Schicht direkt oben auf dem Kissen, so kühlt es Sie ein wenig, während Sie auf ihm sitzen. Teilweise wird es auch mittig verbaut, dann unterstützt es ebenfalls die Memory-Funktion, kühlt aber nicht.
Wenn Sie im Sommer sehr schnell schwitzen, empfehlen wir Ihnen als Memory-Schaum-Kissen ein Druckentlastungskissen mit Gel an der Oberfläche – unter dem Bezug.
Ein Sitzkissen ist geeignet, um Schmerzen durch stundenlanges Sitzen vorzubeugen.
3. Sollte ein Steißbeinkissen auf der Unterseite rutschfest sein?
Dank eines Sitzkisens sitzen Sie automatisch gerader als sonst. Ihr Rücken wird Ihnen die aufrechte Sitzposition danken.
Ein orthopädisches Sitzkissen sollte nicht verrutschen.
Nichts ist schlimmer als stundenlang in einer Position zu verharren. Sie sollten sich immer wieder etwas strecken und dehnen. Am besten drehen Sie Ihren Oberkörper zwischendurch auch mal nach rechts bzw. links. Dieses dynamische Sitzen fördert die Durchblutung und ist für Ihren Rücken gesünder als steifes Sitzen.
Wenn Sie sich auf Ihrem Bürostuhl etwas bewegen, dann muss Ihr Druckentlastungskissen dies aushalten. Es sollte nicht ständig mit hin- und herrutschen, sondern auf seinem Platz bleiben.
Dafür sollte die Unterseite des Sitzkissens aus rutschfestem Material bestehen. Häufig werden hierfür orthopädische Sitzkissen mit Gummi-Noppen versehen oder es wird eine Schicht Kunstleder verwendet.
Die Noppen sind sehr zuverlässig, können sich aber nach einiger Zeit ablösen – vor allem, wenn Sie den Bezug regelmäßig in der Waschmaschine waschen. Kunstleder riecht hingegen anfangs sehr stark und haftet auf Stoffen weniger gut als eine Noppen-Beschichtung. Dafür ist Kunstleder langlebiger.
Hier finden Sie die Vor- und Nachteile einer Sitzkissen-Unterseite mit Gummi-Noppen gegenüber einer Kunstleder-Beschichtung im Vergleich:
Vorteile
sehr guter Anti-Rutsch-Effekt
kein unangenehmer Geruch
Nachteile
Verschleißen nach einiger Zeit
Für einen gesunden Rücken sind yogagleiche Verrenkungen nicht zwingend erforderlich.
4. Netzstoff ist am atmungsaktivsten für den Bezug
Ein atmungsaktives Material sorgt auch im Sommer für eine lange Haltbarkeit des Kissens.
Sie sitzen mehrere Stunden am Stück auf Ihrem Bürostuhl und dem Sitzkissen – vor allem im Sommer werden Ihre Beine und Ihr Gesäß an Ihrer Kleidung kleben. Bei der Stiftung Warentest finden Sie noch keinen keinen Orthopädischen-Sitzkissen-Testsieger, da sie noch keinen Test von orthopädischen Sitzkissen für Auto und Büro durchgeführt hat.
In unserer Vergleichstabelle finden Sie dafür eine Orientierungshilfe, wenn Sie auf der Suche nach sehr atmungsaktiven Druckentlastungskissen für Ihre Rücken-Gesundheit sind.
Je dichter das Bezugsmaterial des Sitzkissens ist, desto weniger atmungsaktiv ist das Kissen und Ihre Kleidung klebt an Haut und Bezug.
Ein Kissenbezug aus Netzstoff ist jedoch im Vergleich zu flauschigem Fleece sehr atmungsaktiv.
Frauen, die im Sommer gerne kurze Hosen tragen, sollten jedoch bedenken, dass sich das Netzmuster des Steißbeinkissens auf Ihrer Oberschenkelrückseite abzeichnen kann.
5. Tipps für einen gesunden Rücken: Lordosen-Übungen für zwischendurch
Bereits wenige kleine Übungen können dazu beitragen, dass Sie unter weniger Rückenschmerzen leiden. Im Folgenden finden Sie einige einfache Workouts, die Sie in Ihren Büroalltag integrieren können.
Lassen Sie Ihre Schultern kreisen. Legen Sie für diese Übungen Ihre Fingerspitzen jeweils links bzw. rechts an Ihre Schultern. Malen Sie jetzt mit Ihren Ellbogen Kreise in die Luft. Die Übung können Sie entweder im Sitzen oder stehend ausführen.
Drehen Sie sich im Sitzen. Für diese Übung müssen Sie in Ihrem Bürostuhl sitzen. Schlagen Sie die Beine übereinander. Haben Sie das rechte Bein über das linke geschlagen, dann gehen Sie mit Ihrem rechten Arm an das untere, linke Knie. Lassen Sie den anderen Arm über die Rückenlehne hängen – ist diese zu hoch dafür, rutschen Sie auf dem Stuhl nach vorne und setzen sich etwas schräg hin, so dass Ihr Arm entspannt über der Armlehne nach unten baumelt. Ziehen Sie jetzt mit der Hand am Knie nach außen. Versuchen Sie währenddessen, Ihren Oberkörper in die entgegengesetzte Richtung zu ziehen.
Fahren Sie eine Kutsche. Diese Übung können Sie ebenfalls im Sitzen absolvieren. Stellen Sie dafür Ihre Beine hüftbreit auseinander und legen Ihre Ellbogen auf Ihre Oberschenkel. Machen Sie einen Buckel, während Sie dabei Ihren Kopf hängen lassen. Versuchen Sie sich zu entspannen, schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie tief ein und aus. Dies dient nicht nur der Muskeldehnung, sondern gleichzeitig auch Ihrer Entspannung.
Pflücken Sie Äpfel. Für diese Übung sollten Sie sich aufrecht hinstellen. Heben Sie abwechselnd beide Arme und versuchen Sie imaginäre Äpfel hoch oben über Ihrem Kopf zu pflücken. Diese Übung streckt Ihren Rücken.
Öffnen Sie Ihre Brust. Stellen Sie sich aufrecht hin und winkeln Ihre Arme auf Brusthöhe an. Nun ziehen Sie beide Arme nach hinten.
Dehnen Sie Ihre Schultern. Bleiben Sie für diese Übung ruhig auf Ihrem Bürostuhl sitzen. Strecken Sie einen Ihrer Arme auf Brustkorbhöhe aus. Legen Sie den anderen Arm um den ausgestreckten herum und ziehen beide Arme zum Körper hin. Halten Sie den Zug einige Sekunden aufrecht und wechseln dann die Arme.
Drehen Sie Ihren Kopf. Die folgende Übung könnte simpler nicht sein: Sie sitzen an Ihrem Arbeitsplatz und drehen Ihren Kopf langsam. Doch zuvor legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel – so entspannen auch Ihre Arme. Heben Sie Ihr Kinn während der Kopfbewegung leicht an und atmen Sie ein. Atmen Sie aus, wenn Ihr Kopf wieder direkt nach vorne schaut. Wiederholen Sie diese Übung beliebig oft.
Drücken Sie Ihre Muskeln. Mit dieser Übung entspannen Sie Ihre Lendenwirbelsäule. Bleiben Sie an Ihrem Arbeitsplatz sitzen und rücken Sie auf Ihrem Stuhl nach vorne. Legen Sie nun beide Hände übereinander auf Ihre Lendenwirbelsäule. Spannen Sie die Muskulatur in Bauch und Gesäß an und drücken Sie mit Ihren Händen auf Ihren Rücken. Halten Sie die Position einige Sekunden und atmen Sie dabei ruhig weiter.
Machen Sie eine Fingerfaust. Strecken Sie für diese Übung Ihre Arme nach vorne und spreizen Ihren Finger soweit Sie können auseinander. Anschließend machen Sie mit jeder Hand eine Faust. Wiederholen Sie die Übung so oft Sie wollen – stehend oder sitzend. Sie entspannt Ihre Finger und Arme bei langen Computertätigkeiten.
Es gibt eine Vielzahl an kleinen Übungen, die Sie auch im Büro durchführen können. Animieren Sie auch Ihre Kollegen dazu – dann kommen Sie sich nicht so komisch vor und die ganze Belegschaft fördert Ihre Rückengesundheit.
Führen Sie diese Übungen täglich an Ihrem Arbeitsplatz aus – das kann Ihre Verspannungen lockern, fördert die Durchblutung und Ihr Rücken wird Ihnen die zusätzliche Bewegung danken.
6. Fragen und Antworten rund um das Thema orthopädisches Sitzkissen
6.1. Ersetzt das orthopädische Sitzkissen eine künstliche Bandscheibe?
Ein Steißbeinkissen ist eine wunderbare Möglichkeit, die Prophylaxe von chronischen Rückenbeschwerden aktiv zu unterstützen. Das Kissen alleine wird aber nicht ausreichen, um bereits irreparable Schäden an Ihrem Stützapparat zu beheben.
Sie können einen Bandscheibenschaden nicht mit einem orthopädischen Sitzkissen ungeschehen machen.
Um chronischen Rückenbeschwerden weiter entgegenwirken zu können, sollten Sie zusätzlich auf einen höhenverstellbaren Schreibtisch setzen. Dieser ermöglicht es Ihnen, während des Arbeitstages zwischen einer sitzenden und einer stehenden Position zu wechseln, was Ihrer Durchblutung und Haltung zugute kommt.
Das wichtigste ist aber, dass Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren und auch Sport treiben.
6.2. Bei welchen Marken und Herstellern ist die Qualität am besten?
Die meisten Hersteller bieten sowohl Premium als auch mittelpreisige Produkte an. Dabei unterscheidet sich weniger die Qualität als die Form des Kissens. Schmetterlingskissen von Bonmedico sind beispielsweise teurer als quadratische Steißbeinkissen derselben Marke.
Günstige orthopädische Sitzkissen in Schmetterlingsform finden Sie z. B. bei der Marke Hellblau.
Produkte der folgenden Marken und Herstellern können wir Ihnen wärmstens empfehlen:
Gibt der Orthopädische Sitzkissen-Vergleich auf Vergleich.org einen Überblick über das gesamte Spektrum an Herstellern im Bereich Orthopädische Sitzkissen?
Unser Orthopädische Sitzkissen-Vergleich stellt 16 Orthopädische Sitzkissen von 14 verschiedenen Herstellern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Herstellern: feela, Simplain, Ergotopia, Kissen & More, Natur Pur LieferAlles E.C., WYJHNLBEDC, iamcomfi, Flexlet, Bonmedico, QUTOOL, Ergonauts, DYNMC you, Tenswallxcjc, Laneetal. Mehr Informationen »
Welche Orthopädische Sitzkissen aus dem Vergleich.org-Vergleich warten mit dem günstigsten Preis auf?
Das günstigstes Orthopädisches Sitzkissen in unserem Vergleich kostet nur 17,00 Euro und ist ideal für preisbewusste Kunden. Wer bereit ist, für bessere Qualität ein wenig mehr auszugeben, ist mit unserem Preis-Leistungs-Sieger Simplain Orthopädisches Sitzkissen gut beraten. Mehr Informationen »
Gibt es im Orthopädische Sitzkissen-Vergleich auf Vergleich.org ein Orthopädisches Sitzkissen, welches besonders häufig von Kunden bewertet wurde?
Ein Orthopädisches Sitzkissen aus dem Vergleich.org-Vergleich sticht durch besonders viele Kundenrezensionen hervor: Das feela.® Orthopädisches Sitzkissen wurde 10935-mal bewertet. Mehr Informationen »
Welches Orthopädisches Sitzkissen aus dem Vergleich.org-Vergleich wurde von anderen Kunden mit der besten Bewertung ausgezeichnet?
Die beste Bewertung erhielt das Ergotopia ST-400400, welches Käufer mit hervorragenden Produkteigenschaften überzeugt hat – das spiegelt sich in einer Bewertung von 4.5 von 5 Sternen für das Orthopädisches Sitzkissen wider. Mehr Informationen »
Welches Orthopädisches Sitzkissen aus dem Vergleich hat das Team der VGL Publishing mit der Bestnote "SEHR GUT" ausgezeichnet?
Da sich gleich mehrere Orthopädische Sitzkissen aus dem Vergleich positiv hervorgetan haben, hat die VGL-Redaktion die Bestnote "SEHR GUT" insgesamt 8-mal vergeben. Folgende Modelle wurden damit ausgezeichnet: feela Orthopädisches Sitzkissen, feela.® Orthopädisches Sitzkissen, Simplain Orthopädisches Sitzkissen, Ergotopia ST-400400, Kissen & More Orthopädisches Sitzkissen, Natur Pur Sitzkissen, Wyjhnlbedc Orthopädisches Sitzkissen und Iamcomfi cush02. Mehr Informationen »
Welche Orthopädische Sitzkissen hat die VGL-Redaktion für den Orthopädische Sitzkissen-Vergleich ausgewählt und bewertet?
Das Vergleich.org-Team hat insgesamt 16 Orthopädische Sitzkissen für den Vergleich ausgewählt. Wir präsentieren Ihnen ein breites Spektrum an unterschiedlichen Herstellern und Modellen, z. B.: feela Orthopädisches Sitzkissen, feela.® Orthopädisches Sitzkissen, Simplain Orthopädisches Sitzkissen, Ergotopia ST-400400, Kissen & More Orthopädisches Sitzkissen, Natur Pur Sitzkissen, Wyjhnlbedc Orthopädisches Sitzkissen, Iamcomfi cush02, Flexlet Steißbeinkissen 70-90kg, bonmedico Orthopädisches Gel-Sitzkissen, Qutool Ergonomische Steißbeinkissen, Ergonauts KS-DPL228, bonmedico Orthopädisches Hämorrhoiden-Sitzkissen, DYNMC you MC007black, Tenswallxcjc ZD02 und Laneetal Orthopädisches Sitzkissen. Mehr Informationen »
Welche weiteren Suchbegriffe sind für Kunden, die sich für Orthopädische Sitzkissen interessieren, relevant?
Wenn Sie auf der Suche nach einem Orthopädisches Sitzkissen-Modell sind, können auch Suchbegriffe wie „Steißbeinkissen“, „Sitzkissen orthopädisch“ und „Ergonomisches Sitzkissen“ relevant für Sie sein. Mehr Informationen »
Name des Produkts
Preis in Euro bei Amazon
Mit Lücke für das Steißbein
Vorteil der Orthopädische Sitzkissen
Produkt anschauen
feela Orthopädisches Sitzkissen
39,90
Ja
Inkl. Tragegriff und E-Book "Ratgeber bei Rückenbeschwerden"
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
feela.® Orthopädisches Sitzkissen
43,90
Ja
Sehr weich
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Simplain Orthopädisches Sitzkissen
34,99
Ja
Rutschfeste Unterseite
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Ergotopia ST-400400
39,90
Ja
Rutschfeste Unterseite
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Kissen & More Orthopädisches Sitzkissen
39,90
Nein
Mit robustem Mikrofaserbezug
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Natur Pur Sitzkissen
39,90
Ja
Fördert die Blutzirkulation
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Wyjhnlbedc Orthopädisches Sitzkissen
39,99
Ja
Stabile Nähte
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Iamcomfi cush02
29,99
Ja
Rutschfeste Unterseite
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Flexlet Steißbeinkissen 70-90kg
29,99
Ja
Mit Reißverschlussöffnung
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bonmedico Orthopädisches Gel-Sitzkissen
26,39
Ja
Gel-Schicht kühlt ein wenig
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Qutool Ergonomische Steißbeinkissen
27,99
Ja
Rutschfeste Unterseite
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Ergonauts KS-DPL228
29,99
Ja
Rutschfeste Unterseite
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bonmedico Orthopädisches Hämorrhoiden-Sitzkissen
27,92
Ja
Gut geeignet gegen Schmerzen bei Hämorrhoiden
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DYNMC you MC007black
25,97
Ja
Oeko-Tex Standard 100
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Tenswallxcjc ZD02
17,00
Ja
Rutschfeste Unterseite
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Laneetal Orthopädisches Sitzkissen
23,99
Ja
Gel-Schicht wirkt kühlend
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Ergänzend zu unserem Vergleich empfehlen wir Ihnen folgende Orthopädisches Sitzkissen Tests:
Sie wünschen sich noch mehr Auswahl?
Jetzt
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Entlasten orthopädische Sitzkissen das Steißbein und die Bandscheiben?
Entlasten orthopädische Sitzkissen in Schmetterlingsform das Steißbein am meisten?
Sollte ein Steißbeinkissen auf der Unterseite rutschfest sein?
Netzstoff ist am atmungsaktivsten für den Bezug
Tipps für einen gesunden Rücken: Lordosen-Übungen für zwischendurch
Fragen und Antworten rund um das Thema orthopädisches Sitzkissen
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Orthopädisches Sitzkissen Vergleich 2023 im Überblick
Mosswell Ergonomisches Sitzkissen
Vergleichssieger
feela Orthopädisches Sitzkissen
maxVitalis Orthopädisches Druckentlastungskissen
feela.® Orthopädisches Sitzkissen
Preis-Leistungs-Sieger
Simplain Orthopädisches Sitzkissen
Ergotopia ST-400400
Kissen & More Orthopädisches Sitzkissen
Natur Pur Sitzkissen
Wyjhnlbedc Orthopädisches Sitzkissen
Iamcomfi cush02
Flexlet Steißbeinkissen 70-90kg
bonmedico Orthopädisches Gel-Sitzkissen
Qutool Ergonomische Steißbeinkissen
Ergonauts KS-DPL228
bonmedico Orthopädisches Hämorrhoiden-Sitzkissen
DYNMC you MC007black
Tenswallxcjc ZD02
Laneetal Orthopädisches Sitzkissen
Highlight
Mosswell Ergonomisches Sitzkissen
711 Bewertungen
Highlight
maxVitalis Orthopädisches Druckentlastungskissen
100 Bewertungen
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Kommentare (9) zum Orthopädisches Sitzkissen Vergleich
Dominic
Bin etwas vorsichtig und wollte nachfragen, ob eine reach und/oder ce zertifizierung vorliegt? hatte hier schon böse erfahrungen mit hautausschlag.
Vergleich.org
Hallo Dominic,
vielen Dank für Ihren Kommentar. Es machen leider nur wenige Hersteller Angaben bezüglich der Zertifizierung. Das orthopädische Sitzkissen von AIESI hat zum Beispiel eine CE-Zertifizierung.
Mit freundlichen Grüßen Ihr Vergleich.org-Team
sabine küster
welches kissen hält bis zu 150 kg aus danke für antwort
Vergleich.org
Liebe Frau Küster,
wir freuen uns über Ihr Interesse an unserem Vergleich für orthopädische Sitzkissen.
Die meisten Sitzkissen verlieren ab einer Belastung von 100 kg, spätestens 130 kg, Ihre orthopädische Wirkung. Dennoch finden sich Produkte auf dem Markt, welche eine höhere Belastbarkeitsgrenze aufweisen. Hierzu zählt beispielsweise das orthopädische Sitzkissen von maxVitalis. Wie gesagt, sind diese Art Sitzkissen nicht häufig, jedoch mit etwas Recherche durchaus zu finden.
Viele Grüße Ihr Vergleich.org-Team
Hans D.
Ein Schaumstoff-Sitzkissen kann nicht entlastent wirken, zumindest nicht aktiv entlastend! Schaumstoff ist bekanntlich ein sogenannter „Formgedächtnis-Werkstoff“ welcher immer wieder in seine ursprüngliche Form zurück geht. In den Bereichen, wo der Schaumstoff mehr komprimiert wird drückt er also auch stärker zurück – also genau bei den Sitzbeinen und am Steißbein. Bitte besser recherchieren und nicht nur Artikelbeschreibungen abtippen und nachschreiben…..
Vergleich.org
Sehr geehrter Hans,
danke für den Hinweis. In diesem Punkt möchten wir widersprechen. Sicherlich lässt sich darüber streiten, welche Materialien am stärksten entlasten, aber pauschal zu sagen, Schaumstoff entlaste nicht, halten wir nicht für richtig. Die Memory-Funktion ist übrigens explizit im Vergleich erwähnt. Und es ist kein Zufall, dass so viele orthopädische Sitzkissen (und artverwandte Kissen) aus Schaumstoff gefertigt und teils explizit zu Entlastungszwecken konzipiert sind.
Dass ein Material nachgibt bzw. sich dem Körper anpasst, widerspricht nicht grundsätzlich dem Entlastungsprinzip. Das Kissen bleibt ja spürbar bestehen und reduziert sich nicht auf die Dicke eines Blattes Papier.
Freundliche Grüße Vergleich.org
Susanna F.
Hallo,
Ich habe da noch eine Frage: Ist ein orthopädisches Sitzkissen auch nach einer Hüftoperation geeignet?
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
Freundliche Grüße S. F.
Bettina
Hallo, ich kann das Vital Hüftkissen nach Hüftoperationen sehr empfehlen. Das habe ich damals in der Klinik bekommen und mir danach gleich eines für Zuhause besorgt. Es ist ein Medizinprodukt und demnach auch in jede Richtung zertifiziert.
Vergleich.org
Hallo Frau F.,
vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Vergleich zu orthopädischen Sitzkissen.
Nach einer Hüftoperation ist eine weiche, aber dennoch stabile Sitzunterlage sehr von Vorteil. Da das Kissen nicht nur Steißbein, sondern auch das Becken und die Hüftknochen entlastet, können wir Ihnen die Verwendung durchaus empfehlen.
Wir wünschen Ihnen alles Gute und schnelle Genesung!
Bin etwas vorsichtig und wollte nachfragen, ob eine reach und/oder ce zertifizierung vorliegt? hatte hier schon böse erfahrungen mit hautausschlag.
Hallo Dominic,
vielen Dank für Ihren Kommentar. Es machen leider nur wenige Hersteller Angaben bezüglich der Zertifizierung. Das orthopädische Sitzkissen von AIESI hat zum Beispiel eine CE-Zertifizierung.
Mit freundlichen Grüßen
Ihr Vergleich.org-Team
welches kissen hält bis zu 150 kg aus
danke für antwort
Liebe Frau Küster,
wir freuen uns über Ihr Interesse an unserem Vergleich für orthopädische Sitzkissen.
Die meisten Sitzkissen verlieren ab einer Belastung von 100 kg, spätestens 130 kg, Ihre orthopädische Wirkung. Dennoch finden sich Produkte auf dem Markt, welche eine höhere Belastbarkeitsgrenze aufweisen. Hierzu zählt beispielsweise das orthopädische Sitzkissen von maxVitalis. Wie gesagt, sind diese Art Sitzkissen nicht häufig, jedoch mit etwas Recherche durchaus zu finden.
Viele Grüße
Ihr Vergleich.org-Team
Ein Schaumstoff-Sitzkissen kann nicht entlastent wirken, zumindest nicht aktiv entlastend! Schaumstoff ist bekanntlich ein sogenannter „Formgedächtnis-Werkstoff“ welcher immer wieder in seine ursprüngliche Form zurück geht. In den Bereichen, wo der Schaumstoff mehr komprimiert wird drückt er also auch stärker zurück – also genau bei den Sitzbeinen und am Steißbein. Bitte besser recherchieren und nicht nur Artikelbeschreibungen abtippen und nachschreiben…..
Sehr geehrter Hans,
danke für den Hinweis. In diesem Punkt möchten wir widersprechen. Sicherlich lässt sich darüber streiten, welche Materialien am stärksten entlasten, aber pauschal zu sagen, Schaumstoff entlaste nicht, halten wir nicht für richtig.
Die Memory-Funktion ist übrigens explizit im Vergleich erwähnt. Und es ist kein Zufall, dass so viele orthopädische Sitzkissen (und artverwandte Kissen) aus Schaumstoff gefertigt und teils explizit zu Entlastungszwecken konzipiert sind.
Dass ein Material nachgibt bzw. sich dem Körper anpasst, widerspricht nicht grundsätzlich dem Entlastungsprinzip. Das Kissen bleibt ja spürbar bestehen und reduziert sich nicht auf die Dicke eines Blattes Papier.
Freundliche Grüße
Vergleich.org
Hallo,
Ich habe da noch eine Frage: Ist ein orthopädisches Sitzkissen auch nach einer Hüftoperation geeignet?
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
Freundliche Grüße
S. F.
Hallo,
ich kann das Vital Hüftkissen nach Hüftoperationen sehr empfehlen. Das habe ich damals in der Klinik bekommen und mir danach gleich eines für Zuhause besorgt. Es ist ein Medizinprodukt und demnach auch in jede Richtung zertifiziert.
Hallo Frau F.,
vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Vergleich zu orthopädischen Sitzkissen.
Nach einer Hüftoperation ist eine weiche, aber dennoch stabile Sitzunterlage sehr von Vorteil. Da das Kissen nicht nur Steißbein, sondern auch das Becken und die Hüftknochen entlastet, können wir Ihnen die Verwendung durchaus empfehlen.
Wir wünschen Ihnen alles Gute und schnelle Genesung!
Beste Grüße
Ihr Vergleich.org Team