Das Wichtigste in Kürze
  • Orthopädische Sitzkissen bestehen häufig aus Memory-Schaum oder einer Gelfüllung. Dadurch wird punktuell der Druck im Sitzen entlastet.
  • Abhängig von den Beschwerden können Sie ein orthopädisches Sitzkissen im Set mit einer Stütze für die Lendenwirbelsäule erwerben.
  • Auch im Auto kann ein orthopädisches Sitzkissen zum Einsatz kommen. Wichtig ist, dass die Kopfstütze und der Gurt entsprechend ausgerichtet werden.
Orthopädisches Sitzkissen im Test: Ein orthopädisches Sitzkissen mit halb geöffnetem Bezug liegt auf einer grauen Oberfläche.

Achten Sie beim Bezug auf ein Reißverschlusssystem, damit dieser schnell abgezogen und wieder bezogen werden kann.

Langes Sitzen im Büro oder im Auto führt auf Dauer bei vielen Menschen zu körperlichen Beschwerden. Nicht selten beginnt der Rücken, das Steißbein oder die Hüfte zu schmerzen. Um dem vorzubeugen oder bestehende Schmerzen zu reduzieren, können Sie auf ein orthopädisches Sitzkissen zurückgreifen. Wir haben für Sie diverse Online-Tests zu orthopädischen Sitzkissen aus dem Internet geprüft und informieren Sie hier über die verschiedenen Materialien, Formen und geben praktische Tipps rund um den Bezug.

1. Aus welchem Material besteht ein orthopädisches Sitzkissen?

Orthopädische Sitzkissen sind häufig aus Memory-Schaum oder einer Gelfüllung gefertigt. Diese Materialien unterstützen einen hohen Sitzkomfort und können punktuellem Druck durch eine falsche Haltung vorbeugen. Im folgenden Abschnitt zeigen wir Ihnen, wann welches Material geeignet ist.

Hinweis: Günstige Sitzkissen aus herkömmlichem Schaumstoff werden laut Online-Tests für eine orthopädisch unterstützende Wirkung nicht empfohlen.

1.1. Orthopädisches Sitzkissen aus Memory-Schaum

Laut Tests zu orthopädischen Sitzkissen aus dem Internet werden Modelle mit Memory-Schaum besonders dann empfohlen, wenn Sie das Kissen ausschließlich für die alleinige Nutzung verwenden möchten. Der Schaumstoff reagiert hierbei auf den Druck durch Ihr Körpergewicht sowie auf Ihre Körpertemperatur und verformt sich dabei leicht.

So entstehen Sitzmulden für die Oberschenkel und das Gesäß, die sich speziell an Ihre Körperform anpassen. Wenn Sie nun aufstehen, kühlt der Schaumstoff aus und wird dadurch wieder härter. Memory-Schaum kehrt dann langsam in seine ursprüngliche Form zurück.

Sitzen geht oft mit starkem punktuellen Druck auf den unteren Rücken oder die Hüfte einher. Durch die gezielte Verformung des Memory-Schaums werden die belasteten Körperteile entlastet. Das kann unter anderem Schmerzen nach langem Sitzen sowie Verspannungen vorbeugen, damit Sie gar nicht erst täglich zur Massagepistole greifen müssen. Durch die individuelle Anpassung an Ihre Körperform sollte das orthopädische Sitzkissen aus Memory-Schaum aber nicht zu häufig von unterschiedlichen Personen genutzt werden.

Tipp: Memory-Schaum kommt auch bei Matratzen zum Einsatz, um die Wirbelsäule gezielt zu entlasten. Vor allem Seitenschläfer können von einem solchen Material profitieren.

1.2. Orthopädisches Sitzkissen aus Gel

Vor allem an warmen Sommertagen im Büro kann ein orthopädisches Sitzkissen aus Gel seine Vorteile ausspielen. Das Material hat kühlende Eigenschaften, wärmt sich nicht so schnell auf und trägt dazu bei, dass es nicht so schnell zu einem Wärmestau kommt.

Die Gelfüllung im orthopädischen Sitzkissen verteilt den Druck des Körpergewichts, ohne dass Sie zu tief einsinken. Dadurch entsteht ein stabiles Sitzgefühl. Wenn Sie viele Stunden am Stück sitzen, kann das ein wichtiger Vorteil in puncto Sitzkomfort sein. Orthopädische Sitzkissen aus Gel werden zudem auch bei einem Dekubitus eingesetzt.

Durch die hohe Druckentlastung kann Druckgeschwüren vorgebeugt werden. Einige Gel-Sitzkissen sind auch mit Aussparungen am Steißbein ausgestattet, wo ein Dekubitus bei Personen mit eingeschränkter Mobilität durch die zentrale Belastung gerne entsteht. So können selbst bereits bestehende Druckgeschwüre entlastet werden.

Orthopädisches Sitzkissen im Test: Ein orthopädisches Sitzkissen liegt auf einer grauen Oberfläche.

Ein orthopädisches Sitzkissen gleicht zu wenig Bewegung nicht aus. Achten Sie darauf, langes Sitzen durch einen Spaziergang, passende Dehnübungen oder Kraftsport auszugleichen.

2. Wann ist ein orthopädisches Sitzkissen sinnvoll?

Ein orthopädisches Sitzkissen kann gezielt für Beschwerden an der Hüfte, dem Steißbein oder dem Rücken eingesetzt werden. Das gilt laut Online-Tests zu orthopädischen Sitzkissen vor allem dann, wenn die Schmerzen ausschließlich im Sitzen auftreten oder dabei verstärkt werden.

2.1. Orthopädisches Sitzkissen bei Hüftbeschwerden

Zu langes Sitzen oder eine falsche Haltung können die Hüfte belasten, was dann zu Schmerzen während des Sitzens oder nach dem Aufstehen führt. Ein orthopädisches Sitzkissen für die Hüfte stabilisiert das Becken und trägt dazu bei, dass das Hüftgelenk in einer natürlichen Position bleibt. Durch das orthopädische Sitzkissen für die Hüfte wird diese im Sitzen entlastet, was wiederum den Schmerz lindern kann.

Orthopädisches Sitzkissen im Test: Ein orthopädisches Sitzkissen wird in Nahaufnahme gezeigt.

Durch kleine Noppen auf der Oberfläche kann ein orthopädisches Sitzkissen die Durchblutung anregen.

2.2. Orthopädisches Sitzkissen zur Druckentlastung

Das orthopädische Sitzkissen für Ihr Steißbein verfügt über eine kreisrunde Aussparung, um das Steißbein beim Sitzen zu entlasten. Auf harten Oberflächen oder durch eine falsche Belastung kann der Bereich um das Steißbein nicht ausreichend durchblutet werden. Dieser Bereich am Gesäß fühlt sich dann häufig taub an und kribbelt, sobald Sie aufstehen und die Blutzirkulation wieder ungestört möglich ist.

Ein solches orthopädisches Sitzkissen für Ihr Steißbein wird auch dann vom Arzt verordnet, wenn Sie sich das Steißbein geprellt oder gebrochen haben. Durch die Aussparung lastet kaum Druck auf dem Knochen, sodass das Sitzen wesentlich angenehmer möglich ist. Auch bei Hämorrhoiden oder anderweitigen Beschwerden im Beckenbereich kann ein solches orthopädisches Sitzkissen sehr angenehm sein.

2.3. Orthopädisches Sitzkissen bei Rückenschmerzen

Einem Sitzkissen für den Rücken liegt eine zusätzliche Stütze für die Lendenwirbelsäule bei. Diese kann dem „eingesackten“ Sitzen vorbeugen. Eine solche Lendenstütze stabilisiert die natürliche Krümmung der Wirbelsäule und verhindert, dass Sie beim Sitzen nach hinten einknicken. Zum Einsatz kommen solche Modelle auch als orthopädisches Sitzkissen zur Bandscheibenentlastung. Durch die gestützte Sitzposition über das Sitzkissen für den Rücken wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert.

3. Welche Arten von orthopädischen Sitzkissen gibt es?

Sie können ein orthopädisches Sitzkissen im Auto, auf dem Sofa oder auch im Bürostuhl nutzen. Für einen hohen Komfort und eine gute Passform auf der Sitzoberfläche eignen sich aber nicht alle Produkte gleich gut für unterschiedliche Anwendungen.

Die Unterschiede zwischen einem orthopädischen Sitzkissen für das Auto und einem für den Bürostuhl haben wir Ihnen in unserer Tabelle gegenübergestellt:

Produkt Eigenschaften / Unterschiede
Orthopädisches Sitzkissen für Bürostuhl
  • meist dicker für langfristige Entlastung
  • gerade Oberfläche ohne Keilform
  • in verschiedenen Formen wie rund und eckig
  • rutschfeste Unterlage kann praktisch sein
Orthopädisches Sitzkissen für Auto
  • flachere Form wegen Sitzposition im Fahrzeug
  • stabiler Aufbau, weniger Einsinken
  • leicht keilförmig für besseren Sitzwinkel
  • rutschfeste Unterseite wird stark empfohlen

4. Worauf ist laut Online-Tests zu orthopädischen Sitzkissen beim Bezug zu achten?

Wollen Sie ein orthopädisches Sitzkissen kaufen, sollten Sie laut Tests aus dem Internet unter anderem auf die Waschbarkeit in der Waschmaschine und auf eine rutschfeste Oberfläche achten.

Orthopädisches Sitzkissen im Test: Ein orthopädisches Sitzkissen liegt ausgepackt vor der Umverpackung.

Messen Sie vorab die Sitzfläche am Bürostuhl oder im Autositz ab, damit das orthopädische Sitzkissen nicht übersteht.

4.1. Ist der Bezug maschinenwaschbar?

Wenn Sie mehrere Stunden täglich auf dem orthopädischen Sitzkissen sitzen, sollte der Bezug regelmäßig gereinigt werden. Vor allem im Sommer kommt es durch kurze Hosen oder Röcke häufig zum direkten Hautkontakt, sodass auch Schweiß in den Bezug übergehen kann. Damit die Reinigung einfach und schnell vonstatten geht, sollte der Bezug bei mindestens 30 Grad in die Waschmaschine dürfen.

Tipp: Für Personen mit Dekubitus können Sie auch speziell auf waschbare Bezüge für orthopädische Sitzkissen zurückgreifen, die bei 60 Grad in die Waschmaschine können.

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4.2. Ist der Bezug rutschfest?

Eine rutschfeste Unterseite verhindert, dass das orthopädische Sitzkissen auf glatten Oberflächen hin und her rutscht, wenn Sie sich im Sitzen bewegen oder eine andere Sitzposition einnehmen möchten. Auch im Auto ist eine rutschfeste Unterseite wichtig, damit das orthopädische Sitzkissen nicht verrutscht und Sie nicht mehr korrekt im Sitz positioniert sind. Bei einem Unfall kann eine falsche Positionierung im Autositz zu Verletzungen führen, beispielsweise durch den Sicherheitsgurt.

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4.3. Was ist der OEKO-TEX Standard 100?

Der OEKO-TEX Standard 100 garantiert die Hautverträglichkeit des Stoffes. Wichtig ist das vor allem dann, wenn es häufig zum direkten Hautkontakt kommt. Das ist beispielsweise im Sommer der Fall. Chemikalien oder Schadstoffe im Stoff können bei längerem Hautkontakt zu Reizungen, Rötungen und Juckreiz führen. Besonders wichtig ist die Hautverträglichkeit auch dann, wenn Sie das orthopädische Sitzkissen bei einem Dekubitus anwenden möchten.

Orthopädisches Sitzkissen im Test: Ein orthopädisches Sitzkissen liegt vor der Umverpackung.

Ein atmungsaktiver Netzbezug am Sitzkissen von Bonmedico sorgt auch im Sommer für einen hohen Sitzkomfort.

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5. Fragen und Antworten rund um das Thema orthopädisches Sitzkissen

5.1. Ist ein orthopädisches Sitzkissen sinnvoll?

Treten durch langes Sitzen immer wieder Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, dem Steißbein oder der Hüfte auf, kann ein orthopädisches Sitzkissen sehr sinnvoll sein. Wenn Sie viel sitzen, lohnt sich ein orthopädisches Sitzkissen selbst dann, wenn bislang noch keine Beschwerden aufgetreten sind. Ein solches Produkt fördert eine aufrechte Haltung und kann damit späteren Rückenschmerzen vorbeugen.

Hinweis: Leiden Sie unter akuten Schmerzen beim Sitzen, sollten Sie einen Orthopäden aufsuchen. Dieser kann dann klären, woher die Beschwerden rühren und ob der Einsatz eines orthopädischen Sitzkissens sinnvoll ist.

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5.2. Gibt es einen Testsieger zum orthopädischen Sitzkissen?

Einen offiziellen Testsieger zu orthopädischen Sitzkissen gibt es nicht, da die Stiftung Warentest bislang nicht auf die Produktkategorie eingegangen ist. Möchten Sie ein orthopädisches Sitzkissen kaufen, können Sie anhand der von uns thematisierten Kriterien aber das für Sie passende Modell finden.

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5.3. Wie benutzt man ein orthopädisches Sitzkissen?

Richten Sie das orthopädische Sitzkissen mittig auf dem Stuhl aus und setzen Sie sich mit dem Gesäß dann mittig auf das Kissen. Bei Modellen mit Aussparung ist es wichtig, dass diese in die richtige Richtung zeigen. Da meist das Steißbein entlastet werden sollte, muss die Aussparung näher an der Rückenlehne des Stuhls liegen.

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5.4. Was kostet ein orthopädisches Sitzkissen?

Ein qualitativ hochwertiges orthopädisches Sitzkissen kann zwischen 50 und 70 Euro kosten. Wird ein solches Produkt medizinisch verordnet, kann die Krankenkasse die Kosten anteilig oder gar vollständig übernehmen.

Bei den folgenden Marken und Herstellern finden Sie eine breite Auswahl an orthopädischen Sitzkissen für Senioren, für bestimmte Beschwerden oder zum Vorbeugen von falscher Haltung bei langen Tätigkeiten im Sitzen:

  • Feela
  • Healthfix
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Videos zum Thema Orthopädisches Sitzkissen

In diesem YouTube-Video wird das orthopädische Sitzkissen von Feela vorgestellt. Das ergonomische Design und die Memory-Schaumfüllung sollen für eine gleichmäßige Druckverteilung sorgen und eine gesunde Sitzhaltung unterstützen.

Orthopädisches Sitzkissen Vergleich 2026 im Überblick

Quellenverzeichnis