Vorteile
- sehr hoher Anteil an Ketosterone
- einfache Einnahme
- vegetarisch
Nachteile
- enthält kein Piperin
Das Wichtigste in Kürze 
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- Die beste Cissus-quadrangularis-Kapsel ist so dosiert, dass die Tagesdosis zwischen 1.000 und 1.500 mg liegt. Bei dieser Dosierung verheilen z. B. Ihre Knochenbrüche schneller, wie verschiedene Tests von Cissus-quadrangularis im Internet zeigen.
- Oft reichen günstige Cissus-quadrangularis-Produkte nur für 30 Tage – es lohnt sich immer auch die Stückzahl der enthaltenen Cissus-quadrangularis-Kapseln in Bezug zur empfohlenen Tagesdosis zu setzen.
- Wenn Knochen & Gelenke schmerzen, sind Cissus-quadrangularis-Kapseln eine vegane Alternative zu Glucosamin und Chondroitin, die in den meisten Gelenkkapseln enthalten sind.
Es gibt verschiedene Arten von Cissus: Cissus rhombifolia, Cissus striata, Cissus thaivita und viele mehr. Cissus-quadrangularis ist aber als Knochenheiler bekannt.
Kurz nicht aufgepasst und schon sind Sie gestolpert – vor allem im Winter mehren sich die Stürze. Kein Wunder also, dass die sogenannte distale Radiusfraktur, einfach ausgedrückt Handgelenksbruch, der häufigste Knochenbruch in Deutschland ist: zwei bis drei Brüche pro 1.000 Einwohner im Jahr (Quelle: Pressebox).
Ein normaler Bruch verheilt binnen sechs schmerzhaften Wochen. In der Kaufberatung zu unserem Vergleich von Cissus-quadrangularis 2026 erfahren Sie, warum Sie mit diesen Kapseln die Heilungszeit verkürzen können und warum die Pflanze auch schmerzlindernd ist.
Dazu haben wir uns die Inhaltsstoffe von Cissus quadrangularis genauer angesehen, verraten Ihnen, wie Sie Cissus quadrangularis verwenden sollten und wann sich Kapseln oder Cissus-quadrangularis-Pulver lohnen. So geben Ihnen wichtige Informationen an die Hand, sodass Sie Cissus quadrangularis Produkte kaufen können, die perfekt zu Ihren Bedürfnissen passen. Darüber hinaus haben wir hier einige weitere interessante Gesundheitsvergleiche zusammengestellt:
Cissus-quadrangularis-Extrakt aus der Heilpflanze soll vor allem bei Knochenbrüchen für eine schnellere Heilung sorgen.
1. Mehr als nur ein Knochenheiler: Sind die Wirkungen von Cissus vielseitig?
Cissus und seine Gattung
Cissus beschreibt eine Gattung, die aus 350 subtropischen Kletterpflanzen und Sukkulenten besteht. Vor allem in trockenen Gebieten Afrikas ist die Pflanze weit verbreitet. Im Deutschen wird die Pflanze auch als kaktusähnlicher Wein bezeichnet – abgeleitet von der englischen Bezeichnung veldt grape. Cissus quadrangularis hat in Indien und Südostasien den Namen Knochenkraut.
Lange Zeit wurde das indische Heilmittel nicht beachtet, doch nun wächst die Aufmerksamkeit für den Knochenheiler. Verschiedene Tests von Cissus-quadrangularis im Internet zeigen, dass die tägliche Einnahme von Cissus-Extrakt Knochenbrüche schneller heilen lässt.
Zu 100 Prozent sind die Zutaten von Cissus-quadrangularis noch nicht geklärt. Man weiß aber, dass vor allem die nachfolgenden Stoffe für die gesundheitlichen Effekte verantwortlich sind:
- Ketosterone
- Vitamine (vor allem Vitamine C & A)
- Calcium
Bei diesen Erkrankungen kann Ihnen, nach Absprache mit einem Facharzt, eine gezielte Einnahme von Cissus-Kapseln beispielsweise helfen:
- Knochenbrüche
- Osteoporose
- Stress
- Wurmerkrankung
- Asthma
- Kopfschmerzen
- Bänderverletzungen
- Übergewicht
- Menstruationsbeschwerden
- Magen-Darm-Beschwerden
Ihre Knochen brauchen in der Regel sechs Wochen, um einem Knochenbruch zu reparieren – und dann ist noch nicht die ursprüngliche Knochendichte erreicht. Klinische Cissus-Studien zeigen, dass Cissus-quadrangularis-Präparate die Heilungszeit auf vier Wochen verkürzt und die Schmerzen lindern kann.
„Super-Cissus“, also hochkonzentrierte Präparate, können die Knochendichte stärken – diese nimmt nämlich mit zunehmendem Alter und bei Osteoporose ab.
Wenn Sie Cissus quadrangularis verwenden, werden überdies Ihre Zellen so sehr stimuliert, dass Sie nach sechs Wochen bereits wieder bis zu 90 Prozent Ihrer ursprünglichen Knochendichte erreicht haben – ohne Cissus läge diese nach gleicher Zeit erst bei rund 60 Prozent.
Vergleich.org empfehlt Ihnen: Nehmen Sie Cissus-quadrangularis-Präparate ein, wenn Sie sich einen Knochen gebrochen haben. So können Sie die Heilungszeit verkürzen und gleichzeitig auch Ihre Schmerzen etwas lindern.
Achtung: Die Steigerung Ihrer Knochendichte bedeutet nicht, dass Cissus Osteoporose (Knochenschwund) heilen kann. Hierzu gibt es noch keine verlässlichen Daten. Eine ergänzende Einnahme empfehlen wir von Vergleich.org Ihnen dennoch nach Absprache mit Ihrem Arzt.
Cissus quadranuglaris mit Ketosteron ist für Sie als Sportler interessant: Die Muskelneubildung und die Stärkung Ihres Binde- sowie Stützgewebes werden angeregt. Diese anabole Wirkung kommt dabei ohne die üblichen Nebenwirkungen (vor allem Unruhe, Angstzustände und erhöhten Blutdruck) von Anabolika aus.
Die Muskelneubildung wird zusätzlich durch die Blockierung des Stresshormons Cortisol unterstützt – ohne dass Ihr allgemeiner Hormonhaushalt negativ beeinflusst wird.
Auch wenn Sie gerade eine Kortison-Behandlung hinter sich haben, lohnt sich die Einnahme von Cissus quadrangularis. Ein hoher Kortisonspiegel kann zu einer Schwächung Ihrer Knochen sowie Muskel- und Bindegewebes führen. Cissus neutralisiert Ihren Kortisonspiegel und sorgt für eine schnellere Regeneration.
Fazit:
Kapseln mit Cissus quadrangularis eignen sich für Sie, wenn Sie Ihre Knochen & Gelenke sowie Ihr Muskelgewebe stärken möchten. Sowohl nach einer Verletzung als auch zur Unterstützung Ihres Trainings oder als Kur nach einer Kortison-Behandlung.Sie können Cissus-quadrangularis-Präparate einfach kaufen: entweder rezeptfrei in der Apotheke oder Drogerien wie dm.
Asthisamharaka lautet der ayurvedische Name von Cissus quadrangularis. Als Sportler können Sie Cissus-quadrangularis-Pulver in Ihre Proteindrinks mischen und den Muskelaufbau nach dem Training fördern. Sie können übrigens auch Cissus-quadrangularis-Tee zubereiten.
2. Cissus-Dosierung: Sind viele Nahrungsergänzungsmittel zu hoch dosiert?
Bei allen Typen von Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich feststellen, dass die Hersteller ihre Produkte sehr unterschiedlich hoch dosieren. Was bei der einen Marke als hochdosiert angepriesen wird, entspricht bei einer anderen vielleicht nur der halben Tagesdosis.
Die Konzentrationen reichen beim Extrakt von 75 mg Cissus quadrangularis bis hin zu 750 mg Extrakt pro Kapsel.
Wichtig ist bei diesen Angaben, dass Sie nicht zwangsläufig zwei Produkte Cissus quadrangularis, die beide beispielsweise pro Kapseln 250 mg Extrakt enthalten, gleichsetzen können.
Bei Extrakt-Pulver handelt es sich um eine konzentrierte Wirkstoffform. Diese kann in verschieden starker Konzentration gewonnen werden. Gängig sind vor allem die Verhältnisse 5:1 und 10:1 zu normalem Cissus-Pulver.
Eine Beurteilung der Cissus-Konzentration zeigt, dass 250 mg 10:1 Cissus-quadrangularis-Extrakt mit 2.500 mg reinem Pulver gleichzusetzen sind.
Bei 250 mg 5:1 Cissus-quadrangularis-Extrakt sind es lediglich 1.250 mg reines Pulver.
Damit die Angaben zur Dosierung vergleichbar sind, müssen Sie somit Extrakt-Angaben immer erst auf den entsprechenden Pulver-Wert hochrechnen., um eine Beurteilung der Cissus-Konzentration vorzunehmen. So kann ein Produkt, das zunächst als nur gering dosiert erscheint, plötzlich hochkonzentriert sein.
Cissus-Extrakt kann unterschiedlich hoch dosiert sein. 1000 mg Cissus Quadrangularis gelten als kleinstmögliche Tagesdosis
Leider geben nur wenige Hersteller an, in welchem Verhältnis ihre Extrakt-Konzentration zu reinem Pulver steht – auch in verschiedenen Tests von Cissus-quadrangularis im Internet fehlt diese Angabe oft.
Einige Hersteller setzen zudem auch eine Wirkstoffkombination mit z. B. Piperin. Dieser Stoff ist in schwarzem Pfeffer enthalten und kann nicht nur Ihren Dopamin- und Serotonin-Haushalt optimieren, sondern auch Calcium in Ihrem Körper da hintransportieren, wo es benötigt wird.
Diese Beteiligung am Calcium-Fluss macht Piperin (schwarzer Pfeffer-Extrakt) auch für die Knochenheilung interessant. Belegt ist ein zusätzlich beschleunigender Effekt von Piperin jedoch nicht.
Fazit: Bevor Sie Cissus quadrangularis kaufen, lesen Sie sich die Angaben zur Dosierung genau durch und lassen Sie sich nicht von Aufdrucken wie „hoch dosiert“ täuschen. Orientieren Sie sich an einer Tagesdosis von 1.000 bis 1.500 mg Extrakt.
Achten Sie darauf, nicht zu hochkonzentrierte Produkte mit Cissus quadrangularis zu kaufen, da sich mit steigender Konzentration die Wirkstoffaufnahme Ihres Körpers verringern kann. Die Tagesdosis sollte 2.500 mg Extrakt nicht überschreiten.
Cissus hilft bei Sehnen- und Gelenkschmerzen auch vorbeugend – so können Sie Ihr Training unbeirrt fortsetzen und Ihre Gesundheit fördern.
3. Der Ketosterone-Anteil sollte für den Muskelaufbau und Sehnen-Stärkung bei 20 % liegen
Die anabole Wirkung des Knochenheilers ist vor allem darauf zurückzuführen, dass Cissus quadrangularis Ketosteron enthält, wie verschiedene Cissus-Studien im Internet zeigen. Wünschen Sie sich einen besseren Trainingserfolg, sollten Sie auf den angegebenen Ketosterone-Anteil in den Kapseln bzw. der Tagesdosis achten.
Wir von Vergleich.org empfehlen Ihnen einen Mindest-Ketosteron-Anteil von 20 Prozent an der Tagesdosis. Sie bekommen jedoch auch Extrakt mit 40 % Ketosterone.
Für den Knochenaufbau ist dieser Anteil weniger relevant, wohl aber auch für die Behandlung von Gelenkschmerzen bei Arthrose. Wenn Sie unter Schmerzen im Bewegungsapparat leiden, empfehlen wir Ihnen, bei Gelenkkapseln mit Cissus quadrangularis darauf zu achten, dass ein hoher Anteil Ketosterone in den Kapseln enthalten ist.
Cissus hilft beispielsweise bei Arthrose in der Schulter und kann Gelenkschmerzen reduzieren.
4. Anwendung: Ist Cissus quadrangularis eine Alternative zu Glucosamin und Chondroitin?
Wenn Sie Cissus quadrangularis verwenden wollen, um Schmerzen in den Gelenken zu mildern, haben Sie grundsätzlich noch die alternative Möglichkeit, Gelenkkapseln mit den Stoffen Glucosamin und Chondroitin einzunehmen.
Allerdings eignen sich Tabletten mit den alternativen Wirkstoffen nur bedingt, wie Sie der nachfolgenden Tabelle entnehmen können.
| Kategorie | Beschreibung |
|---|---|
| Cissus |
vegan (wenn auch die Kapselhülle vegan ist) |
| Glucosamin |
effektive Gelenkkapseln |
| Chondroitin |
unterstützt die Knorpelregeneration |
Gelenktabletten mit Glucosamin und Chondroitin können Sie also nur einnehmen, wenn Sie:
- Tierprodukte essen – also kein Veganer sind
- keine Medikamente zur Blutgerinnung einnehmen
- keine Allergie gegen Schalentiere oder Fischeiweiß haben
Leider hat sich die Stiftung Warentest noch nicht mit Gelenkkapseln, die Cissus quadrangularis enthalten, auseinandergesetzt. Statt eines Tests von Cissus-quadrangularis hat sie lediglich zwei einzelne Medikamente mit Glucosamin beurteilt: Glucosamin-ratiopharm 1 500 mg und Doppelherz system GLUCOSAMIN-HYDROCHLORID 750 mg.
Beide bekommen von der Stiftung Warentest nur das Urteil „wenig geeignet“ zur Behandlung von Arthrose und Gelenkbeschwerden, weil der Stiftung die Wirksamkeit nicht ausreichend genug belegt ist.
5. Fragen und Antworten rund um das Thema Cissus quadrangularis
Die Cissus-quadrangularis-Pflanze bildet rote Früchte aus.
5.1. Wie sieht die Cissus-Pflanze genau aus?
Da es sich bei der Cissus quadrangularis um eine Kletterpflanze handelt, besitzt sie Ranken, die für diese Art von Gewächsen typisch sind. Ihr Stamm ist eher dünn und von robusten, sukkulenten, meist vierkantigen Blättern gesäumt.
Die Blattränder können je nach Cissus-Art glatt oder gezackt sein. Die Blüten aller Arten sind hingegen gleich: Es gibt auf einer Pflanze sowohl männliche als auch weibliche Blüten – sowohl in getrennt geschlechtlicher Form (monözisch) als auch als zwittrige Blüten.
Die meisten Cissus-Arten blühen in einem kräftigen Rot und bilden fleischige Beeren aus.
Erfahrungen mit Cissus-quadrangularis-Pulver zeigen: Super-Cissus von Myprotein, Vegavero oder Vit4ever kann auch bei Kopfschmerzen helfen, die durch Verspannungen im Nackenbereich ausgelöst werden.
5.2. Warum wirkt Cissus schmerzstillend?
Die Inhaltsstoffe von Cissus quadrangularis können beispielsweise bei einem Knochenbruch Ihre Schmerzen etwas lindern – ohne die Nebenwirkungen einer Schmerztablette. Diese strapazieren vor allem Ihre Leber und den Magen.
Schmerzmittel wie z. B. Aspirin wirken, indem sie Arachidonsäure in Prostaglandine umwandeln. Erstere ist mitverantwortlich für Entzündungsprozesse, die Schmerzen auslösen, und letztere hemmen die Reizübermittlung. Der Knochenheiler wirkt ebenso.
Dadurch verringert sich bei der Einnahme von Cissus quadrangularis Ihr Schmerzempfinden ohne Nebenwirkungen.
» Mehr Informationen5.3. Was macht einen Cissus-quadrangularis-Testsieger aus?
Wenn Sie Cissus quadrangularis kaufen, müssen Sie nur die wenigen, oben vorgestellten Punkte beachten. Wenn Sie sich vegan ernähren, sollten Sie noch auf das Material der Kapselhülle achten. Für einen Cissus quadrangulis Extrakt wird ein Überzugsmittel verwendet, das entweder aus Cellulose oder Gelatine besteht.
Des Weiteren empfehlen wir Ihnen noch, zu einem Produkt zu greifen, das weder Magnesiumstearat noch weitere Inhaltsstoffe enthält. Lediglich Piperin könnte noch enthalten sein, da es die Wirkung von Cissus nicht negativ beeinflusst.
Bisweilen findet sich Hagebuttenpulver in Gelenkkapseln mit Cissus. Auch der Hagebutte wird eine Wirkung bei Gelenkschmerzen oder Arthrose nachgesagt, sodass sich die Hersteller von Hagebuttenpulver in Gelenkkapseln mit Cissus eine erhöhte Wirksamkeit versprechen.
Inwiefern sich die Beigabe von z. B. Glucosamin oder Chondroitin auf die Wirkung von Cissus ausübt, weiß man nicht. Darum raten wir von derlei Kombi-Präparaten ab.
» Mehr Informationen5.4. Sind Produkte mit Cissus quadrangularis auch für Tiere geeignet?
Erfahrungen zeigen, dass die Inhaltsstoffe von Cissus quadrangularis auch bei Vierbeinern gegen Schmerzen helfen können.
Nicht nur wir Menschen leiden gelegentlich unter Schmerzen in den Gelenken – auch unsere Vierbeiner bleiben hiervon nicht verschont. Die Cissus-Pflanze ist auch für Hunde & Co. gut verträglich und kann dem besten Freund des Menschen schnell wieder auf die Beine helfen.
Für Haustiere empfehlen wir Ihnen, anstatt von Kapseln Cissus-quadrangularis-Pulver zu kaufen. Mischen Sie das Pulver unter das Fressen, so kann Ihr Tier den Wirkstoff nicht aussortieren, wie es bei Cissus-Quadrangularis-Kapseln der Fall wäre.
» Mehr InformationenVideos zum Thema Cissus quadrangularis
Das Youtube-Video ist eine informative Präsentation über Cissus quadrangularis, eine Pflanze aus der Familie der Weinreben. Es erklärt die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile, die mit der Verwendung dieser Pflanze verbunden sind, wie z.B. die Linderung von Gelenkschmerzen und Entzündungen. Es enthält auch Anweisungen zur Anwendung und Dosierung, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Cissus quadrangularis Vergleich 2026 im Überblick
Quellenverzeichnis
- Cissus Quadrangularis - Uses, Side Effects, and More | webmd.com https://www.webmd.com/vitamins-supplements/cissus-quadrangularis
- Quick Start Guide: Cissus Quadrangularis https://patreon.aesirsports.de/quick-start-guide-cissus-quadrangularis-studienlage-wirkung-dosierung/
- Cissus quadrangularis L. extract attenuates chronic ulcer by possible involvement of polyamines and proliferating cell nuclear antigen | Mallika Jainu, K Vijaimohan, K Kannan https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20931084/
Wie hoch muss die Dosierung von einem 43 kg hund sein ,der knieschmerzen hat,vermutlich verdreht.
Liebe Jasmin,
bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir alleine schon aus ethischer Redlichkeit keine so unmittelbar medizinisch relevanten Empfehlungen aussprechen können. Das sollte in diesem Fall wirklich nur Ihr Tierarzt tun.
Wir wünschen Ihrem Schützling eine gute Besserung.
Freundliche Grüße
Vergleich.org
mein Pferd hat immer wieder Probleme mit den Gelenken – wie hoch muss ich das Pulver dosieren, damit es vorbeugend wirkt?
Lieber Leser,
vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Vergleich von Cissus-quadrangularis.
Leider gibt es noch keine validen Studien zu der Einnahme bei Pferden. Darum können wir Ihnen keine konkrete Dosierung nennen. Sie können die Dosierung aber hochrechnen: Ein Erwachsener mit im Durchschnitt 70 bis 90 kg sollte 1.000 bis 1.500 mg Extrakt am Tag zu sich nehmen. Ein Pferd wiegt im Schnitt 380 bis 1.000 kg. Hochgerechnet bedeutet dies, dass Sie Ihrem Pferd maximal ca. 16.500 mg Extrakt-Pulver am Tag geben sollten.
Wir bitten Sie jedoch, die Dosierung für Ihr Pferd mit dem Tierarzt abzusprechen.
Wir wünschen Ihnen weiterhin entspannte Ausritte.
Beste Grüße
Ihr Vergleich.org-Team