Rosenwurz Test 2017

Die 7 besten Rhodiola-rosea-Präparate im Vergleich.

Biotinkon Rhodiola rosea Biotinkon Rhodiola rosea
fairvital Rhodoila Rosea fairvital Rhodoila Rosea
Vita World Rhodiola Rosea Vita World Rhodiola Rosea
Vegavero Rhodiola-Rosenwurz Vegavero Rhodiola-Rosenwurz
Dr. Loges Rhodiolan 200 Dr. Loges Rhodiolan 200
Kräuterhandel Sankt Anton Rhodiola Kräuterhandel Sankt Anton Rhodiola
VitalLeben Rhodiola Rosea VitalLeben Rhodiola Rosea
Abbildung Vergleichssieger Preis-Leistungs-Sieger
Modell Biotinkon Rhodiola rosea fairvital Rhodoila Rosea Vita World Rhodiola Rosea Vegavero Rhodiola-Rosenwurz Dr. Loges Rhodiolan 200 Kräuterhandel Sankt Anton Rhodiola VitalLeben Rhodiola Rosea
VergleichsergebnisTÜV Siegel TÜV-geprüftes Test- & Vergleichsverfahren
Vergleich.org
Bewertung 1,3 sehr gut
08/2017
Vergleich.org
Bewertung 1,4 sehr gut
08/2017
Vergleich.org
Bewertung 1,5 gut
08/2017
Vergleich.org
Bewertung 1,6 gut
08/2017
Vergleich.org
Bewertung 1,8 gut
08/2017
Vergleich.org
Bewertung 2,0 gut
08/2017
Vergleich.org
Bewertung 2,2 gut
08/2017
Kundenwertung
bei Amazon
15 Bewertungen
18 Bewertungen
6 Bewertungen
32 Bewertungen
4 Bewertungen
90 Bewertungen
3 Bewertungen
Darreichungsform Kapseln Kapseln Kapseln Kapseln Film­ta­b­letten Kapseln Kapseln
Menge 60 Kap­seln (30,6 g)
ca. 0,42 € pro Kapsel
120 Kap­seln (81 g)
ca. 0,27 € pro Kapsel
120 Kap­seln (71 g)
ca. 0,19 € pro Kapsel
120 Kap­seln (41,76 g)
ca. 0,13 € pro Kapsel
120 Film­ta­b­letten
ca. 0,33 € pro Tab­lette
120 Kap­seln (51 g)
ca. 0,16 € pro Kapsel
120 Kap­seln
ca. 0,12 € pro Kapsel
empfohlene Tagesdosis
des Herstellers
Es gibt keine einzig wahre Dosierung, aber hier finden Sie ein paar grobe Richtwerte. Wenn Ihr Rosenwurz-Extrakt 1% Rosavin enthält, dann nehmen Sie ca 0,4 g bis 1 g täglich, bei 2% Rosavin 0,2 g bis 0,5 g, bei 3% Rosavin 0,15 g bis 0,4 g und bei einem Extrakt mit 5% Rosavin 0,1 g bis 0,3 g.
1 Kapsel vor einer Mahl­zeit
mit 250 ml Wasser
1 Kapsel vor einer Mahl­zeit
mit 250 ml Wasser
1 Kapsel
mit 250 ml Wasser
1 Kapsel vor einer Mahl­zeit
mit 250 ml Wasser
2 x1 Kapsel vor einer Mahl­zeit
mit 250 ml Wasser
1 Kapsel
mit 250 ml Wasser
1 Kapsel vor einer Mahl­zeit
mit 250 ml Wasser
Herstellungsland
Deut­sch­land

Deut­sch­land

Deut­sch­land

Deut­sch­land

Schweden

Deut­sch­land

Deut­sch­land
Menge enthaltenes Rhodiola-rosea-Extrakt
pro Tagesdosis
400 mg 500 mg 500 mg 200 mg 200 mg 200 mg
ent­hält 370 mg Wurzel-Pulver pro Kapsel
Menge enthaltenes Rosavin
pro Tagesdosis
Die meisten Rhodiola-Produkte enthalten 3% Rosavin im Extrakt. Allerdings finden Sie auch günstigere Produkte, die nur 1% oder gar noch weniger enthalten. Qualitativ sehr hochwertige Produkte weisen hingegen einen Rosavin-Gehalt von rund 5% auf.
5 % 3 % 3 % 3 % keine Angabe des Her­s­tel­lers 3 % 1 - 3 %
Menge enthaltenes Salidrosid
pro Tagesdosis
Die meisten Rhodiola-Produkte weisen einen Salidrosid-Gehalt von ca. 1% oder weniger auf. Mit steigender Produkt-Qualität steigt auch der Anteil an Salidrosid: Sehr gute Produkte enthalten bis zu 3 % Salidrosid.
2 % keine Angabe des Her­s­tel­lers 3 % keine Angabe des Her­s­tel­lers 1 % 1 - 3 %
Bonus-Inhaltsstoffe Diese Inhaltsstoffe werden bei manchen Produkten beigemischt, um die Wirkung von Rosenwurz noch mehr zu intensivieren. keine L-LeucinL-Leucin gehört zu den essen­ti­ellen Ami­no­säuren und ist in vielen Lebens­mit­teln vor­handen. Ins­be­son­dere für die men­sch­liche Mus­ku­latur speilt L-Leucin eine wich­tige Rolle. Die Ami­no­säure ist sowohl am Aufbau von Eiweiß in den Mus­keln als auch in der Leber betei­ligt. Eine wei­tere posi­tive Eigen­schaft von L-Leucin ist, dass durch den erhöhten Mus­ke­l­aufbau auch die Frei­set­zung des Stress­hor­mons Cor­tisol etwas gesenkt werden kann. keine Aro­­nia­beeren-Extrakt, Vitamin B6, Vitamin B1 keine Aro­nia­beeren-Extrakt, Vitamin B6, Vitamin B1 keine
als Arzneimittel anerkannt
sehr selten in Deutschland
Arznei- und Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden sich vor allem in ihrer Dosierung und Zulassungsart. Nahrungsergänzungsmittel sind niedrig dosiert, da sie in erster Linie die täglichen Nahrungsaufnahme ergänzen sollen. Rechtlich gesehen dürfen sie nicht mit der Fähigkeit werben, Krankheitssymptome heilen zu können. Dies ist der Zweck eines Arzneimittels. Pflanzliche Arzneimittel können rezeptfrei erworben werden, müssen aber eine offizielle Zulassung für den Nachweis ihrer tatsächlichen Wirksamkeit vorweisen können. Ein pflanzliches Arzneimittel können Sie rezeptfrei erwerben.
|
ohne Magnesiumstearat Magnesiumstearat wird aus Stearinsäure gewonnen und ist häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden. Er kann pflanzlicher Herkunft sein, ist aber dennoch umstritten. Magnesiumstearat steht in Verdacht, zu Allergien oder gar zu einer Immunschwächung führen zu können. Außerdem gibt es die Ansicht, dass durch diesen Stoff der eigentliche Hauptwirkstoff des Produktes viel schlechter vom Organismus aufgenommen werden kann. Ja Ja Ja Ja Nein Ja Ja
vegetarisch Ja Ja Ja Ja Ja Nein Nein
vegan Ja Ja Ja Ja Ja Nein Nein
Vorteile
  • Ver­pa­ckung aus PET – ohne Weich­ma­cher
  • kann nach­weis­lich Stim­mungs­schwan­kungen redu­zieren
  • kann nach­weis­lich Stim­­­mungs­­­­­schwan­kungen redu­­­zieren
  • stärkt die innere Ruhe
  • kann nach­weis­lich Stim­­­­mungs­­­­­­­schwan­kungen redu­­­­zieren
  • stärkt die innere Ruhe
  • kann nach­weis­lich die Kon­zen­t­ra­ti­ons­fähig­keit erhöhen
  • mehr Leis­tungs­fähig­keit
  • zuge­las­senes Arzn­ei­mittel
  • stärkt die innere Ruhe
  • kann nach­weis­lich Stim­mungs­schwan­kungen redu­zieren und die innere Ruhe stärken
  • kann nach­weis­lich Stim­­mungs­­­schwan­kungen redu­­zieren
  • stärkt die innere Ruhe
  • kann nach­weis­lich die Kon­zen­t­ra­­ti­on­s­­fähi­g­keit erhöhen
  • mehr Leis­­tungs­­­fähi­g­keit
Zum Angebot
Zum Angebot »
194 Personen haben sich für dieses Produkt entschieden.
Zum Angebot » Zum Angebot » Zum Angebot » Zum Angebot » Zum Angebot » Zum Angebot »
Erhältlich bei*
Sie wünschen sich noch mehr Auswahl?
Jetzt Rosenwurz bei eBay entdecken!
Weiter »

Hat Ihnen dieser Vergleich gefallen?

4,6 /5 aus 15 Bewertungen

Rosenwurz-Kaufberatung: So wählen Sie das richtige Produkt

Das Wichtigste in Kürze
  • Der Rosenwurz (man kann auch die Rosenwurz sagen), oder auch Rhodiola rosea genannt, ist in der traditionellen Medizin bereits seit Jahrhunderten bekannt. In Russland wurde die Pflanzenwurzel auch in der Schulmedizin immer wichtiger, sodass sie hier bereits Mitte des letzten Jahrhunderts ein offiziell zugelassenes Arzneimittel wurde.
  • Bei moderaten Depressionen ist ein Rosenwurz-Präparat eine gute pflanzliche Alternative zu konventionellen Produkten. Es ist nachweislich dazu in der Lage, einer negativen Gefühlswelt wieder einen positiven Glanz zu verleihen.
  • Auch bei einem hormonellen Ungleichgewicht, wie z.B. während der Wechseljahre, kann die regelmäßige Einnahme der Heilpflanze den Betroffenen helfen, den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Rosenwurz Test
Haben Sie sich schon einmal schlapp und ausgelaugt gefühlt? Bestimmt kennen Sie dieses Gefühl. Eine Forsa Umfrage um Auftrag der DAK hat ergeben, dass ca. 4,6 % der Befragten einmal oder auch mehrmals im Monat zu rezeptfreien leistungssteigernden Mitteln greift – oder gar zu Stimmungsaufhellern.

Traubenzucker wird hier ebenso verwendet wie pflanzliche Arznei- oder Nahrungsergänzungsmittel. Präparate mit der Anti-Stress-Pflanze Rosenwurz sind zwar noch nicht so bekannt, verdienen aber mehr Aufmerksamkeit.

Mit unserem Rosenwurz-Vergleich 2017 wollen wir Ihnen zeigen, dass die rosigduftende Pflanze bei der Behebung eines Stimmungstiefs nachweislich helfen kann. Auch können Rosenwurz-Präparate helfen, Ihre Gesundheit ganzheitlich zu verbessern – abgesehen von einer Leistungs- und Konzentrationssteigerung.

1. Rosenwurz wirkt kardioprotektiv, antioxidativ und antidepressiv

Die Rosenwurz od. Rhodiola rosea

Rosenwurz-Pflanze
Die Rosenwurz ist eine sukkulente, mehrjährige Pflanze mit rosettenförmigen Blüten. Sie fühlt sich besonders heimisch in kälteren Klimazonen in z.B. Nordeuropa und den kälteren Regionen Russlands und Chinas. Im Allgemeinen hat die Rosenwurz eine aufputschende und stimulierende Wirkung.

Warum heißt die Pflanze Rosenwurz? Ihr ungewöhnlicher Name leitet sich von ihrem Duft nach Rosen ab – allerdings duftet nur die Wurzel in geriebenen Zustand nach Rosen.

Die sukkulente Pflanze Rosenwurz bzw. Rosenwurz-Extrakt ist in der russischen Schulmedizin bereits seit 1969 fester Bestandteil bei der Behandlung chronischer Müdigkeit und Infektionen, ebenso wie von neurologischen und psychiatrischen Auffälligkeiten – bei gesunden Menschen wird es sogar zur Leistungssteigerung eingesetzt.

Rosenwurz Dr.michalzki Biotikon

Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel? Es gibt beide Varianten.

Für Sie interessant: Auch in Deutschland sind Rosenwurz-Präparate mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel. Seit dem 1. September 2016 ist das Präparat Rhodiolan 200 ein zugelassenes Arzneimittel, da seine Wirksamkeit nachgewiesen wurde.

Doch wie können Sie von der Wirkung von Rosenwurz profitieren? Die adaptogeneAdaptogen bezeichnet Wirkstoffe, die dem menschlichen Organismus helfen, besser mit Stress umzugehen. Sie schützen vor Krankheiten, die aus Stress resultieren können. und stimulierende Eigenschaft steigert einerseits die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und erhöht zum anderen die Stresstoleranz, indem Stressoren ausgeschaltet werden. Rosenwurz enthält einen Wirkungsmechanismus, der einen Einfluss auf die MonoamineMonoamine ist eine Art Sammelbegriff für Neurotransmittersubstanzen wie z.B. Dopamin, Adrenalin, Histamin, Serotonin etc. hat und so eine verminderte Ausschüttung von Stresshormonen unterstützt. Sie werden im Alltag somit resisstenter gegenüber der vielen kleinen Stressauslöser, wie beispielsweise überfüllte U-Bahnen, Zeit- und Leistungsdruck bei der Arbeit und der Koordination Ihres Familienlebens.

Die Rhodiola rosea zählt zu den sogenannte Adaptogenen. Laut einer Definition des Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) steigern solche Stoffe die körpereigene Resistenz gegen eine Vielzahl an widrigen Faktoren – egal, ob sie biologischer, physikalischer oder chemischer Herkunft sind. Zudem sind sie im Allgemeinen gut verträglich.

Rosenwurz hilft Ihrem Herzen: Die Wirkung ist unter anderem kardioprotektiv, da sich Stress auch auf die Herz-Gesundheit auswirken kann, antioxidativ, da sich Rosenwurz auch auf die Stressoren freie Radikale stürzt und antidepressiv bzw. angstlösend, da es die Emotionen beruhigt.

Die Rosenwurz-Wirksamkeit geht in erster Linie zurück auf GlykosideGlykoside haben zwei einzelne Bestandteile: Einerseits bestehen sie aus Zucker und andererseits aus einer Unterkategorie von Glykosiden: Flavonide mit drei Kohlenstoffringen, cyanogene Glykoside mit Blausäure (HCN), Steroidglykoside mit kardialen Eigenschaften, Senfölglykoside mit Schwefel, den Saponinen., darunter Salidrosid (Rhodiolosid) und Rosavin, sowie das Aglykon p-Tyrosol.

Nach derzeitigem Wissensstand sind zwei Inhaltsstoffe aus der Gruppe der phenolischen Glycoside besonders stark an der heilenden Wirkung beteiligt: Rosavin und Salidrosid.

Rosavin:
Die meisten Rhodiola-Produkte enthalten 3 % Rosavin im Extrakt. Allerdings finden Sie auch günstigere Produkte, die nur 1 % oder gar noch weniger enthalten. Qualitativ sehr hochwertige Produkte weisen hingegen einen Rosavin-Gehalt von rund 5 % auf.
Salidrosid:
Die meisten Rhodiola-Produkte weisen einen Salidrosid-Gehalt von ca. 1 % oder weniger auf. Mit steigender Produkt-Qualität steigt auch der Anteil an Salidrosid: Sehr gute Produkte enthalten bis zu 3 % Salidrosid.

Sie können zudem auch von den vielen weiteren Inhaltsstoffen profitieren, die die Pflanze für Sie bereitshät. Die sind zum Beispiel Flavonoide, Proanthocyanidine, organische Säuren und Terpenoide. Außerdem sind die folgenden Stoffe in Rosenwurz enthalten:

Vitamin B12 (Cobalamine) Folsäure (Vitamin B9) Vitamin B5 (Pantothensäure)
  •  wichtig für die Blutbildung und den Abbau von Fettsäuren
  • wichtig für die Blutbildung, Wachstumsprozesse und die Zellteilung
  • am Aufbau von Botenstoffen wie z.B. Serotonin beteiligt
Vitamin C (Ascorbinsäure) Vitamin B6 (Pyridoxin) Biotin (Vitamin B7)
  • schützt den Körper vor freien Radikalen und baut das Bindegewebe mit auf
  • Stärkung für die Abwehrkräfte und Nerven
  • wichtig für das Funktionieren des Stoffwechsels
  • unterstützt den Zellkern, die Gesundheit der Hautschutzzellen, Haarwurzeln und Nägel
Vitamin B2 (Riboflavin) Niacin (Vitamin B3) Vitamin B1 (Thiamin)
  • für den Eiweiß- und Energiestoffwechsel wichtig
  • für viele Stoffwechselprozesse benötigt, auch den Fettstoffwechsel
  • sehr wichtig für die Funktion des Nervensystems 
Magnesium Zink
  • z.B. wichtig für die Kohlenhydrat- und Fettverwertung und die Skelettmuskulatur
  • wird für die Stabilität der Knochen und das Funktionieren des Herzmuskels benötigt
  • an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt
  • fördert das Zellwachstum, die Immunabwehr und die Konzentrationsfähigkeit

Rosenwurzbusch

2. Was bedeutet das für Sie? Die Gesundheitsnachweise von Rosenwurz

2.1. Sie finden eine natürliche Hilfe bei Depressionen

Depression Rosenwurz

Leichte Depressionen sind vor allem während der langen Wintertage verbreitet.

In verschiedenen Studien konnte bereits nachgewiesen werden, dass bei moderaten Depression eine Rosenwurz-Behandlung eine spürbare Verbesserung der Emotionen herbeiführen kann. Studien von armenischen und auch von amerikanischen Forschern konnten wissenschaftliche Indizien hierfür finden.

Die Rosenwurz-Wirkstoffe Rosavinen, Rosiridin und Salidrosid sind dazu in der Lage, den Abbau des Glückshormons Serotonin zu blockieren und auch den Dopaminspiegel können sie stabilisieren, sodass die Betroffenen weniger negative Gefühle entwickeln. Sie fühlen sich weniger antriebslos.

Aber das Präparat kann Ihnem Körper nicht nur dabei helfen, den Abbau von Serotonin zu reduzieren, sondern es kurbelt auch Ihre körpereigene Neubildung von Serotonin an. Diese Mehrfachwirkung wurde in der bereits erwähnten amerikanischen Studie nachgewiesen, welche 2007 im Nordic Journal of Psychiatry veröffentlicht wurde.

2.2. Die Anti-Stress-Pflanze Rosenwurz hilft Ihnen, besser mit Stress umzugehen

Die Wirksamkeit von Rosenwurz in Bezug auf Stressauslöser, wurde ebenfalls bereits in mehreren Studien nachgewiesen.

Es gibt viele verschiedene Arten von Stressauslösern – Sie besitzen bestimmt andere Stressoren als Ihr Nachbar, der vielleicht öfter laut Musik hört, wenn er nachts von der Schichtarbeit nach Hause komtm. Die regelmäßige Einnahme von Rosenwurz bei z.B. Prüfungsangst, einer Angsstörung, einem drohenden Burn-out oder auch bei einem ungesunden Lebensrythmus durch Schichtarbeit kann Ihren gesamten Gesundheitszustand verbessern. Damit kann Rosenwurz auch einem Burn-out vorbeugen.

2.3. Sie erfahren eine gesteigerte Leistungsfähigkeit durch Rosenwurz

rosenwurz-leistungsfaehigkeit

Eine regelmäßige Einnahme kann Ihre sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen.

Wie bereits in 2.1. erwähnt, hilft Rosenwurz dabei, den Serotonin- und Dopaminspiegel kurzfristig anzuheben. Hierdurch wird nicht nur der Gemütszustand verbessert, sondern kurzzeitig auch die Gehirnaktivität und damit die Konzentrationsfähigkeit angekurbelt. Langfristig gesehen werden so auch die Gehirnzellen besser vor Angriffen von freien Radikalen geschützt.

Wie sowjetische Forscher herausfanden, wird auf diese Weise nicht nur das Gedächtnis und das Lernvermögen gestärkt, sondern Rosenwurz lässt Sie auch schneller und genauer arbeiten. Die gesteigerte Leistungsfähigkeit hat auch noch andere Vorteile: Rosenwurz hilft beim Abnehmen.

Hier finden Sie noch einmal die Vor- und Nachteile von Rosenwurz im Überblick:

  • macht wacher
  • erhöhte Leistungsfähigkeit
  • fördert die Erinnerungsfähigkeit
  • hebt die Stimmung bei Depressionen
  • macht stressresistenter
  • kann einen überempfindlichen Magen reizen

3. Kaufberatung: So finden Sie Ihren Rosenwurz-Vergleichssieger

Leider ist der europäische Markt für Arzneimittel aus Pflanzen sehr heterogen bezogen auf rechtliche und qualitative Aspekte. So laufen z.B. seit Anfang der 2000er Jahre drei Marktzugangs-Verfahren für pflanzliche Arzneimittel – sie beinhalten Vorzulassungen, klinische Prüfungen und Registrierungen, welche alle innerhalb der EU mit starken Unterschieden in der Umsetzung erfolgen.

Laut der Ausgabe 36/2016 der Pharmazeutischen Zeitung wurde das Nahrungsergänzungsmittel  Rhodiolan 200 (Rhodiola rosea) erst im September 2016 zu einem Arzneimittel erklärt. Zuvor galt es als Nahrungsergänzungsmittel.

rhodiolan-200-arzneimittel

Das Präparat Rhodiolan 200 ist mittlerweile ein zugelassenes Arzneimittel.

Was bedeutet das für Sie? Das bedeutet, dass Ihnen auf dem Deutschen Markt vielfach Rosenwurz-Produkte als Nahrungsergänzungsmittel begegnen werden, die aber eigentlich für ein reines Nahrungsergänzungsmittel eine zu hohe Dosis haben. Dies ist auch z.B. der Grund dafür, warum Ökotest die Rhodiolan 200 im Jahr 2011 mit mangelhaft bewertete – sie waren zu hoch dosiert für ein Nahrungsergänzungsmittel.

In Italien sind Rosenwurz-Produkte überwiegend als Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. In den Ländern Portugal, Großbritannien und Frankreich werden pflanzliche Arzneimittel fast nur als sogenanntes traditionelles pflanzliches Arzneimittel (THMP) angeboten. In Deutschland und auch in Österreich werden hingegen alle Möglichkeiten des Marktzugangs genutzt.

Sie sollten Produkte kaufen, die einen Rosavin-Gehalt von rund 3 bis 5 % und einen Salidrosid-Gehalt von 2 bis 3 % aufweisen. Der Salidrosid-Gehalt wird häufig aber nicht ausgewiesen.

Sie sollten sich überlegen, ob Sie das Präparat als kleine Ergänzung, um vielleicht leistungsfähiger im Job zu werden, einnehmen möchten oder ob Sie vielmehr aus einem Stimmungstief herauskommen wollen. Im ersten Fall würden wir Ihnen den Kauf des Rosenwurz-Typs Nahrungsergänzungsmittels empfehlen, im zweiten Fall die Kategorie der Arzneimittel. Das beste Rosenwurz-Produkt muss nicht zwangsläufig ein Arzneimittel sein, es muss nur auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sein.

Unterschiede von Arznei- und Nahrungsergänzungsmittel

Der Unterschied zwischen einem Arznei- und Nahrungsergänzungsmittel liegt vor allem in ihrer Dosierung und Zulassung. Nahrungsergänzungsmittel sollten im Normalfall relativ gering dosiert sein,  da sie in erster Linie nur ergänzend zur täglichen Nahrung- und Vitalstoffaufnahme dienen sollen. Aus rechtlichen Gründen dürfen sie auch nicht mit der Fähigkeit werben, eine bestimmte Krankheit heilen zu können. Dies ist jedoch der vornehmliche Zweck eines Arzneimittels. Es dient der Behandlung oder Vermeidung von krankheitsbedingten Symptomen. Sie können rezeptfrei gekauft werden, müssen aber eine offizielle Zulassung und somit einen Nachweis für ihre Wirksamkeit haben. Im Fall von Rosenwurz-Produkten weisen die Nahrungsergänzungsmittel jedoch eine recht hohe Dosierung auf.

4. Rosenwurz-Anwendung – und wann Sie es lieber nicht einnehmen sollten

Rosenwurz Tee

Aus der Heilpflanze lässt sich auch ein schmackhafter Rosenwurz-Tee zubereiten.

Das Produkt besteht meistens aus der Wurzel der Pflanze, welche als Trockenextrakt in Rosenwurz-Kapseln, Tabletten oder auch als Tropfen eingenommen werden können. Traditionell wurde aus der Wurzel auch ein Tee bereitet, was aber heutzutage kaum noch üblich ist. Aber auch die getrockneten Blätter enthalten wertvolle Inhaltsstoffe – aber deren Konzentration ist in der Wurzel am höchsten.

Die Rosenwurz-Dosierung sollten Sie immer gemäß der Packungsbeilage vornehmen. Die Kapsel-Fertigarzneimittel werden i.d.R. 1 bis 2-mal täglich mit Wasser und vor einer Mahlzeit eingenommen.

Die am häufigsten empfohlene Dosierung von Rosenwurz-Extrakt liegt bei 0,2 g am Tag.

Wenn Sie sich für ein Pulver aus der Wurzel entschieden haben, dann können Sie bis zu 2 g am Tag nehmen.

Bei einer Überdosierung kann es in einigen Fällen wohl zu einer Verschlechterung des Krankheitsbildes kommen.

Aber vor allem sollten Sie sich bei der Dosierung an der Menge des enthaltenen Rosavin orientieren:

Rosenwurz

Die Inhaltsstoffe der Wurzel sind sehr wertvoll.

  • 1% Rosavin: ca. 0,4 g bis 1 g
  • 2% Rosavin: ca. 0,2 g bis 0,5 g
  • 3% Rosavin: ca. 0,15 g bis 0,4 g
  • 5% Rosavin: ca. 0,1 g bis 0,3 g

Mögliche Nebenwirkungen sind in seltenen Fällen Überempfindlichkeitsreaktionen des Magens oder eine Unterzuckerung. Allerdings sind die kausalen Zusammenhänge bisher nicht erwiesen.

Achtung:

Wenn Sie einen sehr empfindlichen Magen haben, Ihnen eine Erkrankung der Leber- oder Nieren bekannt ist, sollten Sie auf eine Einnahme von Rhodiola rosea verzichten.

Außerdem empfehlen wir, während der Schwangerschaft und auch noch während Stillzeit keine Behandlung mit der Heilpflanze. Auch sollten Kindern unter 18 Jahren besser darauf verzichten. In diesen Fällen existieren nämlich noch keine wissenschaftlichen Studien hinsichtlich der Unbedenklichkeit und Nebenwirkungen.

Innerhalb von 2 bis 3 Wochen sollten eine sichtbare Verbesserung wahrnehmen – andernfalls sollten Sie wegen der Symptome Ihren Arzt aufsuchen.

5. Bekannte Marken und Hersteller von Rosenwurz-Präparaten

Es tummeln sich viele Marken und Hersteller auf dem Markt für Rosenwurz – sowohl für Arzneimittel als auch für Nahrungsergänzungsmittel. Nicht alle geben jedoch die für Sie interessante Werte des Rosavin-Gehalts an. Damit sind die Produkte nicht zwangläufig schlecht – Ihnen fehlt nur eine Information.

Die Hersteller Biotikon, Vegavero, Vita World, VitalLeben geben z.B. den Rosavin-Gehalt an. Dass es sich hierbei nicht um die „einzig wahren“ Hersteller handelt, versteht sich selbstverständlich. Im folgenden finden Sie weitere Hersteller, die vielleicht für Sie interessant sein könnten:

  • Dr. Loges
  • Pure Encapsulations
  • Avitale
  • Hecht Pharma
  • Ascopharm
  • Vita-World
  • effective nature
  • Bios Naturprodukte
  • Sanatur
  • Life Light

6. Was Sie sich über die Anti-Stress-Pflanze Rosenwurz merken sollten

  • Was sagt die Stiftung Warentest zu Rhodiola-rosea-Produkten?

    Bislang findet sich bei der Stiftung Warentest keinen Rosenwurz-Test. Wie bereits erwähnt, hat laut der Pharmazeutischen Zeitung Ökotest im Jahr 2011 das Nahrungsergänzungsmittel Rhodiolan 200 getestet – allerdings lässt sich das Vergleichsergebnis auf der Internetseite von Ökotest nicht finden. Im Ergebnis soll Ökotest lediglich die hohe Dosierung der Produkte mit Rosenwurz im Test kritisiert haben, nicht aber Schadstoffe oder ähnliches gefunden haben.

  • Wo wird die Rosenwurz-Pflanze angebaut?

    Männliche Rosenwurz-Blüten

    Die männlichen Blüten sind rot.

    Die sukkulente Pflanze ist sowohl im Bereich des nördlichen Polarkreises als auch in den höheren europäischen Bergregionen, aber auch in den Bergen Asiens und Nordamerikas beheimatet. Sie wird ca. 60 cm groß und besitzt fleischige Pflanzenteile – daher die Bezeichnung Sukkulente. Weibliche und männliche Pflanzen kann man bereits aus der Ferne an ihrer Blütenfarbe unterscheiden: männliche sind rot, während die weiblichen gelb sind.

  • Gibt es Wechselwirkungen von Rosenwurz und Anti-Depressiva?

    Bislang sind keine Welchselwirkungen bekannt. Es gibt Patienten, die z.B. das Anti-Depressivum Trevilor zusammen mit Rosenwurz einnehmen und damit gute Erfahrung gemacht haben. Aber um sicher zu gehen, empfehlen wie Ihnen, eine Einnahme von Rosenwurz-Präparaten mit Ihrem Arzt abzusprechen. Gleiches empfehlen wir Ihnen übrigens auch, wenn Sie die Pille nehmen, da hier nur ein Arzt oder Apotheker in Ihrem individuellen Fall (je nach Art der Pille und Rosenwurz-Produkt) eine Entscheidung treffen kann.
  • Wie lange sollte man Rosenwurz als Medizin einnehmen?

    Über die beste Behandlungsdauer sind sich die Experten uneins. Damit Sie einen wirklichen Behandlungserfolg erleben können, empfehlen Ihnen manche Experten, die Rhodiola-rosea-Präparate täglich über einen Zeitraum von rund 2 bis 3 Wochen einzunehmen. Andere Experten sprechen von einer Mindestdauer der Einnahme von 4 Monaten. Ein Rosenwurz-Test, der langfristig eine wissenschaftlich fundierte Aussage zulässt, gibt es derzeit noch nicht.

Vergleichssieger
Biotinkon Rhodiola rosea
sehr gut (1,3) Biotinkon Rhodiola rosea
15 Bewertungen
24,95 € Zum Angebot »
Preis-Leistungs-Sieger
Vegavero Rhodiola-Rosenwurz
gut (1,6) Vegavero Rhodiola-Rosenwurz
32 Bewertungen
15,90 € Zum Angebot »
Kommentare (1)
  1. Estelle :

    Liebe Redaktion,

    ich fühl mich häufig schlapp und stehe schnell unter Stress - darum würde ich gerne eines der Rosenwurz Produkte ausprobieren. Was ist denn nun besser: Nahrungsergänzungsmittel oder ein Arzneimittel?

    Estelle V.

    Antworten
    1. Vergleich.org :

      Liebe Frau V.,

      wie Sie unserem Ratgeber entnehmen können, gibt es die allgemeine Unterscheidung, dass Nahrungsergänzungsmittel eigentlich geringer dosiert sind als ein Arzneimittel. Im Falle von den Rosenwurz-Präparaten trifft dies nun nicht generell zu. Aber ein Arzneimittel hat ein anderes Zulassungsverfahren als ein Nahrungsergänzungsmittel. Arzneimittel müssen ihre Wirksamkeit nachweisen können, sonst werden sie nicht zugelassen. Nahrungsergänzungsmittel folgen einer anderen Zulassungsverordnung. Für Sie bedeutet das, dass Sie mit dem Kauf eines Arzneimittels eine besser gesicherte Qualität bekommen. Was aber nicht bedeutet, dass Arzneimittel zwangsweise besser als Nahrungsergänzungsmittel sind. In diesem konkreten Fall jedenfalls. Sie können unserer Meinung nach sowohl den einen Produkt-Typ als auch den anderen kaufen, ohne dass Sie es mit Ihrem Kauf unglücklich werden.

      Wir hoffen, dass Ihnen das weiterhilft!

      Viel innere Ruhe mit Ihrem Rosenwurz-Testsieger,

      Ihr Vergleich.org Team

      Antworten
Neuen Kommentar verfassen

Antworten abbrechen

Ähnliche Tests und Vergleiche Nahrungsergänzungsmittel

Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel 5-HTP

Die Substanz 5-HTP wird aus der Afrikanischen Schwarzbohne oder Griffonia, eine in Westafrika beheimatete Schlingpflanze, gewonnen. Sie soll in erster…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Abführmittel

Abführmittel sind Arzneimittel, die bei Verstopfung zu einer Darmentleerung führen sollen. Je nach Art des Mittels wirken die verschiedenen …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Aminosäure-Komplex

Unser Körper besteht zu 20 % aus Eiweißen. Mit der Nahrung nehmen wir Eiweiß, dessen Bausteine Aminosäuren sind, auf. Aminosäuren sind lebensnotwendig…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Artischocken-Kapseln

Artischocken-Kapseln bestehen aus wertvollen Pflanzenextrakten der Artischocke. Von Völlegefühl, über Blähungen bis hin zu Bauchschmerzen – ihr …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Astaxanthin

Astaxanthin ist ein rötlicher Farbstoff, der von Natur aus in Grünalgen und Plankton vorkommt und chemisch zur Klasse der Carotinoide zählt. Er hat …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Astronautenkost

Astronautenkost kann eine vollwertige Mahlzeit ersetzen. So gibt es z.B. hochkalorische Riegel oder Nährstoff-Shakes, in denen sämtliche wichtige Nähr…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Baobab

Baobab – auch Affenbrotbaum genannt – ist ein aus Afrika stammendes Superfood, das reich an Eisen, Vitaminen, Antioxidantien und weiteren Vitalstoffen…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Basenpulver

Wenn Sie unter Müdigkeit, Haarausfall oder Kopfweh leiden, empfehlen wir Ihnen täglich einen gestrichenen Löffel Basenpulver zu sich zu nehmen, um …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel BCAA

BCAA ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das von Leistungssportlern und Kraftsportlern eingesetzt wird, um den Muskelaufbau zu unterstützen. BCAAs …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Beta-Alanin

Beta-Alanin wird im Sport verwendet, um das Ermüden der Muskeln herauszuzögern. So kann man ausdauernder trainieren und bessere Leistungen abrufen. …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Bromelain

Bromelain ist ein Enzymgemisch, das aus der Frucht und dem Stamm der Ananaspflanze gewonnen und zu Arznei- und Nahrungsergänzungsmitteln in Form von …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Casein

Casein ist ein Protein, das im Gegensatz zu anderen Eiweißen nur sehr langsam verdaut wird. Eine Einnahme empfiehlt sich deshalb nicht unbedingt nach …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Coenzym Q10

Das Coenzym Q10 kann mehr als Anti-Aging-Helfer sein. Q10 fördert beispielsweise die Gesundheit Ihrer Zellen im ganzen Körper und nicht nur im Gesicht…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Creatin

Kreatin wird im Körper mit Hilfe der Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin hergestellt. Der Stoff ist also nicht essentiell, gerade wenn die …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Eiweißpulver

Eiweißpulver dienen zur Unterstützung des Muskelaufbaus. Wenn Sie Proteinpulver in Maßen zu sich nehmen, kann der Muskelaufbau gesteigert werden…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Erbsenprotein

Erbsenprotein ist eine gute Alternative zu Soja- oder Molkeproteinen, bei denen Allergien oder Unverträglichkeiten auftreten können. Es unterstützt …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Ginkgo-Tabletten

Der Ginkgo kommt ursprünglich aus China und gehört zu den ältesten Baumarten der Welt. Mittlerweile ist er in der ganzen Welt als Kulturpflanze …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Glucosamin

Glucosamin ist ein wichtiger Bestandteil der Gelenkflüssigkeit. Schmerzen in den Gelenken können ein Hinweis auf zu wenig Glucosamin sein…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Glutamin

Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure (Amino Acids), das bedeutet, der Körper kann sie selbst aus anderen Stoffen synthetisieren. Bei hoher …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Grüner Kaffee

Als Grüner Kaffee oder Green Coffee wird die rohe und ungeröstete Kaffeebohne bezeichnet. Sie hat eine leicht grünliche Färbung und kann als …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Hanfprotein

Hanfprotein wird in der Regel als Pulver verkauft und aus Hanfsamen gewonnen. Das Proteinpulver gilt aufgrund seiner gesundheitsfördernden …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Hyaluronsäure-Kapseln

Hyaluronsäure kommt natürlich in unserem Körper vor und speichert Wasser in unseren Zellen. Wenn an bestimmten Stellen zu wenig Hyaluronsäure vorkommt…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Kollagenhydrolysat

Kollagen ist ein Protein, welches nur bei Menschen und Tieren vorkommt. Im Laufe der Jahre verringern sich unsere Kollagen-Reserven im Körper und wir …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Kre-Alkalyn

Kre-Alkalyn ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dem Körper zusätzliche Kraft schenkt und so die Fitness steigern kann. Dadurch kann man länger …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Krillöl

Krillöl wird aus antarktischem Krill extrahiert, ähnlich wie Fischöl aus Fischen gewonnen wird. Das Besondere: Krill aus der Antarktis steht am Anfang…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Kurkuma-Kapseln

Kurkuma-Kapseln sind ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Inhalt der oft vegetarischen Kapseln ist Curcumin-Extrakt, auch E100 genannt, der …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel L-Arginin

L-Arginin gehört zur Gruppe der semiessentiellen Aminosäuren. Der Körper kann diesen Stoff also zwar selbst herstellen, jedoch nicht immer in der …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel L-Carnitin

Carnitine ist ein wichtiger Baustein im Energiestoffwechsel des Körpers. Es ist für den Transport der Fettsäuren zuständig, damit diese durch die …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel L-Ornithin

L-Ornithin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die der Körper in ausreichender Menge selbst aus L-Arginin herstellen kann…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Lebertran

Lebertran ist ein Öl, das aus Lebern von Fischen wie etwa Kabeljau oder Schellfisch gewonnen wird. Da Lebertran reichhaltig an Vitamin A, Vitamin D …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Lysin

Bei Lysin handelt es sich um eine essentielle Aminosäure, das heißt, wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen und unser Organismus kann sie nicht …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Maltodextrin

Maltodextrin ist ein weißes, wasserlösliches Pulver, das als Nahrungsergänzungsmittel von Sportlern eingenommen wird. Es handelt sich um ein …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel MSM-Pulver

MSM, auch Dimethylsulfon und Methylsulfonylmethan genannt, ist eine organische Schwefelverbindung, die von Natur aus in unserem Körper sowie in …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Myprotein

Myprotein ist Marktführer für Sportnahrung in Europa und hat mittlerweile über 2.500 Produkte in seinem Sortiment, darunter Superfoods, Riegel, Snacks…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl kann bei verschiedenen Beschwerden helfen, vor allem aber bei Hauterkrankungen wie Ekzemen, Neurodermitis, Akne und Juckreiz durch …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3-Kapseln

Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, wie sie z.B. in Fischöl vorkommen, sind für die Gesundheit des Menschen essentiell. Sie können nicht selbst vom …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel OPC

OPC ist die Kurzbezeichnung für Traubenkernextrakt, der generell in Kapsel-Form angeboten wird. OPC wird als Nahrungsergänzungsmittel gegen …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Papain

Papain ist ein Enzym, das vor allem in den Kernen und der unreifen grünen Schale der Papaya vorkommt. Es unterstützt die Verdauung, aber auch …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Probiotika

Probiotika enthalten aktive Bakterien bzw. Mikroorganismen, die einen positiven Einfluss auf die Darmflora ausüben können. Die …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Proteinriegel

Sportler haben durch das Training und die dadurch stattfindenden Stoffwechselprozesse im Körper einen erhöhten Bedarf an Eiweiß. Experten raten …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Reisprotein

Das Eiweiß von Reisprotein wird aus der äußeren Schale von braunem Vollkornreis gewonnen. Ist der Reis fertig gereift, wird er aufwendig fermentiert …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Sango-Meeres-Koralle

Den positiven Effekt, den Korallen auf unsere Gesundheit haben können, hatten die Menschen schon im 8. Jahrhundert erkannt und zermahlten Korallen-…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Spirulina

Spirulina ist eine Alge, die verschiedene Inhaltsstoffe enthält, die für den menschlichen Stoffwechsel und eine gesunde Ernährung wichtig sind…

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Taurin

Taurin, vor allem bekannt als Zutat in Energydrinks, wird auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver oder Kapseln unter anderem als …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Weight-Gainer

Weight Gainer werden von Bodybuildern und von Hardgainern, also Menschen, die nur schwer an Gewicht zulegen, zum Muskel- und Masseaufbau genutzt. …

zum Vergleich
Jetzt vergleichen
comparison.image.title

Nahrungsergänzungsmittel Whey-Protein

Whey Proteine sind spezielle Eiweißpulver aus Molke, die meist im Eiweiss-Shaker zubereitet werden. Die Nahrungsergänzungsmittel dienen zum …

zum Vergleich
vg