- Ein Schwangerschaftskissen funktioniert ähnlich wie ein Seitenschläferkissen und unterstützt den Körper Schwangerer beim Schlafen. Dabei wird das Gewicht des Bauchs besser verteilt und die Wirbelsäule entlastet.
- Durch das C-förmige Design wird der Körper optimal gestützt. Das ergonomische Kissen reduziert den Druck auf den Rücken und die Schultern und verbessert so den Schlafkomfort.
- Das Material und die Verarbeitung entscheiden über die Qualität des Kissens. Antiallergen und gut zu reinigen sind vor allem Schwangerschaftskissen aus Baumwolle.
In den ersten drei Schwangerschaftsmonaten ist bei vielen Frauen noch kaum zu erkennen, dass in dem Inneren ihres Bauches ein Säugling heranwächst. Doch spätestens ab dem vierten Monat fängt der Bauch an, sich langsam nach außen zu wölben. Das Ergebnis nach einigen Wochen: Ein kugelrunder Babybauch.
Viele Frauen müssen sich an den wachsenden Bauchumfang gewöhnen. Neben den zu engen Hosen und der Lieblingsjacke, die plötzlich nicht mehr zugeht, ist auch das Einschlafen eine neue Herausforderung.
Ein Schwangerschaftskissen, auch Lagerungskissen genannt, hilft, eine bequeme Schlafposition zu finden, die:
Ihren Babybauch stützt und
Ihren Rücken entlastet
In unserem Schwangerschaftskissen-Vergleich 2020 stellen wir Ihnen verschiedene Hersteller und Marken für Schwangerschaftskissen vor. Wir vergleichen außerdem Materialien in den Kategorien Liegekomfort und Verarbeitung sowie Vor- und Nachteile verschiedener Formen von Schwangerschaftskissen.
1. Kaufberatung: Darauf müssen Sie beim Schwangerschaftskissen-Kauf achten!
Was ist mit Formbeständigkeit gemeint?
Die Formbeständigkeit gibt Auskunft darüber, inwieweit Textilien ihre ursprüngliche Form beibehalten.
Faktoren, die die Formbeständigkeit beeinflussen, sind beispielsweise Waschen, Hitze oder häufige Benutzung.
Während der Schwangerschaft brauchen Sie viel Schlaf, um Energien zu sammeln. Achten Sie beim Schwangerschaftkissen-Kauf darauf, dass:
das Außenmaterial hautverträglich,
das Innenmaterial formecht ist und
die Maße zu Ihrer Statur passen
Was ist was: Schwangerschaftskissen, Stillkissen und Seitenschläferkissen
Die Form des Theraline-Kissens eignet sich besonders für Paare, die zusammen in einem Bett schlafen.
Nicht nur Schwangere haben das Bedürfnis ihren Körper im Schlaf zu stützten und eine ergonomische Schlafposition zu finden. Menschen, die an Nacken- und Rückenschmerzen leiden, können genauso gut zu Lagerungskissen greifen. Der Effekt bleibt der gleiche: Die Wirbelsäule wird entlastet und der Nacken kann sich entspannen.
Der Unterschied zwischen Schwangerschaftskissen, Stillkissen, Lagerungskissen und Seitenschläferkissen ist die Form:
- Schwangerschaftskissen oder Lagerungskissen haben eine C-Form oder U-Form
- Seitenschläferkissen haben eine I-Form (Stäbchenform) oder eine Wellen-Form
- Stillkissen haben eine U-Form
2. Material: Hautfreundlichkeit und Form-Echtheit sind zentrale Kaufkriterien
Da der Bezug des Schwangerschaftskissens in direkter Berührung mit Ihrer Haut steht, sollte das Gewebe möglichst antiallergen und hautfreundlich sein. Denn: Durch Ihre Haut können Sie Mikropartikel aufnehmen, die so in Ihren Organismus gelangen. Das wiederum könnte auf Dauer auch die Entwicklung Ihres Kindes beeinflussen.
Damit Sie das beste Schwangerschaftskissen finden, haben wir die gängigsten Kissenbezug-Materialien und deren Merkmale für Sie zusammengestellt:
| Material | Merkmale |
|---|---|
| Baumwolle | hautfreundlich antiallergen langlebig und pflegeleicht dehnbar |
| Polyester | hautfreundlich antiallergen langlebig und pflegeleicht dehnbar |
| Plüsch/Fellimitat | hautfreundlich antiallergen langlebig und pflegeleicht dehnbar |
3. Innenfutter: Weil auch die inneren Werte eines Kissens für Schwangere zählen
In der folgenden Tabelle sind die Unterschiede der beiden am häufigsten benutzen Füllungen für Innenfutter von Schwangerschaftskissen aufgelistet. Denn die Füllung bestimmt die Form Ihres Schwangerschaftskissens. Wenn das Innenfutter aus zu weichem Material besteht, kann das Kissen Ihnen und Ihrem Babybauch nicht genügend Halt geben. Zu harte Futter wäre zu unflexibel und könnte sich Ihren Konturen nicht ausreichend anpassen.
| Gewebe-Füllung
|
Faserbällchen-Füllung
|
|---|---|
Stabilität |
Stabilität |
4. Kissen-Form: Bietet eine C-Form mehr Flexibilität, wenn der Bauch wächst?
Die C-Form stützt den Rücken von hinten. Das separate Halbmondkissen kann individuell auf den Bauchumfang angepasst werden und stützt den Bauch so von vorne.
Der Liegekomfort ist das zentrale Kriterium, wenn Sie sich ein Schwangerschaftskissen kaufen möchten. Für eine ergonomische Lage sollten Sie das Kissen zwischen die Knie legen können, um etwaige Schwellung in Beinen und Füßen zu lindern.
Dadurch wird Ihre Wirbelsäule entlastet, was den Druck auf den Schultern und den Rücken verringert.
Die ideale Liegeposition sieht auch vor, dass das Kissen Ihren Kopf leicht anhebt. Ihre Wirbelsäule ist dann gerade, was Schmerzen im Nacken verhindert und die Blutzirkulation verbessert.
Die Vor- und Nachteile eines Schwangerschaftskissens mit C-Form im Gegensatz zur U-Form:
- Die C-Form bietet mehr Möglichkeiten zum individuellen Umlegen.
- Dank separatem Halbmondkissen kann die Form des Kissens nach Belieben erweitert werden.
- Je nachdem, ob Sie den Bauch oder Rücken stützen wollen, können Sie das Kissen entweder unter den Bauch und zwischen die Knie schieben oder von hinten an den Rücken und unter den Nacken schieben.
- Kein beidseitiger Halt, da das Kissen an einer Seite geöffnet ist.
5. Schlafposition finden: Wie lässt es sich mit einem Schwangerschaftskissen am besten schlafen?
Mit einem Babybauch sind die Schlafpositionen weitaus mehr eingeschränkt, als zuvor. Doch es gibt keinen Grund zu Sorge: Mit einem Schwangerschaftskissen finden Sie bestimmt die Liegeposition, die Sie tief und erholsam schlafen lässt. Die beiden gängigsten Schlafpositionen mit dem Schwangerschaftskissen sind:
1. Auf der Seite schlafen:
Legen Sie den oberen Teil des Schwangerschaftskissens stützend unter Ihren Nacken, sodass Ihre Wirbelsäule eine gerade Linie bildet.
Eine gebogene Schlafhaltung kann zu Nackenschmerzen führen, die wiederum zu Kopfschmerzen durch versteifte Muskelstränge im Nacken führen können. Einen weiteren Teil des Kissens sollten Sie sich zwischen die Knie legen. Das verhindert Druckstellen an den Beinen und entlastet geschwollene Waden.
2. Auf dem Rücken liegen:
Auch hier sollte das Kissen Ihren Kopf leicht anheben, damit die Wirbelsäule gerade ist. Legen Sie einen weiteren Teil des Schwangerschaftskissens unter Ihre Knie, sodass Ihre Beine leicht angewinkelt sind. Das ist gut für die Blutzirkulation und den Kreislauf.
6. Gut zu wissen: Wie viel wächst der Babybauch in 9 Monaten?
Diese Faktoren beeinflussen das Wachstum und die Größe des Bauchumfangs in der Schwangerschaft:
Größe und Gewicht des Kindes
Größe und Gewicht der Frau
Ernährung während der Schwangerschaft
Gewebebeschaffenheit
erste Schwangerschaft
ist es eine Mehrlingsschwangerschaft
Als Faustregel können Sie sich merken: Der Bauchumfang vergrößert sich während der Schwangerschaft insgesamt um rund 40 cm.
Bei einer Mehrlingsschwangerschaft mit Zwillingen, Drillingen oder noch mehr Säuglingen vergrößert sich der Bauchumfang natürlich noch deutlicher.
7. Fragen und Antworten rund um das Thema Schwangerschaft
Hier beantworten wir Ihnen häufig gestellte Fragen zu Schwangerschaftskissen und Säuglingsausstattung.
7.1. Wie wasche ich mein Schwangerschaftskissen?
Die meisten Bezüge von Schwangerschaftskissen sind waschmaschinengeeignet. Mit einem Reißverschluss lässt sich der Bezug ganz einfach von dem Innenfutter des Kissens lösen. Waschen Sie den Kissenbezug am besten bei mindestens 40 °C, bestenfalls jedoch bei 60 °C.
Tipp: Benutzen Sie für die Wäsche Baby-Waschmittel. In diesem speziellen Waschmittel sind nur organische Tenside enthalten sowie keinerlei Duftstoffe.
Wir raten Ihnen außerdem dazu, das Kissen vor der ersten Benutzung gut auszulüften, oder bereits das erste Mal zu waschen. Dadurch werden produktionsbedingte Rückstände, Staub oder andere Fasern entfernt. Außerdem sollten Sie das Kissen spätestens nach 5 Jahren gegen ein Neues austauschen.
7.2. Was gehört zu Babys Erstausstattung?
Um Ihr Neugeborenes gut zu empfangen, gibt es Produkte der sogenannten Erstausstattung, die Sie und Ihr Nachwuchs benötigen werden.
Die wichtigsten Produkte für Babys haben wir bereits für Sie verglichen:
- Babybett
- Babybadewanne
- Beistellbett
- Babykostwärmer
- Babyflaschen
- Baby-Reisebett
- Kinderwagen
- Wickeltaschen
- Windeleimer
7.3. Gibt es einen Schwangerschaftskissen-Test der Stiftung Warentest?
Die Stiftung Warentest hat bisher noch keinen Schwangerschaftskissen-Test durchgeführt, weswegen es auch noch keinen Schwangerschaftskissen-Testsieger gibt.
In einem Spezialbericht (09/2017) zu dem Thema Schlaf rät die Stiftung Warentest deutlich, dass es neben dem richtigen Kissen-Typen auch die richtige Matratze ausschlaggebend für einen gesunden und erholsamen Schlaf ist.
Achten Sie also darauf, dass Ihre Matratze Ihren Schlafgewohnheiten und Ihrer Statur entspricht. Die gute Nachricht für werdende Mamas: Die Kollegen von der Stiftung Warentest meldeten außerdem, dass auf dem Bauch Schlafen ohnehin nicht empfehlenswert sei. Dabei verdrehen sich meist die Halswirbel zu sehr, was Ihnen Verspannungen und schlimmstenfalls Schmerzen im Nackenbereich bescheren kann.
Anmerkung: Die Produkte in der Tabelle wurden lediglich verglichen, nicht getestet. Informationen und Kriterien wurden den Herstellerinformationen entnommen. Die Recherche für den Ratgebertext entstammt größtenteils dem Internet.
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Kommentare (2) zum Schwangerschaftskissen Vergleich
hallihallo! was passiert denn mit dem kissen nach der geburt? kann ich es noch verwenden, oder besser weiterverkaufen?
Liebe Paula,
erstmal: Herzlichen Glückwunsch zur Geburt Ihres Kindes!
Wir freuen uns über Ihre Nachfrage zu unserem Schwangerschaftskissen-Vergleich.
Ein Schwangerschaftskissen kann auch nach der Geburt, wenn der Bauch allmählich wieder den gewohnten Umfang erreicht, als Unterstützung beim Schlafen genutzt werden.
Im Prinzip funktioniert ein Schwangerschaftskissen dann nicht anders als ein Seitenschläferkissen.
Beste Grüße
Ihr Vergleich.org-Team