Safran Vergleich 2023

Das Safran-Gewürz findet in vielen Bereichen Verwendung, Safran-Rezepte gibt es unzählig viele. Safran gibt allen Gerichten – sowohl Süßspeisen als auch herzhaften Gerichten – ein feines Aroma und färbt sie, durch den Naturfarbstoff Carotinoid, leicht gelb.

Sehr bekannt durch die intensive Gelbfärbung ist die spanische Paella. Durch das sehr intensive Aroma wird in den Rezepten nur sehr wenig Safran verwendet. Zwischen 0,1 und 0,2 Gramm sind durchaus gängige Größen für Safran-Rezepte. Verwenden Sie (aus Versehen) zu viel Safran, werden Ihre Gerichte schnell bitter.

Achtung: Essen Sie mehr als fünf Gramm Safran, können bereits Überempfindlichkeitserscheinungen auftreten wie etwa Übelkeit, Gesichtsrötungen, Nasenbluten, erhöhter Pulsschlag und Schwindel. Bereits zehn Gramm könnten für Sie tödlich sein. Deswegen werden Sie bei einem Catering-Essen kaum Safran schmecken.

Kaufberatung von Vergleich.org: Grundsätzlich rät die Redaktion von Vergleich.org Ihnen dazu, Safran in Form von Safranfäden zu kaufen. Zahlreiche Safran-Tests im Internet haben gezeigt: Bei diesem „Roh-Produkt“ ist das Risiko deutlich geringer, eine Fälschung zu kaufen. Gemahlenem Safran können leichter färbende Stoffe beigemischt werden.

Echter Safran wird oft aus Kostengründen gefälscht. Eine Fälschung erkennen Sie, indem Sie die Fäden genau unter die Lupe nehmen. Handelt es sich bei Ihrem Safran tatsächlich um Fäden oder um eingerollte Blätter der Färberdistel?

Diese Faktoren können Ihnen als Qualitätsmerkmal dienen, um falschen Safran (beispielsweise Saflor) vom echten Safran zu unterscheiden:

Echten Safran erkennen Sie vor allem an der Farbe, am Geschmack und am Geruch.

• Der Safran-Geschmack sollte bitter und würzig sein. Schmeckt Safran süßlich, kann es sich um eine Fälschung handeln. Aber Achtung: Bei einer Überdosierung wird der Geschmack von Safran etwas metallisch. Durch seine hohe Lichtempfindlichkeit sollte Safran dunkel, kühl und trocken gelagert werden, um lange haltbar zu sein.
• Der Geruch sollte aromatisch sein. Der beste Safran riecht nach einem Mix aus Vanille, Honig, Erde und Tabak und ist mit einer leicht salzigen Note versehen. Das kann leicht irreführend sein, dann echter Safran riecht süß, schmeckt aber niemals süß.
• Achten Sie auf die typische Farbgebung von Safran. Der Farb-Check funktioniert ganz einfach: Echter Safran verfärbt sich nie, jedoch wird das Wasser gelb. Wurde Safran mit Kurkuma gestreckt, erhält das Wasser eine trübe bis rötliche Färbung. Gefälschter Safran verliert seine Rotfärbung bzw. färbt deutlich ab, wenn die Fäden nach dem Wasserbad zwischen den Fingern zerrieben werden. Gerade Safranpulver wird gern mit Kurkuma oder mit den künstlichen Farbstoffen Tartrazin und E-102 gestreckt.
• Geschummelt wird zudem sehr gern beim Herkunftsland von Safran: So wird iranischer Safran, welcher die günstigste Art von Safran darstellt, häufig als spanischer Safran deklariert. Auch Bio-Safran ist rar. Erst seit dem Jahr 2014/2015 wird Bio-Safran im Iran angebaut. Achten Sie beim Safrankaufen darauf, Marken namhafter Hersteller zu erwerben. Dazu zählen Azafran, Bloom Safran, Herbador, Mr. Brown, Frisafran und einige weitere
• Ein weiteres Qualitätsmerkmal von bestem Safran ist die Verpackung. Safran ist in einer luftdichten Verpackung circa zwei Jahre haltbar. Eine Dose ist häufig einfacher zu handhaben als ein wiederverschließbarer Beutel. Wichtig ist es in jedem Fall, die Verpackung nach Entnahme wieder gut zu verschließen. Außerdem sollten Sie das Gewürz unbedingt trocken und kühl lagern. Eine Aufbewahrung im Kühlschrank ist nicht notwendig.

Kaufberatung von Vergleich.org: Um die Echtheit und die Qualität des Safrans zu überprüfen wurde ein internationales Testverfahren entwickelt (ISO 3632), das die drei Qualitätskriterien (Farbe, Geschmack, Geruch) prüft. Geprüft werden dabei drei Inhaltsstoffe: Safranal verleiht Safran sein Aroma. Picrocrocin verleiht Safran seine charakteristische Bitterkeit. Crocin ist für die Färbekraft verantwortlich. Der letzte Wert, der Crocin-Wert, gibt Auskunft übe die Qualitätsstufe des Safrans. Liegt der Crocin-Wert über 190, fällt dieser Safran in die Kategorie I. Crocin-Werte zwischen 150 und 190 bedeuten Kategorie II, Kategorie III beinhaltet Safran mit Crocin-Werten zwischen 110 und 150 und die niedrigste Safran-Kategorie wird mit Crocin-Werten zwischen 80 und 110 beschrieben.

Es gibt zwei Safran-Rezepte, die fast nicht ohne das Gewürz auskommen: Paella und Risotto. Auch in Suppen wie etwa in der Kürbis- oder Fischsuppe macht sich das Safran-Aroma besonders gut – sowohl geschmacklich als auch farblich, denn Safran kann Speisen und Getränke färben. Essen Sie gern Fleisch, können Sie gezielt nach Safran-Rezepten mit Fleisch wie Schwein, Lamm oder Wachteln suchen, um so ein neues Safran-Gericht zu kochen. In orientalischen Süßspeisen wird Safran zum Färben und für das unvergleichliche Aroma in Plätzchen und Kuchen verwendet. So können Sie auch Safran-Rezepte zum Backen finden.

Um den Klassiker, das Safran-Risotto, für vier bis sechs Personen zuzubereiten, braucht es diese Zutaten: eine kleine Zwiebel, einen Liter Rinderfond, einen halben Liter Wasser, 60 Gramm Butter, 400 Gramm Rundkornreis, 100 Milliliter trockenen Weißweiß, 0,2 Gramm Safran, 50 Gramm frisch geriebenen Parmesan sowie Salz und Pfeffer nach Bedarf.

So wird das Safran-Risotto dann zubereitet: Zwiebel würfeln und mit der Hälfte der Butter in einem großen Topf oder Pfanne andünsten. Den Reis direkt aus der Packung dazugeben und kurz mitdünsten. Jetzt den Weißwein dazugießen und rühren, bis dieser verdampft ist. Den Fond mit dem Wasser nun nach und nach mit einer Schöpfkelle unterrühren, bis die Flüssigkeit verdampft ist. In der letzten Kelle den aufgelösten Safran dazu geben. So lange weiter rühren, bis der Reis bissfest und sämig ist. Die restliche Butter und den geriebenen Parmesan unterrühren und sofort servieren.

Ein spezielles Risotto-Rezept mit Safran für den Thermomix lässt sich hier nachlesen.