MCT-Öl Vergleich 2018

Die 11 besten MCT-Fette im Überblick.

MCT-Öl gilt als Insidertipp unter Ernährungsjunkies und Sportlern. Die kurzkettigen Fettsäuren sind verträglich für den Magen und werden von Ihrem Organismus besonders schnell und effektiv abgebaut. Dementsprechend ist es eine beliebte Alternative zu herkömmlichen Fetten, die sich als Fettdepots im Körper anlagern.

Unsere Produkttabelle gibt Ihnen einen Überblick über verschiedene Hersteller und Marken des Wunderöls. Wählen Sie jetzt ein MCT-Öl mit besonders hoher Wirksamkeit, individuell abgestimmt auf Ihre Ernährung.
Aktualisiert: 05.11.2018
17 von 11 der besten MCT-Öle im Vergleich

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4,5/5 aus 38 Bewertungen
MCT-Öl Vergleich
Carino Healthcare MCT-ÖlCarino Healthcare MCT-Öl
Mituso Premium MCT ÖlMituso Premium MCT Öl
Dplsgroup MCT ÖlDplsgroup MCT Öl
Proteinvital ACTIVEVITAL MCT-ÖlProteinvital ACTIVEVITAL MCT-Öl
WoldoHealth MCT-ÖlWoldoHealth MCT-Öl
Detoxfy Premium MCT ÖlDetoxfy Premium MCT Öl
MeaVita Premium MCT ÖlMeaVita Premium MCT Öl
Primal State C8 MCT ÖlPrimal State C8 MCT Öl
Ketosource Premium C8 MCT ÖlKetosource Premium C8 MCT Öl
BRAINEFFECT MCT Öl C8BRAINEFFECT MCT Öl C8
Fitnessbulkware.com MCT ÖlFitnessbulkware.com MCT Öl
Abbildung Vergleichssieger Carino Healthcare MCT-ÖlMituso Premium MCT Öl Preis-Leistungs-Sieger Dplsgroup MCT ÖlProteinvital ACTIVEVITAL MCT-ÖlWoldoHealth MCT-ÖlDetoxfy Premium MCT ÖlMeaVita Premium MCT ÖlPrimal State C8 MCT ÖlKetosource Premium C8 MCT ÖlBRAINEFFECT MCT Öl C8Fitnessbulkware.com MCT Öl
Modell Carino Healthcare MCT-Öl Mituso Premium MCT Öl Dplsgroup MCT Öl Proteinvital ACTIVEVITAL MCT-Öl WoldoHealth MCT-Öl Detoxfy Premium MCT Öl MeaVita Premium MCT Öl Primal State C8 MCT Öl Ketosource Premium C8 MCT Öl BRAINEFFECT MCT Öl C8 Fitnessbulkware.com MCT Öl

Vergleichsergebnis

Das Qualitätsmanagement für unser Test- und Vergleichsverfahren ist nach ISO 9001 TÜV-geprüft

Vergleich.org
Bewertung 1,2 sehr gut
11/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,3 sehr gut
11/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,4 sehr gut
11/2018
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Bewertung 1,5 gut
11/2018
Vergleich.org
Bewertung 1,6 gut
11/2018
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Bewertung 1,7 gut
11/2018
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Bewertung 1,8 gut
11/2018
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Bewertung 1,9 gut
11/2018
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Bewertung 2,0 gut
11/2018
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Bewertung 2,1 gut
11/2018
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Bewertung 2,3 gut
10/2018
Kundenwertung
bei Amazon
163 Bewertungen
31 Bewertungen
11 Bewertungen
187 Bewertungen
269 Bewertungen
28 Bewertungen
32 Bewertungen
308 Bewertungen
28 Bewertungen
74 Bewertungen
9 Bewertungen
Menge
Preis pro 100 ml
500 ml
3,18 € pro 100 ml
1.000 ml
1,60 € pro 100 ml
1.000 ml
1,79 € pro 100 ml
500 ml
3,40 € pro 100 ml
500 ml
2,98 € pro 100 ml
500 ml
2,00 € pro 100 ml
2 x 500 ml | 1.000 ml
7,56 € pro 100 ml
250 ml
9,98 € pro 100 ml
1.000 ml
3,63 € pro 100 ml
250 ml
9,96 € pro 100 ml
100 ml
14,90 € pro 100 ml
Geschmack neutral neutral neutral neutral neutral neutral neutral neutral neutral neutral neutral
Vegan
Zusammensetzung
Inhaltsstoffe
100 % Kokosöl

100 % Kokosöl

100 % Kokosöl

100 % Kokosöl

100 % Kokosöl

100 % Kokosöl

100 % Kokosöl

100 % Kokosöl

Kokosöl, Palm­kernöl

Kokosöl, Palmöl, Rapsöl

Kokosöl
Caprylsäure
optimal 70 %
Caprylsäure (kurz: C8) ist eine gesättigte Fettsäure, die in natürlicher Form im Öl bzw. Fett der Kokosnuss vorkommt.

70 %

70 %

70 %

70 %

70 %

70 %

70 %

70 %

99,8 %

100 %

60,5 %
Caprinsäure
optimal 30 %
Caprinsäure (kurz: C10) ist eine gesättigte Fettsäure, die in natürlicher Form im Öl bzw. Fett der Kokosnuss vorkommt.

30 %

30 %

30 %

30 %

30 %

30 %

30 %

30 %

0,2 %

nicht ent­halten

39,2 %
Zusatzstoffe
Ohne Palmöl
kann Palmöl ent­halten
Ohne Gentechnik
Ohne Farbstoffe
Ohne Aromastoffe
Produktdetails
Verpackung
schützt Wirkstoffe
Die Verpackung beeinflusst, wie lange das MCT-Öl haltbar und wirksam ist. Braun- und Grünglas sind lichtundurchlässig, während das Öl in Weißglas durch die Sonneneinstrahlung an Wirkung verlieren kann.

Braun­glas

Braun­glas

Braun­glas

Grün­glas

Grün­glas

Weiß­glas

Weiß­glas

Weiß­glas

Braun­glas

Weiß­glas

Weiß­glas
Vorteile
  • ohne Zusatz­stoffe oder Gen­technik
  • viel­seitig ein­setzbar, da geruchlos und gesch­macklos
  • mit Zufrie­den­heits­ga­rantie
  • ohne Zusat­z­­stoffe oder Gen­­technik
  • viel­­seitig ein­­setzbar, da geruchlos und gesch­­macklos
  • ohne Zusat­z­­stoffe oder Gen­­technik
  • viel­­seitig ein­­setzbar, da geruchlos und gesch­­macklos
  • ohne Zusatz­stoffe oder Gen­technik
  • mit jedem Kauf werden 25 Cent an ein gemein­nüt­ziges Pro­jekt gespendet
  • ohne Zusat­z­­stoffe oder Gen­­technik
  • viel­­seitig ein­­setzbar, da geruchlos und gesch­­macklos
  • mit Zufrie­­den­heits­­­ga­rantie
  • ohne Zusatz­stoffe oder Gen­technik
  • viel­seitig ein­setzbar, da geruchlos und gesch­macklos
  • ohne Zusat­z­­stoffe oder Gen­­technik
  • viel­­seitig ein­­setzbar, da geruchlos und gesch­­macklos
  • ohne Zusat­z­­stoffe oder Gen­­technik
  • mit Zufrie­­den­heits­­­ga­rantie
  • viel­­seitig ein­­setzbar, da geruchlos und gesch­­macklos
  • mit Zufrie­­den­heits­­­ga­rantie
  • mit prak­ti­schem Aus­gießer
  • 100% reines C8-Öl
  • viel­­seitig ein­­setzbar, da geruchlos und gesch­­macklos
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Vergleichssieger
Carino Healthcare MCT-Öl
1,2 (sehr gut) Carino Healthcare MCT-Öl
163 Bewertungen
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    106
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Vergleich.org Statistiken

MCT-Öle-Kaufberatung:
So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen MCT-Öl Test oder Vergleich

Das Wichtigste in Kürze
  • Die wirkungsvollste Form von MCT-Öl wird aus Kokos hergestellt. Der Wirkstoff Caprylsäure (C8) ist die hochwertigste und effektivste MCT-Fettsäure. Sie ist ein Energielieferant für Körper und Gehirn.
  • Da MCT-Öl in der Regel geschmacks- und geruchsneutral ist, findet das Öl vielseitige Verwendung in der Küche. Es eignet sich bestens für Salate und Soßen sowie für Bulletproof-Coffee und Smoothies.
  • Palmöl sollte der Umwelt zuliebe vermieden werden. Achten Sie außerdem darauf, dass das MCT-Öl ohne Zusätze und Gentechnik hergestellt wurde.

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Wofür steht MCT?

Die Abkürzung MCT steht für den englischen Begriff Medium-Chain-Triglycerides (auf Deutsch: mittelkettige Triglyceride).

Im Prinzip versteht man darunter alle natürlich vorkommenden Fette, die zwischen sechs und zwölf Kohlenstoffatome aufweisen und sich dadurch von den langkettigen Fetten unterscheiden.

Viele Menschen assoziieren Fette mit ungesunden Dickmachern, wie der glänzende Film auf der Tiefkühlpizza aus dem Ofen.

Was Sie jedoch nicht vergessen sollten: Fette sind wichtig für Ihren Organismus und spielen eine tragende Rolle beim Abbau und Binden von Vitaminen und als Energiedepot für den Körper.

Natürliche Fette kommen in ihrer puren Form nur in wenigen Lebensmitteln vor. Deshalb ist es ratsam, mittelkettige Fette über spezielle Öle in der Nahrung einzunehmen.

Die Einnahme von MCT-Öl ist von Vorteil, wenn Sie eine vegetarische oder vegane Ernährung verfolgen sowie für Sportler. Denn: MCT-Öl weist einen hohen Anteil an mittelkettigen Fetten bzw. Caprinsäure (kurz: C10) und Caprylsäure (kurz: C8) auf.

MCT-Öle haben viele positive Eigenschaften für Ihre Gesundheit:

unterstützen die Bildung von Ketonen (Energiespendern) in der Leber

 binden Vitamine

sind förderlich für Funktionen im Nervensystem

fungieren als Alternative zu herkömmlichen Fetten bei Darmerkrankungen und Verdauungsproblemen

In unserem MCT-Öl-Vergleich 2018 stellen wir Ihnen verschiedene Marken und Hersteller vor, die mittelkettige Fette in reiner Form anbieten. In unserer Kaufberatung vergleichen wir die Produkte in den Kategorien: Dosierung, Wirkung und Qualität. Außerdem verraten wir Ihnen, worauf Sie beim MCT-Öl-Kauf und der Einnahme achten sollten, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

1. MCT-Öl-Wirkung: 100 %-iges Kokosöl ist besonders effektiv

MCT-Öl-Erfahrungberichte mct-öl mct-öl wirkung mct-öl einnahme

Es gibt einige Aspekte, auf die Sie achten sollten, wenn Sie sich MCT-Öl kaufen möchten. Im Fokus steht die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe, die darüber entscheidet, wie wirksam das Öl ist.

Es gibt verschiedene mittelkettige Fettsäuren, die vor allem in tropischen Pflanzenfetten wie Kokosfett oder Palmöl vorkommen. Aber auch in Butter sind mittelkettige Fettsäuren enthalten.

Der Hauptwirkstoff Caprylsäure (C8) ist die hochwertigste MCT-Fettsäure. Sie beliefert Ihr Gehirn direkt mit Energie und wird außerdem vom Körper extrem schnell verstoffwechselt. Sie spielt zudem eine tragende Rolle bei der Bildung von Ketonen (Energieträgern).

Kokosfett ist dabei mit Abstand der effizienteste Fettspender, gefolgt von Palmöl und anderen Milchfetten. Kokosöl hat den Vorteil, dass es vollkommen frei von tierischen Erzeugnissen ist, dazu natürlich kein Gluten enthält und nur wenig Kalorien zählt.

Palmöl hingegen weist nicht nur weniger MCT-Öl auf, es ist auch in der Herstellung extrem umweltbelastend. Für die Gewinnung von Palmöl werden jährlich riesige Flächen an Regenwald abgeholzt - und mit ihnen auch der Lebensraum unzähliger geschützter Tierarten.

Die Vor- und Nachteile von Kokosöl und Palmöl gegenüber Milchfetten zusammengefasst:

  • vegan: ohne tierische Erzeugnisse
  • von Natur aus glutenfrei und laktosefrei
  • wenig Kalorien
  • die Herstellung kann umweltschädliche Auswirkungen nach sich ziehen

Das beste MCT-Öl wird deswegen auf der Basis von Kokosöl hergestellt.

Da das Öl besonders lichtempfindlich ist, sollten Sie außerdem darauf achten, dass es in eine möglichst lichtundurchlässige Verpackung abgefüllt wurde. Insbesondere Braunglas und Grünglas eignen sich als Behältnis für MCT-Öl, um die Haltbarkeit zu steigern und die Wirkstoffe zu erhalten.

2. Einsatzgebiete: Ein Energie-Boost für Geist und Körper

mct-öl kokos-öl paml-öl einnehmen mct-öl abnehmen

MCT-Öl als Zugabe zum Dressing in Salten. Absolut lecker und gleichzeitig gesund!

MCT-Öl wird in vielen verschiedenen Bereichen eingesetzt. Es hilft, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern und wird vor allem bei Sportler geschätzt, da es eine Menge Energie spendet.

Typische Einsatzfelder von MCT-Öl sind bei Krankheitssymptomen in der Magen- und Darmregion. Hierbei fungiert es als Alternative zu herkömmlichen Fetten, die den Magen beschweren können. Ärzte verschreiben MCT-Öl zur Behandlung bestimmter Darmerkrankungen, da die Speicherung, Verdauung und Verarbeitung von MCT den Körper keinerlei Energie kostet und dadurch besonders verträglich ist.

Einige Beauty-Magazine und Ernährungsportale feiern MCT-Öl als neue Errungenschaft im Kampf gegen ungewollte Fettpolster. Im ersten Moment scheint das paradox: Wie soll es möglich sein, mit Hilfe von Fetten abzunehmen? Die Einnahme von MCT-Öl in Shakes, Smoothies oder in Form eines Bulletproof-Coffees, soll den Appetit hemmen und ein schnelles Sättigungsgefühl herbeiführen.

Fundierte Studien gibt es zu dem neuen Abnehm-Trend jedoch nicht. Wenn Sie trotzdem interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, erklären wir Ihnen im nächsten Kapitel, was hinter dem neuartigen Heißgetränk namens Bulletproof-Coffee steckt.

Alles einen Blick: Für wen eignet sich MCT-Öl

  • für Sportler zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit beim Sport
  • für Menschen mit chronischem Magen- und Darmerkrankungen
  • als Grundlage für eine gesunde Diät: als Alternative zu herkömmlichen Fetten

3. Dosierung: Zwei Esslöffel am Tag reichen vollkommen aus

mct-oel-bulletproof-coffee-4

Reines MCT-Öl ist geschmacks- und geruchsneutral sowie farblos bis gelblich. Das pflanzliche Öl eignet sich somit als Zusatz in vielen verschiedenen Gerichten.

Wenn Sie vorher noch nie MCT-Öl eingenommen haben, empfehlen wir Ihnen, mit einem Esslöffel pro Tag zu beginnen. Im Laufe der ersten Woche können Sie sich dann von einem bis zu zwei Esslöffeln täglich steigern. Die Menge von täglich ein bis zwei Esslöffeln sollte nicht überschritten werden.

Eine Umstellung auf MCT-Öl sollte stufenweise erfolgen. Das bedeutet, dass Sie die Menge langsam, schrittweise steigern, da ansonsten Nebenwirkungen auftreten können.

Wir raten außerdem davon ab, MCT-Öl zu erhitzen. Bei einer Temperatur von über 120 °C zersetzen sich die Wirkstoffe. Dementsprechend ist MCT-Öl nur bedingt zum Braten geeignet.

Beliebt ist MCT-Öl vor allem in:

  • Salatsdressings
  • Smoothies
  • Proteinshakes
  • Bulletproof-Coffee

Was ist ein Bulletproof-Coffee?

Das Heißgetränk mit dem außergewöhnlichen Namen (ins Deutsche übersetzt: kugelsicherer Kaffee) zieht seit einiger Zeit die Aufmerksamkeit vieler Ernährungswissenschaftler auf sich. Der positive Nebeneffekt den Diatforscher dem ölversetzten Getränk zuschreiben: Neben dem Energieschub, stelle sich auch das Sättigungsgefühl nach der morgendlichen Tasse Kaffee schneller ein.

Die Zubereitung eines Bulletproof-Coffees stützt sich auf ein altes Rezept von Buttertee eines tibetanischen Bergvolkes. Anders als bei dem nahrhaften Tee, bei dem die Kräutermischung mit einem Schuss Yak-Butter versetzt wird, besteht Bulletproof-Coffee, wie der Name schon verrät, auf der Grundlage von Kaffee.

Wie Sie das Heißgetränk mit mittelkettigen Fettsäuren selber machen können, verraten wir Ihnen hier.

Zubereitung: Bulletproof-Coffee

  • milder, hochwertiger Filterkaffee
  • 1-2 Esslöffel Bio-Butter (beispielsweise von Weidekühen oder Ghee)
  • 1-2 Esslöffel MCT-Öl

Bulletproof-Coffee ersetzt keinesfalls eine ausgewogene und energiespendende Ernährung und ist lediglich als Genussgetränk und Nahrungsergänzung gedacht.

4. MCT-Öl Nebenwirkungen: Weitestgehend unbedenklich

mct-oel-nebenwirkungen-mct-oel-wirkung

Da MCT-Öl in seiner reinen Form nur in wenigen Lebensmitteln vorkommt, ist es wichtig den Bedarf, an essenziellen Fettsäuren durch die Zugabe von entsprechenden pflanzlichen Fetten zu decken.

MCT-Öl birgt bei einer normalen Dosierung nur selten Nebenwirkungen. Bei einer MCT-Überdosis kann es zu Magenverstimmungen und Krämpfen kommen.

Im Internet kursieren verschiedene Studien, die jedoch Kokosöl, Grundlage der meisten MCT-Öle, als bedenklich einstufen.

In einem Artikel von Spiegel-Online (08/2018) warnen medizinische Präventivforscher vor der Einnahme von reinem Kokosöl. Laut Artikel gäbe es nicht genügend wissenschaftlich fundierte MCT-Öl-Tests, die die positive Wirkung von Kokosfett auf den Organismus bestätigen.

Auch die Stiftung Warentest warnt in dem Artikel ''Kokosöl: Neue Studie rät vom Trendöl ab'' (08/2017) vor den Wechselwirkungen von reinem Kokosöl auf den Körper.

Bisher hat die Stiftung Warentest jedoch noch keinen hauseigenen MCT-Öl-Test durchgeführt, weswegen es auch noch keinen MCT-Öl-Vergleichssieger des Verbraucherinstituts gibt.

Damit keine Nebenwirkungen entstehen, ist es wichtig, den genauen Dosierempfehlungen von Herstellern zu befolgen.

5. Fragen und Antworten rund um das Thema MCT-Öl

kokos-oel-kaufen-kokos-oel-testsieger-2

Themen, die Sie in Bezug auf MCT-Öl, Kokosöl und gesunder Ernährung interessieren könnten, finden Sie hier.

5.1. Kurz, mittel oder lang? Was ist der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren?

Die Welt der Fette ist groß und gleichzeitig ein entscheidendes Thema, wenn es um die richtige Ernährung geht.

Wir haben für Sie die entscheidendsten Unterschiede von ungesättigten und gesättigten Fettsäuren zusammengefasst:

ungesättigte Fettsäurengesättigte Fettsäuren
  • fast ausnahmslos langkettige Fettsäuren (mit mehr als 12 Kohlenstoffatomen)
  • kurzkettige, mittelkettige und langkettige Fettsäuren (mit 6 bis 22 Kohlenstoffatomen)
  • auch MCT-Öl besteht aus gesättigten Fettsäuren

5.2. Gibt es MCT-Öl-Erfahrungsberichte?

Im Internet beschäftigen sich verschiedene Foren mit der MCT-Öl-Wirkung und den Effekten nach der Einnahme. Eins steht fest: Die Wirkung des Öls ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Während einige Nutzer über schnelle Ergebnisse von MCT-Öl beim Abnehmen sprechen, gibt es andere, die auch nach wochenlanger Kur nur bedingt Unterschiede im Körpergewicht feststellen konnten.

Über eine positive MCT-Öl-Wirkung sprechen vor allem Sportler. Als Energielieferant scheint das Öl in einem Protein-Shake – vor allem beim Kraftsport – sichtbare Ergebnisse zu erzielen.

5.3. Wie MCT-Öl lagern?

Da MCT-Öl extrem empfindlich auf eine direkte Lichteinstrahlung reagiert, sollten Sie versuchen, das Produkt an einem dunklen Ort aufzubewahren. Vorteilig ist, wenn die Verpackung bereits aus dunklem Glas (Braunglas oder Grünglas) besteht. MCT-Öl muss nicht zwingend gekühlt werden, sollte jedoch trocken gelagert werden.

5.4. Wie ist MCT-Öl von Discountermärkten?

Tatsächlich bieten mittlerweile auch Discountermärkte günstiges MCT-Öl an. In folgenden Märkten steht das Öl bereits im Regal:

  • MCT-Öl bei Rossmann
  • MCT-Öl bei DM
  • MCT-Öl bei Rewe
Vergleichssieger
Carino Healthcare MCT-Öl
1,2 (sehr gut) Carino Healthcare MCT-Öl
163 Bewertungen
Zum Angebot »
Preis-Leistungs-Sieger
Dplsgroup MCT Öl
1,4 (sehr gut) Dplsgroup MCT Öl
11 Bewertungen
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Kommentare (1) zum MCT-Öl Vergleich
  1. goodfood123
    30.10.2018

    Hallihallo! Mir wurde gesagt, dass MCT-Öl schädlich für Kinder ist, kann aber nicht genau nachvollziehen, warum? Habt ihr ja vielleicht eine Antwort zu? Freue mich!

    Antworten
    1. Vergleich.org
      30.10.2018

      Liebe Leserin, lieber Leser

      vielen Dank für Ihrer Rückmeldung zu unserem MCT-Öl-Vergleich.

      Prinzipiell ist die Einnahme von MCT-Öl für Kinder unbedenklich. Wichtig ist nur, dass Sie die genauen Dosierempfehlungen auf dem Produkt einhalten.

      MCT-Öl kann mit natürlichen Vitalstoffen die Entwicklung Ihres Kindes unterstützten.

      Beste Grüße
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten

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