Rapsöl ist das Öl, das mit einem der besten Werte im Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren auftrumpfen kann. Schön ist zudem der produktunabhängig hohe Anteil Vitamin E.
Möchten Sie das Öl zum Frittieren oder für längere Bratvorgänge mit hoher Hitze nutzen, sollte es nicht kaltgepresst. Abgesehen davon ist kaltgepresstes Öl jedoch vorzuziehen, da bei der schonenderen Verarbeitung mehr wertvolle Inhaltsstoffe erhalten bleiben. Die unüberblickbare Produktvielfalt überfordert Sie? Dann schauen Sie auf unsere Test- und Vergleichstabelle und verschaffen Sie sich schnell einen guten Überblick!
Abbildung*xWir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Wenn Sie eine ältere Version des Vergleichs aufrufen oder ansehen möchten, so wenden Sie sich bitte an archiv@vergleich.org.
Vergleichssieger
Preis-Leistungs-Sieger
Bestseller
Modell*xWir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Wenn Sie eine ältere Version des Vergleichs aufrufen oder ansehen möchten, so wenden Sie sich bitte an archiv@vergleich.org.
Öhlmühle Sauerland Bio-Rapsöl
Rügener Rapsöl nativ
Die Ölfreunde Rapsfreund 3er Sparset
Seitenbacher Bio-Raps-Öl
Hipp Bio-Rapsöl
Ölmühle Kleeschulte Rapskernöl
Albaöl Raps-Öl mit Buttergeschmack
Albaöl Bio Rapsöl 2er Pack
Byodo Bio-Rapsöl nativ
Albaöl Schwedische Rapsöl-Zubereitung
Die Ölfreunde Rapsöl
Ölmühle Solling Rapsöl Naturland
Rapunzel Rapsöl nativ
Bio Planete Rapsöl
Rapunzel - Rapsöl nativ 6er Pack
Borchers Premium Rapsöl
Bio Planete Rapsöl nativ
Ölmühle Kleeschulte 10l Rapskernöl
Hauer - Delikatess Pflanzenöl (Rapsöl)
Brölio Rapsöl Easy-Box 10 Liter
Zum Angebot*xWir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Wenn Sie eine ältere Version des Vergleichs aufrufen oder ansehen möchten, so wenden Sie sich bitte an archiv@vergleich.org.
Vergleichsergebnis*xWir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Wenn Sie eine ältere Version des Vergleichs aufrufen oder ansehen möchten, so wenden Sie sich bitte an archiv@vergleich.org.
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
12/2022
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
01/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertunggut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertunggut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertunggut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertunggut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertunggut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertunggut
02/2023
Vergleich.org
Unsere Bewertunggut
02/2023
Kundenwertung bei Amazon*xWir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Wenn Sie eine ältere Version des Vergleichs aufrufen oder ansehen möchten, so wenden Sie sich bitte an archiv@vergleich.org.
93 Bewertungen
159 Bewertungen
17 Bewertungen
9 Bewertungen
172 Bewertungen
142 Bewertungen
115 Bewertungen
11 Bewertungen
3 Bewertungen
1021 Bewertungen
40 Bewertungen
2 Bewertungen
12 Bewertungen
12 Bewertungen
4 Bewertungen
84 Bewertungen
12 Bewertungen
72 Bewertungen
35 Bewertungen
107 Bewertungen
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Preisvergleich
Nachhaltiges Produkt*xWir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Wenn Sie eine ältere Version des Vergleichs aufrufen oder ansehen möchten, so wenden Sie sich bitte an archiv@vergleich.org.
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Klimafreundlich
Menge Preiss pro 100 ml
1 x 500 ml ca. 1,98 € pro 100 ml
1 x 1 l ca. 2,10 € pro 100 ml
3 x 500 ml ca. 1,93 € pro 100 ml
1 x 500 ml ca. 1,60 € pro 100 ml
6 x 250 ml ca. 1,58 € pro 100 ml
2 x 500 ml ca. 1,49 € pro 100 ml
2 x 750 ml ca. 2,31 € pro 100 ml
2 x 500 ml ca. 3,49 € pro 100 ml
6 x 250 ml ca. 1,89 € pro 100 ml
1 x 750 ml ca. 1,07 € pro 100 ml
1 x 500 ml ca. 1,50 € pro 100 ml
1 x 500 ml ca. 2,40 € pro 100 ml
1 x 500 ml ca. 1,94 € pro 100 ml
1 x 500 ml ca. 1,20 € pro 100 ml
6 x 750 ml ca. 7,00 € pro 100 ml
1 x 500 ml ca. 1,60 € pro 100 ml
6 x 500 ml ca. 0,95 € pro 100 ml
10.000 ml ca. 0,40 € pro 100 ml
10.000 ml ca. 0,41 € pro 100 ml
1 x 10 l ca. 0,38 € pro 100 ml
Geschmack
nussig-fein
nussig-saatig
k. A.
fein-nussig
nussig-saatig
mild-nussig
Buttergeschmack
Buttergeschmack
mild-nussig
Buttergeschmack
mild-nussig
nussig-saatig
mild
leicht saatig
mild-nussig
Buttergeschmack
vollmundig, leicht saatig
neutral
neutral
besonders mild
zertifizierte Bio-Qualität
ohne Gentechnik
k. A.
k. A.
keine Herstellerangaben
kaltgepresst
schonende Pressung
k. A.
schonende Pressung
k. A.
k. A.
k. A.
keine Herstellerangaben
Verpackung
dunkle Glasflasche
Weissblech
helle Glasflasche
klare Glasflasche
dunkle Glasflasche
helle Glasflasche
dunkle Glasflasche
dunkle Glasflasche
Weissblech
Plastikflasche
helle Glasflasche
dunkle Glasflasche
dunkle Glasflasche
dunkle Glasflasche
dunkle Glasflasche
Weissblech
dunkle Glasflasche
weißer Kanister
weißer Kanister
Karton
Verwendung
für warme Küche geeignet
für kalte Küche geeignet
Nährwerte pro 100 g
Energie
3.700 kJ / 884 kcal
3.367 kJ / 804,7 kcal
k. A. / 875 kcal
3.293 kJ / 801 kcal
3.404 kJ / 828 kcal
3.389 kJ / 824 kcal
3.700 kJ / 884 kcal
k. A. / 884 kcal
3.415 kJ / 830 kcal
3.700 kJ / 900 kcal
892 kJ / 213 kcal
3.700 kJ / 900 kcal
3.700 kJ / 900 kcal
3404 kJ / 813 kcal
k. A. / 884 kcal
3393 kJ
3.404 kJ / 814 kcal
3.389 kJ | 824 kcal
3.700 kJ / 900 kcal
3.404 kJ / 828 kcal
Fett
100 g
98 g
98 g
89 g
92 g
92 g
100 g
100 g
92 g
100 g
98 g
100 g
100 g
92 g
keine Angaben
92 g
92 g
91,6 g
100 g
92 g
davon gesättigte Fettsäuren
7,4 g
7 g
10 g
6 g
6 g
6,8 g
7 g
7 g
5,2 g
7 g
10 g
7,5 g
7,2 g
7,4 g
7,2 g
6,8 g
7,4 g
6,5 g
8 g
6,5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren
65,1 g
62 g
keine Angaben
56 g
59 g
60 g
keine Angaben
keine Angaben
54 g
64 g
keine Angaben
65,1 g
65 g
keine Angaben
keine Angaben
59 g
keine Angaben
58,1 g
63 g
60 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren
27,5 g
29 g
keine Angaben
27 g
27 g
24,7 g
keine Angaben
keine Angaben
32 g
29 g
keine Angaben
27,4 g
27,8 g
keine Angaben
keine Angaben
26 g
keine Angaben
27 g
29 g
25,5 g
Kohlenhydrate / Eiweiß / Salz
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
keine Angaben
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Vitamin E
30 mg
30 mg
keine Angaben
30 mg
30 mg
30 mg
keine Angaben
keine Angaben
30 mg
30 mg
keine Angaben
30 mg
32 mg
keine Angaben
keine Angaben
keine Angaben
keine Angaben
29,5 mg
keine Herstellerangaben
30 mg
Vorteile
ohne Gentechnik
Bio-Qualität
ohne Gentechnik
ausgezeichnet mit der DGF-Rapsöl-Medaille
kaltgepresstes Öl
mit Omega-3 und Omega-6
ideal als Geschenk geeignet
ohne Gentechnik
Bio-Qualität
ohne Gentechnik
Bio-Qualität
ohne Gentechnik
Bio-Qualität
Für die vegane und vegetarische Küche bestens geeignet
Geschenkverpackung
Für die vegane und vegetarische Küche bestens geeignet
ohne Gentechnik
Geschenkverpackung
ohne Gentechnik
Bio-Qualität
ohne Gentechnik
mit Buttergeschmack
mit Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren
hochwertige Holzgriff-Korkverschluss
ohne Gentechnik
Bio-Qualität
reich an Vitamin E
Bio-Qualität
Für die vegane und vegetarische Küche bestens geeignet
ohne Gentechnik
Bio-Qualität
mit Vitamin E
mit Omega-3
ideal für die kalte Küche
mit Omega-3 und Omega-6
auch für Süßspeisen oder Kuchen geeignet
Bio, GVO-frei
Gut geeignet zum Einlegen von Gemüse.
Bio-zertifiziert
große Abpackung
kaltgepresst
große Abpackung
ohne Gentechnik
besonders mild
im 10-Liter-Vorteilspack
Lieferzeit*xDie Lieferzeiten sind Angaben von unseren Partnern.
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Lieferbar in wenigen Tagen
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
Erhältlich bei*xWir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Wenn Sie eine ältere Version des Vergleichs aufrufen oder ansehen möchten, so wenden Sie sich bitte an archiv@vergleich.org.
Sie wünschen sich noch mehr Auswahl?
Jetzt
bei eBay entdecken!
Vergleichssieger
Unsere Bewertung:
sehr gut
Öhlmühle Sauerland Bio-Rapsöl
93 Bewertungen
Preis-Leistungs-Sieger
Unsere Bewertung:
sehr gut
Die Ölfreunde Rapsfreund 3er Sparset
17 Bewertungen
Hat Ihnen dieser Rapsöl Vergleich gefallen?
4,4 / 5 (54) Bewertungen
Rapsöl-Vergleich teilen:
Die besten Rapsöle: Wählen Sie Ihren persönlichen Testsieger aus der Bestenliste.
Seitenbacher Bio-Raps-Öl
9 Bewertungen
Platz
4
im Rapsöl Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Technische Details
Modell
*
Wir verlinken auf ausgewählte Online-Shops und Partner, von denen wir ggf. eine Vergütung erhalten. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Wenn Sie eine ältere Version des Vergleichs aufrufen oder ansehen möchten, so wenden Sie sich bitte an archiv@vergleich.org.
Seitenbacher Bio-Raps-Öl
Zertifizierte Bio-Qualität
Ja
Ohne Gentechnik
Ja
Vorteile
ohne Gentechnik
Bio-Qualität
Fragen und Antworten zu Seitenbacher Bio-Raps-Öl
Ist das Seitenbacher Bio-Raps-Öl kaltgepresst?
Ja, im Unterschied zu anderen Rapsölen aus unserem Vergleich ist das Öl von Seitenbacher kaltgepresst, was es zu einem hochwertigen Produkt in der Küche macht.
Rapsöle-Kaufberatung: So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Rapsöle Test oder Vergleich
Redakteur:Julie S.
Ich unterstütze seit Juli 2021 mit meiner Expertise zu Freizeitartikeln, Ernährung und Nachhaltigkeit und kenne mich sehr gut mit Themen rund um Organisation, Einrichtung und Gartengestaltung aus. Durch mein Linguistik-Studium habe ich große Freude daran, Texte zu den verschiedensten Bereichen zu schreiben und zu lektorieren.
Das Wichtigste in Kürze
Rapsöl enthält viele einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sowie ein ausgezeichnetes Verhältnis zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Außerdem ist es ein großer Vitamin-E-Lieferant.
Kaltgepresstes Rapsöl ist nicht sehr hitzebeständig und sollte daher nicht in der Fritteuse oder für lange und intensive Bratvorgänge verwendet werden.
Rapsöl in dunklen Glasflaschen bietet ausreichend Lichtschutz und ist bei kühler Lagerung besonders lange haltbar. Behälter aus Plastik können einen chemisch-süßlichen Geschmack an das Rapsöl abgeben.
Rapsöl hat ein besonders günstiges Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
Speiseöle sind sehr vielseitig einsetzbar und in nahezu allen deutschen Küchen zu finden. Sie bieten eine große aromatische Vielfalt und sind auch unter gesundheitlichen Gesichtspunkten eine gute Alternativen zu Butter und anderen tierischen Fetten. Vor allem Rapsöl (auch Rüböl) hat in diesem Punkt einiges zu bieten.
Während Rapsöl lange Zeit ein Schattendasein fristete, hielt es aufgrund seiner Vorteile für die Gesundheit in den letzten Jahren verstärkt Einzug in die deutschen Haushalte. Nach einer Datenerhebung der Agrarmarkt Informations-Gesellschaft und GfK ist Rüböl sogar als das meistgekaufte Speiseöl in Deutschland – und damit noch beliebter als Sonnenblumen- und Olivenöl.
Unser Rapsöl-Vergleich hilft Ihnen dabei, das Rapsöl zu finden, das am besten zu Ihnen passt. In unserer Kaufberatung lesen Sie, worauf Sie beim Erwerb von Rapsöl achten müssen.
Außerdem haben wir noch weitere Vergleiche für Sie zusammengestellt:
Rapsöl ist wie Olivenöl oder Kokosöl ein Pflanzenöl und wird größtenteils aus Rapssamen gewonnen. Neben seiner Verwendung als Speiseöl wird Rapsöl auch als Biokraftstoff oder zur Herstellung medizinischer Salben verwendet.
Zur Gewinnung von Rapsöl werden die Rapssamen in Ölmühlen gepresst und extrahiert. Vor der Pressung werden die schwarzen Schalen der Rapssaat entfernt, sodass nur die gelben Kerne verarbeitet werden. Auf diese Weise gelangen die Bitterstoffe der Schale nicht in das Öl.
Die folgende Tabelle erläutert Ihnen kurz die beiden gängigen Verfahren zur Herstellung von Rapsöl:
Typ
Beschreibung
Kaltgepresstes Rapsöl
Rapsöl, das ohne Wärmezufuhr gepresst wird, wird als kaltgepresstes Rapsöl oder natives Rapsöl bezeichnet. Die Kaltpressung ist ein besonders schonender Gewinnungsprozess, wodurch Geschmackstoffe, Vitamine und mehrfach ungesättigte Fettsäuren besonders gut erhalten bleiben.
Kaltgepresste Rapsöle von hoher Qualität haben einen sehr intensiven Geschmack mit nussigem Aroma.
Raffiniertes Rapsöl
Bei diesem Herstellungsprozess werden die Rapssamen warmgepresst und mit chemischen Lösemitteln wie etwa Hexan extrahiert. Durch die chemische Behandlung wird deutlich mehr Öl als bei der Kaltpressung gewonnen.
Im Anschluss wird das Rapsöl raffiniert, damit schädliche und unerwünschte Stoffe, die bei der Extraktion entstanden sind, rückstandslos entfernt werden.
Raffiniertes Rüböl hat einen neutralen Geschmack und ist sehr lange haltbar.
Kaltgepresstes Rapsöl hat im Vergleich zu raffiniertem Rapsöl diverse Vor- und Nachteile, die wir im Folgenden für Sie aufgelistet haben:
Vorteile
Kaltgepresstes Rapsöl enthält mehr Vitamine und Carotinoide als raffiniertes Rapsöl.
Kaltgepresstes Rüböl enthält Stoffe, die die Entstehung schädlicher Fettabbauprodukte verhindern.
Nachteile
Kaltgepresstes Rüböl hat eine geringere Hitzestabilität als raffiniertes Rapsöl.
Kaltgepresstes Rapsöl ist in der Regel etwas hochpreisiger als raffiniertes.
Übrigens: Aufgrund des ursprünglich sehr hohen Bitterstoffgehalts wurde Rapsöl zunächst nur für industrielle und technische Zwecke verwendet. Seit den 1970ern werden bitterstoffarme Rapssorten gezüchtet, die die Verwendung von Rapsöl als Speiseöl ermöglichen.
2. Ist Rapsöl gesund?
Wussten Sie schon?
Bereits im alten Rom wurde die Rapspflanze kultiviert. Das daraus gewonnene Öl wurde jedoch nicht als Speiseöl verzehrt, sondern vor allem als Lampenöl, Schmiermittel und Grundstoff zur Herstellung von Seife eingesetzt.
10 g Rapsöl decken bereits bis zu 90 % des täglichen Bedarfs an Omega-3-Fettsäuren.
Vor allem wegen seines ausgewogenen Verhältnisses von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist Rapsöl sehr gesund für Sie. Einen Unterschied zwischen raffinierten und nativen Rapsölen gibt es diesbezüglich nicht.
Durch etwa 10 Gramm Rapsöl lässt sich Ihr Tagesbedarf an Omega-3-Fettsäuren bereits zu etwa 90 % decken. Außerdem ist Rapsöl reich an Vitamin E, das unter anderem das Krebsrisiko minimiert und sich Ihre Ihre Haut- und Haarzellen erneuert. Auch der Vitamin-E-Anteil ist unabhängig von der Art des Rapsöls.
Vitamin E ist ein fettlösendes Vitamin, weswegen die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden darf. Diese beträgt für gesunde Erwachsene zwischen 25 und 51 Jahren 15 mg. Eine Liste der empfohlenen Tagesmengen gemäß des Alters finden Sie auf der Internetseite der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
Darüber hinaus besitzt Rüböl viele der als gesund geltenden einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und ist zudem äußerst cholesterinarm. Aus diesem Grund sind Pflanzenöle wie Rüböl deutlich gesünder als tierische Fette wie Butter oder Schmalz.
Letztere enthalten sehr viel Cholesterin sowie gesättigte Fettsäuren und können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigern. Zudem können sie Ihre Blutfettwerte erhöhen und Arteriosklerose begünstigen. Der Gehalt an gesättigten Fettsäuren ist bei Rapsöl mit ca. 6 Prozent besonders gering.
Rapsöl mit Buttergeschmack: Wenn Sie beim Braten und Kochen auf Butter schwören, sich aber gesünder ernähren möchte, dann ist Albaöl unter Umständen eine Alternative für Sie. Bei Albaöl handelt es sich um eine aus Schweden stammende Rapsölvariante, die die gesunden Aspekte von Rapsöl mit dem Geschmack von Butter verbindet.
Die ungesättigten Fettsäuren im Rapsöl sind gut für Ihr Herz und Ihren Kreislauf.
Die ungesättigten Fettsäuren im Rapsöl senken Ihren LDL-Cholesterinspiegel und sind gut für Ihr Herz und Ihren Kreislauf. Manche ungesättigte Fettsäuren müssen Sie durch die Nahrung aufnehmen, da sie Ihr Körper nicht selbst produzieren kann. Dazu zählt Alpha-Linolensäure, die mit Omega-3-Fettsäure aufgenommen wird. Sie fördert die Leistung des Gehirns und erhellt das Gemüt.
Des Weiteren enthält Rapsöl viele Karotinoide, die Ihr Herz und Ihren Kreislauf stabilisieren und zudem den Alterungsprozess verlangsamen. Wie andere gesunde Öle ist Rapsöl gut für Ihren Körper und fördert Ihr Wohlbefinden.
Rapsöl im Babybrei: Möchten Sie Ihrem Baby Rapsöl in die Babynahrung mischen, sollten Sie unbedingt raffiniertes Rapsöl verwenden. Durch die Raffination werden wirklich sämtliche Reste von Keimen oder Schadstoffen entfernt, sodass Sie Ihrem Baby raffiniertes Rapsöl bedenkenlos geben können. Eventuelle Rückstände in kaltgepressten Rapsölen sind für ältere Kinder und Erwachsene unbedenklich.
3. Kann man Rapsöl zum Braten und Backen verwenden?
Raffiniertes Rapsöl hat eine höhere Hitzestabilität als kaltgepresstes Rüböl.
Rapsöl ist aufgrund seiner wertvollen Inhaltsstoffe ein sehr gesundes Speiseöl. Es eignet sich sowohl für die warme Küche als auch für Salate oder Dips. Wir raten Ihnen jedoch zum Braten und Backen raffiniertes Rapsöl zu verwenden. Durch die höhere Hitzestabilität bleiben Vitamine und Karotinoide von raffinierten Rübölen auch bei hohen Temperaturen erhalten.
Native Rapsöle sollten Sie eher zum Verfeinern Ihrer Speisen oder für Salate verwenden. Viele Köche fügen beispielsweise ihrem Risotto erst kurz vor dem Servieren einen Schuss natives Rapsöl hinzu.
Es soll an dieser Stelle darauf hingewiesen werden, dass Sie auch kaltgepresste Rapsöle zum Braten oder Backen verwenden können. Jedoch kann es bei minderwertigen Produkten dieser Kategorie bei großer Hitze deutlich schneller zu einer ranzigen Geschmacksentwicklung kommen als bei raffinierten Rübölen. Darauf sollten Sie bei Ihrem persönlichen Rapsöl-Test achten.
Rapsöl für Hunde: Was gut für Sie ist, kann auch Ihrem Vierbeiner nicht schaden! Um das Immunsystem Ihres Hundes zu stärken, können Sie ihm etwa alle zwei bis drei Tage einen Esslöffel Rapsöl über das Futter gießen.
4. Der Rauchpunkt von kaltgepresstem Rapsöl liegt niedriger als der von Olivenöl
Der Rauchpunkt von kaltgepresstem Rapsöl ist mit 130 °C sehr niedrig.
Als Rauchpunkt eines Speiseöls wird die Temperatur bezeichnet, bei der es zu einer deutlich sichtbaren Rauchentwicklung kommt. Dabei können giftige Stoffe wie Acrolein entstehen, die unter Verdacht stehen, krebserregend zu sein.
Während der Rauchpunkt bei kaltgepressten Speiseölen ohnehin deutlich niedriger als bei raffinierten Ölen ist, liegt er bei kaltgepresstem Rapsöl mit 130 °C besonders tief. Sollte sich also beim Braten mit kaltgepresstem Rapsöl Rauch in Ihrer Pfanne bilden, empfehlen wir Ihnen, dieses nicht mehr zu verzehren. Greifen Sie hier lieber zu hitzebeständigeren Ölen wie etwa raffiniertem Rapsöl oder Sojaöl.
Auch beim Frittieren sollten Sie auf Öle mit einem tiefen Rauchpunkt verzichten. Da dieser bei raffiniertem Rapsöl mit 220 °C relativ hoch liegt, können sie raffiniertes Öl auch für Ihre Fritteuse verwenden. Von kaltgepresstem Rapsöl raten wir in diesem Fall ab.
Wollen Sie Ihr kaltgepresstes Rapsöl erhitzen, sollten Sie also seinen niedrigen Rauchpunkt im Hinterkopf behalten. Verwenden Sie gerne Rapsöl zum Backen oder zum Frittieren, raten wir Ihnen, raffiniertes statt kaltgepresstes Rüböl zu verwenden. Dies sollten Sie bei Ihrem persönlichen Rapsöl-Test beachten.
Übrigens: Menschen mit einer Rapsallergie reagieren meist mit allergischem Schnupfen und seltener sogar mit Asthmaanfällen auf Raps. Obwohl der Flug der Rapspollen als Hauptauslöser für allergische Symptome gilt, kann bei einer Raps-Allergie auch durch Rapsöl oder Rapshonig eine entsprechende Reaktion ausgelöst werden.
5. Das beste Rapsöl liefert Bio-Qualität
Bio-Rapsöl ist frei von gentechnik und aus ökologisch kontrolliertem Anbau.
Bei Ihrem persönlichen Rapsöl-Test sollten Sie am besten zu Bio-Produkten greifen. Bio-Rapsöle stammen aus ökologisch kontrolliertem Anbau und sind nicht gentechnisch verändert. Darüber hinaus wird bei der Produktion auf synthetischen Pflanzenschutzmittel und Kunstdünger verzichtet.
Bei unserem Rapsöl-Vergleich konnten wir feststellen, dass die meisten Bio-Rapsöle kaltgepresste Rüböle sind. Benötigen Sie ein geschmacksneutrales raffiniertes Rapsöl, sollten Sie zumindest zu einem Rüböl ohne Gentechnik greifen.
Außerdem raten wir Ihnen auf die richtige Verpackung zu achten. Kaufen Sie Ihr Rapsöl am besten in dunklen Glasflaschen. Klare Behältnisse sind nicht ideal gegen das Licht geschützt und dadurch weniger lange haltbar. Plastikkanister können den Geschmack des Rapsöls verändern und ihm einen süßlich-chemischen Beigeschmack geben.
Übrigens: Durch den Gebrauch von Rapsöl lässt sich einer Hypovitaminose entgegenwirken. Dies sind Krankheiten und Beschwerden, die durch den Mangel an Vitaminen entstehen können. Nehmen Sie nicht genügend Vitamin E zu sich, kann dies zu Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit und sogar zu einer Beeinträchtigung der Sehfähigkeit führen. Durch die Verwendung von Vitamin E in der Küche, können Sie einer Mangelerscheinung vorbeugen.
6. Nährwerte: Wie viele Kalorien hat mein Rapsöl?
Für viele Menschen sind die Nährwerte ihres Speiseöls eine wichtige Information. Neben den Kalorien von Rapsöl geben die Hersteller weitere Werte wie etwa Kohlenhydrate und den Fettgehalt an.
Besonders der Anteil an gesättigten und ungesättigten Fettsäuren ist bei Rapsöl relevant. Ein Rapsöl-Testsieger sollte über möglichst viele ungesättigte Fettsäuren verfügen.
In der folgenden Tabelle haben wir die durchschnittlichen Nährwerte von 100 g Rapsöl für Sie aufgelistet:
Nährwert
Gehalt
Energie
900 kcal / 3.700 kJ
Fett davon gesättigte Fettsäuren davon einfach ungesättigte Fettsäuren davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren
100 g 5 g 65 g 30 g
Kohlenhydrate
0 g
Eiweiß
0 g
Salz
0 g
Vitamin E
30 mg
Übrigens: Rapsöl ist ein Lebensmittel, das relativ lange haltbar ist. Bei kühler und dunkler Lagerung hat es ein Mindesthaltbarkeitsdatum von 12 Monaten.
7. Diese Rapsöl-Hersteller gibt es
Rapsöl ist besonders cholesterinarm und enthält viele ungesättigte Fettsäuren.
Unser Rapsöl-Vergleich 2023 hat ergeben, dass es bei Rüböl eine große Bandbreite an verschiedenen Herstellern und Marken gibt. Rapso-Rapsöl aus Österreich ist beispielsweise ein Produkt, das zertifiziert gentechnikfrei ist.
Von welchen weiteren Herstellern Sie Ihr Rapsöl kaufen können, sehen Sie in der folgenden Übersicht:
Teutoburger Ölmühle GmbH
RAPSO
Naturwert
THOMY
HiPP
Bio Planète
Brölio
Byodo
Rapunzel
Taste of Sweden
Basic Bio
Fandler
Albaöl
Besonders günstig ist Rapsöl in einer 10-Liter-Vorteilspackung. 10 l Rapsöl gibt es unter anderem von Rapso-Rapsöl oder Brölio-Rapsöl. Meist wird Rüböl in Flaschen mit 500 ml oder 750 ml Fassungsvermögen verkauft.
Die Stiftung Warentest hat für die Ausgabe 11/2009 einen Rapsöl-Test durchgeführt. Bei einer sensorischen Untersuchung wurde unter anderem festgestellt, dass das günstiges Rapsöl von Aldi beim Braten am wenigsten aus der Pfanne spritzte.
8. Fragen und Antworten rund um das Thema Rapsöl
Im folgenden Kapitel beantworten wir häufig gestellte Fragen zum Thema Rapsöl:
8.1. Welches Rapsöl soll ich zum Braten verwenden?
Zum Braten empfehlen wir Ihnen raffinierte Rapsöle, da deren Hitzestabilität deutlich größer ist als die von kaltgepressten Rapsölen. Bei besonders hohen Temperaturen kann kaltgepresstes Rapsöl anfangen zu rauchen, wodurch gesundheitsschädliche Stoffe wie Acrolein entstehen.
Die Temperatur, bei der eine deutlich sichtbare Rauchentwicklung einsetzt, wird als Rauchpunkt bezeichnet. Der Rauchpunkt von kaltgepressten Rapsöl liegt bei etwa 130 °C, der von raffiniertem Rapsöl bei etwa 220 °C.
Bei Rapsöl beträgt das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren 2:1.
Speiseöle, deren Fettsäuren größtenteils einfach und mehrfach ungesättigt sind, sind am gesündesten. Dazu zählen Olivenöl und Sonnenblumenöl, aber auch Rapsöl. Rapsöl hat den Vorteil eines besonders günstigen Verhältnisses von Omega-3- und Omega-6- Fettsäuren.
Das Verhältnis von Omega-6-Fettsäuren- zu Omega-3-Fettsäuren sollte nicht mehr als 5:1betragen. Das natürliche Verhältnis von Rapsöl beträgt lediglich 2:1. In diesem Punkt ist Rapsöl besonders gesund.
8.3. Ist kalt gepresstes Speiseöl gesünder als raffiniertes?
Durch die schonende Gewinnung bleiben bei kaltgepressten Speiseölen, Geschmackstoffe, Vitamine und die gesunden mehrfach ungesättigten Fettsäuren deutlich besser erhalten, als bei raffinierten Ölen. Darüber hinaus haben kaltgepresste Öle meist ein deutlich kräftigeres Aroma als raffinierte.
Gibt der Rapsöle-Vergleich auf Vergleich.org einen Überblick über das gesamte Spektrum an Herstellern im Bereich Rapsöle?
Unser Rapsöle-Vergleich stellt 20 Rapsöle von 17 verschiedenen Herstellern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Herstellern: Öhlmühle Sauerland, Rügener Rapsöl, Die Ölfreunde, Seitenbacher, Hipp, Ölmühle Kleeschulte, Albaöl, Apropos Geschenk, Byodo, Alba, Ölmühle Solling, Rapunzel, Bio Planet, borchers, Bio Planète, Hauer, Brölio. Mehr Informationen »
Welche Rapsöle aus dem Vergleich.org-Vergleich warten mit dem günstigsten Preis auf?
Das günstigstes Rapsöl in unserem Vergleich kostet nur 6,00 Euro und ist ideal für preisbewusste Kunden. Wer bereit ist, für bessere Qualität ein wenig mehr auszugeben, ist mit unserem Preis-Leistungs-Sieger Die Ölfreunde Rapsfreund 3er Sparset gut beraten. Mehr Informationen »
Gibt es im Rapsöle-Vergleich auf Vergleich.org ein Rapsöl, welches besonders häufig von Kunden bewertet wurde?
Ein Rapsöl aus dem Vergleich.org-Vergleich sticht durch besonders viele Kundenrezensionen hervor: Das Albaöl Schwedische Rapsöl-Zubereitung wurde 1021-mal bewertet. Mehr Informationen »
Welches Rapsöl aus dem Vergleich.org-Vergleich wurde von anderen Kunden mit der besten Bewertung ausgezeichnet?
Die beste Bewertung erhielt das Byodo Bio-Rapsöl nativ, welches Käufer mit hervorragenden Produkteigenschaften überzeugt hat – das spiegelt sich in einer Bewertung von 5 von 5 Sternen für das Rapsöl wider. Mehr Informationen »
Welches Rapsöl aus dem Vergleich hat das Team der VGL Publishing mit der Bestnote "SEHR GUT" ausgezeichnet?
Da sich gleich mehrere Rapsöle aus dem Vergleich positiv hervorgetan haben, hat die VGL-Redaktion die Bestnote "SEHR GUT" insgesamt 13-mal vergeben. Folgende Modelle wurden damit ausgezeichnet: Öhlmühle Sauerland Bio-Rapsöl, Rügener Rapsöl nativ, Die Ölfreunde Rapsfreund 3er Sparset, Seitenbacher Bio-Raps-Öl, Hipp Bio-Rapsöl, Ölmühle Kleeschulte Rapskernöl, Albaöl Raps-Öl mit Buttergeschmack, Albaöl Bio Rapsöl 2er Pack, Byodo Bio-Rapsöl nativ, Albaöl Schwedische Rapsöl-Zubereitung, Die Ölfreunde Rapsöl, Ölmühle Solling Rapsöl Naturland und Rapunzel Rapsöl nativ. Mehr Informationen »
Welche Rapsöle hat die VGL-Redaktion für den Rapsöle-Vergleich ausgewählt und bewertet?
Das Vergleich.org-Team hat insgesamt 20 Rapsöle für den Vergleich ausgewählt. Wir präsentieren Ihnen ein breites Spektrum an unterschiedlichen Herstellern und Modellen, z. B.: Öhlmühle Sauerland Bio-Rapsöl, Rügener Rapsöl nativ, Die Ölfreunde Rapsfreund 3er Sparset, Seitenbacher Bio-Raps-Öl, Hipp Bio-Rapsöl, Ölmühle Kleeschulte Rapskernöl, Albaöl Raps-Öl mit Buttergeschmack, Albaöl Bio Rapsöl 2er Pack, Byodo Bio-Rapsöl nativ, Albaöl Schwedische Rapsöl-Zubereitung, Die Ölfreunde Rapsöl, Ölmühle Solling Rapsöl Naturland, Rapunzel Rapsöl nativ, Bio Planete Rapsöl, Rapunzel - Rapsöl nativ 6er Pack, Borchers Premium Rapsöl, Bio Planete Rapsöl nativ, Ölmühle Kleeschulte 10l Rapskernöl, Hauer - Delikatess Pflanzenöl (Rapsöl) und Brölio Rapsöl Easy-Box 10 Liter. Mehr Informationen »
Welche weiteren Suchbegriffe sind für Kunden, die sich für Rapsöle interessieren, relevant?
Wenn Sie auf der Suche nach einem Rapsöl-Modell sind, können auch Suchbegriffe wie „Mazola Keimöl“, „Rapsöl zum Braten“ und „Rapso-Rapsöl“ relevant für Sie sein. Mehr Informationen »
Name des Produkts
Preis in Euro bei Amazon
Zertifizierte Bio-Qualität
Vorteil der Rapsöle
Produkt anschauen
Öhlmühle Sauerland Bio-Rapsöl
9,90
Ja
Ohne Gentechnik
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Rügener Rapsöl nativ
20,95
Nein
Ohne Gentechnik
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Die Ölfreunde Rapsfreund 3er Sparset
28,99
Nein
Kaltgepresstes Öl
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Seitenbacher Bio-Raps-Öl
7,99
Ja
Ohne Gentechnik
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Hipp Bio-Rapsöl
23,70
Ja
Ohne Gentechnik
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Ölmühle Kleeschulte Rapskernöl
14,90
Ja
Ohne Gentechnik
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Albaöl Raps-Öl mit Buttergeschmack
34,66
Nein
Für die vegane und vegetarische Küche bestens geeignet
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Albaöl Bio Rapsöl 2er Pack
34,90
Ja
Für die vegane und vegetarische Küche bestens geeignet
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Byodo Bio-Rapsöl nativ
28,09
Ja
Ohne Gentechnik
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Albaöl Schwedische Rapsöl-Zubereitung
7,99
Nein
Ohne Gentechnik
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Die Ölfreunde Rapsöl
7,49
Nein
Mit Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Ölmühle Solling Rapsöl Naturland
11,98
Ja
Ohne Gentechnik
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Rapunzel Rapsöl nativ
9,71
Ja
Reich an Vitamin E
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Bio Planete Rapsöl
6,00
Ja
Für die vegane und vegetarische Küche bestens geeignet
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Rapunzel - Rapsöl nativ 6er Pack
31,49
Ja
Mit Vitamin E
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Borchers Premium Rapsöl
7,99
Nein
Mit Omega-3 und Omega-6
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Bio Planete Rapsöl nativ
28,63
Ja
Bio, GVO-frei
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Ölmühle Kleeschulte 10l Rapskernöl
39,90
Ja
Bio-zertifiziert
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Hauer - Delikatess Pflanzenöl (Rapsöl)
40,60
Nein
Große Abpackung
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Brölio Rapsöl Easy-Box 10 Liter
36,94
Nein
Ohne Gentechnik
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Ergänzend zu unserem Vergleich empfehlen wir Ihnen folgende Rapsöl Tests:
Sie wünschen sich noch mehr Auswahl?
Jetzt
bei eBay entdecken!
Wie wird Rapsöl hergestellt?
Ist Rapsöl gesund?
Kann man Rapsöl zum Braten und Backen verwenden?
Der Rauchpunkt von kaltgepresstem Rapsöl liegt niedriger als der von Olivenöl
Das beste Rapsöl liefert Bio-Qualität
Nährwerte: Wie viele Kalorien hat mein Rapsöl?
Diese Rapsöl-Hersteller gibt es
Fragen und Antworten rund um das Thema Rapsöl
Sie wünschen sich noch mehr Auswahl?
Jetzt
bei eBay entdecken!
Rapsöl Vergleich 2023 im Überblick
Vergleichssieger
Öhlmühle Sauerland Bio-Rapsöl
Rügener Rapsöl nativ
Preis-Leistungs-Sieger
Die Ölfreunde Rapsfreund 3er Sparset
Seitenbacher Bio-Raps-Öl
Bestseller
Hipp Bio-Rapsöl
Ölmühle Kleeschulte Rapskernöl
Albaöl Raps-Öl mit Buttergeschmack
Albaöl Bio Rapsöl 2er Pack
Byodo Bio-Rapsöl nativ
Albaöl Schwedische Rapsöl-Zubereitung
Die Ölfreunde Rapsöl
Ölmühle Solling Rapsöl Naturland
Rapunzel Rapsöl nativ
Bio Planete Rapsöl
Rapunzel - Rapsöl nativ 6er Pack
Borchers Premium Rapsöl
Bio Planete Rapsöl nativ
Ölmühle Kleeschulte 10l Rapskernöl
Hauer - Delikatess Pflanzenöl (Rapsöl)
Brölio Rapsöl Easy-Box 10 Liter
Vergleichssieger
Unsere Bewertung:
sehr gut
Öhlmühle Sauerland Bio-Rapsöl
93 Bewertungen
Preis-Leistungs-Sieger
Unsere Bewertung:
sehr gut
Die Ölfreunde Rapsfreund 3er Sparset
17 Bewertungen
Hinterlassen Sie einen Kommentar zum Rapsöl Vergleich!
Kommentare (3) zum Rapsöl Vergleich
Albert Huber
Wir füttern kaltgepresstes Rapsöl an unsere Hühner. Wir mischen je nach Legeleistung der Hühner 2- 2,5 % ins Futter ein. Finden wir die guten Omega 3 Fettsäuren in den gelegten Eier
wieder ?
Mike
Hallo!
Darf ich kaltgepresstes Bio-Rapsöl in der Fritteuse verwenden?
LG Mike
Vergleich.org
Lieber Mike,
vielen Dank für Ihren Kommentar und dem Interesse an unserem Rapsöl-Vergleich!
Da kaltgepresstes Rapsöl einen sehr niedrigen Rauchpunkt hat, sollten Sie von der Verwendung in der Fritteuse absehen. Durch die Rauchentwicklung können Stoffe wie Acrolein entstehen, die unter Verdacht stehen, krebserregend zu sein.
Zum Frittieren sollten Sie raffiniertes Rapsöl verwenden, da dessen Rauchpunkt deutlich höher liegt als der von kaltgepresstem Rapsöl.
Wir füttern kaltgepresstes Rapsöl an unsere Hühner. Wir mischen je nach Legeleistung der Hühner 2- 2,5 % ins Futter ein. Finden wir die guten Omega 3 Fettsäuren in den gelegten Eier
wieder ?
Hallo!
Darf ich kaltgepresstes Bio-Rapsöl in der Fritteuse verwenden?
LG Mike
Lieber Mike,
vielen Dank für Ihren Kommentar und dem Interesse an unserem Rapsöl-Vergleich!
Da kaltgepresstes Rapsöl einen sehr niedrigen Rauchpunkt hat, sollten Sie von der Verwendung in der Fritteuse absehen. Durch die Rauchentwicklung können Stoffe wie Acrolein entstehen, die unter Verdacht stehen, krebserregend zu sein.
Zum Frittieren sollten Sie raffiniertes Rapsöl verwenden, da dessen Rauchpunkt deutlich höher liegt als der von kaltgepresstem Rapsöl.
Wir wünschen Ihnen alles Gute!
Ihr Vergleich.org-Team