Hanföl Vergleich 2025

Die Nutzpflanze Hanf ist vielseitig: Es kann die gesamte Pflanze verarbeitet werden.

Mit Hanf bringt man am ehesten Textilien und Fasern oder auch Baustoffen in Verbindung – oder eine Rauschgiftbasis. Aber es kann noch viel mehr. Die Samen der Pflanze enthalten rund 20 % Proteine und bis zu 80 % lebenswichtige ungesättigte Fettsäuren, die der menschliche Körper selber nicht produzieren kann und sind nahezu frei von psychoaktiven Wirkstoffen.

Kaltgepresstes Hanföl wird aus den Hanfsamen (Cannabis stavia) gewonnen. Es ist wichtig, dass Hanföl vom Haschischöl und auch von ätherischen Hanfölen aus Hanf unterschieden wird. Letztere werden durch Destillation aus den Hanf-Blättern gewonnen und enthalten ebenso wie das Haschischöl, welches aus dem Harz der Pflanze gewonnen wird, Tetrahydrocannabinol (THC) – der Stoff, der für psychoaktive Wirkung bekannt ist. Der THC-Gehalt von Hanföl hingegen ist ausgesprochen niedrig.

Hier wird uns das Seitenbacher-Bio-Hanföl in einer 250-ml-Flasche, wobei es dieses Öl auch mit einem Inhalt von 100 ml gibt.

„nativ“, „raffiniert“, „Kaltpressung“

Kaltpressung:
Die Gewinnung kaltgepresster Öle erfolgt ausschließlich über eine mechanische Pressung ohne jegliche Zufuhr von Wärme von außen. Dafür werden Hanfsamen geschält und danach gepresst. Beim Pressvorgang selbst können trotzdem höhere Temperaturen erreicht werden – bei nativem Nuss- und Saatenöl darf die entstehende Temperatur nicht höher als 60 °C sein. Übrigens: Bei der Pressung von Hanfsamen zu Hanföl entsteht ein Mehl. Dieses ist stark entölt und lässt sich gut zum Backen verwenden.
Eine „erste Kaltpressung“ z.B. bei Olivenöl darf maximal 27 °C aufweisen. Aus der Kaltpressung resultieren „native“ Speiseöle, welche die qualitativ hochwertigsten Speiseöle bilden. So enthält auch kaltgepresstes Hanföl keinerlei Lösemittel, die bei anderen Herstellungsarten auftreten können.Der Nachteil dieser Öle ist, dass sie weniger lange haltbar sind und eine geringere Ausbeute haben, als stärker behandelte Öle. Ein Produkt, das durch Kaltpressung gewonnen wird, erkennen Sie am Zusatz „Hanföl nativ“.

Raffination:
„Raffiniert“ werden Öle nur bei einer Warmpressung mit chemischer Extraktion, um nicht gewünschte Begleitstoffe zu entfernen. Diese Pflanzenöle eignen sich gut zum Braten, da ihr Rauchpunkt erst bei rund 200 °C liegt und sie recht geschmacksneutral sind. Außerdem sind sie lange haltbar.

Wie lange kaltgepresstes Hanföl haltbar ist, hängt in erster Linie von der Qualität der Pressung ab. Aber Sie können davon ausgehen, dass Ihr Hanföl, wenn es in einer luftdichten und lichtgeschützten Flasche oder Dose aufbewahrt wird, bis zu 60 Wochen gelagert werden kann, ohne dass es seine wertvollen Inhaltsstoffe verliert.

Häufig wird eine kühle und dunkle Lagerung gefordert – solange Sie das Öl nicht der Sonne aussetzen, spielt eine solche Lagerung keine nennenswerte Rolle. Vielmehr wird durch den Luftkontakt Oxidation gefördert, die sich auch auf die Haltbarkeit auswirkt.

Als Lebensmittel wird Hanf (oder besser das Öl daraus) immer beliebter. Aus guten Gründen. Das Pflanzenöl mit dem leicht nussigen Geschmack besitzt eine ganze Reihe an positiven Eigenschaften, die Ihnen dabei helfen, gesund zu bleiben oder zu werden. Der Grund hierfür ist die besondere Wirkstoff-Kombination aus verschiedenen ungesättigten Fettsäuren, die in einem sehr gesunden Verhältnis zueinander im Hanföl enthalten sind. Hierzu zählen mitunter:

• Alpha-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure)
• Linolsäure (Omega-6-Fettsäure)
• Gamma-Linolsäure (Omega-6-Fettsäure)
• Ölsäure
• Palmitinsäure
• Stearinsäure

Außerdem liefert das Speiseöl die Vitamine E, B1 und B2, die Mineralstoffe Calcium, Chlorophyll, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Natrium, Phosphor und Zink.

Fisch liefert viele ungesättigte Fettsäuren, aber die Meere sind zunehmenden Umweltbelastungen ausgesetzt.

Der menschliche Körper ist nicht dazu in der Lage, Omega-Fettsäuren selber zu produzieren. Darum sind wir darauf angewiesen, über eine ausgewogene Ernährung ausreichend Omega-Fettsäuren zu uns zu nehmen, um unser Immunsystem zu stärken.

Seefisch wird traditionell als einer der besten Omega-Lieferanten bezeichnet. Allerdings leiden die Ozeane zunehmend unter Giftstoff-Belastungen. Darum ist Hanföl eine gute Alternative zum Fisch.

Dem Hanföl wird nachgesagt, das beste Fettsäuremuster unter der Vielzahl an Speiseölen zu haben: Omega 6 und 3 befinden sich hier im optimalen Verhältnis von 3:1.

Empfohlen wird ein Verhältnis von 3:1, da ein Überschuss an Omega 6 zwei verschiedene Probleme verursachen kann: Zum einen kann Omega 6 zu einer Arachidonsäure umgewandelt werden, welche entzündungsfördernde Eigenschaften besitzt und zum anderen kann das viele Omega 6 die Umwandlung von Omega-3-Fettsäuren zu einem entzündungshemmenden Stoff blockieren.

Inhaltsstoffe finden sich zumeist auf der Verpackung.

Von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt es die Empfehlung, ca. 7 bis 10 % der täglichen Gesamtenergiezufuhr mittels sogenannter ungesättigter Fettsäuren wie Hanföl nativ abzudecken.

Des Weiteren unterstützt Hanföl die Zell-Regeneration, das gesamte Immunsystem und enthält Inhaltsstoffe, die an der Hormon-Produktion beteiligt sind. Viele der Ingredienzen von Hanföl sind zudem wichtig für eine erfolgreiche Gehirn- und Nervenfunktion.

Die entzündungshemmende Wirkung von Hanföl dient nicht nur einer innerlichen Anwendung, sondern wirkt sich auch positiv bei äußerlichen Hautproblemen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte aus. Hier bietet sich eine innere Anwendung zusammen mit einer äußeren an, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Besonders die Gamma-Linolsäure unterstützt Sie bei einer hormonellen Störung, z.B. während der Wechseljahre, und harmonisiert Ihren Hormonhaushalt. Wenn Sie zudem unter einem hohen Blutdruck leiden, finden Sie mit der Gamma-Linolsäure aus dem Hanföl eine natürliche Alternative zu anderen blutdrucksenkenden Präparaten – bei starkem Bluthochdruck ist es KEIN Medikamentenersatz.

Hanföl hilft Ihr gesamtes Herz-Kreislaufsystem zu unterstützen.

Viele Frauen leiden an PMS und haben regelmäßig mit Muskelverspannungen, Depressionen und/oder Gereiztheit zu kämpfen. Eine regelmäßige Einnahme von Hanföl kann den PMS-Betroffenen eine spürbare Linderung verschaffen.

Die große Menge an enthaltenen ungesättigten Fettsäuren ist der Grund für die Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen, die aus der regelmäßigen Einnahme von Hanföl resultieren. In mehreren Studien zu Hanföl-Tests, z.B. aus dem American Journal of Physiology und aus dem National Center for Biotechnology Information, finden Sie Informationen, die den positiven Effekt der Omega-Fettsäuren auf die Gesundheit untermauern. Es ist empfehlenswert, eine mehrwöchige Kur mit Hanföl zu machen – diese sollte rund 12 Wochen dauern, damit sich der Gesundheitszustand Ihres Herz-Kreislaufsystems verbessert.

Des Weiteren soll Hanföl auch gegen Krebs eine Hilfe sein. Laut einer Studie eines Rostocker Pharmakologen sollen die Inhaltsstoffe des Hanföls Tumorzellen zum Platzen bringen. Allerdings gibt es noch keinen eindeutigen wissenschaftlichen Beweis für einen solchen Zusammenhang. Die Erforschung der medizinischen Wirkung von Hanföl steht noch am Anfang. Auch, ob man mithilfe von Hanföl abnehmen kann, ist noch nicht belegt.

Gerade, wenn Sie kalte oder warme Speisen mit etwas Hanföl verfeinern möchten, ist ein täglicher Verzehr von ca. 1 -2 Esslöffel eine optimale Hanföl-Dosierung.

Hier finden Sie die Vor- und Nachteile von Hanföl noch einmal zusammengefasst:

Dieses Seitenbacher-Bio-Hanföl ist laut unseren Informationen eine Kaltpressung aus reiner Hanfsaat (ohne Blätter und Stängel).

2.1. Hanföl in der Kosmetik

Produkte im Test aus dem Netz haben die positive Wirkung von Hanföl auf die Hautgesundheit gezeigt. Die ungesättigten Fettsäuren sind sehr hautpflegend, verhindern einen zu großen Feuchtigkeitsverlust und helfen bei der Regeneration der Hautzellen – vor allem der enthaltenen Gamma-Linolensäure ist diese Wirkung zu verdanken.

Hanf-Seife	Hanf-Shampoo	Hanf-Duschgel	Hanf-Balsam	Hanf-Creme
trocknet die Hände beim Waschen nicht aus	gut für trockenes und strapaziertes Haar	spendet der Haut nachhaltig Feuchtigkeit	ideal für die Lippenpflege	pflegt sensible Haut nachhaltig
Hierbei handelt es sich natürlich nur um eine Auswahl an Hanf-Kosmetika. Die Kosmetik-Industrie entwickelt immer neue Natur-Produkte, die Hanföl enthalten.

• zu unserem Hanfsalben-Vergleich

2.3. Die Vielfalt an Hanföl-Kategorien: Öl, Kosmetik, Seren, Kapseln und sogar Biotreibstoff

Wenn Sie überwiegend eine innerliche Anwendung mit Hanföl wünschen und nicht jeden Tag ein wenig Öl über Ihre Speisen geben möchten, dann können Sie auch auf Kapseln zurückgreifen. Diese ermöglichen eine einfache Dosierung und sind zudem häufig geschmacksneutral.

Hätten Sie es gewusst? Wie viele andere Pflanzenöle eignet sich Hanföl auch als Bio-Diesel. Allerdings ist es nicht am besten für eine solche Verwendung geeignet: Die Motoren und deren Emissions-Anforderungen sind für die Befeuerung mit Hanföl zu hoch.

Nicht nur für den menschlichen Körper ist Hanföl eine Wohltat, sondern auch für unsere geliebten Haustiere. Egal, ob gegen ein stumpfes, struppiges Fell oder gegen Haut-Ekzeme – Hanföl kann auch Ihrem Hund oder Pferd eine Linderung der Krankheitsbilder geben.

Ihrem Hund können Sie beispielsweise 1 bis 2 Teelöffel des Öls über das Fressen geben und betroffene Hautstellen reiben Sie vorsichtig ein. Bereits nach kurzer Zeit sollten Sie eine positive Veränderung feststellen können.

Es sind bislang keine Nebenwirkungen bekannt, aber wie bei jedem Öl, können Sie Verdauungsbeschwerden bis hin zu Durchfall erleiden – je nachdem, wie gut Sie ölhaltiges Essen vertragen.

Für Allergiker ist interessant, dass Hanföl zwar leicht nussig schmeckt, Nuss-Allergiker jedoch keinerlei allergische Reaktionen zu befürchten haben.

Wie bei vielen anderen Produkte, so gibt es auch beim Hanföl große preisliche und damit auch qualitative Unterschiede. Sie sollten für ein gutes Hanföl nicht weniger als 10 € ausgeben, da mit steigendem Preis auch die Qualität der Inhaltsstoffe steigt.

Hersteller wie z.B. Seitenbacher, Chiron oder Fandler bewegen sich in dem Preisrahmen zwischen ca. 10 € und 13 €. Der Hersteller Wohltuer bewegt sich beispielsweise im mittleren Preissegment bei ca. 17 €. Für Produkte von den Marken Effective Nature oder SUM müssen Sie noch etwas tiefer in Ihr Portemonnaie greifen und bis zu 20 € ausgeben.

• Effective Nature
• GloboVita – douwell
• Vitaquell
• SUM
• Hanf-Natur
• Wohltuer
• Fandler
• Seitenbacher
• Chiron
• Natrea

Eine Ausgießhilfe ist besonders praktisch.