Vorteile
- umweltfreundliche Verpackung
- gänzlich abdichtender Schraubverschluss
Nachteile
- nicht biozertifiziert
Das Wichtigste in Kürze 
- Die besten Sesamöle sind biozertifiziert. Das stellt sicher, dass die verarbeiteten Sesamsamen frei von Pestizidrückständen sind, und ist das Bio-Sesamöl zusätzlich kaltgepresst, erhalten Sie ein Produkt von sehr hoher Qualität.
1. Was erfahren Sie in Sesamöl-Tests über den Hitzegrad?
Sesamöl ist eines der wichtigsten kaltgepressten Öle in Kosmetik, Medizin und in der Küche.
Das helle Sesamöl hat, laut verschiedenen Online-Tests, einen hohen Rauchpunkt (220 – 230 °C) und kann gut zum Braten und Kochen verwendet werden. Das dunkle Sesamöl hingegen ist nicht sonderlich hitzebeständig und sollte daher nicht zum Anbraten genutzt werden. Es wird eher als Würzöl verwendet und verleiht vielen Speisen ein feines, nussiges Röstaroma.
Auch die Herstellung von Sesamöl sollte betrachtet werden. Beispielsweise sind beim Chee Seng Sesame Oil die hellen Sesamkörner naturbelassen und kalt gepresst.
In unserer Vergleichstabelle des Sesamöl-Vergleichs finden Sie beide Varianten des Öls, sodass Sie sich ein Produkt Ihrer Wahl aussuchen können. Wenn Sie Sesamöl kaufen, empfehlen wir Ihnen, eine Flasche mit Schraubverschluss ohne Ausgießer zu wählen. Diese halten besonders dicht und können auch liegend gelagert werden.
Ein Blick auf die Zutatenliste dieses Chee-Seng-Sesamöl zeigt uns, dass es tatsächlich nur eine Zutat gibt, nämlich das Öl aus weißem, geröstetem Sesam. Dass er geröstet wurde, ist eine weitere wichtige Information, da dies geschmacklich einen erheblichen Unterschied macht, aber auch, was die Inhaltsstoffe angeht. Kurz: mehr Geschmack – weniger gute Inhaltsstoffe.
2. Warum ist Sesamöl gesund?
Sesamöl enthält eine große Menge an wertvollen Fettsäuren. Dabei sind rund 80 % den ungesättigten Fettsäuren zuzuordnen. Es ist gut für das Herz und die Gefäße und vermindert Ablagerungen an den Arterienwänden. Es stärkt das Immunsystem und senkt den Cholesterinspiegel sowie den Blutdruck.
Chee Seng Same Oil beispielsweise lässt sich in der Flasche mit 750 ml erwerben. So können Sie mehrere Wok-Gerichte oder Salate mit einer Flasche verfeinern.
Laut gängiger Sesamöl-Tests im Internet kommt das Öl im Ayurveda auch zur äußerlichen Behandlung von Beschwerden zum Einsatz. Insbesondere bei der Hautpflege wird die antioxidative Wirkung von Sesamöl in Bezug auf die Vitalität der Zellen als sehr positiv bewertet.
Der Verschluss der Chee-Seng-Sesamöl-Flasche soll laut der Darstellung, die wir hier sehen, nicht tropfen.
Die Farbe dieses Chee-Seng-Sesamöls ist gelblich, weil der verwendete Sesam geröstet ist, wie wir herausfinden.
Sehr gut finden wir auch die getönte Flasche beim Chee-Seng-Sesamöl, da das Öl so vor UV-Strahlung geschützt ist.
Sesamöl Vergleich 2026 im Überblick
Quellenverzeichnis
- Gourmet-Öle: Sesamöl: Nur zwei Gute | Stiftung Warentest https://www.test.de/Gourmet-Oele-Fast-jedes-zweite-ist-mangelhaft-4901060-4901069/
- Sesam bei Stiftung Warentest: Vier Produkte enthalten Schadstoffe https://www.fitforfun.de/news/sesam-bei-stiftung-warentest-vier-produkte-enthalten-schadstoffe-471443.html
- Sonnenblumenöl ausverkauft? Das sind gute Alternativen! - ÖKO-TEST https://www.oekotest.de/essen-trinken/Sonnenblumenoel-ausverkauft-Das-sind-gute-Alternativen_12598_1.html
- Barghorn, L. B. (2020, 10. März). Sesam: Nährstoffe, Wirkung und Tipps zur Zubereitung. Utopia.de. Abgerufen am 23. Mai 2022, von https://utopia.de/ratgeber/sesam-naehrstoffe-wirkung-und-tipps-zur-zubereitung_119973/
Was ist der Unterschied zwischen geröstetem und ungeröstetem Sesamöl?
Hallo Veronika,
vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Sesamöl-Vergleich.
Der Unterschied der beiden Varianten ist, dass das geröstete Sesamöl eben aus gerösteten Sesamsamen hergestellt wird. Das verleiht dem Öl die dunkelbraune Farbe und einen nussigen Geschmack. Besonders in der asiatischen Küche ist das geröstete Sesamöl als Würzöl sehr beliebt.
Das ungeröstete Sesamöl wird aus unbehandelten Sesamsamen hergestellt. Es ist sehr hell und enthält viele ungesättigte Fettsäuren. Es wird sowohl zur Zubereitung von – meist kalten – Speisen sowie zur Haut- und Haarpflege verwendet.
Wir hoffen, wir konnten Ihnen weiterhelfen.
Freundliche Grüße
Ihr Vergleich.org-Team