Das Wichtigste in Kürze
  • Für die Vibrationshantel spielt Ihr Trainingsstand keine große Rolle. Vibrationshanteln können Anfängern wie auch fortgeschrittenen Sportlern einen Mehrwert bieten.

1. Vibration bei Hanteln – was sind Vibrationshanteln?

Vibrationshanteln arbeiten, wie der Name schon sagt, mit schnellen Schwingungen. Es gibt Modelle, bei denen die Schwingungen rein elektrisch über eine Batterie erzeugt werden. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, eine Vibrationshantel zu kaufen, die mit von Ihnen erzeugter Eigenschwingung arbeitet.

Die elektrische, schwingende Hantel führen Sie also wie gewohnt in Ihrer Hand, die manuelle Hantel bewegen Sie dagegen rhythmisch hin und her, oder vor und zurück. Man könnte es auch als Schütteln beschreiben, um vom Schwingungseffekt zu profitieren.

Da Sie bei der manuellen Vibrationshantel den Schwung und die Vibration selbst erzeugen, konzentrieren sich die Hersteller dieser Hanteln auf die Schwungmasse und die Mechanik. Elektrische Vibrationshanteln sind dagegen häufig mit elektronischen Besonderheiten wie einem LED-Display oder unterschiedlichen Workout-Programmen ausgestattet.

Wenn Sie nur leichte Belastung wünschen, wählen Sie eine Vibrationshantel mit 1 kg, wenn sie mehr wollen, haben wir Vibrationshanteln mit 2 kg und mehr im Vergleich.

2. Warum ist Vibration beim Training sinnvoll?

Viele Sportler, und vielleicht ja auch Sie, stellen sich die Frage, was die Vibrationshantel im Vergleich zu einer herkömmlichen Kurzhantel bringen soll. Vorläufige Resultate von wissenschaftlichen Vibrationshantel-Tests sind vielversprechend.

Die zusätzliche Vibration hat die Aktivität der Muskelfasern beim Training in einem wissenschaftlichen Test erhöht. Ein anderer Vibrationshantel-Test aus der Forschung konnte bestätigen, dass die statische Maximalkraft in den Armen durch zusätzliches Vibrationstraining stärker verbessert wurde als ohne Vibration. Die zusätzliche Vibration hat die Trainierenden also tatsächlich stärker gemacht.

Nebst der Stärke soll sich die Vibrationshantel auch positiv auf die neuromuskuläre Ansteuerung auswirken. Das bedeutet, dass der Bewegungsumfang verbessert werden und zuvor ungenutzte Muskulatur besser in die anstehende Aufgabe miteinbezogen werden kann.

3. Wie können Ihnen vibrierende Hanteln laut wissenschaftlichen Vibrationshantel-Tests beim Training helfen?

Wenn Sie Muskeln oder Kraft aufbauen wollen, dann sollten sie laut wissenschaftlichen Vibrationshantel-Tests Ihr normales Training mit einer Einheit mit der Vibrationshantel ergänzen. Sie können vibrierende Kurzhanteln auch wie normale Hanteln benutzen, der Mehrwert ergibt sich aber aus der statischen Spannung, die Sie aufbauen, auch wenn Sie die Vibrationshantel nicht auf und ab bewegen wie eine herkömmliche.

Auch wenn Sie sich gerade von einer Arm- oder Schulterverletzung erholen und schon wieder trainieren dürfen, kann Ihnen die beste Vibrationshantel helfen, ihre Beweglichkeit und Koordination zurückzuerlangen. Dafür spricht auch das relativ geringe Gewicht in unserem Vibrationshantel-Vergleich – die Hanteln reichen von 0,5 bis 2,5 kg. Die dementsprechend hohen Wiederholungszahlen in den Übungen sind schonender.

Tipp: Eine Vibrationshantel kann das herkömmliche Training für Kraft- und Muskelaufbau gut ergänzen und den Trainingserfolg vergrößern. Probieren Sie verschiedene Übungen aus, wie z. B. statische oder auch Zug- und Drück-Bewegungen.

vibrationshantel-Test

Chloe Ting sagt zu unserem Vergleichssieger

Wie viele unterschiedliche Hersteller hat die Redaktion von Vergleich.org im Vibrationshanteln-Vergleich vorgestellt und bewertet?

Die Redaktion von Vergleich.org hat im Vibrationshanteln-Vergleich 8 Produkte von 7 verschiedenen Herstellern zusammengetragen und für Sie bewertet. Hier erhalten Sie einen hervorragenden Überblick über unterschiedliche Hersteller, wie z. B. Casada, Aveo, Yuchen, PSHH, YBYB, YUNVJIG, top vit. Mehr Informationen »

Welche Vibrationshanteln aus dem Vergleich.org-Vergleich bieten das Meiste fürs Geld?

Unser Preis-Leistungs-Sieger Casada Olympia Vi­bra­ti­on Dumbbell 1 kg wurde nicht ohne Grund zum Sieger gekürt: Für nur 89,00 Euro bekommen Sie ein Produkt mit hervorragenden Produkteigenschaften. Zum Vergleich: Im Schnitt zahlen Sie für eine Vibrationshantel ca. 79,58 Euro. Mehr Informationen »

Wie heißt das Vibrationshantel-Modell aus unserem Vergleich, das die meisten Kundenrezensionen erhalten hat?

Das meistbewertete Vibrationshantel-Modell aus unserem Vergleich mit 5 Kundenstimmen ist die Casada Olympia Vi­bra­ti­on Dumbbell 1 kg. Mehr Informationen »

Was ist die beste Bewertung, die an eine Vibrationshantel aus dem Vibrationshanteln-Vergleich vergeben wurde?

Die beste Bewertung, die eine Vibrationshantel aus dem Vergleich.org-Vergleich erhalten hat, ist 2 von 5 Sternen. So positiv bewertet wurde die Casada Adonis Vi­bra­ti­on Dumbbell 2 kg. Mehr Informationen »

Gab es unter den 8 im Vibrationshanteln-Vergleich vorgestellten Produkten einen Favoriten, den die VGL-Redaktion mit der Bestnote "SEHR GUT" ausgezeichnet hat?

Einen klaren Favoriten gab es im Vibrationshanteln-Vergleich nicht, denn die Redaktion hat gleich 3 Produkte mit der Bestnote "SEHR GUT" ausgezeichnet. Jedes dieser Modelle ist eine hervorragende Option für Kaufinteressenten: Casada Adonis Vi­bra­ti­on Dumbbell 2 kg, Casada Olympia Vi­bra­ti­on Dumbbell 1 kg und Aveo Portable Electric Dumbbell Mehr Informationen »

Wie viele unterschiedliche Vibrationshantel-Modelle haben Eingang in den Vergleich.org-Vergleich gefunden?

Insgesamt haben 8 Vibrationshanteln Eingang in den Vergleich.org-Vergleich gefunden. Sie stammen von 7 verschiedenen Herstellern und garantieren so einen optimalen Überblick über die verschiedenen Optionen in der Kategorie „Vibrationshanteln“. Folgende Modelle finden Kunden in unserem Vergleich: Casada Adonis Vi­bra­ti­on Dumbbell 2 kg, Casada Olympia Vi­bra­ti­on Dumbbell 1 kg, Aveo Portable Electric Dumbbell, Yuchen Ms. Fitness Vi­bra­ti­on Dumbbell, PSHH Dumb­bells Ad­jus­ta­ble Speed Electric Dumbbell , YBYB 3399 , YUNVJIG 000000145 und top vit Swinging Dumbbell Mehr Informationen »

Name das Produkts Preis in Euro bei Amazon Farbe Vorteil des Vi­bra­ti­ons­han­tel Produkt an­schau­en
Casada Adonis Vibration Dumbbell 2 kg 99,00 Silber-Grau Elek­tri­sche Vi­bra­ti­on » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Casada Olympia Vibration Dumbbell 1 kg 89,00 Rot-Weiß Elek­tri­sche Vi­bra­ti­on » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Aveo Portable Electric Dumbbell 97,86 Blau-Weiß Elek­tri­sche Vi­bra­ti­on » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Yuchen Ms. Fitness Vibration Dumbbell 73,81 Weiß-Schwarz Vi­bra­ti­on durch Trai­nie­ren­den » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
PSHH Dumbbells Adjustable Speed Electric Dumbbell 69,34 Blau Elek­tri­sche Vi­bra­ti­on » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
YBYB 3399 97,71 Rot Elek­tri­sche Vi­bra­ti­on » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
YUNVJIG 000000145 39,99 Silber-Grau Vi­bra­ti­on durch Trai­nie­ren­den » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
top vit Swinging Dumbbell 69,95 Orange-Schwarz Vi­bra­ti­on durch Trai­nie­ren­den » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen

Ergänzend zu unserem Vergleich empfehlen wir Ihnen folgende Vibrationshantel Tests: