Verstellbare Hanteln Vergleich 2022

Genau wie mit normalen Hanteln können Sie mit verstellbaren Kurzhanteln ganz gezielt auf verschiedene Muskelgruppen eingehen: Bizeps-, Trizepstraining oder auch normales Bankdrücken ist mit adjustable Dummbbells aus unserem Vergleich möglich. Verschiedene Verstellbare-Hantel-Vergleiche zeigen, dass die Gewichtsstufen bei den meisten Kurzhanteln von 2,5 bis maximal 25 Kilogramm reichen. Die Hanteln im Vergleich eignen sich also nicht nur für Personen, die mit leichten Gewichten trainieren möchten, sondern auch für abwechslungsreiches Krafttraining mit anspruchsvolleren Einheiten. Viele Tests im Internet zeigen, dass sich die verstellbaren Hanteln auch für Sportarten wie beispielsweise Yoga oder Aerobic eignen. Achten Sie hier jedoch besonders darauf, dass die Griffe rutschfest und bestenfalls mit einem Polster versehen sind, damit Ihre Handflächen vor starken Reibungen verschont werden.

Tipp: Anders als beim reinen Krafttraining, bei dem die Oberflächenmuskulatur beansprucht wird, stärkt Yoga die Tiefenmuskulatur. Eine starke Tiefenmuskulatur schützt Ihre Gelenke und hilft Ihnen, auch im Alltag eine gute Haltung zu bewahren. Wir empfehlen zusätzlich zum reinen Krafttraining Yoga, Pilates, Aerobic oder eine ähnliche Sportart in Ihre Trainingsroutine zu integrieren.

Wie sich bereits in unserem Vergleich feststellen lässt, sind die besten verstellbaren Kurzhanteln in der Regel relativ teuer. Dies liegt in erster Linie daran, dass die meisten Dumbbells aus gusseisernem Stahl bestehen und die Herstellung somit etwas kostspielig sind. Das bedeutet jedoch auch, dass einstellbare Hanteln besonders langlebig sind. Verstellbare-Hantel-Tests werden häufig mit einem Schwerpunkt auf die Gewichtsstufe durchgeführt. Diese muss mindestens bei 5 liegen, sodass sich die Anschaffung wirklich lohnt. Wenn Sie einen echten verstellbaren-Hantel-Testsieger suchen, empfehlen wir außerdem, sich zu überlegen, ob sie für das Training zuhause zusätzliche Trainingsgeräte benötigen. Wenn Sie sich dazu entscheiden, eine verstellbare Hantel zu kaufen, bleibt Ihnen mehr Platz, Ihr Home-Gym zu erweitern.

• zum Hantelset-Vergleich
• zum Hantelbank-Vergleich
• zum Schrägbank-Vergleich

Zum einen erweisen sie sich als äußerst praktisch, da die Gewichte zwischen den Übungen nicht zusätzlich an- und abgeschraubt werden müssen, sondern direkt an der Hantel eingestellt werden können. Die Systemhantel kann ganz einfach in eine Ablageschale gelegt werden und so platzsparend und übersichtlich untergebracht werden, ganz ohne sich ein zusätzliches Hantel-Set anschaffen zu müssen. Viele Berichte über verstellbare-Hantel-Testsieger zeigen, dass das kompakte Design und die einfache Handhabung die entscheidenden Kauffaktoren bei adjustable Dumbbells sind.