Glucosamin Vergleich 2025

Das Hardline-Nutrition-Glucosamin „Msm“ ist lose in diesem lichtgeschützten Behälter untergebracht, andere in Blistern – eine Frage der persönlichen Vorlieben, wie wir meinen.

Nahrungsergänzungsmittel oder auch frei verkäufliche Arzneimittel sollten immer nach Anleitung und Empfehlung der Hersteller und noch besser in Absprache mit Ihrem Arzt eingenommen werden. Vor allem bei Glucosamin sollten Sie darauf achten, wie hoch die Dosierung ist und welche zusätzlichen Stoffe enthalten sein könnten. Danach richtet sich dann die Auswahl des für Sie passenden Mittels. Weitere Kategorien, die Sie beim Kauf von Glucosamin beachten sollten, lesen Sie hier detailliert nach.

4.1. Die Dosis richtet sich nach den Beschwerden

Bei starken Arthroseschmerzen benötigen Sie Schmerzmittel. Glucosamin kann hier nicht mehr helfen.

Eine täglich empfohlene Tagesdosis oder einen Referenzwert wie es sie z.B. für Vitamin C oder E oder andere Nahrungsergänzungsmittel gibt, gibt es für Glucosamin nicht. Grund sind die nur sporadisch durchgeführten und nicht ausreichenden Studien über Glucosamin.

Was aber gilt ist, dass Glucosamin ab einer Dosis über 1.250 mg pro Tag eine pharmakologische Wirkung im Körper erzielt und so gegen Arthrose, rheumatische Beschwerden und Gelenkverschleiß helfen kann bzw. vorbeugend wirken kann. Schmerzen kann es nicht bekämpfen.

Die meisten Mittel aus unserem Glucosamin-Vergleich 2025 sind geringer dosiert. Das bedeutet jedoch nicht, dass mit Ihnen keine Wirkung erzielt werden kann. Zum einen zeigen zahlreiche Berichte von Glucosamin-Anwendern, dass auch mit geringen Dosen die Gelenkgesundheit verbessert werden kann, zum anderen dürfen Nahrungsergänzungsmittel nur verkauft werden, wenn ein Einfluss auf den Körper nachgewiesen wurde.

Unser Tipp: Bei geringer dosierten Produkten helfen meist zusätzliche Inhaltsstoffe wie Chrondoitin oder MSM, den erhofften Effekt zu erzielen. Wählen Sie daher ruhig ein Kombinationspräparat aus, wenn Ihnen die Glucosamin-Dosis zu gering ist oder Sie kein reines Glucosamin zu sich nehmen möchten.

Die meisten Hersteller empfehlen:

• bei leichten Beschwerden: 390 bis 900 mg pro Tag
• bei leichten bis mittleren Beschwerden: ab 900 bis 1.250 mg pro Tag
• bei mittleren bis starken Beschwerden: ab 1.250 mg pro Tag.

Glucosamin kann nicht bei fortgeschrittener Arthrose und den damit verbundenen starken Schmerzen helfen.

4.2. Achtung bei Schalentier-Allergie

In medizinischen Ratgebern erfahren Sie noch mehr zum Thema Glucosamin.

Alle Produkte in unserem Glucosamin-Vergleich sind glutenfrei sowie laktosefrei und enthalten keinerlei Konservierungsmittel. Da Glucosamin aber aus Schalentieren hergestellt wird, sollten Menschen mit einer Allergie gegen Schalentiere wie Krebse, Garnelen, Hummer oder Krabben auf die Einnahme von Glucosamin verzichten oder zu einem veganen Produkt aus Pflanzen greifen.

Aber auch die Zusatzstoffe sollten Sie auf eventuell Allergie-auslösende Stoffe prüfen. In einigen Produkten wird Fisch verarbeitet.

Vereinzelt wird auch von Hautreizungen im Zusammenhang mit Glucosamin berichtet.

Wenn Sie eine allergische Reaktion bei sich bemerken, brechen Sie die Einnahme unverzüglich ab und suchen Sie einen Arzt auf.

4.3. Zusätzliche Wirkstoffe wie Chrondoitin und MSM können die Wirkung von Glucosamin unterstützen

Glucosamin wird oft als Kombinationspräparat bzw. als ganzheitliche Gelenkkapsel angeboten. Dabei finden sich in der Liste der zusätzlichen Wirkstoffe immer wieder dieselben großen Namen: Chrondoitin, MSM und Kollagenhydrolysat. Alle drei Stoffe haben die gleichen Anwendungsgebiete; sie schützen Gelenke und Knorpel.

Wirkstoff	Eigenschaften
Chrondoitin	Chrondoitin kommt natürlicherweise in unserem Knorpelgewebe vor und trägt dazu bei, es robust gegen Druck und Stöße zu machen. In Nahrungsergänzungsmitteln kommt Chrondoitin in Form von Chrondoitinsufat vor. Chrondoitin wird im Körper zu Glucosamin umgesetzt. Es wird aus Knorpeln von Schweinen und Rindern gewonnen. Die Wirksamkeit bei Arthrose wurde ausreichend nachgewiesen.
MSM	MSM ist eine Schwefelverbindung und kommt ebenfalls natürlich im menschlichen Körper vor. Es hilft bei entzündlichen Erkrankungen der Gelenke und hat eine schmerzhemmende Wirkung. Im Gegensatz zu vielen anderen Gelenkschmiermitteln wird MSM nicht aus tierischen Inhaltsstoffen hergestellt.
Kollagen-Hydrolysat	Kollagen ist ein Protein, das in Knorpeln und Sehnen von Tieren und Menschen vorkommt. In Pflanzen oder Pilzen kommt es nicht vor. Der natürliche Vorrat an Kollagen reduziert sich mit zunehmendem Alter und muss bei Bedarf wieder zugeführt werden. Kollagen polstert den Knorpel gegen Stöße und Druck ab.
Selen	Selen ist ein essentielles Spurenelement und trägt wesentlich zur Zellgesundheit bei. Es fängt freie Radikale ab, die mitunter bei Entzündungen von Gelenken auftreten. Bei einer ausgewogenen Ernährung wird der Tagesbedarf an Selen ausreichend gedeckt.
Vitamin C	Auch Vitamin C wirkt genau wie Selen als Radikalefänger und kann so bei Entzündungen helfen. Auch hier gilt: Wer sich ausgewogen ernährt, braucht kein zusätzliches Vitamin C.
Vitamin E	Vitamin E fungiert ebenfalls als Radikalefänger. In Verbindung mit Glucosamin raten wir jedoch zur Vorsicht: Auch Vitamin E zeigt Wechselwirkungen mit Blutgerinnungshemmern.
Das hilft auch bei Gelenkschmerzen: Wussten Sie, dass Hyaluronsäure Gelenkprobleme lindern kann? Das vor allem in Kosmetika beliebte Hyaluron polstert die Gelenke und wirkt als Schmiermittel. Hier geht es zu unserem Vergleich von Hyaluronsäure-Kapseln.

Vor allem bekannte Hersteller für Nahrungsergänzungsmittel wie Taxofit oder Doppelherz stellen Glucosamin-Produkte kombiniert mit weiteren unterstützenden Wirkstoffen her. Preislich liegen sie dabei im Mittelfeld. Der Vorteil: Sie sind leicht online und in Drogerien zu kaufen.

Die Einnahme von Produkten wie diesem Hardline-Nutrition-Glucosamin „Msm“ sollte Sportler nicht dazu veranlassen, Probleme mit Sehnen und Gelenken zu wenig ernst zu nehmen.

Der Arzneimittel-Gigant ratiopharm stellt ausschließlich Glucosamin-Pulver her. Dieses ist allerdings im Vergleich zu anderen Produkten der gleichen Dosis etwas teurer. Es ist zudem apothekenpflichtig.

Bekannte Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln wie Peak, Incite Nutrition aus Großbritannien oder Makana stellen günstige Glucosamin-Kapseln und Pulver her und können online gekauft werden.

Vita Natura ist einer der wenigen Hersteller, der ein veganes Produkt anbietet.

Hier ein Überblick über die bekanntesten Marken und Hersteller von Glucosamin:

• Doppelherz
• ratiopharm
• Taxofit
• dona
• Voltaflex
• Avitale
• Makana
• Vitasyg
• Peak
• Olimp
• Incite Nutrition
• Manako
• Naturtotal
• Vita Natura
• Weider

Wie die meisten Nahrungsergänzungs- oder Arzneimittel hat auch Glucosamin Nebenwirkungen. Diese betreffen vor allem den Magen-Darm-Trakt.

So können bei ansonsten gesunden Menschen Übelkeit, Magenschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder Erbrechen auftreten. Aber auch Kopfschmerzen und Müdigkeit sind bekannte Nebenwirkungen. Diese klingen nach Abbruch der Einnahme von Glucosamin rasch wieder ab.

Glucosamin kann bei Asthma Nebenwirkungen haben.

Auch allergische Reaktionen sind möglich. Wenn Sie an einer Schalentier- oder Fischallergie leiden, sollten Sie kein Glukosamin zu sich nehmen, welches aus Krebstieren gewonnen wurde. Als Alternative empfehlen wir ein Produkt, das aus fermentierten Pflanzenteilen hergestellt wurde. Dabei handelt es sich zumeist auch um Glucosamin, das vegan ist.

Falls sie diese Symptome bei sich im Zusammenhang mit dem Konsum von Glucosamin feststellen, setzen Sie das Mittel sofort ab. Sollten die Beschwerden länger als 3 Tage anhalten, suchen Sie einen Arzt auf.

Größere Vorsicht bei der Verwendung von Glucosamin-Kapseln oder Pulver ist allerdings geboten, wenn Sie entweder an Asthma leiden oder nur über eine begrenzte Glucosetoleranz verfügen, sprich wenn ihr Blutzuckerspiegel und die Blutfettwerte aufgrund einer Erkrankung Schwankungen unterliegen. In solchen Fällen wenden Sie sich, bevor Sie Glukosamin einnehmen, an Ihren Arzt.

Dieses Hardline-Nutrition-Glucosamin „Msm“ enthält pro Tablette 400 mg Msm und 500 mg Gucosamin-HCl und 300 mg Chondroitin Sulfat, wie wir an dieser Stelle feststellen.

Zur Risikogruppe in puncto Glucosamin gehören Patienten, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden und sogenannte Cumarin-Antikoagulanzien als Blutgerinnungshemmer einnehmen müssen. Mit diesen Medikamenten treten Wechselwirkungen auf, die die Wirkung der Blutgerinnungshemmer noch verstärken. Wir empfehlen daher ausdrücklich keine Glucosamin-Präparate einzunehmen, wenn sie zu dieser Risikogruppe gehören. Bei Fragen dazu, sollten Sie sich immer und ausschließlich an Ihren behandelnden Arzt wenden.

Glucosamin kommt in Muscheln vor.

Die Stiftung Warentest hat bisher zwar noch keinen allgemeinen Glucosamin-Test durchgeführt, aber sie hat in einem Einzeltest für Medikamente die frei verkäuflichen Arzneimittel Glucosamin-ratiopharm, Doppelherz system GLUCOSAMIN , dona und Voltaflex Glucosaminhydrochlorid getestet.

Alle im Glucosamin-Test geprüften Medikamente enthalten die Wirkstoffe Glucosaminhemisulfat, Glucosaminsulfat oder Glucosaminhydrochlorid. Keinem dieser Wirkstoffe und damit auch keinem der Glucosamin-Produkte gesteht die Stiftung Warentest eine längerfristig spürbare oder gar therapeutische Wirkung zu. Wobei sie Glucosaminhydrochlorid die geringste Wirksamkeit attestiert.

Wir möchten allerdings anmerken, dass die geprüften Präparate, mit Ausnahme dem von ratiopharm, in einer als gering anzusehenden Glucosamin-Dosierung von 750 mg pro Tag vorlagen. Eine pharmakologisch wirksame Dosis ist aber erst ab 1.250 mg pro Tag gegeben. Erfahrungen von Glucosamin-Nutzern zufolge, tritt eine unmittelbar spürbare Wirksamkeit ab einer Tagesdosis von 1.500 mg nach einer Einnahmedauer von ca. 2-3 Monaten durchaus ein.

Dennoch: Ebenso wie unser Glucosamin-Ratgeber weist auch die Stiftung Warentest darauf hin, dass Glucosamin keine schmerzlindernde Wirkung hat. Die Glucosamin-Einnahme kann bestenfalls prophylaktisch gegen Gelenkverschleiß wirken.

Das Magazin Ökotesthat verschiedene Glucosamin-Produkte getestet und einen Glucosamin-Testsieger gekürt. Doch auch der Testsieger dona wurde zusammen mit den folgenden Platzierungen – ratiopharm, Mobilat und Voltaflex – nur mit „ausreichend“ bewertet. Ökotest bescheinigt Glucosamin keine zweifelsfrei geklärte ernährungsphysiologische Bedeutung:

“Offen ist sogar, inwieweit Stoffe wie Glucosamin oder Chondroitin überhaupt ernährungsphysiologisch bedeutsam sind. Die Herstellung erinnert jedenfalls an Resteverwertung: So wird Glucosamin aus Shrimps, Garnelen und Krabbenschalen gewonnen […]”

ÖKO-TEST Jahrbuch Gesundheit für 2010

Wir finden die Größe dieser Glucosamin-Tabletten von tetesept recht groß, stellen aber fest, dass sie teilbar sind.

7.3. Wie viel Glucosamin darf ich meinem Hund geben? Wie viel Glucosamin ist für ein Pferd gut?

Glucosamin ist auch für Hunde und andere Haustiere geeignet.

Ähnlich wie MSM und Chrondoitin ist auch Glucosamin ein bekanntes und beliebtes Mittel zur Linderung von Gelenkbeschwerden bei Hunden und vor allem Pferden.

Wir empfehlen Ihnen, für Tiere Glucosamin-Pulver zu verwenden. Hier ist die Dosis zum einen individuell bestimmbar und zum anderen kann das Glukosamin einfach unter das Futter gemischt werden.

Die übliche Tagesdosis von Glucosamin bei Hunden:

• bis zu 15 kg Gewicht, z.B. Chihuahua, Beagle, Cocker-Spaniel, Terrier oder Dackel: 750 mg alle zwei Tage
• 15 – 30 kg Gewicht, z.B. Windhund, Basset, Collie, Dalmatiner oder Boxer: 750 mg pro Tag
• 30 – 40 kg Gewicht, z.B. Schäferhund, Dobermann, Golden Retriever, Labrador und Hovawart: 1.500 mg pro Tag
• 40 kg Gewicht oder mehr, z.B. Rottweiler, Mastiff, Neufundländer, Wolfhound oder Deutsche Dogge: 1.500 mg pro Tag

Die übliche Tagesdosis von Glucosamin für Pferde:

Auch Pferde vertragen Glucosamin sehr gut.

Für Pferde gilt als grober Richtwert: Pro kg Körpergewicht, sollten 10 mg Glucosamin verabreicht werden. Und so entspricht:

• 180 – 250 kg Gewicht, z.B. Shetlandpony: 1.800 mg – 2.500 mg pro Tag
• 250 – 400 kg Gewicht, z.B. Deutsches Reitpony oder Isländer: 2.500 mg – 4.000 mg pro Tag
• 450 – 550 kg Gewicht, z.B. Araber, Haflinger, Fjordpferd, Vollblut, Quarterhorse: 4.500 mg – 5.500 mg pro Tag
• 600 – 800 kg Gewicht, z.B. Deutsches Warm- oder Kaltblut: 6.000 mg – 8.000 mg
• ab 800 kg Gewicht und mehr, z.B. Shire Horse: 8.000 mg pro Tag

Pferde sind Veganer: Da Glucosamin in der Regel aus Krustentieren hergestellt wird, hat es mitunter einen strengen Fischgeruch und -geschmack. Pferde mögen diesen Geruch nicht und können schon kleinste Mengen davon riechen und werden das mit Glucosamin versetzte Futter womöglich nicht anrühren. Wir empfehlen, Glucosamin zu kaufen, das aus fermentierten Pflanzenteilen gewonnen wurde. Dieses Glucosamin ist vegan und riecht nicht nach Fisch.

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Videos zum Thema Glucosamin

In diesem Video teile ich meine ehrliche Überprüfung und meine persönlichen Erfahrungen mit dem Weider Glucosamin Chondroitin plus MSM Nahrungsergänzungsmittel. Ich erkläre die Vorteile von Glucosamin bei der Behandlung von Gelenkschmerzen und wie es meine Mobilität verbessert hat. Außerdem gebe ich Tipps zur richtigen Dosierung und teile, wie es mein Leben positiv beeinflusst hat.