L-Carnitin Vergleich 2022

L-Carnitin Liquid von Hansa Vital.

Wie bereits beschrieben, ist LCarnitin wichtig für den Körper, besonders, wenn Sport, Training oder auch eine spezielle Diät einen höheren Bedarf erforderlich machen. Eine Einnahme über Nahrungsergänzungsmittel ist immer dann angeraten, wenn die körpereigene Produktion und die normale Nahrungszufuhr nicht mehr ausreichen. Dann können Kapseln und Co. durch Ihre Einnahme eine gute Wirkung auf Energie, Fitness und Muskelaufbau erzielen. Was ein potenzieller L-Carnitin-Testsieger besitzen muss, ist recht schwer zu bestimmen, da sich die Produkte nicht wirklich stark unterscheiden. Wichtig ist die Art der Darreichungsform.

Die Darreichungsform

Carnitin gibt es in unterschiedlichen Darreichungsformen zu kaufen. Neben den beliebten L-Carnitin Kapseln gibt es noch L-Carnitin Pulver, L-Carnitin flüssig Konzentrate und auch Riegel findet man des Öfteren. L-Carnitin Kapseln sind dabei deshalb so beliebt, da sie wirklich leicht einzunehmen sind und auch die L-Carnitin Dosierung mit ihrer Hilfe sehr leicht fällt. Suchen Sie günstiges L-Carnitin werden Sie genau hier fündig. Ist L-Carnitin flüssig, dann ist bei diesen Produkten eine schnelle Aufnahme ins Blut garantiert. Leider gibt es hier aber auch viele Nachteile. L-Carnitin Getränke oder ein L-Carnitin Drink beinhalten in der Regel viele Konservierungsstoffe, Aromastoffe und Süßungsmittel. Zudem ist die Haltbarkeit bei L-Carnitin Liquid geringer als bei anderen Produkten und bis man den passenden Geschmack gefunden hat, kann durchaus einige Zeit vergehen. Auch L-Carnitin Pulver ist beliebt, muss jedoch immer neu mit Wasser oder Milch angemischt werden.

Tipp: Soll das L-Carnitin vegan sein, dann achten Sie besonders bei den Kapseln darauf, dass die Kapselhülle aus Zellulose und nicht aus tierischer Gelatine besteht.

Vielleicht bevorzugen Sie bei Ihrem Einkauf ja das L-Carnitin Aldi oder das L-Carnitin Rossmann Preis Angebot. Wenn Sie aber darüber hinaus wissen möchten, welche Hersteller und Marken in diesem Bereich empfehlenswert sind, dann schauen Sie einmal in einen einschlägigen L-Carnitin-Test.

• BioTech USA
• IronMaxx
• Weider
• Best Body Nutrition
• Frey Nutrition
• Inko
• Multipower

4.1. Wie L-Carnitin einnehmen?

Damit sich die Wirkung des Produkts optimal entfalten und der Transport der Fettsäuren sowie die Fettverbrennung angekurbelt werden kann, ist auch der Einnahmezeitpunkt äußerst wichtig. Empfohlen wird bei Sportlern eine Einnahme vor dem Training, etwa eine halbe bis eine Stunde vorher. Eine Dosierung mit der Nahrung oder direkt nach dem Essen ist hingegen nicht empfehlenswert, da die Aufnahme auf nüchternen Magen besser verläuft. Auch in Kombination mit einem Eiweißshake ist die Einnahme deshalb ungünstig. Meist reichen 300 bis 500 mg. Seien Sie zu Anfang mit der Dosierung und der Menge etwas zurückhaltender, bis sich Ihr Körper an eine Gabe gewöhnt hat.

4.2. Wie viel L-Carnitin zum Abnehmen?

L-Carnitin von Manako Sports.

Möchten Sie mit Carnitine abnehmen, dann empfehlen wir Ihnen im Hinblick auf L-Carnitin-Tests eine Verzehrmenge von 750 mg bis 2000 mg. Bitte beachten Sie aber, dass eine Gabe von 2000 mg schon nicht mehr als Supplementierung gilt, sondern als Medikamentengabe. Außerdem ist Sport ein wichtiger Zusatzfaktor zum Erfolg, da die Fettverbrennung und die Wirkung von Acetyl-L-Carnitin und seinen weiteren Formen durch Bewegung angeregt werden. Sind Ihre Speicher gut gefüllt, kann es übrigens auch sein, dass Ihr Körper das Supplement ungenutzt wieder ausscheidet.

4.3. Wie viel L-Carnitin am Tag?

Die L-Carnitin Tagesdosis sollte bei Einsteigern die 1000 mg nicht überschreiten. Je nach Körpergewicht und sportlicher Leistung kann L-Carnitin zum Muskelaufbau aber auch in höheren Dosen zum Einsatz kommen. Wenn Sie L-Carnitin kaufen, dann finden Sie auf den Packungen aber immer auch konkrete Einnahmeempfehlungen der Hersteller zum jeweiligen Produkt. Bei Unsicherheit zur L-Carnitin Einnahme können Sie auch immer Ihren behandelnden Hausarzt zu Rate ziehen.

4.4. Wie viel L-Carnitin vor dem Training einnehmen?

An Tagen, an denen Sie trainieren, empfehlen wir Ihnen von dem L-Carnitin 1500 mg oder 1000 mg einzunehmen. Am besten über den Tag verteilt und noch einmal kurz vor dem Training. An trainingsfreien Tagen reichen auch schon 500 mg verteilt auf eine morgendliche und abendliche Einnahme vollkommen aus.