Glutamin Vergleich 2023

Glutamin in seiner natürlichen Form (nicht als Glutaminsäure) ist eine nicht-essentielle Aminosäure (Amino Acids). Das bedeutet, der Körper kann den Stoff mit Hilfe anderer vorhandener Stoff synthetisieren und ist nicht auf eine Aufnahme von außen, z.B. durch die Nahrung, angewiesen. Im Falle des Glutamins erfolgt die Synthese in Leber, Niere und Lunge durch die Aminosäuren Valin und Isoleucin. Die höchste Konzentration von Glutamin findet man in den Muskelzellen des Körpers, aber auch im Blutplasma als freies Glutamin ist der Anteil mit 20 % sehr hoch. Glutamin sorgt für eine Wassereinlagerung in den Körperzellen und fördert dadurch die Protein- und Glykogenbildung. Diese ist wichtig für das Muskelwachstum. Eine erhöhte Glutamin Dosierung ist aber nicht nur in Folge einer erhöhten Trainingsintensität oder eines größeren Trainingsumfangs wichtig, sondern auch im Anschluss an eine Operation oder bei Infekten. Hier kommen die Präparate ins Spiel, auf die wir im Anschluss noch weiter eingehen.

Hier schon einmal die Vorteile und Nachteile von Glutamin zusammengefasst im Glutamin-Vergleich:

Hinweis: Epilepsie Patienten, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nieren- oder Leberschäden und Diabetiker sollten vor der Präparat Einnahme noch einmal mit ihrem Arzt sprechen.

Wenn Sie Ihrem Körper nach einem harten Training etwas Gutes tun möchten, können Sie natürlich wie andere Sportler auch, auf die Einnahme von Glutamin Präparaten setzen. Die erwünschte Wirkung auf die Regeneration und das Immunsystem hängt jedoch stark von dem von Ihnen verwendeten Pulver oder den gekauften Kapseln ab. Auf was Sie achten sollten, damit sich durch die Einnahme auch wirklich eine Steigerung von Energie und Muskelwachstum feststellen lässt, erklären wir Ihnen in unserem Glutamin-Vergleich.

2.1. Darreichungsform

Peak Glutamin Fusion – Glutamin in praktischer Kapselform für unterwegs.

Wie auch bei einem Protein Supplement hängt die Qualität des Produkts in der Regel vom Preis ab. Wenn Sie ein zu günstiges Glutamin kaufen, bleibt die erhoffte Wirkung häufig aus. Das liegt daran, dass günstige Sportnahrung nicht so hoch dosiert ist, wie teurere. Möchten Sie trotzdem nicht allzu viel Geld ausgeben, empfiehlt es sich, ein Glutamin Pulver zu kaufen. Ein weiterer Vorteil, neben dem niedrigeren Preis, ist die leichte Verfügbarkeit. Im Handel findet man fast ausschließlich Glutamin Pulver. Anders als bei Glutamin Kapseln kann bei einem Pulver individuell dosiert werden. Dies ist sinnvoll, denn nicht jeder Körper ist gleich und auch nicht jeder Trainingstag erfordert die gleiche Dosis an Präparat. Wenn Sie häufig unterwegs sind oder einen stressigen Alltag haben, dann lohnt sich hingegen der Kauf von Glutamin Kapseln. Diese lassen sich unkompliziert überall einnehmen, ohne, dass erst einmal ein Shake angerührt werden müsste.

2.2. Weitere Inhaltsstoffe

Es gibt Glutamin Pulver oder Kapseln, die noch zusätzliche Arten von Vitamine oder Mineralstofftypen enthalten. Wir haben Ihnen die wichtigsten einmal mit ihrer Wirkung aufgeführt. So können Sie selbst entscheiden, welchem Produkt sie aufgrund seiner Zusatzwirkung eventuell den Vorzug geben.

Hier nennen wir Ihnen einige wichtige Hersteller und Marken von Nahrungsergänzungsmitteln:

• Activlab
• Big Zone
• BMS
• BWG
• Olimp
• Performance
• Sports Nutrition
• Universal Nutrition
• Weider
• Trec Nutrition
• Scitec Nutrition
• PNC-Europe
• Pharmasports
• Peak
• Optimum Nutrition
• NutrinaX
• Nutrend
• Maximuscle
• IronMaxx
• Full Force
• ESN
• BioTech USA
• Cytosport
• Powerstar Food
• SRS
• XLarge Nutrition
• Vintaxx
• Syntrax
• MyProtein
• Inko
• Frey Nutrition