Das Wichtigste in Kürze
  • BCAA-Kapseln werden gern von Kraftsportlern, Bodybuildern und Ausdauersportlern eingenommen. BCAA unterstützt Ihren Muskelaufbau und kann Muskelschäden und Muskelkater nach dem Training vorbeugen.

BCAA-Kapseln-Test

1. Wie viel BCAA sollten Sie am Tag laut gängigen Online-Tests von BCAA-Kapseln einnehmen?

BCAA sind die essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Als Nahrungsergänzungsmittel können entweder BCAA-Kapseln oder -Pulver eingenommen werden. Vorteilhaft an der Einnahme von BCAA-Kapseln ist, dass sie schnell und ohne jegliche Zubereitung erfolgen kann.

Diverse Online-Tests von BCAA-Kapseln beschreiben, dass die angemessene Einnahme von BCAA abhängig von Ihrem Körpergewicht ist. Generell wird eine tägliche Einnahme von ungefähr 140 mg je Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Sollten Sie jedoch besonders intensiv trainieren, ist es möglich, dass sich der Bedarf erhöht.

Die Tabelle unseres BCAA-Kapseln-Vergleichs zeigt Produkte mit einer hohen Tagesdosierung. Dazu gehören unter anderem die BCAA-Kapseln von MyProtein, foodspring oder die ESN-BCAA-Kapseln.

2. Welche Wirkung haben BCAA-Kapseln?

BCAA-Tabletten werden vorzugsweise von Kraftsportlern und Bodybuildern genutzt. Die besten BCAA-Kapseln können Ihren Muskelaufbau stimulieren. Des Weiteren hemmt BCAA den Muskelabbau. Auch nach dem Training helfen BCAA-Kapseln dabei, Ihre Muskeln zu schützen. So können Sie Muskelkater oder weitere Muskelschäden vermeiden.

Hoch dosierte BCAA-Kapseln sind auch für Ausdauersportler nützlich. Sie können die Erschöpfung bei starker Muskelarbeit verringern und somit Ihre Ausdauer steigern.

Tipp: Sie können BCAA-Kapseln auch einnehmen, wenn Ihr Ziel eine Gewichtsabnahme ist. Die Kapseln besitzen nur wenige Kalorien.

3. Was müssen Sie beim Kauf von BCAA-Kapseln beachten?

Es werden unterschiedliche BCAA-Kapseln auf dem Markt angeboten. Dabei empfehlen diverse Tests von BCAA-Kapseln im Internet vor dem Kauf genauer auf die Inhaltsstoffe zu achten. So sind beispielsweise vegetarische oder vegane BCAA-Kapseln erhältlich. Zudem können Sie BCAA-Kapseln kaufen, welche gänzlich laktosefrei sind.

Um für eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu sorgen, achten viele Sportler auf ihre tägliche Kalorieneinnahme. Mit fett- und zuckerfreien BCAA-Kapseln können Sie besonders viele Kalorien einsparen. Vielleicht interessieren Sie sich ja auch für unseren Vergleich von isontonischen Getränken.

Auch der Anteil der Aminosäuren variiert je nach Hersteller. Achten Sie darauf, dass die Kapseln einen hohen Anteil von Leucin, Isoleucin und Valin enthalten. Diese Aminosäuren unterstützen und stärken Ihre Muskeln.

SMARTGAINS sagt zu unserem Vergleichssieger

Ergänzend zu unserem Vergleich empfehlen wir Ihnen folgende BCAA-Kapseln Tests: