Das Wichtigste in Kürze
  • Weight Gainer werden von Bodybuildern und von Hardgainern, also Menschen, die nur schwer an Gewicht zulegen, zum Muskel- und Masseaufbau genutzt. Anders als ein Proteinshake besitzt ein Mass Gainer einen hohen Anteil an Kohlenhydraten (ca. 70 %) und einen geringeren Anteil an Proteinen (ca. 30 %).
  • Kurz vor und nach dem Training sollte ein Gainer mit einem geringen Fettgehalt konsumiert werden. Trinkt man den Shake morgens, dann ist ein hoher Fettgehalt gut, denn das Fett hält lange schön satt.
  • Wann man einen Gainer zu sich nimmt, ist relativ egal. Empfohlen wird die Einnahme als Zwischenmahlzeit, da in diesem Fall der Körper rund um die Uhr mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird.

Weight-Gainer Test

Was für die meisten eine leidige Begleiterscheinung von süßen Leckereien und häufigem, gutem Essen ist, ist für andere eine hart erkämpfte Sache. Von was hier die Rede ist? Von der Gewichtszunahme. Denn nicht nur der Wunsch nach einer Gewichtsabnahme ist stark verbreitet, sondern auch der gegenteilige Prozess wird von Vielen sehnlichst herbeigewünscht. Doch der Stoffwechsel macht manchen Typen von Menschen hier einen Strich durch die Rechnung. Beweint Jemand öffentlich seinen zu schnellen und effektiven Stoffwechsel, hört man schnell die Aussage: „Der soll sich mal nicht so anstellen.“ Doch gerade im Bereich von Fitness und Bodybuilding ist es einfach frustrierend, wenn hart trainiert und akribisch auf die Ernährung geachtet wird, sich aber kein Masseaufbau verzeichnen lässt. Nichts anderes also, wenn der Zeiger auf der Waage von Abnehmwilligen nicht nach unten wandern möchte.

Doch was tun, wenn die tägliche Dosis an Whey Protein einfach nicht mehr für einen Effekt ausreichen will? Dann müssen einfach mehr Kalorien und zwar nicht nur in Form von Protein zugeführt werden. Die Lösung sind sogenannte Weightgainer (fälschlich auch Weigth Gainer), die wir Ihnen in unserem Weight-Gainer Vergleich 2022 einmal genauer vorstellen möchten. In diesem finden Sie neben einer Kaufberatung auch die besten Weight-Gainer, beispielsweise von Weider oder Optimum Nutrition, für Ihr Trainingsziel.

1. Was ist ein Weight Gainer?

Egal ob Sie bei einem Weight Gainer MyProtein bevorzugen oder sich den Weight Gainer selber machen, ein Gainer ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das zusätzlich zur normalen, täglichen Ernährung konsumiert wird. Weight Gainer Shakes werden dabei bevorzugt im Bodybuilding und von sogenannten Hardgainern eingenommen. Denn gerade Hardgainer gehören zu der Kategorie von Menschen, deren Stoffwechsel so funktioniert, dass eine Gewichtszunahme nur sehr schwer gelingt. Meist ist der Körperbau sehr schlank und auch der Körperfettanteil ist sehr niedrig. Egal ob Bodybuilder oder Hardgainer, für beide Gruppen ist es schwer die nötigen Kalorien für den Muskelaufbau einzunehmen.

Und hier kommen die Weight Gainer, wie die Produkte aus dem Weight Gainer Vergleich 2022, ins Spiel. Anders als ein Protein Shake enthält ein Weight Gainer Shake sehr viele Kohlenhydrate. Das Nährstoffverhältnis ist also weg vom Protein (z.b. Whey Proteine) hin zugunsten der Weight Gainer Kohlenhydrate verschoben. Meist sind etwa 70 Prozent Kohlenhydrate und 30 Prozent Eiweiß enthalten. Die Weight Gainer Kohlenhydrate stammen dabei aus hochwertigen Polysacchariden, wie zum Beispiel Maltodextrin. Häufig kommen hier auch Dextrose und Fructose zum Einsatz. Die Proteine stammen wie bei einem Proteinpulver meist aus Whey Protein oder Casein Protein. In geringen Mengen sind auch Fette, Vitamine (B-Vitamine, Folsäure) und Spurenelemente (Magnesium, Kalzium), manchmal auch zusätzlich Kreatin enthalten.

Egal ob Sie bei einem Weight Gainer Rossmann oder bei einem Weight Gainer Body Attack bevorzugen, der Energie Gehalt ist bei diesen Produkten relativ hoch. Besonders dann, wenn man Weight Gainer Shakes nicht mit Wasser sondern mit Milch anrührt, bekommt man die nötige Power fürs Training. Pro Shake kommt man so schnell auf ca. 500 kcal, die man zwei bis drei Mal am Tag zu sich nimmt. Entweder morgens oder abends, zwischendurch oder nach dem Training. Da kann es schnell passieren, dass sich ein paar Fettpölsterchen auf den Hüften breit machen. Die Shakes sollten also nur eingenommen werden, wenn man genug Sport treibt und ansonsten auf eine ausgewogene Ernährung achtet. Für Personen, die schnell an Gewicht zunehmen, sind diese Produkte deshalb weniger gedacht. Zum Muskelaufbau reichen hier einfache Protein Shakes.

Hier noch einmal die Vor- und Nachteile der Produkte für Sie im Weight Gainer Vergleich zusammengefasst:

    Vorteile
  • guter Ausgleich bei einer einseitigen Ernährungsweise
  • gut, wenn wenig Zeit zum Essen bleibt
  • viele unterschiedliche Geschmacksrichtungen erhältlich
  • unkompliziert in der Zubereitung
  • gibt Energie fürs Workout
  • hilft beim Aufbau von Muskeln
    Nachteile
  • nicht für Softgainer geeignet
  • nicht jeder Magen verträgt sie
  • viele Produkte mit einem zu hohen Zuckergehalt auf dem Markt

Tipp: Kohlenhydrate binden Wasser im Körper. Bei einer hohen Zufuhr, deshalb immer daran denken, ausreichend zu trinken.

2. Kaufkriterien: Darauf müssen Sie achten, wenn Sie Weight-Gainer kaufen

Gainer für Muskelaufbau gibt es wie Sand am Meer. Da kann man nur schlecht erkennen, wo sich letztendlich die Spreu vom Weizen trennt. Um den besten Weight Gainer zu finden, sollten Sie also unbedingt die Liste der Inhaltsstoffe im Auge behalten. Wir erklären Ihnen im Weight Gainer Vergleich, worauf Sie hier genau Ihr Augenmerk legen sollten.

2.1. Die Zusammensetzung

Mega Mass 2000 von Weider.

Mega Mass 2000 von Weider.

Bei einem Weight Gainer handelt es sich nicht um einen Protein Shake (z.B. von Weider). Die Kohlenhydratmenge ist bei einem Gainer höher als bei einem Proteinpulver. Gerade für Einsteiger empfiehlt sich dabei ein Weight Gain Produkt, das mehr Kohlenhydrate enthält. Ein hoher Anteil an Mehrfach- und auch ein paar Einfachzuckern ist hier empfehlenswert, um den Masseaufbau schnell voranzutreiben. Für Fortgeschrittene und Profis empfiehlt sich hingegen ein Supplement, das nur wenig Einfachzucker enthält, dafür aber einen höheren Eiweißanteil besitzt. Dieser sollte dann bei mindestens 25 Prozent liegen.

2.2. Der Fettgehalt

Fett enthält viele Kalorien. Gut, wenn man zunehmen möchte. Jedoch liegt auch hier der Teufel im Detail. Gerade vor oder nach dem Training konsumiert, zeigt die Weight Gainer Erfahrung, dass weniger Fett hier oft mehr ist. Denn Fett wird nur langsam verdaut. Ein Shake mit einem hohen Fettgehalt liegt dann mitunter schwer im Magen, nach dem Training geht es außerdem eher darum die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen und die Regeneration durch die Zufuhr von Proteinen einzuleiten. Ein Shake mit einem hohen Fettgehalt verschiebt die Nährstoffzusammensetzung ungünstig in Richtung der Fette. Trinkt man Weight Gainer Shakes zwischendurch oder morgens, ist ein höherer Fettgehalt hingegen nicht allzu schlimm, macht er über den Tag doch schön lange satt.

2.3. Die Häufigkeit

Schauen Sie sich Ihr Training und Ihre Ernährung genau an. Wie oft wollen oder müssen Sie einen Gainer zu sich nehmen? Täglich? Dann greifen Sie am besten zu einer Großpackung (z.B. von Optimum Nutrition), denn die kommt Sie auf die Dauer gesehen günstiger. Sie möchten sich erst an das Thema herantasten? Dann kaufen Sie zunächst eine kleine Packung und schauen Sie, ob die Effekte auf den Muskelaufbau die gewünschten sind.

3. Welche Hersteller und Marken führen Weight-Gainer?

Sie kennen nur das Mega Mass 4000 von Weider? Dann finden Sie im Weight Gainer Vergleich an dieser Stelle weitere Hersteller und Marken, die Sie interessieren könnten. Und vielleicht auch Ihren persönlichen Weight-Gainer Testsieger.

  • Body Attack
  • Multipower
  • Scitec Nutrition
  • Olimp
  • Best Body Nutrition
  • Weider
  • Optimum Nutrition
  • MyProtein
  • All Stars

weight gainer supplements

4. Worauf sollte man bei der Weight Gainer Nutzung achten?

Auch wenn von vielen Seiten oft behauptet wird, dass ein Weight Gainer ungesund sei, ist dem nicht per se so. Auf einige Dinge sollte man bei einem Weight Gainer natürlich achten.

  • Vor der Einnahme sollte unbedingt der tägliche Kalorienbedarf berechnet werden. Um eine Gewichtszunahme verzeichnen zu können, sollte man diesen Bedarf dann um ca. 500 kcal überschreiten. In Kombination zu einer ausgewogenen Ernährung, tragen dazu die Shakes als Unterstützung bei.
  • Nicht auf jedem Gainer steht „Weight Gainer laktosefrei, glutenfrei“. Achten Sie auf die Inhaltsstoffe. Erwarten Sie, dass Ihr Weight Gainer laktosefrei, Ihr Weight Gainer vegan oder Ihr Weight Gainer ohne Zucker ist, überprüfen Sie dies vorher.
  • Sollten Sie eine allergische Reaktion oder andere Nebenwirkungen feststellen, unterbrechen Sie die Einnahme direkt und suchen Sie einen Arzt auf.

5. Lassen sich Weight Gainer selber machen?

Nicht immer gibt es Weight Gainer günstig im Handel zu kaufen. Hier empfiehlt sich das Weight Gainer selber machen. Im Folgenden Video finden Sie ein leckeres Weight Gainer Rezept für den Muskelaufbau:

6. Fragen und Antworten rund um das Thema Weight Gainer

6.1. Wann Weight Gainer einnehmen?

Betreibt man nicht gerade ernst zu nehmendes Bodybuilding, dann ist es eigentlich relativ egal, zu welchem Zeitpunkt man das Supplement zu sich nimmt. Am besten orientiert man sich hier an den eigenen alltäglichen Gewohnheiten. Gängige Weight-Gainer-Tests empfehlen eine Einnahme des Supplements zwischen den Mahlzeiten, dann ist Ihr Körper rund um die Uhr mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt.

Sie würden gerne wissen, wie viel Muskelaufbau pro Trainingsjahr möglich ist? Die folgende Tabelle gibt eine Übersicht:

Trainingsjahr Aufbau von Muskelmasse in kg
1. Jahr 10 – 13 kg
2. Jahr 5 – 6 kg
3. Jahr 2 – 3 kg
ab 4. Jahr 1 – 2 kg
» Mehr Informationen

6.2. Kann ich einen Weight Gainer mit Wasser mischen?

True Mass 1200 von BSN.

True Mass 1200 von BSN.

Sie würden beispielsweise Ihren Weight Gainer Crash 5000 gerne mit Wasser mischen? Dann tun Sie dies. Nichts spricht dagegen. Mit Milch jedoch besitzen Weight Gainer Shakes natürlich mehr Kalorien, was Sie mitunter schneller ans Ziel führen kann.

» Mehr Informationen

6.3. Sollte ein Weight Gainer wenig Zucker enthalten?

Generell ist die Weight Gainer Qualität meist höher einzuschätzen, wenn ein Produkt nur wenige Kohlenhydrate aus Einfachzuckern enthält. Ein hoher Zuckeranteil über eine lange Zeit konsumiert kann möglicherweise, auch wenn man dies nicht pauschalisieren sollte, irgendwann in einer Diabetes enden.

» Mehr Informationen

6.4. Gibt es einen Weight-Gainer-Test der Stiftung Warentest?

Bis zum jetzigen Zeitpunkt ist uns leider kein entsprechender Weight-Gainer-Test der Stiftung Warentest bekannt. Deshalb können wir Ihnen von dieser Seite aus hier auch keinen Weight-Gainer Testsieger präsentieren.

» Mehr Informationen
ESN Massive Weight Gainer
ESN Massive Weight Gainer Derzeit ab 39,90 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Geschmack Vanilla Ice Cream
Andere Geschmacksrichtungen Nein
Wie hoch ist der Gehalt an Kohlenhydraten und Protein in einer Portion des Weight Gainers von ESN? Eine Portion à 150 g des Massive Weight Gainers enthält 89,5 g Kohlenhydrate, wovon 5 g Zucker sind, sowie 22,5 g Protein.
ZEC+ Bullgainer
ZEC+ Bullgainer Derzeit ab 45,90 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Geschmack Vanille
Andere Geschmacksrichtungen Ja
Wie hoch ist der Fettgehalt in dem Weight-Gainer der Marke ZEC+? Der Bullgainer enthält pro Portion à 100 g lediglich 1 g Fett, wovon 0,6 g gesättigte Fettsäuren sind und ist somit ein fettarmes Produkt.
Ironmaxx Titan v.2.0
Ironmaxx Titan v.2.0 Derzeit ab 37,99 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Geschmack Schockolade
Andere Geschmacksrichtungen Ja
Wofür ist das IronMaxx Titan V.2.0 Weight Gainer Pulver geeignet? Das IronMaxx Titan V.2.0 Weight Gainer Pulver eignet sich laut Hersteller für einen effektiven Muskelaufbau.
ProFuel VEGAIN PRO
ProFuel VEGAIN PRO Derzeit ab 34,95 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Geschmack Schockolade-Haselnuss
Andere Geschmacksrichtungen Ja
Enthält der VEGAIN PRO Zucker oder andere Süßungsmittel? Der VEGAIN PRO der Marke ProFuel enthält keine Zuckerzusätze, allerdings beinhaltet der Weight & Mass Gainer das Süßungsmittel Sucralose.
Optimum Nutrition Serious Mass Vanille
Optimum Nutrition Serious Mass Vanille Derzeit ab 32,29 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Geschmack Vanille
Andere Geschmacksrichtungen Nein
Wie viele Kalorien liefert eine Portion des Optimum Nutrition ON Serious Mass Shakes? Bei dem Optimum Nutrition ON Serious Mass handelt es sich um ein hochkalorisches Pulver, mit dem Sie einen Shake herstellen können, der pro Portion 1.250 kcal liefert.
Powerstar Food Hardgain Mass
Powerstar Food Hardgain Mass Derzeit ab 23,90 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Geschmack Banane
Andere Geschmacksrichtungen Ja
Ist der HARDGAIN MASS PREMIUM WEIGHT GAINER von Powerstar aspartamfrei? Ja, der HARDGAIN MASS PREMIUM WEIGHT GAINER von Powerstar ist aspartarmfrei ist ein Süßstoff, der oft als Austauschstoff für Zucker verwendet wird. Er steht unter Verdacht, bei der Verstoffwechselung im Körper schädliche Nervengifte freizusetzen.
Power System Weight-Gainer
Power System Weight-Gainer Derzeit ab 29,90 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Geschmack Zimt-Hafer-Keks
Andere Geschmacksrichtungen Ja
Enthält der Power System Weight-Gainer Zucker und ist er vegan? Ja, laut den Angaben des Herstellers enthält der Power System Weight-Gainer Zucker. Er ist nicht vegan, da er Milchbestandteile und Honig enthält.
PBN Premium Body Nutrition Weight-Gainer
PBN Premium Body Nutrition Weight-Gainer Derzeit ab 43,20 € verfügbar
» Zum Amazon-Angebot » Zum Ebay-Angebot
Geschmack Vanille
Andere Geschmacksrichtungen Nein
Wie wird der Weight Gainer Cookies und Cream der Marke PNB Premium Body Nutrition verwendet? 334 Gramm des Weight Gainers Cookies und Cream der Marke PNB Premium Body Nutrition werden mit 500 ml Wasser oder Milch vermischt. Dann kann die Mischung verzehrt werden.

Welche Hersteller sind mit ihren Produkten im Weight-Gainer-Vergleich auf Vergleich.org vertreten?

Im Weight-Gainer-Vergleich sind die unterschiedlichsten Hersteller vertreten, um einen möglichst breiten Überblick zu garantieren. Finden Sie hier Weight-Gainer von bekannten Marken wie ProFuel, Powerstar Food, Alphapower Food, Power System, PBN Premium Body Nutrition, Ironmaxx, Optimum Nutrition, Zec+ Nutrition, ESN, Mammut. Mehr Informationen »

Wie teuer können die Weight-Gainer werden, die im Vergleich.org-Vergleich präsentiert werden?

Wenn Geld keine Rolle spielt, können Sie für hervorragende Weight-Gainer bis zu 49,99 Euro ausgeben. In unserem Vergleich präsentieren wir Ihnen neben solchen Qualitätsprodukten aber auch günstigere Alternativen ab 23,90 Euro. Mehr Informationen »

Welcher Weight-Gainer aus dem Vergleich.org-Vergleich vereint die meisten Kundenrezensionen unter sich?

Von den in unserem Vergleich vorgestellten Weight-Gainer-Modellen vereint der Optimum Nutrition Serious Mass Vanille die meisten Kundenrezensionen unter sich. Bisher haben sich 8636 Käufer dazu geäußert. Mehr Informationen »

Welchem Weight-Gainer aus dem Vergleich.org-Vergleich wurde von Kunden die beste Bewertung verliehen?

Kunden gefiel ganz besonders der Power System Weight-Gainer. Sie zeichneten den Weight-Gainer mit 4.9 von 5 Sternen aus. Mehr Informationen »

Hat sich ein Weight-Gainer aus dem Vergleich.org-Vergleich besonders hervorgetan und sich damit die Spitzennote "SEHR GUT" verdient?

Gleich 3 Weight-Gainer aus unserem Vergleich haben sich die Spitzennote "SEHR GUT" verdient. Unter den 11 vorgestellten Modellen haben sich diese 3 besonders positiv hervorgetan: ProFuel VEGAIN PRO, Powerstar Food Hardgain Mass und Alphapower Food Bulk-Molke Weight-Gainer. Mehr Informationen »

Welche Weight-Gainer-Modelle berücksichtigt die Vergleich.org-Redaktion im Weight-Gainer-Vergleich?

Die Vergleich.org-Redaktion berücksichtigt ein breites Spektrum an unterschiedlichen Herstellern und Modellen in der Kategorie „Weight-Gainer“. Wir präsentieren Ihnen 11 Weight-Gainer-Modelle von 10 verschiedenen Herstellern, darunter: ProFuel VEGAIN PRO, Powerstar Food Hardgain Mass, Alphapower Food Bulk-Molke Weight-Gainer, Power System Weight-Gainer, PBN Premium Body Nutrition Weight-Gainer, Ironmaxx Titan v.2.0, Optimum Nutrition Serious Mass Vanille, ZEC+ Bullgainer, ESN Massive Weight Gainer, ProFuel Weight-Gainer Eiweiß Kohlenhydrat und Mammut Weight Gainer Crash 5000. Mehr Informationen »

Nach welchen weiteren Produktkategorien suchten Kunden, die sich für Weight-Gainer interessieren, noch?

Kunden, die sich für die Weight-Gainer aus unserem Vergleich interessieren, suchten außerdem häufig nach „Mass Gainer“, „Serious Mass“ und „Weight Gainer Shake“. Mehr Informationen »

Name des Produkts Preis in Euro bei Amazon Geschmack Vorteil der Weight-Gainer Produkt anschauen
ProFuel VEGAIN PRO 34,95 Schockolade-Haselnuss Vegan » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Powerstar Food Hardgain Mass 23,90 Banane Made in Germany » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Alphapower Food Bulk-Molke Weight-Gainer 49,99 Schokolade Leicht zu mischen » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Power System Weight-Gainer 29,90 Zimt-Hafer-Keks Enthält noch mehr Proteine » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
PBN Premium Body Nutrition Weight-Gainer 43,20 Vanille Köstlicher Vanillegeschmack » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Ironmaxx Titan v.2.0 37,99 Schockolade Löst sich gut in Wasser und Milch » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Optimum Nutrition Serious Mass Vanille 32,29 Vanille Geringer Zuckergehalt » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
ZEC+ Bullgainer 45,90 Vanille Angenehmer Geschmack » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
ESN Massive Weight Gainer 39,90 Vanilla Ice Cream Angenehmer Geschmack » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
ProFuel Weight-Gainer Eiweiß Kohlenhydrat 34,95 Cappuccino Gesunde Inhaltsstoffe in den Körper bringen » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen
Mammut Weight Gainer Crash 5000 29,99 Vanille Angenehmer Geschmack » Bei Amazon prüfen
» Bei eBay prüfen

Ergänzend zu unserem Vergleich empfehlen wir Ihnen folgende Weight-Gainer Tests: