Acai-Beere Test 2017

1. Was ist die Acaibeere?

Die in Südamerika heimische Acai-Beere erinnert optisch an unsere Heidelbeere.

Die Acai-Beere ist die Frucht einer südamerikanischen Palmenart, der Euterpe Oleracea. Die reine Beerenfrucht ist nur in Südamerika erhältlich und gilt dort als eines der Grundnahrungsmittel. Die häufig als positiv beschriebene Acai-Beeren-Wirkung ergibt sich aus dem hohen Vitamin-C-Gehalt der Frucht.

Des Weiteren enthält sie einen hohen Anteil an Calcium (133 bis 300 mg pro 100 g), Eisen, Ölsäure, Palmitinsäure und Linolensäure. In Europa wird sie durch die enthaltenen Inhaltsstoffe wie Antioxidantien, Mineralstoffe und Vitamine schon lange als Superfood für den Stoffwechsel vermarktet. Hierzulande kann man die Beere in Form von Acai-Beeren-Kapseln, Acai-Tabletten, Acai als Pulver, Saft oder Tee im Handel kaufen. Auch der Einsatz in Cremes ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden.

Sie möchten mit der Acai-Beere abnehmen und dem Stoffwechsel einheizen? Dann sollten Sie auch wissen, wie die Acai-Frucht aussieht: Die Beere ist ein bis zwei Zentimeter groß und dunkelblau gefärbt. 90 % der Frucht macht der Kern aus, sodass nur die Haut im Rahmen einer Acai-Beeren-Diät gegessen werden kann.

Auf Grundlage von Erfahrungen mit Acai-Beeren haben wir Ihnen hier einmal die Vorteile und Nachteile der Frucht im Überblick zusammengefasst:

2. Welche wichtigen Inhaltsstoffe enthält die Beere?

Inhaltsstoff	gesundheitlicher Nutzen
Calcium	bringt Vorteile für Knochen und Zähne Unterstützung des Zellstoffwechsels Aktivierung von Hormonen und Enzymen
Ballaststoffe	Acai-Beeren enthalten viele Ballaststoffe, die dazu führen können, dass das Hungergefühl gedämpft wird Ballaststoffe dienen der Regulierung der Verdauung
Vitamin B1, B2, B3, B6	wirken als Coenzyme wichtig für Schilddrüsenfunktion Schutz der Nerven gut für gesunde Nägel und Haut
Vitamin C	Unterstützung des Immunsystems notwendig für die Bildung von Kollagen im Körper Schutz vor freien Radikalen (Anti-Aging-Funktion)
Vitamin D	wichtig für die Calcium-Aufnahme und regelt den Calcium-Haushalt Unterstützung des Immunsystems und der Entwicklung von Abwehrzellen regt die Bildung von Vorläuferzellen der Knochenzellen an
Vitamin E	bekämpft Entzündungen unterstützt das Immunsystem dient der Zellerneuerung

3. Kaufkriterien für Acaibeeren: Darauf müssen Sie achten

Was Sie alles beachten müssen, wenn Sie die Acai-Beeren kaufen möchten, verraten wir Ihnen an dieser Stelle des Acai-Beeren-Vergleichs.

3.1. Preis

Die guten Acai-Beeren-Inhaltsstoffe sollten Ihnen natürlich ihren Preis wert sein. Greifen Sie deshalb nicht unbedingt zu einem günstigen Acai-Beeren-Produkt, das schon fast zu billig anmutet. Hier erhält man nur selten die gewünschte Qualität. Natürlich sollten Sie auch nicht bei maßlos überteuerten Acai-Beeren-Kapseln zum Abnehmen zugreifen. Mehr als 40 Euro sollte ein Acai-Beeren-Vergleichssieger nicht kosten. Machen Sie vor dem Kauf am besten einen Preisvergleich zwischen verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel-Angeboten.

3.2. Konzentration der Inhaltsstoffe

Das Bio-Acaipulver von Vitis enthält Acai-Pulver und 17 % Vitamin C.

Wie hoch ist der eigentliche Anteil der Beere am gesamten Produkt? Um das nötige Maß an Antioxidantien zu erhalten, sollten Sie bevorzugt zu einem reinen Extrakt greifen und Mittel, bei denen die Frucht nur in Anteilen enthalten ist, außen vor lassen.

Idealerweise liegt der Acai-Beeren-Anteil bei über 90 %. Acai-Beeren-Pulver und Acai-Kapseln ist hier der Vorzug vor einem Fruchtsaft zu geben, der meistens auch noch andere Früchte enthält.

3.3. Bio-Siegel

Acai-Pulver, -Kapseln, -Tabletten etc. sollten ein Bio-Siegel tragen. Dann können Sie davon ausgehen, dass der Anbau der Früchte ohne den Einsatz von Pestiziden oder Kunstdünger durchgeführt wurde. Auch auf Gentechnik wird bei Bio-Markenprodukten verzichtet. Eine genaue Übersicht der gängigen Ökosiegel finden sie hier.

3.4. Darreichungsform

Da Sie hierzulande Acai-Beeren nicht frisch kaufen können, sondern beim Acai kaufen auf Ihre verarbeitete Form setzen müssen, sollten Sie sich vor dem Kauf auch über die Darreichungsform Gedanken machen. Am beliebtesten sind Acai-Beeren-Kapseln und Acai-Pulver.

3.4.1 Acai-Beeren-Kapseln

Kapseln werden bevorzugt eingenommen, wenn der eigentliche Acai-Beeren-Geschmack nicht zusagt. Viele Konsumenten empfinden diesen nämlich als eher unangenehm. Als Kapseln gelingt die Einnahme ohne weitere Lebensmittel, da diese relativ geschmacksneutral sind. Durch die kleine Größe lassen sich die Behälter gut lagern und auch im Urlaub oder im Alltag für unterwegs mitnehmen. Ein weiterer positiver Aspekt der Acai-Beeren-Kapseln ist die immer gleichbleibende Dosierung.

3.4.2. Acai-Pulver

Egal, ob Sie bei Acai-Beeren-Pulver von DM oder einen anderen Anbieter bevorzugen, bietet diese Darreichungsform Ihnen als Nutzer immer die Möglichkeit einer individuellen Portionierung. Auch zum Verfeinern anderer Speisen kann ein Acaipulver ganz leicht eingesetzt werden.

Tipp: Auch Veganer möchten natürlich von den Vitaminen und anderen Inhaltsstoffen der Frucht profitieren. Achten Sie deshalb auch zusätzlich darauf, dass das Acai-Diät-Produkt auch für eine vegane Lebensweise ausgezeichnet wurde. In unserer Produkttabelle finden Sie auch einige für Veganer geeignete Produkte. Bei Unsicherheit lohnt immer ein Blick auf die genauen Inhaltsstoffe.

4. Acai-Beeren Test der Stiftung Warentest

In der Ausgabe 01/2015 hat sich auch die Stiftung Warentest der Kategorie Wunderbeeren angenommen. Neben den bekannten Typen Acerola, Aronia oder Goji-Beere, fanden auch die Acai-Beeren Erwähnung. Wie das Testunternehmen aber berichtet, können den Beeren keine heilende Wirkung zugeschrieben werden und es sind auch noch nicht genug Informationen über die genaue Nährstoffzusammensetzung der Früchte erhältlich.

Der Schutz durch die enthaltenen Antioxidantien und der hohe Vitamin-C-Gehalt machen die Beeren jedoch zu einem unverzichtbaren Teil eines gesunden Speiseplanes. Ein reiner Acai-Beeren-Test wurde bisher nicht durchgeführt.

5. Fragen und Antworten rund um das Thema Acai-Beere

5.1. Wie schmeckt die Acai-Beere?

Der Acai-Beeren-Geschmack wird häufig als sehr fettig beschrieben. Auch ein bisschen nach Erde und zum Teil als nussig könnte sich der Geschmack beschreiben lassen. Viele Nutzer behaupten zudem, dass die Beeren leicht säuerlich schmecken.

5.2. Wie Acai-Beere einnehmen? Gibt es Acai-Beeren-Nebenwirkungen?

Superfood: Bio-Acai-Pulver von Purewell.

Es sind keine Nebenwirkungen von Acai-Beeren bekannt. Insofern Nebenwirkungen auftreten, so ist die Ursache oft in einer falschen Dosierung oder in den Zusatzstoffen zu suchen, die vor allem bei Acai-Beeren in Kapsel- oder Tablettenform Bestandteil des Produktes sind.

Damit keine Acai-Beeren-Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie auf die genaue Dosierungsempfehlung der Hersteller achten. Ein erster Anhaltspunkt bietet unser Acai-Beeren-Vergleich:

• Acai-Beeren-Kapseln: 5.000 bis 6.000 mg pro Tag
• Acai-Pulver: 5 g pro Tag
• Acai-Beeren-Saft: 500 ml pro Tag
• Acai-Pürees: 30 ml pro Tag

5.3. Wo Acai-Beere kaufen?

In Europa können Sie Acai-Beeren fast nirgendwo kaufen. Das liegt daran, dass diese sehr leicht verderblich sind (ca. 24 bis 36 Stunden nach der Ernte müssen sie verzehrt werden) und die Transportwege häufig zu lang sind.

Das Extrakt können Sie aber in Form von Kapseln oder Tabletten im Internet kaufen. Bevorzugen Sie eher einen  Acai-Saft oder ein -Püree, dann wird man zwar selten, aber manchmal auch in einer Apotheke fündig.

5.4. Wie schnell nimmt man mit der Acai-Beere ab?

Wenn Sie denken, Sie müssten nur Acai-Beeren kaufen und schon würden Sie abnehmen, müssen wir Sie an dieser Stelle leider enttäuschen. Die Beere selbst besteht zu einem großen Teil aus Fett und besitzt dadurch auch eine hohe Kalorienanzahl.

Nutzen Sie die Früchte verarbeitet, müssen Sie sich über den Fettgehalt zwar keine Gedanken machen, aber ob sich Acai-Beeren-Kapseln zum Abnehmen besonders eignen, ist noch nicht wissenschaftlich belegt. Was man heute schon sicher weiß, ist, dass viele Acai-Produkte das Hungergefühl unterdrücken können. Es handelt sich hierbei aber um kein Wundermittel, sondern lediglich um eine sinnvolle Ergänzung zu einer Diät.

Und zum Abschluss noch ein Acai-Beeren-Rezept für Sie im Video: