Kurkuma-Kapseln Test 2016

Die 7 besten Kurkuma-Kapseln im Vergleich.

AbbildungTestsiegerPreis-Leistungs-Sieger
ModellExvital Curcuma + Bioperin ®Vita World Curcuma 500mgVihado Curcuma KapselnVitabay Curcumin mit Bioperin 500 mgfairvital Curcumin mit BioperinCurcuma Bioperine nach Dr. med. MichalzikManako Curcuma vegetarische Kapseln
Testergebnis¹
Hinweis zum Testverfahren
Vergleich.org
Bewertung1,3sehr gut
11/2016
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Bewertung1,4sehr gut
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Bewertung1,5gut
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Bewertung1,9gut
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Kundenwertung
246 Bewertungen
35 Bewertungen
156 Bewertungen
39 Bewertungen
108 Bewertungen
14 Bewertungen
32 Bewertungen
DarreichungsformPresslinge bestehen aus gepresstem Pulver, Kapseln aus einer (Gelantine-)Hülle, die mit Pulver gefüllt ist.KapselnKapselnKapselnPresslingeKapselnKapselnKapseln
Stückzahl90
ca. 0,21 € pro Stück
120
ca. 0,15 € pro Stück
60
ca. 0,30 € pro Stück
120
ca. 0,17 € pro Stück
120
ca. 0,22 € pro Stück
90
ca. 0,39 € pro Stück
300
ca. 0,07 € pro Stück
Verzehrempfehlung
reicht für
3 Stück pro Tag
30 Tage
2 Stück pro Tag
60 Tage
2 Stück pro Tag
30 Tage
3 Stück pro Tag
40 Tage
2 - 4 Stück pro Tag
min. 30 Tage
3 Stück pro Tag
30 Tage
2 Stück pro Tag
150 Tage
Bioperin-ExtraktPerin ist schwarzer Pfeffer. Er wird dem Kurkuma meist beigemischt, da sich so die Wirkung vom Kurkuma besser entfaltet.JaJaJaJaJaJaNein
vegetarischDie Produkte sind vegetarisch, wenn die Kapselhülle nicht aus tierischer, sondern aus pflanzlicher Gelantine besteht.JaJaJaJaJaJaJa
Bio-ProduktNeinNeinNeinNeinNeinNeinNein
Vorteile
  • kein Abfärben
  • besonders bei Entzündungen spürbare Wirkung
  • reichen lange
  • besonders bei Gelenkschmerzen spürbare Wirkung
  • kein Abfärben
  • besonders bei Verdauungsprobleme spürbare Wirkung
  • kein Abfärben
  • vegane Presslinge
  • selten Nebenwirkungen
  • besonders anstelle von Schmerztabletten verwendbar
  • ohne Zusatz- und Füllstoffe
  • besonders bei Verdauungsproblemen spürbare Wirkung
  • reichen sehr lange
  • sehr hohe Stückzahl
Zum Angebotzum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »
Erhältlich bei
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  • Ebay
  • Amazon
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  • Amazon
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  • vitabay.net
  • Amazon
  • Ebay
  • Fairvital - Bioaktive Vitalstoffe
  • vitafy.de
  • Amazon
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  • Amazon
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Kurkuma-Kapseln-Kaufberatung: So wählen Sie das richtige Produkt

Das Wichtigste in Kürze
  • Kurkuma-Kapseln sind ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Inhalt der oft vegetarischen Kapseln ist Curcumin-Extrakt, auch E100 genannt, der gelbe Farbstoff der Kurkuma-Pflanze.
  • Obwohl nicht wissenschaftlich bestätigt, wird der Kurkuma eine heilende Wirkung zugesprochen. So soll die Kurkumawurzel bei Krebs, Entzündungen und bei Problemen mit Magen, Darm, Leber oder dem Gehirn (Alzheimer etc.) helfen. Inwieweit das zutrifft ist nur individuell zu bestimmen, viele Kunden berichten jedoch von einer spürbaren Wirkung.
  • Auch wenn die Heilwirkung umstritten sein mag, gesund ist Kurkuma allemal. Das gesteht auch die Schulmedizin der Pflanze zu. So freut sich besonders das Immunsystem über eine regelmäßige Versorgung mit der gelben Wurzel, ob frisch oder in Kapselform.

Im Kurkuma-Kapseln Test zeigen wir Ihnen die besten Produkte rund ums Thema.

Ayurvedischer Mythos oder medizinisches Wundermittel? – Die Kurkuma spaltet die Gemüter. Fest steht, dass die Pflanze eine positive Wirkung auf die Gesundheit hat, das gibt auch die Medizin zu. Dass Kurkuma jedoch speziell auf Magen, Gehirn (Alzheimer), Krebs oder die Leber einwirkt, wurde bisher jedoch nur im Reagenzglas beobachtet. Viele Fans der Wurzel beobachten jedoch tatsächliche Wirkungen und besonders diejenigen, die nach pflanzlichen Alternativen zu herkömmlicher Schulmedizin suchen, sind bei Kurkuma an der richtigen Adresse. Weshalb? Das erläutern wir Ihnen in der folgenden Kaufberatung zu Kurkuma-Kapseln. Wir erklären Ihnen die wichtigsten Kategorien und Kriterien, auf die es beim Kauf zu achten gilt und zeigen Ihnen eine Auswahl an guten Produkten.

1. Was sind Kurkuma-Kapseln?

Ayurveda – das „Wissen vom Leben“?

Ayurveda ist die traditionelle Heilkunst aus Indien, die zwar in der Alternativmedizin als anerkannt gilt, von der Schulmedizin jedoch als spirituelle Praktik deklassiert wird. Während der Ayurveda daher in Asien weitestgehend akzeptiert wird, ist die Heilkunst im Westen vor allem im Wellness- und Ernährungssegment bekannt. Wesentliche Auswirkungen auf die Gesundheit werden dem Ayurveda nicht zugestanden.

Kurkuma ist eine unheimlich vielfältige Pflanze, die nicht nur als Gewürz gut schmeckt, sondern auch zur Behandlung verschiedenster körperlicher Leiden verwendet wird. Außerdem ist sie als Kapsel ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. Im Kurkuma-Kapseln Test informieren wir Sie ausführlich über die verschiedenen Funktionsweisen der Wurzel und empfehlen Ihnen die besten Kurkuma-Kapseln 2016. Kurkuma kommt in drei Erscheinungsarten in unserem Alltag vor:

  • Pflanze
  • Gewürz
  • Medizin

Hier einmal eine genauere Beschreibung der Nutzungsarten:

1.1. Die Pflanze

Kurkuma-Kapseln sind mit einem Pulver gefüllt, das aus der Kurkuma hergestellt wird. Hierbei handelt es sich um eine Pflanzenart innerhalb der Familie der Ingwergewächse, die aus Südasien (v.a. Indien) stammt. Die Kurkuma, auch Curcuma oder Gelbwurz genannt, sieht als Wurzel dem Ingwer sehr ähnlich, weist jedoch ein sehr viel intensiveres Gelb-Orange auf.

1.2. Das Gewürz

Als Gewürz wird Kurkuma frisch oder (in 90 Prozent der Fälle) in getrockneter Form verwendet. Die Wurzel hat dann einen mildwürzigen, etwas bitteren Geschmack. Als Pulver ist Curcuma wesentlicher Bestandteil von Curry und sorgt für die charakteristische gelbe Farbe.

1.3. Medizinische Wirkung

Kurkuma als Kapsel.

Kurkuma als Kapsel.

Der Kurkuma wird aus verschiedenen Richtungen ein positiver Einfluss auf die Gesundheit zugesprochen. So wird er in Indien bereits seit 4000 Jahren nicht nur als Gewürz, sondern auch als Heilmittel verwendet. In der ayurvedischen Heilkunst wird der gelben Wurzel eine reinigende und energiespendende Wirkung nachgesagt. In der Schulmedizin steht zumindest fest, dass Kurkuma anregend auf die Magensaftproduktion wirkt. Einige Kurkuma-Arten enthalten den gelben Farbstoff Curcumin, auch E100 genannt, welcher wahrscheinlich krebshemmende, antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen aufweist.
Dies ist wissenschaftlich zwar bisher nur an Tierversuchen belegt, allerdings berichten viele Patienten von Erfolgen, beispielsweise bei der Krebstherapie. Zudem wird eine entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma zumindest im Reagenzglas deutlich. Solange die wissenschaftliche Forschung noch keine eindeutigen Ergebnisse liefern kann, kommt es also auf die individuelle Erfahrung mit Kurkuma an. Dass die Pflanze in jedem Fall gesundheitsfördernd statt das Gegenteil ist, steht fest. So verwenden viele Kurkuma als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel und versuchen damit ihr Immunsystem zu stärken, Entzündung zu hemmen oder Gelenkschmerzen zu überwinden. Im Kurkuma-Kapseln Vergleich zeigen wir Ihnen daher, worauf es zu achten gilt, wenn auch sie Kurkuma-Kapseln kaufen und von der heilenden Wirkung der Wurzel für Ihre Gesundheit und Ernährung profitieren möchten.

Hier gibt Ihnen der Kurkuma-Kapseln Test einen Überblick über die Vor- und Nachteile der vermeintlichen Wunderpflanze in Kapselform:

  • gesundheitsfördernd
  • meist ist das besonders wirkungsvolle Curcumin enthalten
  • Kapseln versprechen höhere Dosierung als der Verzehr von Kurkuma als Gewürz
  • Kapseln schmecken bitter
  • Kapseln sind oft sehr groß, für manche schwer zu schlucken

2. Welche Kurkuma-Kapsel-Typen gibt es?

Was die Inhaltsstoffe betrifft, gibt es keine verschiedenen Typen an Kurkuma-Kapseln. Lediglich die sogenannte Darreichungsform unterscheidet sich. Hier gibt es zwei Typen an Kapseln bzw. Tabletten:

Typ Kurzbeschreibung
Kapseln In Kapseln befindet sich das Kurkuma in Pulverform. Die Kapselhülle besteht normalerweise aus Gelantine. Ist dieses tierisch, dann ist die Kapsel nicht vegetarisch. Mittlerweile gibt es viele Kapseln, deren Hülle aus pflanzlichen Stoffen besteht. Diese sind dann natürlich vegetarisch.
Presslinge Presslinge bestehen aus fest zusammengedrücktem Kurkuma-Pulver. Da ihnen so die Gelantine-Kapsel fehlt, sind sie immer vegetarisch.

3. Kaufkriterien für Kurkuma-Kapseln: Darauf müssen Sie achten

3.1. Inhaltsstoffe

Kurkuma als Gewürz.

Kurkuma als Gewürz.

Kurkuma-Kapseln ergänzen die tägliche Ernährung und haben eine entzündungshemmende Wirkung. Sie enthalten meistens Curcumin-Extrakt und Bio Perin-Extrakt. Bei letzterem handelt es sich um schwarzen Pfeffer. Dieser hilft dem Curcumin, seine Wirkung noch besser zu entfalten. Unabhängig von der Marke, ob Corcuma Longa oder Vita World, ist somit nahezu jede Kurkuma-Kapsel aus unserer Kaufberatung mit Bio Perin bzw. Piperin angereichert.

3.2. Verzehrempfehlung

Wollen Sie Kurkuma kaufen, achten Sie, egal ob günstige Kurkuma-Kapseln oder teure Produkte, auf die Hinweise zum Verzehr, die der Hersteller gibt. Denn sollten Sie kein großer Fan vom Tablettenschlucken sein, dann sind Kapseln mit hoher Dosierung, von denen nur 1 – 2 pro Tag geschluckt werden müssen, eher etwas für Sie als solche, die man bis zu 4 mal täglich einnehmen muss.

3.3. Nebenwirkungen

Das vorteilhafteste am Kurkuma – es löst sehr selten Nebenwirkungen aus und ist in den allermeisten Fällen sehr gut verträglich. Lediglich selten leiden Menschen unter Verdauungsbeschwerden, nachdem sie Kurkuma zu sich genommen haben. Vor allem als Gewürz ist Kurkuma milde und es kann durchaus auch einmal zum Kurkuma Ersatz gegriffen werden, wenn die Zutat einmal aus ist.

Tipp: Kurkuma färbt sehr stark ab. Das betrifft auch die Kapseln, also Vorsicht, dass Sie mit gelben Fingern keine Kleidung etc. anfassen.

4. Darauf sollte man bei der Nahrungsergänzungsmittel-Nutzung achten

Nahrungsergänzungsmittel, wie Omega-3-Kapseln, sind Produkte zur erhöhten Versorgung des menschlichen Stoffwechsels mit bestimmten Nähr- oder Wirkstoffen. Sie stehen im Grenzbereich zwischen Arzneimitteln und Lebensmitteln und sind in der Regel frei erhältlich. Grundsätzlich gilt laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung, dass Nahrungsergänzungsmittel überflüssig sind und ihre Einnahme nur in bestimmten Situationen erforderlich wird. Nahrungsergänzungsmittel können z.B. Vitamine oder Mineralstoffe sein.
Gesunde Personen, die eine normale Ernährung kennzeichnet, können daher auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten, denn der Körper erhält durch eine ausgewogene Ernährung alle Nährstoffe, die für sein Funktionieren nötig sind. Zudem kann eine unausgewogene Ernährungsweise ohnehin nicht durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden. So sind Nahrungsergänzungsmittel nur in einzelnen Fällen zu empfehlen. Neben der Kurkuma-Kapseln sind typische pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel: Safran Tabletten, Acai Beeren, Chia-Samen oder Granatapfel-Kapseln.

Achtung: Ein Marktcheck der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen ergab: Jedes dritte im Internet gekaufte Nahrungsergänzungsmittel mit ausländischer Herkunft enthält illegale und gesundheitsschädliche Stoffe. Am häufigsten waren Schlankheits- und Potenzmitteln betroffen.

5. Beliebte Hersteller

  • Biotikon
  • Eco Gaia
  • Exvital
  • Fairvital
  • Manako
  • McVital
  • Vitabay
  • Vita World

6. Fragen und Antworten rund um das Thema Kurkuma-Kapseln

▶ Achten Sie zusammengefasst darauf, dass Sie Kurkuma-Kapseln mit Bioperin-Extrakt kaufen und dass die Kapseln eine für Sie mundgerechte Größe aufweisen.

6.1. Kurkuma-Kapseln bei der Stiftung Warentest?

Zwar hat die Stiftung Warentest noch keinen Kurkuma-Kapseln Testsieger gekürt, dafür informiert das Unternehmen ausführlich über die Signifikanz von Vitaminen. In test 02/2010 werden dem Leser die wichtigsten Vitamine vorgestellt.

6.2. Wie soll man Kurkuma-Kapseln einnehmen?

Kurkuma-Kapseln von Vitactiv.

Kurkuma-Kapseln von Vitactiv.

Um die richtige Kurkuma Heilwirkung zu erzielen, sollten die Kapseln mehrmals täglich eingenommen werden. Dabei ist jedoch wichtig zu beachten: Kurkuma-Kapseln sind keine Medizin und erfordern keine ärztliche Behandlung, dementsprechend sind sie überall frei erhältlich. Ob Sie die “Behandlung” dann vertragen, kann Ihnen also vorher kein Arzt mitteilen. Auch über potentielle Nebenwirkungen, wie Probleme mit Magen oder Darm, müssen Sie sich selbstständig informieren. Möchten Sie daher nicht gleich zu den Kapseln greifen, probieren Sie doch zunächst eine Kurkuma Anwendung “light” aus. Ob Kurkuma Tee, Kurkuma Paste oder frischer Kurkuma als Zutat im Essen, in der Verwendung als Gewürz bekommen Sie einen ersten Geschmack von der Curcuma Pflanze.

6.3. Welche Wirkung haben Kurkuma-Kapseln?

In der Medizin gelten Kurkuma-Kapseln grundsätzlich als gesund. Eine spezifische Kurkuma Wirkung auf die Gesundheit konnte der Pflanze wissenschaftlich jedoch nicht nachgewiesen werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass eine wohltuende Wirkung ausgeschlossen ist. Im Gegenteil, viele Kunden schwören auf die positive Wirkung von Curcuma auf Gehirn, Leber und Magen, gegen Krebs und zur Prävention von Alzheimer. Nicht ohne Grund wird die Curcuma Pflanze bereits seit 4000 Jahren in Indien in der Ayurveda Medizin verwendet. Heutzutage gibt es Curcuma in vielfältigen Formen, als Bio Kurkuma, als Kurkuma Milch, Kurkuma Tabletten, Kurkuma Wasser oder Kurkuma Tee. Zudem ist Bio Kurkuma sehr beliebt, genauso wie manche auch gern Kurkuma Kapseln selbst herstellen. Hierzu erfordert es allerdings ein wenig Geschick. Wer etwas tiefer stapeln möchte, kann auch einfach in der Küche anfangen: frischer Kurkuma macht sich besonders gut in asiatischen Gerichten.

6.4. Wieso gibt es Kurkuma-Kapseln mit Pfeffer?

Auch ohne den Zusatz von schwarzem Pfeffer ist Kurkuma gesund. Allerdings wird dem Kurkumapulver für die Kapseln stets noch schwarzer Pfeffer, sogenanntes Bio Perin, hinzugefügt. Dadurch wird die Kurkuma Wirkung auf Gehirn und Leber, gegen Krebs oder gegen Alzheimer erhöht. Aber natürlich können Sie auch Kurkuma kaufen, dem kein Pfeffer beigemischt ist.

Hier noch einmal ein informativer Überblick über die Wirkung von Kurkuma:

Kommentare (6)
  1. Maja sagt:

    Hey ich trau mich noch nicht ganz an die Kapseln ran aber würde Kurkuma gern mal probieren. Habt ihr einen Rezepttipp für mich? Schnell und unkompliziert bitte:)

    Antworten
    1. Vergleich.org sagt:

      Guten Tag Maja,

      vielen Dank für Ihren Kommentar zum Kurkuma-Kapseln Test. Wenn Sie gerne einmal frische Kurkuma probieren möchten, können wir Ihnen beispielsweise einen leckeren Kurkuma-Smoothie empfehlen. Hier einmal die Zubereitung:

      KURKUMA-SMOOTHIE
      Zutaten:
      – 1/2 Banane
      – 1 Kurkuma-Wurzel
      – 1 Mango
      – 1 TL Kokosöl
      – 1/2 TL Zimt
      – 1/4 TL Ingwer
      – 300 ml Mandelmilch
      – 1 TL Vanillezucker

      Zubereitung:
      – Banane, Kurkuma und Mango schälen und in Stücke schneiden.
      – alle Zutaten außer die Kurkuma in den Mixer und kurz mixen
      – dann die Kurkuma hinzu und noch einmal 20 sek mixen

      Prost!

      Gutes Gelingen wünscht Ihnen,

      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten
  2. Antonia B. sagt:

    Ich hab da mal eine Frage. Gibt es bei Kurkuma eigentlich einen Grenzwert der nicht überschritten werden darf?

    Antworten
    1. Vergleich.org sagt:

      Liebe Leserin,

      vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Kurkuma-Kapseln Vergleich.

      Da die wissenschaftliche Forschung noch keine eindeutigen Ergebnisse liefern kann, kommt es auf die persönlichen Erfahrungen an.
      Einen genauen Grenzwert gibt es nicht.In Indien wird Kurkuma täglich als Gewürz genutzt. Dort wurde festgestellt, dass gesunde Menschen selbst bei hohen Dosierungen (8-10 Gramm pro Tag) keinerlei negative Auswirkungen verspüren.
      Solange Sie also nicht unter Erkrankungen der Leber oder Galle leiden, können Sie Kurkuma ohne Bedenken einnehmen. Diabetiker sollten jedoch die optimale Dosierung mit ihrem Arzt besprechen, um zu niedrige Blutzuckerwerte zu verhindern, da das Gewürz den Blutzuckerspiegel senkt.

      Beste Grüße und bleiben Sie gesund!
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten
  3. Tobi sagt:

    Hallo 🙂 Darf man die empfohlene Tagesmenge, also 3 Kapseln auf einmal nehmen?

    Antworten
    1. Vergleich.org sagt:

      Hallo Tobi,

      vielen Dank für Ihre Frage zur empfohlenen Tagesmenge von Kurkuma-Kapseln.

      Wir empfehlen Ihnen, die Kapseln über den Tag verteilt einzunehmen. So kann der Körper die Wirkstoffe besser aufnehmen und ist den ganzen Tag über damit versorgt.

      Ob eine Einnahme aller drei Kapseln auf einmal zu gesundheitlichen Schäden führt, können wir Ihnen aufgrund fehlender Untersuchungen zum Thema leider nicht sagen.

      Beste Grüße
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten
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