Artischocken-Kapseln Vergleich 2020

Artischockenextrakt –Das Wesentliche liegt in den Blättern.

Die distelartige Artischocke gehört zur Familie der Korbblütler und wird primär als Gemüsebeilage zu unterschiedlichen Gerichten serviert. Wegen ihrer gesunden Inhaltsstoffe gilt sie jedoch auch als Heilpflanze, der verschiedene Wirkungen zugesagt werden.

Dank ihrer Bestandteile wie Cynarin, Kaffeesäure oder Flavonoiden, fördert die Artischocke in erster Linie den Leber-und Gallenfluss. Die dadurch in höherem Maße produzierte Gallensäure wirkt sich dabei positiv auf andere Bereiche des menschlichen Körpers aus.

Das Wertvolle der Artischocke – der Artischockenextrakt – wird meist aus den Blättern der Pflanze hergestellt. Vor allem die Bitterstoffe, ein wichtiger Inhaltsstoff der Artischocke, gelangen erst zur vollen Wirksamkeit, wenn sie direkt aus der frischen Pflanze extrahiert werden. In Form von Tabletten, Kapseln oder Dragees können diese dann zugeführt werden. Welchen Typ Darreichungsform Sie bevorzugen, bleibt Ihnen überlassen. Schluckempfindliche Personen sollten lieber zu Kapseln greifen, da diese durch ihren Überzug leichter zu schlucken sind.

Gut zu wissen: In südlichen Ländern wie Italien, Spanien und Frankreich, gelten Artischocken als Feinschmeckergemüse und werden besonders gern als Vorspeise oder zum Salat gegessen.

Artischockenextrakt hilft bei vielen unterschiedlichen Körperprozessen.

Die Artischocke hält eine Reihe von Anwendungen bereit. Die Inhaltsstoffe des Blütengemüses haben eine vielseitige, gesundheitsfördernde Wirkung auf unterschiedlichste Bereiche des menschlichen Körpers. Im Anschluss möchten wir Ihnen die wichtigsten Eigenschaften und Wirkungen vorstellen.

2.1. Artischocken regen die Gallenproduktion an

Artischocken gelten in erster Linie als traditionelles Heilmittel bei allen Beschwerden, die mit einem gestörten Gallenfluss einhergehen. Bei Störungen im Gallensystem kann es zu einem Mangel an Gallenflüssigkeit kommen. Dies hätte zur Folge, dass der gesamte Verdauungsprozess gestört wird. Indem sie den Gallenfluss anregen, sorgen Artischocken dafür, dass der Körper ausreichend Gallenflüssigkeit produzieren kann. So nimmt auch die Gefahr ab, dass sich kristallisierte Cholesterinsteine in der Gallenblase oder im Gallengang verklumpen – Gallensteinen wird vorgebeugt.

Achtung: Bei bereits vorliegenden Gallensteinen wird von einer Anwendung mit Artischocken-Präparaten abgeraten. Durch mögliches Lösen der Steine kann es zu starken Schmerzen kommen. Falls Sie dennoch Artischocken-Kapseln einnehmen möchten, sprechen Sie die Einnahme vorher mit einem Arzt ab.

2.2. Artischocken helfen bei der Leberregeneration

Die Leber: Unersätzlich für den Stoffwechsel des Körpers.

Die Leber ist das mitunter wichtigste Organ für den Stoffwechsel des menschlichen Körpers. Sie dient der Verwertung von Nährstoffen und Nahrungsbestandteilen und reinigt das Blut von Gift- und Schadstoffen.

Artischockenextrakt schützt die Leber und regt sie zur Regeneration an. Diese Wirkung nennt man im Fachjargon auch hepatoprotektiv. Gifststoffe aus der Leber können so besser ausgeschieden werden, was zur Folge hat, dass die Leber weniger belastet wird. Auch für Personen mit einer Leberentzündung, der sogenannten Hepatitis, können Artischocken-Präparate von Vorteil sein. Diese erhöhen die Lebertransaminasen und regenerieren die Zellen.

Tipp: Zur Leberpflege kann zusätzlich ein Tee aus Leberkräutern zubereitet werden. Dazu einfach Artischockenblätter, Mariendistelsamen, Fenchelfrüchte, Schafgarbenkraut und Löwenzahnblätter mischen, mit einem Mörser zerkleinern und mit heißem Wasser übergießen. Empfohlene Menge: Zwei bis drei Tassen am Tag.

2.3. Artischocken helfen bei Magen-Darm-Beschwerden

Artischockenextrakt wirkt sowohl bei schmerzhaften Darmerkrankungen als auch bei klassischen Verdauungsstörungen. Viele Personen nehmen Artischocken-Kapseln ein, um den Verdauungsprozess im Körper zu unterstützen. Die Inhaltsstoffe der Artischocke helfen, den Gallenfluss zu verbessern und fördern die Funktion der Bauchspeicheldrüse. Denn nur wenn ausreichend Verdauungssäfte zur Verfügung stehen, kann die Verdauung beschwerdefrei ablaufen. Blähungen, Magenkrämpfe und Verstopfungen können so vermieden oder zumindest deutlich gemindert werden. Auch bei Beschwerden im Oberbauch wie Sodbrennen, Übelkeit oder Völlegefühl kann die Heilpflanze eingesetzt werden.

Zur Wirkung von Artischocken-Präparaten bei Magen-Darm-Beschwerden gibt es bereits einige Studien. So wurde beispielsweise 2008 ein Artischocken-Kapsel-Test im Rahmen einer multizentrischen Studie an mehr als 160 Patienten im mittleren Alter (35 bis 65 Jahre) am Kantonsspital Liestal in der Schweiz durchgeführt. Alle Patienten hatten seit mindestens drei Monaten immer wiederkehrende Beschwerden und Verdauungsstörungen im Oberbauch, auch funktionelle Dyspepsie genannt.

Um ihre Beschwerden zu lindern, erhielten sie sechs Wochen lang täglich zwei Kapseln eines standardisierten Artischockenextraktes. Nach der Therapie waren über 60 Prozent der Patienten entweder beschwerdefrei oder hatte nur noch unbedeutende Symptome. Bei 74 Prozent der Teilnehmer war insgemein eine spürbare Besserung zu verzeichnen. Lediglich bei Patienten, die vorrangig mit Unterbauchbeschwerden zu kämpfen hatten, bewährte sich der Artischockenextrakt nicht (15 Prozent).

2.4. Artischocken senken den Cholesterinspiegel

Ein niedriger Cholesterinspiegel ist wichtig für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems.

Ein hoher Cholesterinspiegel ist mitunter ein Risikofaktor, der zur Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems führen kann. Artischocken-Kapseln und andere Präparate gelten als natürliche Alternative zu synthetischen Cholesterinsenkern. Diese gehen oft mit Nebenwirkungen (z.B. Grauer Star oder Diabetes) einher und sollten daher immer unter Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Die Inhaltsstoffe der Artischocke können durch ihre lipidsenkende Wirkung helfen, zu hohe Blutfettwerte zu senken und den Cholesterinspiegel ins Gleichgewicht zu bringen. Dies geschieht auf doppeltem Weg: Zum einen regt der Artischockenextrakt die Cholesterinausscheidung an, zum anderen verlangsamt er die Cholesterinneubildung in den Leberzellen.

Vorsicht: Wenn Sie eine Allergie gegen Korbblütler haben, sollten Sie auf Artischocken-Kapseln und andere Präparate dieser Art verzichten. Mögliche Nebenwirkungen wären beispielsweise Hautausschlag und Entzündungen in der Mundhöhle oder im Magen-Darm-Trakt.

Im Anschluss haben wir die Vor- und Nachteile von Artischocken-Kapseln noch einmal für Sie zusammengefasst:

Artischocken-Kapseln sind nicht gleich Artischocken-Kapseln. Neben einer zuverlässigen Wirksamkeit sollten die Präparate einige Anforderungen erfüllen. Im Folgenden haben wir für Sie festgehalten, auf welche Kriterien Sie beim Kauf achten sollten. Welches Produkt dann letztlich Ihr persönlicher Artischocken-Kapsel-Testsieger ist, hängt davon ab, ob Sie mehr auf Wirkung, Inhaltsstoffe oder deren Herstellung Wert legen.

3.1. Herstellung: Höhere Preise bedeuten meist höhere Qualität

Trockenextrakte: Die häufigste Art der Herstellung von Artischocken-Präparaten.

Für die Herstellung von Artischocken-Kapseln werden speziell dafür gezüchtete Sorten verwendet. Sobald die Pflanzen ausgewachsen sind, werden ihre Blätter geerntet. Diese werden entweder frisch verwendet oder getrocknet, um die Wirkstoffe zu extrahieren. Der Prozess der Extraktion erfolgt in einem Wasserbad bei ca. 85 Grad Celsius. Übrig bleibt ein Trockenextrakt, der dann von einem Trägerstoff aufgenommen und so zu Kapseln oder anderen Präparaten verarbeitet werden kann.

Viele Hersteller garantieren bei der Verarbeitung der Wirkstoffe zu einem Artischocken-Präparat eine hohe pharmazeutische Qualität. Besonders hochpreisige Produkte können diese Qualität in den meisten Fällen gewährleisten. Daher sollten Sie beim Kauf darauf achten, dass sie keine minderwertig verarbeiteten Präparate wählen.

Für eine qualitativ hochwertige Herstellung sprechen folgende Faktoren:

• Qualität der Rohstoffe: Züchtung, Ernte und Verarbeitung der Rohstoffe sollte – wenn möglich – ohne den Einsatz von Gentechnik erfolgen.
• Verzicht auf Füll- und Zusatzsstoffe: Das Artischocken-Präparat sollte konservierungsmittelfrei sein und keine weiteren Füllstoffe wie Zucker oder tierische Fette (vegan/vegetarisch) beinhalten.
• Berücksichtigung von Lebensmittelunverträglichkeiten: Das Produkt sollte laktose- und glutenfrei sein.

3.2. Qualität: Das sollten die Kapseln erfüllen

Neben dem bereits genannten Faktor Wirkstoffqualität, sollten Artischocken-Kapseln weitere Qualitätsmerkmale aufweisen. Diese haben wir in einer Tabelle für Sie festgehalten:

3.3. Dosierung: Wirkung erst nach sechs Wochen

Die gängigste Darreichungsform: Artischocken-Kapseln.

Artischocken-Kapseln sollten mindestens sechs Wochen lang eingenommen werden, nur so kann eine bestmögliche Wirkung eintreten. Wenn eine Senkung des Cholesterinspiegels erwünscht ist oder die Regeneration einer kranken Leber im Vordergrund steht, können die Kapseln auch über einen langen Zeitraum hinweg zur Anwendung kommen. Nehmen Sie die Artischocken-Kapseln am besten eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten mit reichlich Flüssigkeit ein.

Der Tagesbedarf liegt bei 1.600-2.400 mg Artischockenextrakt, wobei die tägliche Dosis auf den Tag verteilt und nicht auf einmal eingenommen werden sollte. Viele Präparate, die Sie im Handel freiverkäuflich erwerben können, sind ohnehin unterdosiert, wodurch die Gefahr einer Überdosierung fast gänzlich ausgeschlossen ist. In Trockenextrakten wie Kapseln, Dragees oder Tabletten, liegt die Dosierung meist bei 300-400 mg.

3.4. Kombination mit anderen Pflanzenextrakten

Die häufigste Wirkstoffkombination: Mariendistel- und Artischockenextrakt.

Einige Artischocken-Präparate bestehen aus einer Kombination aus Artischocken und anderen Pflanzenextrakten. Häufig zu finden ist eine Mischung aus Artischocken- und Mariendistelextrakt. Die Mariendistel gehört, wie auch die Artischocke, zu den Leberpflanzen und unterstützt zusätzlich die Leber-Regeneration. Auch Extrakte aus der Enzianwurzel oder Zusätze von Olivenöl oder Omega-3-Fettsäuren sind häufig zu finden. Ob Sie ein Produkt bevorzugen, dass lediglich aus Artischockenextrakt oder aus einer Kombination mit einem anderen Pflanzenwirkstoff besteht, bleibt Ihnen überlassen. Wichtig ist jedoch, dass der Artischockenextrakt ausreichend hoch dosiert ist (ca. 2.400 mg).

Eine Frage, die viele Personen interessiert: Kann man durch Artischocken-Kapseln abnehmen? Diese Frage ist relativ einfach zu beantworten: Artischocken regen den Gallenfluss an, können Gifte und Cholesterin ausleiten, helfen der Leber bei der Regeneration und bauen Fettablagerungen ab – all das sind Folgen der Stoffwechselanregung durch Artischocken. Und wenn der Stoffwechsel besonders aktiv ist, hat Übergewicht bekanntlich keine Chance. Der Blutzuckerspiegel ist zudem konstant, wodurch Heißhunger-Attacken ausbleiben.

Aus diesem Grund werden Artischocken gern als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme empfohlen. Hier ist dennoch Vorsicht geboten: In einigen unseriösen Anzeigen wird des Öfteren damit geworben, wöchentlich eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren. Dies ist jedoch durch die alleinige Einnahme von Artischocken-Kapseln nicht möglich. Die Kapseln dienen lediglich dazu, eine Ernährungsumstellung oder Diät begleitend zu unterstützen. Auch sportliche Aktivität und ausreichend Bewegung sollte bei der Gewichtsabnahme nicht aus den Augen verloren werden.

Wenn Sie die Fettverbrennung mit einem sportlichen Workout unterstützen möchten, können Sie sich hier Inspiration holen:

Im Artischockenextrakt enthalten sind Flavonoide, zu deren Kategorie auch der sekundäre Pflanzenwirkstoff Apigenin gehört. Dieser findet sich unter anderem auch in Sellerie, Petersilie und etlichen Kräutern wie beispielweise Oregano. Apigenin besitzt antientzündliche Eigenschaften und soll das Absterben von Krebszellen, die sogenannte Apoptose, auslösen. Daher werden Artischocken-Präparate gelegentlich begleitend zu einer Krebstherapie verordnet.

Besonders in Bezug auf Bauchspeicheldrüsenkrebs ist der Wirkstoff von Bedeutung. So konnte man bereits 2013 in zwei Studien der Universität von Illinois zeigen, dass das Selbstmordprogramm in Krebszellen durch Flavonoide wieder aktiviert wird. Dies resultiert aus dem Grund, dass Flavonoide wie Apigenin ein bestimmtes Enzym hemmen können, das für die Behinderung eben dieses Mechanismus verantwortlich ist.

Bei der Frage, ob der in Artischocken enthaltene Stoff Apigenin tatsächlich gegen Krebs hilft, scheiden sich die Meinungen.

Es muss allerdings beachtet werden, dass die Studien die biochemische Wirkung von Apigenin auf isolierte Krebszellen nur außerhalb des menschlichen Körpers, im Labor, untersucht haben. Ob die gleichen Ergebnisse auch in der Praxis auftreten würden, ist fraglich, da der menschliche Körper wesentlich komplexer ist als die Bedingungen in einem Reagenzglas.

Eine weitere Laborstudie aus dem Jahr 2010 fand heraus, dass Apigenin mit hoher Wahrscheinlichkeit die Wirkung von Chemotherapie-Behandlungen hemmen könnte. Wenn Antioxidantien, zu denen auch Flavonoide gehören, hoch dosiert in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verzehrt werden, könnte dies tatsächlich passieren. Eine Chemotherapie ist immer ein oxidativer Prozess. Antioxodantien wirken, wie der Name schon sagt, antioxidativ. Wenn nun bei einer Chemotherapie zu viele Antioxidantien eingreifen, können diese oxidativen Prozesse nicht mehr einwandfrei ablaufen.

Hinsichtlich der Frage, ob Artischocken gegen Krebs helfen können, scheiden sich also die Meinungen. Trotz einiger Studien, die positive Effekte in der Krebstherapie belegen, kann nicht zweifelsfrei von einer medizinischen Wirkung ausgegangen werden.

6.1. Wie viele Artischocken-Kapseln darf man täglich nehmen?

Wie viele Artischocken-Kapseln Sie am Tag einnehmen dürfen, hängt von der Dosierung des jeweiligen Produktes ab. Die meisten freiverkäuflichen Präparate beinhalten 300-400 mg Artischockenextrakt. Die tägliche Verzehrempfehlung liegt bei ca. 2400 mg, wobei die Aufbereitungs- und Zulassungskommission fordert, dass die mittlere Tagesdosis sogar bei sechs Gramm liegen sollte, unabhängig davon, ob die Artischocken als Saft oder zu Pulver verarbeitet wurden. Eine Überdosierung mit Artischocken-Kapseln ist, wenn Sie sich an die Anwendungshinweise auf den Produktbeilagen halten, also relativ unwahrscheinlich. Je nach Hersteller variiert die Verzehrempfehlung hier von ein bis vier Kapseln am Tag.

6.2. Wie lange darf man Artischocken-Kapseln einnehmen?

Artischocken-Kapseln können problemlos über einen längeren Zeitraum hinweg eingenommen werden. Die Wirkung der Kapseln lässt auch bei längerer Einnahme nicht nach oder schwächt mit der Zeit ab. Für bestmögliche Effekte sollten Sie die Kapseln ohnehin mindestens sechs Wochen einnehmen, damit die gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe voll und ganz zum Tragen kommen. Gegen eine dauerhafte Anwendung ist grundsätzlich nichts einzuwenden, wir raten dennoch vorher Rücksprache mit einem Arzt zu halten.

6.3. Hat die Stiftung Warentest bereits einen Artischocken-Kapsel Test durchgeführt?

Hat im Artischocken-Kapsel Test am besten abgeschnitten: Hepar-SL Forte Artischocken-Kapseln.

Die Stiftung Warentest hat bislang noch keinen Artischocken-Kapsel-Test durchgeführt. Allerdings können wir an dieser Stelle auf einen Test des Verbrauchermagazins Öko-Test verweisen, das in einem Beitrag aus dem Jahrbuch Gesundheit für 2008 bereits Artischocken-Präparate unter die Lupe genommen hat.

Mehr als die Hälfte der untersuchten Produkte schnitt hier mit der Note „sehr gut“ ab, lediglich ein Produkt wurde als „mangelhaft“ ausgezeichnet. Die besten Artischocken-Kapseln kamen laut Öko-Test von der Marke Hepar-SL. Die Forte Kapseln mit dem Artischockenblätter-Trockenextrakt schnitten beim Anwendungsgebiet „Unterstützung der Verdauung“ von ihrer Wirkung her am besten ab.

Negativ wurde von dem Verbrauchermagazin angemerkt, dass gut ein Drittel der getesteten Produkte unterdosiert waren. Auch das Fehlen eines entsprechenden Hinweises auf einen notwendigen Arztbesuch bei längeren Oberbauchbeschwerden wurde bemängelt.

Ein aktueller Bericht des gleichen Magazins vom Dezember 2016 revidiert die vorherigen Ergebnisse zu einigen Teilen. Es wird angemerkt, dass es an belastbaren, hochwertigen Studien mangelt, die die Wirkung von Artischocken-Präparaten einwandfrei beweisen. Nur sehr wenige und vor allem veraltete Arbeiten deuteten auf einen tatsächlichen Nutzen von Artischocken bei funktionellen Verdauungsstörungen hin.

Ob bei Stiftung Warentest Artischockenextrakt im test-Magazin künftig behandelt werden wird, ob als Artischocken-Dragees-Test oder Artischocke-Kapseln-Test, hat sie nicht bekannt gegebenen.

6.4. Darf ich Artischocken-Kapseln nehmen, wenn ich schwanger bin?

In der Schwangerschaft sollten Sie von der Einnahme von Artischocken-Präparaten absehen.

Über die Einnahme von Artischocken-Präparaten in der Schwangerschaft liegen bislang keine ausreichenden Untersuchungen vor. Mögliche Risiken für Mutter und Kind sowie explizite negative Folgen sind nicht bekannt. Vorsorglich ist von der Anwendung während der Schwangerschaft jedoch abzusehen. Da nicht bekannt ist, ob die Wirkstoffe der Artischocke auch in die Muttermilch übergehen, sollte die Einnahme auch während der Stillzeit unterbleiben. Wenn Sie dennoch während Ihrer Schwangerschaft Artischocken-Kapseln einnehmen möchten, sollte dies nur unter Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

6.5. Wo kann man Artischocken-Kapseln kaufen?

Sie erhalten Artischocken-Präparate sowohl in Apotheken als auch Drogerien (z.B. dm, Rossmann) in der Abteilung für Nahrungsergänzungsmittel. Apotheken bieten den Vorteil, dass Ihnen dort eine ausführliche Kaufberatung von Experten zur Verfügung steht. Darüber hinaus bieten auch Online-Shops (z.B. Amazon) verschiedene Präparate zum Verkauf an. Artischocken-Kapseln, Artischockensaft, Artischockentropfen – hier sollte für jedes Bedürfnis etwas dabei sein.