Kürbiskern-Kapseln Vergleich 2019

Die 11 besten Kürbiskernöl-Kapseln im Überblick.

Kürbiskern-Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das besonders für Männer ab dem 50. Lebensjahr geeignet ist. Häufig vergrößert sich ab diesem Alter die Prostata, was zu einer Reizblase führt. Die in Kürbiskernen enthaltenen Nährstoffe, insbesondere die pflanzlichen Hormone, helfen die Beschwerden zu lindern.

In gängigen Kürbiskern-Kapsel-Tests im Internet wird besonders auf den Kürbiskern-Extrakt-Gehalt pro Kapsel geachtet. Bei den besten Produkten beträgt dieser 500 mg oder mehr. Suchen Sie sich jetzt lactose-, gluten- und fructosefreie Kürbiskern-Kapseln aus unserer Produkttabelle aus, um ein absolut verträgliches Produkt zu erhalten.
Aktualisiert: 09.04.2019
17 von 11 der besten Kürbiskern-Kapseln im Vergleich

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Kürbiskern-Kapseln Vergleich
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Vergleichsergebnis

Das Qualitätsmanagement für unser Test- und Vergleichsverfahren ist nach ISO 9001 TÜV-geprüft

Vergleich.org
Unsere Bewertung sehr gut
04/2019
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Kundenwertung
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Packungsgröße
empfohlene Tagesdosis
100 Kap­seln
Tages­dosis: 1 Kapsel
100 Kap­seln
Tages­dosis: 2 Kap­seln
400 Kap­seln
Tages­dosis: 6 Kap­seln
50 Kap­seln
Tages­dosis: 1 Kapsel
100 Kap­seln
Tages­dosis: 2 Kap­seln
140 Kap­seln
Tages­dosis: 2 Kap­seln
400 Kap­seln
Tages­dosis: 3 - 6 Kap­seln
400 Kap­seln
Tages­dosis: 3 - 6 Kap­seln
120 Kap­seln
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60 Kap­seln
Tages­dosis: 2 Kap­seln
100 Kap­seln
Tages­dosis: 3 - 5 Kap­seln
Preis pro Tagesdosis 0,11 € pro Tages­dosis 0,30 € pro Tages­dosis 0,34 € pro Tages­dosis 0,10 € pro Tages­dosis 0,22 € pro Tages­dosis 0,37 € pro Tages­dosis 0,51 € pro Tages­dosis 0,29 € pro Tages­dosis 0,57 € pro Tages­dosis 0,42 € pro Tages­dosis 1,30 € pro Tages­dosis
Packungsinhalt reicht für
100 Tage

50 Tage

66 Tage

50 Tage

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70 Tage

66 Tage

66 Tage

30 Tage

30 Tage

20 Tage
Inhaltsstoffe (Herstellerangaben)
Kürbiskern-Extrakt-Gehalt
pro Kapsel
500 mg Kürbiskern-Extrakt decken den Tagesbedarf eines Erwachsenen.

Kapslen mit exakt diesem Gehalt oder mehr eignen sich hervorragend als Tagesdosis. Von Kapseln mit einem geringeren Kürbiskern-Extrakt-Gehalt müssen mehr als eine pro Tag eingenommen werden.

500 mg

600 mg

500 mg

500 mg

278 mg

500 mg

500 mg

500 mg

500 mg

250 mg pro Kapsel

740 mg
Vitamin-E-Gehalt
pro Kapsel
Der Tagesbedarf an Vitamin-E liegt bei Frauen bei 12 mg und bei Männern bei 14 mg.

Kürbiskern-Kapseln mit einem Vitamin-E-Gehalt von 15 mg oder mehr decken diesen also bereits.

20 mg

15 mg

5 mg

5 mg

5 mg

kein zusätz­li­ches Vitamin E

kein zusätz­li­ches Vitamin E

kein zusätz­li­ches Vitamin E

kein zusätz­li­ches Vitamin E

kein zusätz­li­ches Vitamin E

kein zusätz­li­ches Vitamin E
Weitere enthaltene Nährstoffe
  • Selen (10 μg pro Kapsel)
  • Blü­ten­pol­len­pulver (250 mg pro Kapsel)
  • Niacin (27 mg pro Kapsel)
  • Vitamin-B1 (2,1 mg pro Kapsel)
  • und wei­tereVitamin-B2 (2,4 mg pro Kapsel), Vitamin B6 (3 mg pro Kapsel), Vitamin-B12 (1,5 μg pro Kapsel)
  • keine
  • keine
  • Säge­palme-Extrakt (23,5 mg pro Kapsel)
  • Bren­nessel-Extrakt (150 mg pro Kapsel)
  • Säge­palme-Extrakt (50 mg pro Kapsel)
  • Zink (5 mg pro Kapsel)
  • Selen (0,042 μg pro Kapsel)
  • keine
  • keine
  • keine
  • keine
  • keine
Produkteigenschaften (Herstellerangaben)
Lactosefrei
Glutenfrei
Fructosefrei
Vegan
Herstellungsland Deutschland
Deut­sch­land
Deutschland
Deut­sch­land
Deutschland
Deut­sch­land
Deutschland
Deut­sch­land
Österreich
Öst­er­reich
Deutschland
Deut­sch­land
Deutschland
Deut­sch­land
Deutschland
Deut­sch­land
Deutschland
Deut­sch­land
Deutschland
Deut­sch­land
Deutschland
Deut­sch­land
Vorteile
  • auch nicht vegan in der Ver­pa­ckungs­größe mit 250 Kap­seln erhält­lich
  • beson­ders günstig
  • lac­tose- und glu­ten­f­reie Kap­seln
  • veganes Pro­dukt
  • beson­ders hoher Kürbis-Extrakt-Gehalt pro Kapsel
  • jede Kapsel ent­hält viele zusätz­liche Nähr­stoffe
  • lac­tose-, gluten- und fruc­to­se­f­reie Kap­seln
  • auch für Kinder geeignet (1 Kapsel pro Tag)
  • beson­ders günstig
  • lac­tose-, gluten- und fruc­to­se­f­reie Kap­seln
  • gluten- und fruc­to­se­f­reie Kap­seln
  • auch in der Ver­pa­ckungs­größe mit 80 Kap­seln erhält­lich
  • rein pflanz­liche Kap­sel­hülle
  • auch in der Ver­pa­ckungs­größe mit 130 Kap­seln erhält­lich
  • auch in der Ver­pa­ckungs­größe mit 150 Kap­seln erhält­lich
  • lac­tose-, gluten- und fruc­to­se­f­reie Kap­seln
  • veganes Pro­dukt
  • lac­tose- und glu­ten­f­reie Kap­seln
  • veganes Pro­dukt
  • bio-zer­ti­fi­ziert
  • auch in den Ver­pa­ckungs­größen mit 50 Kap­seln und 160 Kap­seln erhält­lich
  • beson­ders hoher Kürbis-Extrakt-Gehalt pro Kapsel
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Vergleich.org Statistiken

Kürbiskern-Kapseln-Kaufberatung:
So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Kürbiskern-Kapseln Test oder Vergleich

Das Wichtigste in Kürze
  • Kürbiskern-Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das besonders die Beschwerden einer Reizblase lindern kann.
  • Um den Tagesbedarf an wichtigen Nährstoffen zu decken, sollten Sie Kürbiskern-Kapseln mit einem Kürbiskern-Extrakt-Gehalt von mindestens 500 mg wählen.
  • Die Einnahme von Kürbiskern-Kapseln unterstützt auch die Behandlung anderer Krankheitsbilder, wie zum Beispiel Arthritis.

Kürbiskern-Kapseln-Test

Die Einnahme von Kürbiskern-Kapseln wird besonders Männern mit Prostata-Beschwerden empfohlen. Laut Medizin Transparent hat in der zweiten Lebenshälfte – ab einem Alter von 50 bis 60 Jahren – jeder fünfte Mann eine gutartig vergrößerte Prostata und leidet an den damit verbundenen Symptomen einer Reizblase.

Die Inhaltsstoffe von Kürbiskern-Kapseln, insbesondere die pflanzlichen Hormone, unterstützen und stärken Ihre Blase in ihren Funktionen und können bei regelmäßiger Einnahme Beschwerden beim Wasserlassen lindern.

In unserer Kaufberatung zum Kürbiskern-Kapsel-Vergleich 2019 erläutern wir Ihnen, auf welche Eigenschaften Sie beim Kauf eines solchen Präparates besonders achten sollten.

1. Kürbiskern-Kapseln: Die natürlichen Inhaltsstoffe lindern Blasenbeschwerden

1.1. Kürbiskern-Kapseln als pflanzliches Prostatamittel

Laut Kürbiskern-Kapsel-Tests sind Kürbiskern-Kapseln bei Prostata-Beschwerden gut.

Alternativ zu Kürbiskern-Tabletten können Sie auch 2 bis 3 Esslöffel Kürbiskerne verzehren.

Kürbiskern-Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem zur Stärkung und Unterstützung einer gesunden Blasenfunktion geeignet ist.

Die Inhaltsstoffe der Kürbiskerne lindern Symptome einer Reizblase, die häufig auch nervöse oder überaktive Blase genannt wird. Sie äußern sich in Form von schmerzhaftem Wasserlassen, nächtlichem Harndrang, einer verlangsamten Blasenentleerung oder einer Restharnbildung.

Diese Beschwerden betreffen häufig Männer ab einem Alter von 50 Jahren, die unter einer gutartig vergrößerten Prostata leiden.

Beachten Sie, dass die Kürbiskern-Kapseln lediglich die Beschwerden lindern, nicht aber die Prostata verkleinern.

Wie viele Kürbisse benötigt man zur Herstellung von 1 Liter Kürbiskernöl?

Für ein Liter Kürbiskernöl werden 2,5 kg Kürbiskerne benötigt.Ein Liter Kürbiskernöl wird aus circa 2,5 kg getrockneten Kürbiskernen hergestellt. Diese Menge an Samen stammt aus etwa 30 bis 35 Kürbissen.

Aber auch Frauen können unter einer Reizblase leiden und die Behandlung durch Kürbiskern-Kapseln ergänzen.

Um möglichst beschwerdefrei zu sein, sollten Sie über mehrere Wochen oder Monate täglich Kürbiskern-Extrakt zu sich nehmen.

Am besten führen Sie es als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kürbiskern-Kapseln dauerhaft in Ihren Speiseplan ein.

Haben Sie das Gefühl unter einer Reizblase oder einer vergrößerten Prostata zu leiden, sollten Sie auf jeden Fall auch einen Arzt aufsuchen. Mit ihm können Sie zusätzlich zur Einnahme von Kürbiskernöl-Kapseln eine geeignete Therapie besprechen.

1.2. Die Inhaltsstoffe von Kürbiskern-Kapseln

Kürbiskern-Kapseln enthalten Kürbiskern-Extrakt in der Regel in Form von Öl. Dies wird aus den getrockneten Samen des Kürbisses gewonnen und liefert wertvolle Nährstoffe.

Welche das genau sind und welche Wirkung sie haben, stellen wir Ihnen in der folgenden Tabelle vor.

NährstoffWirkung
Lignane

Besonders der hohe Gehalt am Pflanzenhormon Lignane wird in Kürbiskern-Kapsel-Tests hervorgehoben.

  • pflanzliches Hormon
  • Struktur ähnelt dem Hormon Östrogen
  • kräftigt die Blasenmuskulatur
  • unterstützend bei der Behandlung von Brust- und Prostatakrebs
Linolsäure

Kürbiskern-Kapseln enthalten Linolsäure.

  • zweifach ungesättigte Fettsäure (Omega-6-Fettsäure)
  • fungiert als Bestandteil der Zellmembran
  • senkt das Cholesterin
  • kräftigt die Blasenmuskulatur
Beta-Sitosterol

Kürbiskern-Kapseln enthalten Beta-Sitosterol.

  • pflanzliches Hormon
  • stärkt den urologischen Stoffwechsel
  • beeinflusst den Hormonspiegel der Prostata
  • vermindert Schwellungen und Gewebezuwachs der Prostata
  • kräftigt die Blasenmuskulatur
Beta-Carotin

Kürbiskern-Kapseln enthalten Beta-Carotin.

  • Antioxidans
  • macht freie Radikale unschädlich
  • Vorstufe von Vitamin A
  • wird im Körper bei Bedarf zu Vitamin A umgewandelt
  • fördert das Sehvermögen
  • fördert die Funktionsfähigkeit einer gesunden Haut
Vitamin E

Kürbiskern-Kapseln enthalten Vitamin-E.

  • Antioxidans
  • macht freie Radikale unschädlich
  • stärkt das Immunsystem
  • hemmt Entzündungsprozesse
  • kräftigt die Blasenmuskulatur
Magnesium

Kürbiskern-Kapseln enthalten Magnesium.

  • Mineral
  • unterstützt den Knochenaufbau
  • unterstützt bei der Energiegewinnung durch verbesserte Stoffwechselaktivitäten
  • bildet Körpereiweiß und ist damit am Muskelaufbau beteiligt
  • sorgt für eine gute Übertragung von Nervenimpulsen in die Muskulatur
  • reguliert den Blutdruck
Zink

Kürbiskern-Kapseln enthalten Zink

  • Mineral
  • wird für die Zellteilung benötigt
  • stärkt das Immunsystem durch eine antivirale Wirkung
  • wirkt entzündungshemmend
  • fördert die Wundheilung
Eisen

Kürbiskern-Kapseln enthalten Eisen.

  • Mineral
  • verbessert den Sauerstofftransport im Blut
  • unterstützend bei der Zellbildung und -atmung
Selen

Kürbiskern-Kapseln enthalten Selen

  • sehr starkes Antioxidans
  • macht freie Radikale unschädlich
  • schützt die Zellen vor Zerstörung
Besonders die pflanzlichen Hormone haben eine sehr gute Wirkung auf die Blase und unterstützen diese in ihrer optimalen Funktion. Sie hemmen den Harndrang und sorgen für eine reibungslose Zusammenarbeit von Nerven und Muskeln.

Besonders das pflanzliche Hormon Lignane ist laut Stiftung Warentest bei der Behandlung von Prostata-Beschwerden, Inkontinenz oder einer Reizblase eine wichtige Unterstützung.

Im Alter leiden Frauen häufig an einer Blasenschwäche, die aufgrund eines Missverhältnisses von Hormonen entsteht. Lignane hilft dieses Missverhältnis zu regulieren und fördert so eine gesunde Blasenfunktion.

Eine Prostatavergrößerung bei Männern entsteht durch einen Überschuss des Hormons Dihydrotestosteron. Den erhöhten Dihydrotestosteron-Spiegel kann Lignane senken und damit das Wachstum der Prostata verlangsamen.

Tipp: Nehmen Sie bereits vor Ihrem 50. Lebensjahr dauerhaft täglich Kürbiskernöl-Kapseln zu sich, dann kann das darin enthaltene Lignane unter Umständen die Vergrößerung der Prostata verlangsamen.

2. Kaufkriterien für Kürbiskern-Kapseln: Oft sind noch weitere wichtige Nährstoffe zugesetzt

2.1. Kürbiskern-Extrakt-Gehalt: Pro Kapsel sollten es 500 mg sein

Laut Kürbiskern-Kapseln-Tests sind Kürbiskern-Kapseln für Frauen auch geeignet.

Günstige Kürbiskern-Kapseln gibt es zum Beispiel bei Rossmann.

Der Kürbiskern-Extrakt, der in den Kapseln enthalten ist, wird aus den getrockneten Kürbiskernen gewonnen. Meist werden diese ausgepresst und es entsteht Kürbiskernöl, auf welchem die Kapseln basieren.

Die besten Kürbiskern-Kapseln sind hoch dosiert und enthalten pro Kapsel 500 mg Kürbiskern-Extrakt. Nach den gängigsten Extraktionsverfahren von 20:1 entspricht das etwa 10 g Kürbiskernen.

Das Verfahren 20:1 beschreibt, dass ein Teil Extrakt genauso viele Nährstoffe enthält wie etwa 20 Teile des Ausgangsproduktes.

Wir von Vergleich.org empfehlen Ihnen, hoch dosierte Kürbiskern-Kapseln mit mindestens 500 mg Kürbiskern-Extrakt pro Tablette zu kaufen. So nehmen Sie viele Nährstoffe auf und können von der positiven Wirkung der Kürbiskerne auf Ihre Blase profitieren.

Produkte mit einem geringeren Kürbiskern-Extrakt-Gehalt als 500 mg eignen sich nicht, um Prostata-Beschwerden bei täglicher Einnahme zu lindern.

Kürbiskern-Kapseln mit 500 mg Kürbiskern-Extrakt pro Kapsel werden von diesen Marken angeboten:

  • Warnke Gesundheitsprodukte
  • Kräuterhandel Sankt Anton
  • SUNLIFE
  • Avitale
  • Sanct Bernhard
  • Hirundo Products
  • fairvital

Die täglich empfohlene Einnahmemenge an Kürbiskern-Kapseln variiert von Hersteller zu Hersteller. Lesen Sie unbedingt die Packungsbeilage und nehmen Sie die Kapseln entsprechend der dort beschriebenen Empfehlung ein.

2.2. Kürbiskern-Kapseln wird häufig zusätzlich Vitamin E beigefügt

In Kürbiskern-Kapsel-Tests werden Produkte mit zusätzlich hinzugefügtem Vitamin-E besonders gut bewertet.

Kürbiskerne gehören zur Kategorie der gesunden Knabbereien.

Einigen Produkten werden neben dem Kürbiskern-Extrakt weitere Nährstoffe, wie Sabal, Vitamin E, Zink oder Selen, hinzugefügt.

Sabal ist der Extrakt der Sägepalme und dieser soll ebenso wie der Kürbiskern-Extrakt bei Prostata-Beschwerden helfen. Er wird aus den getrockneten Früchten der Palme gewonnen und enthält besonders viel Zink.

Beachten Sie aber, dass die Präparate mit Sabal-Extrakt teilweise einen geringeren Kürbiskern-Extrakt-Gehalt haben.

Am häufigsten finden Sie Produkte, denen zusätzlich Vitamin E – meist 5 mg pro Kapsel – beigefügt ist. Manchmal sogar noch in Kombination mit Zink und Selen. Bei dem Zusatz dieser Vitamine oder Mineralstoffe wird der Kürbiskern-Extrakt-Gehalt nicht verringert, sodass weiterhin eine hohe Konzentration an Nährstoffen aus den gesunden Kernen enthalten ist.

Nehmen Sie anderweitige Nahrungsergänzungsmittel ein, die Vitamin E, Zink oder Selen bereits enthalten, dann brauchen Sie keine Kürbiskern-Kapseln zu kaufen, denen diese Nährstoffe zusätzlich hinzugefügt wurden. Ein Zuviel an Vitaminen ist zwar nicht schädlich, aber Ihr Organismus kann sie nicht mehr aufnehmen und schwemmt sie einfach aus.

Sind die Kürbiskernöl-Kapseln das einzige Nahrungsergänzungsmittel, das Sie zu sich nehmen, dann empfehlen wir von Vergleich.org Ihnen, ein Produkt mit zusätzlichem Vitamin E zu wählen. So wird auch Ihr Vitaminspeicher aufgefüllt und Ihr Immunsystem gestärkt.

2.3. Lactose- und glutenfreie Kürbiskern-Kapseln können auch bei Unverträglichkeiten eingenommen werden

Günstige Kürbiskern-Kapseln von Rossmann sind auch lecker als Suppen-Topping.

Kürbiskerne sind ein sehr schmackhaftes Topping für Suppen und Salate.

Inzwischen sind in der Gesellschaft Lebensmittelunverträglichkeiten immer weiter verbreitetet. Genau aus diesem Grund achten viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln darauf, ihre Produkte möglichst für jedermann verträglich zu machen.

Kürbiskerne an sich sind sehr gut verträglich und lactose-, gluten- sowie fructosefrei. Je nach Herstellungsprozess kann es aber durchaus sein, dass diese Stoffe zugeführt werden.

Die meisten Kürbiskern-Kapseln sind lactose- und glutenfrei. Das heißt auch Menschen, die eine Milchzuckerunverträglichkeit haben oder an Zöliakie leiden, können aus einer Bandbreite an Produkten auswählen.

Nicht ganz so viele, aber auch einige Präparate sind außerdem fructosefrei, sodass fructoseintolerante Menschen diese gut vertragen.

Leiden Sie an einer Lebensmittelunverträglichkeit, dann empfehlen wir von Vergleich.org Ihnen, immer genau die Hersteller-Angaben zu lesen und ein lactose-, gluten- oder fructosefreies Produkt zu wählen.

3. Die Wirkung von Kürbiskern-Kapseln ist auch bei anderen Krankheitsbildern positiv

Speiseöl des Typs Kürbiskernöl ist sehr dunkel.

Kürbiskernöl hat einen nussigen, leicht süßlichen Geschmack.

In erster Linie sind die Kürbiskernöl-Kapseln dafür bekannt bei Prostata-Beschwerden und den Symptomen einer Reizblase zu helfen. Aber auch bei der Behandlung anderer Krankheiten haben die gesunden Kerne einen positiven Einfluss.

Zum Beispiel helfen sie sehr gut die Schmerzen bei Arthritis zu lindern, da einige Nährstoffe der Kürbiskerne eine entzündungshemmende Wirkung haben.

Die regelmäßige Einnahme von Kürbiskern-Kapseln fördert außerdem einen guten Schlaf. Der Kürbiskern-Extrakt unterstützt Ihren Organismus dabei Melatonin zu bilden, welches auch als Schlafhormon bekannt ist. Um die beste Wirkung von Kürbiskern-Kapseln zu erzielen, sollten Sie diese erst kurz vor dem Schlafengehen einnehmen.

Generell stärkt Kürbiskern-Extrakt durch den hohen Zink-Gehalt das Immunsystem und ist gut für Ihre Haare und Nägel.

Bei Frauen können durch die Einnahme von Kürbiskern-Tabletten die Beschwerden während der Menopause gelindert werden. Durch das Pflanzenhormon Lignane – das dem Hormon Östrogen ähnelt – wird der aus dem Gleichgewicht gebrachte Hormonhaushalt stabilisiert. Das sorgt dafür, dass Symptome, wie Hitzewallungen, erhöhter Blutdruck, Kopf- oder Gelenkschmerzen, nur sehr schwach oder gar nicht auftreten.

Auch das Herz-Kreislauf-System wird durch die regelmäßige Einnahme von Kürbiskern-Kapseln gestärkt. Das Beta-Sitosterol kann vor Blutgerinnseln schützen und so das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall senken.

Um Kürbiskern-Kapsel-Vergleichssieger-Potenzial zu haben, sollten diese lactose-, gluten- und fructosefrei sein.

4. Fragen und Antworten rund um das Thema Kürbiskern-Kapseln

4.1. Helfen Kürbiskern-Kapseln auch gegen Haarausfall?

Kürbiskernöl-Kapseln helfen bei der Behandlung von Andrognetischer Alopezie (AGA), besser bekannt als erblich bedingter Haarausfall.

In einer Studie von Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine wurde der Effekt von Kürbiskernöl auf das Haarwachstum bei AGA-Patienten untersucht. Nach 24 Wochen täglicher Einnahme von 400 mg Kürbiskern-Extrakt konnte eine positive Wirkung in Form einer Haarverdichtung festgestellt werden.

Zur Unterstützung einer Behandlung von erblich bedingtem Haarausfall können Kürbiskernöl-Kapseln also sehr gut eingenommen werden. Ob und inwieweit die Einnahme der Kapseln als Therapie ausreicht, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen.

4.2. Helfen Brennnessel-Kapseln genauso gut wie Kürbiskern-Kapseln gegen Blasenbeschwerden?

Brennnessel-Kapseln helfen bei Blasenentzündung.

Bei Blasenentzündung hilft Brennnessel-Tee, Bakterien und Keime auszuschwemmen.

In Bezug auf Blasenprobleme ist auch Brennnessel-Extrakt ein bekanntes natürliches Heilmittel.

Allerdings hilft Brennnessel bei einer Blasenentzündung und weniger gegen die Symptome einer Reizblase. Sie wirkt nämlich harntreibend und sorgt so dafür, dass Keime und Bakterien ausgeschwemmt werden.

Da bei einer Reizblase bereits ein erhöhter Harndrang symptomatisch ist, wäre eine zu hohe Dosis an Brennnessel-Extrakt eher kontraproduktiv.

Sowohl Brennnessel- als auch Kürbiskern-Kapseln helfen bei Blasenbeschwerden, nur eben bei unterschiedlichen Krankheitsbildern.

4.3. Sind Kürbiskerne als Rohprodukt oder Kürbiskern-Kapseln besser?

Kürbiskerne sind sehr reich an Nährstoffen. Besonders Vitamin E und die Pflanzenhormone tragen zur Linderung von Prostata-Beschwerden bei.

In welcher Form die Nährstoffe der gesunden Kerne aufgenommen werden, ist Geschmacksache. Empfohlen wird es, täglich mindestens 10 g Kürbiskerne in Rohform oder 500 mg in Extraktform zu sich zu nehmen.

Essen Sie gern Kürbiskerne, dann können Sie diese als Snack am Abend knabbern oder als Zutat im Essen verwenden. Schmecken sie Ihnen nicht, dann empfiehlt sich die Einnahme von Kürbiskern-Kapseln, um den täglichen Nährstoff-Bedarf zu decken.

Es gibt auch Kürbiskern-Extrakt-Tropfen.

100 g Kürbiskerne enthalten circa 46 g Fett.

Beachten Sie, dass Kürbiskerne einen hohen Fettgehalt haben. Zwar handelt es sich dabei um die „gute“ Variante in Form ungesättigter Fettsäuren, aber dennoch ist es Fett und kann sich bei übermäßigem Verzehr negativ auswirken. Kürbiskernöl-Kapseln hingegen enthalten nur den Extrakt und damit kein Fett.

Beim täglichen Verzehr des Rohproduktes kann es auch leicht zu einem Überkonsum und damit einer Appetitlosigkeit auf die Kerne kommen. So kann das Essen der Kürbissamen unter Umständen zu einer leichten Quälerei werden. Bei Kürbiskern-Kapseln besteht keine Gefahr eine Appetitlosigkeit zu entwickeln und die tägliche Ration an Nährstoffen ist schnell und einfach mit einem Schluck Wasser eingenommen.

Die Vor- und Nachteile der Einnahme von Kürbiskern-Kapseln im Vergleich zum Rohprodukt stellen wir Ihnen im folgenden Abschnitt noch einmal übersichtlich dar.

  • meist ist mit einer Kapsel der Tagesbedarf gedeckt
  • einfache und schnelle Nährstoffzufuhr
  • enthalten kein Fett
  • teurer als das Rohprodukt
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Kommentare (1) zum Kürbiskern-Kapseln-Vergleich
  1. Ricarda
    04.04.2019

    Kann man Kürbiskerne auch selber trocknen?

    Antworten
    1. Vergleich.org
      04.04.2019

      Hallo Ricarda,

      vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Kürbiskern-Kapsel-Vergleich.

      Ja, Sie können Kürbiskerne auch selber trocknen und gerade, wenn Sie im Herbst mit Kürbis kochen, wäre es schade die Kerne einfach wegzuwerfen.

      Befreien Sie die Kerne vom Fruchtfleisch und verteilen Sie sie auf einem Backblech. Bei 100 °C müssen diese dann für 20 Minuten in den Backofen. Je nach Geschmack können Sie die Samen im Anschluss süßen oder salzen. Sie können die Kerne natürlich auch naturbelassen genießen und sie so ideal als Topping für Suppen und Salate nutzen.

      Die selbst getrockneten Kürbiskerne können Sie auch anstelle Ihrer Kürbiskern-Kapseln zu sich nehmen. Essen Sie pro Tag etwa 2 bis 3 Esslöffel (circa 10 g) davon, um Ihren Körper mit der optimalen Menge an Nährstoffen zu versorgen. Haben Sie alle Kürbiskerne aufgegessen, dann steigen Sie einfach wieder auf Ihr Kürbiskern-Präparat um.

      Wir hoffen, wir konnten Ihnen weiterhelfen.

      Freundliche Grüße
      Ihr Vergleich.org-Team

      Antworten

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BCAA ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das von Leistungssportlern und Kraftsportlern eingesetzt wird, um den Muskelaufbau zu unterstützen. BCAAs …

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Beta-Alanin Test

Nahrungsergänzungsmittel Beta-Alanin

Beta-Alanin wird im Sport verwendet, um das Ermüden der Muskeln herauszuzögern. So kann man ausdauernder trainieren und bessere Leistungen abrufen. …

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Bockshornklee Test

Nahrungsergänzungsmittel Bockshornklee

Trigonella Foenum Graecum, der Bockshornklee, unterstützt das Haarwuchs, verringert Entzündungen in der Haut, ist aber ebenso ein beliebtes Gewürz in …

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Bromelain Test

Nahrungsergänzungsmittel Bromelain

Bromelain ist ein Enzymgemisch, das aus der Frucht und dem Stamm der Ananaspflanze gewonnen und zu Arznei- und Nahrungsergänzungsmitteln in Form von …

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Casein Test

Nahrungsergänzungsmittel Casein

Casein ist ein Protein, das im Gegensatz zu anderen Eiweißen nur sehr langsam verdaut wird. Eine Einnahme empfiehlt sich deshalb nicht unbedingt nach …

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CBD-Öl Test

Nahrungsergänzungsmittel CBD-Öl

CBD-Öl wird in die Kategorie Nahrungsergänzungsmittel eingestuft. Das ist auch den zusätzlichen Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren gedankt. Es …

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Chlorella Test

Nahrungsergänzungsmittel Chlorella

Chlorella ist eine Süßwasseralge, die dank der enthaltenen Nährstoffe als Superfood gilt. Achten Sie dafür auf Bio-Qualität, um eine Pestizid-…

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Coenzym Q10 Test

Nahrungsergänzungsmittel Coenzym Q10

Das Coenzym Q10 kann mehr als Anti-Aging-Helfer sein. Q10 fördert beispielsweise die Gesundheit Ihrer Zellen im ganzen Körper und nicht nur im Gesicht…

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Cordyceps Test

Nahrungsergänzungsmittel Cordyceps

Die besten Cordyceps-Kapseln zeigen in Tests neben einem Anteil von rund 40 Prozent Polysacchariden und Vitaminen auch den Stoff Cordycepin aus. Vor …

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Creatin Test

Nahrungsergänzungsmittel Creatin

Kreatin wird im Körper mit Hilfe der Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin hergestellt. Der Stoff ist also nicht essentiell, gerade wenn die …

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Darmreiniger Test

Nahrungsergänzungsmittel Darmreiniger

Nach einer Antibiotika-Einnahme ist Ihre Darmflora geschwächt und bedarf Unterstützung durch eine Darmreinigung. Darmreiniger entleeren Ihren Darm, …

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Eiweißpulver Test

Nahrungsergänzungsmittel Eiweißpulver

Eiweißpulver dienen zur Unterstützung des Muskelaufbaus. Wenn Sie Proteinpulver in Maßen zu sich nehmen, kann der Muskelaufbau gesteigert werden…

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Energiegel Test

Nahrungsergänzungsmittel Energiegel

Energiegele kommen zum Einsatz, wenn ein hohes Maß an Ausdauer, Kraft und Belastung gefragt ist. Ihre nahezu fettfreie und proteinarme Zusammensetzung…

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Erbsenprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Erbsenprotein

Erbsenprotein ist eine gute Alternative zu Soja- oder Molkeproteinen, bei denen Allergien oder Unverträglichkeiten auftreten können. Es unterstützt …

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Folsäure Test

Nahrungsergänzungsmittel Folsäure

Die zusätzliche Einnahme von Folsäure (Vitamin B9 genannt) dient nicht nur dazu, etwaige Fehlbildungen beim Heranwachsen des Babys im Mutterleib zu …

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Ginkgo-Tabletten Test

Nahrungsergänzungsmittel Ginkgo-Tabletten

Der Ginkgo kommt ursprünglich aus China und gehört zu den ältesten Baumarten der Welt. Mittlerweile ist er in der ganzen Welt als Kulturpflanze …

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Glucosamin Test

Nahrungsergänzungsmittel Glucosamin

Glucosamin ist ein wichtiger Bestandteil der Gelenkflüssigkeit. Schmerzen in den Gelenken können ein Hinweis auf zu wenig Glucosamin sein…

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Glutamin Test

Nahrungsergänzungsmittel Glutamin

Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure (Amino Acids), das bedeutet, der Körper kann sie selbst aus anderen Stoffen synthetisieren. Bei hoher …

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Grüner Kaffee Test

Nahrungsergänzungsmittel Grüner Kaffee

Als Grüner Kaffee oder Green Coffee wird die rohe und ungeröstete Kaffeebohne bezeichnet. Sie hat eine leicht grünliche Färbung und kann als …

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Hanfprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Hanfprotein

Hanfprotein wird in der Regel als Pulver verkauft und aus Hanfsamen gewonnen. Das Proteinpulver gilt aufgrund seiner gesundheitsfördernden …

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Hyaluron-Kollagen-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Hyaluron-Kollagen-Kapseln

Der Vergleich von Hyaluron-Kollagen-Kapseln zeigt: Zuerst sollten Sie die Verzehrhinweise prüfen. Dabei achten Sie darauf, ob Sie das Präparat …

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Hyaluronsäure-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Hyaluronsäure-Kapseln

Hyaluronsäure kommt natürlich in unserem Körper vor und speichert Wasser in unseren Zellen. Wenn an bestimmten Stellen zu wenig Hyaluronsäure vorkommt…

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Ingwer-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Ingwer-Kapseln

Neben nahrungsergänzenden Funktionen helfen Ingwer-Kapseln auch gegen Übelkeit und Muskelschmerzen. Außerdem wird die Magensäureproduktion angeregt, …

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Koffeintabletten Test

Nahrungsergänzungsmittel Koffeintabletten

Hoch dosierte Koffeintabletten haben einen reinen Koffein-Anteil von 200 mg. Das entspricht etwas mehr als zwei Tassen starkem Kaffee…

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Kollagen-Trinkampullen Test

Nahrungsergänzungsmittel Kollagen-Trinkampullen

Kollagen gilt aufgrund seiner reproduktiven Eigenschaften für das Bindegewebe als eines der effektivsten Wirkstoffe gegen Hautalterung. Es wird als …

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Kollagenhydrolysat Test

Nahrungsergänzungsmittel Kollagenhydrolysat

Kollagen ist ein Protein, welches nur bei Menschen und Tieren vorkommt. Im Laufe der Jahre verringern sich unsere Kollagen-Reserven im Körper und wir …

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Kre-Alkalyn Test

Nahrungsergänzungsmittel Kre-Alkalyn

Kre-Alkalyn ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dem Körper zusätzliche Kraft schenkt und so die Fitness steigern kann. Dadurch kann man länger …

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Krillöl Test

Nahrungsergänzungsmittel Krillöl

Krillöl wird aus antarktischem Krill extrahiert, ähnlich wie Fischöl aus Fischen gewonnen wird. Das Besondere: Krill aus der Antarktis steht am Anfang…

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Kurkuma-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Kurkuma-Kapseln

Kurkuma-Kapseln sind ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Inhalt der oft vegetarischen Kapseln ist Curcumin-Extrakt, auch E100 genannt, der …

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L-Arginin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Arginin

L-Arginin gehört zur Gruppe der semiessentiellen Aminosäuren. Der Körper kann diesen Stoff also zwar selbst herstellen, jedoch nicht immer in der …

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L-Carnitin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Carnitin

Carnitine ist ein wichtiger Baustein im Energiestoffwechsel des Körpers. Es ist für den Transport der Fettsäuren zuständig, damit diese durch die …

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L-Ornithin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Ornithin

L-Ornithin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die der Körper in ausreichender Menge selbst aus L-Arginin herstellen kann…

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Lebertran Test

Nahrungsergänzungsmittel Lebertran

Lebertran ist ein Öl, das aus Lebern von Fischen wie etwa Kabeljau oder Schellfisch gewonnen wird. Da Lebertran reichhaltig an Vitamin A, Vitamin D …

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Leinöl-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Leinöl-Kapseln

Leinöl, auch Flachsöl genannt, kann täglich eingenommen nicht nur Ihr Herz stärken, sondern Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern. Die enthaltene …

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Lysin Test

Nahrungsergänzungsmittel Lysin

Bei Lysin handelt es sich um eine essentielle Aminosäure, das heißt, wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen und unser Organismus kann sie nicht …

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Maca-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Maca-Kapseln

Maca-Kapseln werden aus dem Pulver des gleichnamigen Andengewächses hergestellt. Es verspricht bei regelmäßiger Einnahme eine Steigerung der …

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Maltodextrin Test

Nahrungsergänzungsmittel Maltodextrin

Maltodextrin ist ein weißes, wasserlösliches Pulver, das als Nahrungsergänzungsmittel von Sportlern eingenommen wird. Es handelt sich um ein …

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MSM-Pulver Test

Nahrungsergänzungsmittel MSM-Pulver

MSM, auch Dimethylsulfon und Methylsulfonylmethan genannt, ist eine organische Schwefelverbindung, die von Natur aus in unserem Körper sowie in …

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Myprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Myprotein

Myprotein ist Marktführer für Sportnahrung in Europa und hat mittlerweile über 2.500 Produkte in seinem Sortiment, darunter Superfoods, Riegel, Snacks…

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Nachtkerzenöl Test

Nahrungsergänzungsmittel Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl kann bei verschiedenen Beschwerden helfen, vor allem aber bei Hauterkrankungen wie Ekzemen, Neurodermitis, Akne und Juckreiz durch …

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Omega-3-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3-Kapseln

Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, wie sie z.B. in Fischöl vorkommen, sind für die Gesundheit des Menschen essentiell. Sie können nicht selbst vom …

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Omega-3-Öl Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3-Öl

Eine regelmäßige Einnahme von Omega-3-Öl ist gesundheitsfördernd: Es kommt dem Erhalt der Sehkraft, der Nerven- und Hirnfunktionen sowie …

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Omega-3 Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3

Omega-3 sind essenzielle Fettsäuren, die Ihre Gesundheit fördern. Die Sehkraft sowie wichtige Nerven- und Hirnfunktionen werden durch eine regelmäßige…

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OPC Test

Nahrungsergänzungsmittel OPC

OPC ist die Kurzbezeichnung für Traubenkernextrakt, der generell in Kapsel-Form angeboten wird. OPC wird als Nahrungsergänzungsmittel gegen …

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Papain Test

Nahrungsergänzungsmittel Papain

Papain ist ein Enzym, das vor allem in den Kernen und der unreifen grünen Schale der Papaya vorkommt. Es unterstützt die Verdauung, aber auch …

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Pinienrindenextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Pinienrindenextrakt

Häufig wird Pycnogenol mit Pinienrindenextrakt gleichgesetzt. Allerdings handelt es sich hierbei um eine eingetragene Marke. Pycnogenol ist nicht in …

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Probiotika Test

Nahrungsergänzungsmittel Probiotika

Probiotika enthalten aktive Bakterien bzw. Mikroorganismen, die einen positiven Einfluss auf die Darmflora ausüben können. Die …

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Protein-Müsli Test

Nahrungsergänzungsmittel Protein-Müsli

Protein-Müsli enthält dank zusätzlicher Proteinquellen rund dreimal so viel Protein wie herkömmliches Müsli. Damit eignet es sich besonders für …

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Proteinriegel Test

Nahrungsergänzungsmittel Proteinriegel

Sportler haben durch das Training und die dadurch stattfindenden Stoffwechselprozesse im Körper einen erhöhten Bedarf an Eiweiß. Experten raten …

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Pump-Booster Test

Nahrungsergänzungsmittel Pump-Booster

Pump-Booster gibt es als Isolate oder als Mischung. Isolate enthalten nur Arginin oder Citrullin, verbessern den Pump und halten sehr lange. …

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Reisprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Reisprotein

Das Eiweiß von Reisprotein wird aus der äußeren Schale von braunem Vollkornreis gewonnen. Ist der Reis fertig gereift, wird er aufwendig fermentiert …

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Rosenwurz Test

Nahrungsergänzungsmittel Rosenwurz

Der Rosenwurz (man kann auch die Rosenwurz sagen), oder auch Rhodiola rosea genannt, ist in der traditionellen Medizin bereits seit Jahrhunderten …

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Sango-Meeres-Koralle Test

Nahrungsergänzungsmittel Sango-Meeres-Koralle

Den positiven Effekt, den Korallen auf unsere Gesundheit haben können, hatten die Menschen schon im 8. Jahrhundert erkannt und zermahlten Korallen-…

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Spirulina Test

Nahrungsergänzungsmittel Spirulina

Spirulina ist eine Alge, die verschiedene Inhaltsstoffe enthält, die für den menschlichen Stoffwechsel und eine gesunde Ernährung wichtig sind…

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Taurin Test

Nahrungsergänzungsmittel Taurin

Taurin, vor allem bekannt als Zutat in Energydrinks, wird auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver oder Kapseln unter anderem als …

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Trainingsbooster Test

Nahrungsergänzungsmittel Trainingsbooster

Trainingsbooster können die Energie, Kraft und Muskeldurchblutung verbessern. Einige Booster bewirken all das gleichzeitig - andere zielen nur auf …

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Tribulus-terrestris-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Tribulus-terrestris-Kapseln

Tribulus-terrestris-Kapseln werden als Testo-Booster und Potenzpillen bei Impotenz angeboten. Sie sollen die Libido und die Fruchtbarkeit optimieren …

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Veganes Proteinpulver Test

Nahrungsergänzungsmittel Veganes Proteinpulver

Pflanzliches Eiweißpulver wird aus Proteinen von Hülsenfrüchten, Getreide oder Nüssen hergestellt. Soja und Reis zählen zu den nährstoffreichsten …

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Vitamin-D3-Tropfen Test

Nahrungsergänzungsmittel Vitamin-D3-Tropfen

Vitamin D3 wird auch als Sonnenvitamin bezeichnet, da es mithilfe von Sonneneinstrahlung auf der Haut gebildet wird. Es ist an verschiedenen Prozessen…

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Weight-Gainer Test

Nahrungsergänzungsmittel Weight-Gainer

Weight Gainer werden von Bodybuildern und von Hardgainern, also Menschen, die nur schwer an Gewicht zulegen, zum Muskel- und Masseaufbau genutzt. …

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Whey-Protein Test

Nahrungsergänzungsmittel Whey-Protein

Whey Proteine sind spezielle Eiweißpulver aus Molke, die meist im Eiweiss-Shaker zubereitet werden. Die Nahrungsergänzungsmittel dienen zum …

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