- Die besten Eiweißpulver (Vanille) haben einen Proteingehalt von über 20 g pro Portion und 80 g pro 100g Pulver.
1. Wie kann Eiweißpulver (Vanille) verwendet werden?
Klassischerweise wird Eiweißpulver mit Wasser, Milch oder einem Milchersatz zu einem Shake vermischt. Dazu werden je nach Hersteller 25 bis 30 g des Pulvers mit 200 bis 300 ml Flüssigkeit vermengt.
Häufig wird Vanille-Eiweißpulver auch zum Backen oder für die Zubereitung von Pfannkuchen verwendet. So werden die Leckereien zu sehr guten Eiweißlieferanten. Dadurch können Sie die Einnahmeart variieren und müssen das Protein nicht immer in Form eines Vanille-Eiweißshakes zu sich nehmen.
2. Eignet sich Vanille-Eiweißpulver zum Abnehmen?
Eiweißpulver kann unterstützend zum Abnehmen eingenommen werden. Laut gängigen Tests von Eiweißpulvern (Vanille) im Internet nehmen Sie allein vom Verzehr des Pulvers aber leider nicht ab. Dazu gehören ausreichend Bewegung und eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Ersetzen Sie eine Mahlzeit – häufig das Abendessen – durch einen Eiweißshake, dann kann das Ihren Abnehmerfolg aber durchaus positiv beeinflussen.
Möchten Sie Vanille-Eiweißpulver kaufen und dies unterstützend zum Abnehmen einsetzen, dann empfehlen wir Ihnen ein Eiweißpulver ohne Zucker oder eines mit einem nur sehr geringen Zuckeranteil auszuwählen. In der Tabelle unseres Vergleichs von Eiweißpulvern (Vanille) haben wir den Zuckergehalt sowie alle weiteren Nährwertinformationen übersichtlich für Sie aufgeführt.
3. Was sagen Vanille-Eiweißpulver-Tests im Internet zur Verträglichkeit?
Im Allgemeinen ist Proteinpulver (Vanille) sehr gut verträglich. Lediglich, wenn Sie an einer Lebensmittelunverträglichkeit leiden, sollten Sie genauer hinsehen. Viele Eiweißpulver sind glutenfrei, aber nur wenige laktosefrei, durch das enthaltene Milchprotein.
Auch wenn Sie auf eine rein pflanzliche Ernährung setzen, werden Sie in unserer Tabelle fündig. Denn es gibt auch vegane Eiweißpulver, die gänzlich auf Basis von pflanzlichen Eiweißen hergestellt sind.
Gibt der Eiweißpulver Vanille-Vergleich auf Vergleich.org einen Überblick über das gesamte Spektrum an Herstellern im Bereich Eiweißpulver Vanille?
Unser Eiweißpulver Vanille-Vergleich stellt 10 Eiweißpulver Vanille von 10 verschiedenen Herstellern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Herstellern: Frey Nutrition, nutri+, Champ, All Stars, inkospor, Isostar, PowerBar, Mammut, Alpha Foods, foodspring. Mehr Informationen »
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Wie viel Eiweißpulver bzw. wie viele Eiweißshakes sollte ich in der Muskel-Aufbauphase täglich zu mir nehmen?
Hallo Nico,
vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Vergleich von Eiweißpulvern (Vanille).
In der Muskel-Aufbauphase ist es enorm wichtig, dass Sie ausreichend Protein zu sich nehmen, um die Muskeln für das Wachstum optimal zu versorgen. Dabei gilt als Richtwert, dass Frauen 1,2 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht und Männer 1,5 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen sollten.
Bei einem 80 kg schweren Mann bedeutet das einen Tages-Eiweißbedarf von 120 g. Ein wenig Eiweiß werden Sie auch über die Nahrung aufnehmen und den Rest können Sie über Eiweißshakes zu sich nehmen. Pro Shake versorgen Sie Ihren Körper je nach Produkt mit circa 20 bis 24 g Eiweiß. So können Sie – abhängig von Ihrer sonstigen Ernährung – hochrechnen, wie viele Eiweißshakes Sie pro Tag zu sich nehmen sollten.
Sind Sie nicht in der Muskel-Aufbauphase, dann sollten Sie Ihren Konsum an Eiweiß herunterfahren.
Wir hoffen, wir konnten Ihnen weiterhelfen.
Freundliche Grüße
Ihr Vergleich.org-Team