Pump-Booster Vergleich 2019

Die 10 besten NO-Booster im Überblick.

Sie wollen trainieren und durch Nahrungsergänzungsmittel die Muskeldurchblutung verbessern? Genau das bewirken Pump-Booster, denn sie weiten die Blutgefäße. Weil so mehr Blut in die Muskulatur gelangt, steigt kurzzeitig das Muskelvolumen und die Nährstoffversorgung.

Das schaffen die Booster durch die Aminosäuren Arginin und/oder Citrullin. Einige Hersteller geben weitere Aminosäuren dazu, z.B. Tyrosin, Beta-Alanin oder Taurin. Auf den Pump-Effekt wirken sich diese Stoffe aber nicht direkt aus. Finden Sie jetzt in unserer Test- bzw. Vergleichstabelle den besten Pump-Booster für Ihre Bedürfnisse!
Aktualisiert: 10.03.2019
17 von 10 der besten Pump-Booster im Vergleich

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4,5/5 aus 38 Bewertungen
Pump-Booster Vergleich
OS Nutrition TitanenpulsOS Nutrition Titanenpuls
#sinob DIESDAS#sinob DIESDAS
ESN AAKGESN AAKG
Edubily Nutrition Citrullin PlusEdubily Nutrition Citrullin Plus
TNT Citrullin-MalatTNT Citrullin-Malat
Gym-Nutrition Citrullin-MalatGym-Nutrition Citrullin-Malat
foodspring L-Argininfoodspring L-Arginin
ESN Crank PUMPESN Crank PUMP
FSA NutritionFSA Nutrition
DNA-BOL Booster ExtremDNA-BOL Booster Extrem
Abbildung Vergleichssieger OS Nutrition Titanenpuls#sinob DIESDAS Preis-Leistungs-Sieger ESN AAKGEdubily Nutrition Citrullin PlusTNT Citrullin-MalatGym-Nutrition Citrullin-Malatfoodspring L-ArgininESN Crank PUMPFSA NutritionDNA-BOL Booster Extrem
Modell OS Nutrition Titanenpuls #sinob DIESDAS ESN AAKG Edubily Nutrition Citrullin Plus TNT Citrullin-Malat Gym-Nutrition Citrullin-Malat foodspring L-Arginin ESN Crank PUMP FSA Nutrition DNA-BOL Booster Extrem

Vergleichsergebnis

Das Qualitätsmanagement für unser Test- und Vergleichsverfahren ist nach ISO 9001 TÜV-geprüft

Vergleich.org
Unsere Bewertung sehr gut
02/2019
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Unsere Bewertung gut
01/2019
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Kundenwertung
bei Amazon
75 Bewertungen
54 Bewertungen
21 Bewertungen
31 Bewertungen
20 Bewertungen
208 Bewertungen
3 Bewertungen
43 Bewertungen
15 Bewertungen
15 Bewertungen
Typ Pulver
meh­rere Wirk­stoffe
Pulver
meh­rere Wirk­stoffe
Pulver
ein­zelner Wirk­stoff
Pulver
meh­rere Wirk­stoffe
Pulver
ein­zelner Wirk­stoff
Pulver
ein­zelner Wirk­stoff
Kap­seln
ein­zelner Wirk­stoff
Pulver
meh­rere Wirk­stoffe
Kap­seln
ein­zelner Wirk­stoff
Kap­seln
meh­rere Wirk­stoffe
Menge
Preis
400 g
9,00 € / 100 g
506 g
7,89 € / 100 g
500 g
4,76 € / 100 g
360 g
6,93 € / 100 g
250 g
8,43 € / 100 g
250 g
7,96 € / 100 g
120 Stück
33,97 € / 100 g
400 g
6,47 € / 100 g
150 Stück
11,44 € / 100 g
60 Stück
92,57 € / 100 g
Packung reicht für
bei 3 Workouts / Woche

bis 7 Wochen

bis 8 Wochen

bis 33 Wochen

bis 10 Wochen

bis 14 Wochen

bis 11 Wochen

bis 13 Wochen

bis 7 Wochen

bis 10 Wochen

4 - 6 Wochen
Dosierempfehlung
laut Hersteller
20 g pro Por­tion 22 g pro Por­tion 5 g pro Por­tion 12 g pro Por­tion 6 g pro Por­tion 8 g pro Por­tion 2,8 g pro Por­tion 20 g pro Por­tion 5 Kap­seln pro Por­tion 3 - 5 Kap­seln pro Trai­ningstag
Inhaltsstoffe
bewirken den Pump
Wirkungsspektrum
Inhaltsvielfalt

groß

groß

klein

mittel

klein

klein

klein

mittel

klein

klein
Citrullin
Arginin
Weitere aktive Zutaten
  • Betain-Hyd­roch­lorid
  • L-Orni­thin-Alpha-Ketoglu­tarat
  • Taurin
  • N-Acetyl-L-Tyrosin
  • Mal­to­dex­trin
  • Taurin
  • Norvaline
  • Beta-Alanin
  • Vitamin B3
  • keine
  • Vitamin B12
  • Glycin
  • Taurin
  • keine
  • keine
  • keine
  • Taurin
  • Glycerin
  • Orni­thin-HCL
  • L-Glu­ta­thion
  • keine
  • diverse Pflan­zen­ex­trakte
Vorteile
  • Citrullin und Arginin ent­halten
  • Taurin för­dert die Kon­zen­t­ra­tion
  • großes Wir­kungs­­­spe­k­trum
  • großes Wir­kungs­spek­trum
  • Beta-Alanin für höhere Wie­der­ho­lungs­zahlen
  • hoch­wer­tiges Isolat
  • hält bis zu 8 Monate
  • vegan
  • Taurin för­dert die Kon­zen­t­ra­tion
  • gutes 2:1-Ver­hältnis (Citrullin zu Malat)
  • ent­hält zusätz­liche Vita­mine
  • hoch­wer­tiges Isolat
  • gute 2:1-Dosie­rung (Citrullin zu Malat)
  • hält über drei Monate
  • hält bis zu 11 Wochen
  • hoch­wer­tiges Isolat
  • vegan
  • vor­por­tio­niert
  • hoch­wer­tiges Isolat
  • vegane Kap­seln
  • Citrullin und Arginin ent­halten
  • vor­do­siert
  • vor­do­siert
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Vergleichssieger
OS Nutrition Titanenpuls
Unsere Bewertung: sehr gut OS Nutrition Titanenpuls
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    78
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Vergleich.org Statistiken

Pump-Booster-Kaufberatung:
So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Pump-Booster Test oder Vergleich

Das Wichtigste in Kürze
  • Pump-Booster gibt es als Isolate oder als Mischung. Isolate enthalten nur Arginin oder Citrullin, verbessern den Pump und halten sehr lange. Mischungen haben zwar mehrere Wirkungen, müssen aber höher dosiert werden und sind deswegen schnell verbraucht.
  • Ob Citrullin, Arginin oder Arginin-Alpha-Ketoglutarat: Alle bewirken dasselbe. Was bei Ihnen am besten wirkt, lässt sich nicht pauschalisieren. Jeder Körper reagiert anders - es gibt keine eindeutige erste Wahl.
  • Pump-Booster verbessern die Durchblutung - viel mehr bewirken sie allerdings nicht. Wenn Sie einen echten Muskel-Booster suchen, sollten Sie darauf achten, dass er weitere Aminosäuren wie Beta-Alanin, Creatin, Glutamin oder Taurin enthält.

Booster im Regal

Jeder Kraftsportler kennt es: Während und nach dem Training stehen einem die Muskeln zu Berge - sie sehen besonders groß und prall aus. Das ist nicht etwa Einbildung, sondern der sogenannte Pump-Effekt.

argininDer Effekt ist leicht erklärt: Das Herz pumpt kurzzeitig mehr Blut in die beanspruchte Muskulatur, um mehr Nährstoffe und Energie bereitzustellen.

Außerdem ziehen sich die Blutgefäße während der Muskelkontraktion zusammen. Entspannen sie sich wieder, schießt das Blut in die Gefäße und das Muskelgewebe schwillt an.

Pump-Booster verstärken diesen Pump-Effekt zusätzlich, indem sie die Blutgefäße weiten.

Das Weiten der Blutgefäße ist eine Spezialität der Aminosäure L-Arginin, doch auch L-Citrullin eignet sich für diesen Zweck. In allen Produkten in unserem Pump-Booster-Vergleich 2019 sind eine oder beide dieser Aminosäuren enthalten. Im folgenden Ratgeber verraten wir Ihnen, worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Klimmzüge mit freiem Oberkörper

1. Pump-Booster vs. Trainingsbooster: Was ist der Unterschied?

Viele Trainierende halten Trainings- und Pump-Booster für das Gleiche. Das ist zwar richtig, aber ungenau: „Trainingsbooster“ (auch „Fitness-Booster“) ist ein Oberbegriff für verschiedene Booster-Typen. Einige Trainingsbooster steigern die Kraft oder machen wach, während andere nur die Durchblutung verbessern.

citrullin

Genau das tun Pump-Booster: Sie verbessern die Durchblutung. Sie machen weder wach noch deutlich stärker. Sie bewirken eine bessere Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen und erhöhen kurzzeitig das Muskelvolumen. In der Theorie hat das beim Trainieren zwei Nutzen:

  • stärkerer Pump, kurzzeitig größere Muskeln, wirkt motivierend
  • verbesserte Energieversorgung, mehr Wiederholungen möglich

Auch bei den besten Pump-Boostern ist der Kraftzuwachs in der Praxis oft überschaubar. Wer sich mehr Kraft erhofft, ist mit Kreatin- und Beta-Alanin-Supplements besser beraten. Wer mehr Fokus und Energie will, sollte zu einem Trainigsbooster mit Koffein greifen.

pump-booster-test

2. Pump-Booster-Typen: Isolat oder Mischung

KategorieBeschreibung
Isolat
einzelner Wirkstofffoodspring-arginin1
  • besteht aus Arginin oder Citrullin
  • reiner Pump-Booster
  • keine nutzlosen Inhaltsstoffe
  • moderate Dosierung

hält meist besonders lange
Wirkung erwiesen
keine zusätzliche Wirkung

Mischung
mehrere Wirkstoffesinob-dies-das1
  • Mischung aus Arginin/Citrullin und anderen Wirkstoffen
  • teils auch kraftfördernde Inhaltsstoffe enthalten
  • nicht alle Zutaten pump-fördernd
  • oft hohe Dosierungen nötig

zusätzliche Wirkung
Packung meist schnell aufgebraucht
nicht alle Zutaten wirken nachweislich

Pulver, Kapseln, Tabletten: Die bunte Welt der Supplements

3. Kaufberatung Pump-Booster: Darauf sollten Sie achten

Bevor Sie einen Pump-Booster kaufen, sollten Sie einen Blick auf die genauen Booster-Inhaltsstoffe werfen. Citrullin und Arginin sind die wichtigsten Zutaten für den Pump. Einige Produkte enthalten aber noch mehr Zutaten - auch von denen sollten Sie gehört haben, um die Wirkung eines gutes Boosters einschätzen zu können.

3.1. Wirkt nicht, wie man will: Die Krux mit den Pump-Boostern

creatinDer beste Testo-Booster?

Sie suchen den besten Testo-Booster? Da müssen wir Ihnen den Wind aus den Segeln nehmen: Auch Produkte mit vermeintlichen Testo-Boostern wie Maca oder Tribulus terrestris wirken sich nicht nachweislich auf den Testosteronspiegel aus.

Jeder Körper reagiert anders auf Fitness-Supplements. Der eine glänzt in Höchstform, während der andere sich fragt, warum der Kontostand schrumpft und der Bizeps nicht wächst.

Gerade bei Pump-Boostern ist die Wirkung kaum abzusehen. Arginin sorgt bei einigen Trainierenden für einen starken Pump, bei anderen wirkt nur Citrullin. Und wenn man Pech hat, wirken beide nicht.

Pump-Booster sind keine echten Muskel-Booster, sie wirken nur kurzzeitig und selten durchschlagend. Wenn Ihnen der Pump dennoch besonders wichtig ist, sollten Sie es mit Arginin oder Citrullin versuchen.

Wenn Sie außerdem wacher und stärker sein wollen, empfehlen wir ihnen einen Blick auf unseren Trainingsbooster-Vergleich. Dort finden Sie Booster mit Mitteln wie Creatin, das nachweislich die Kraft steigert.

Kurzhantel am Boden

3.2. Arginin, Citrullin und Co.: Durchblick im Aminosäuren-Dschungel

Aminosäuren sind die Bestandteile, aus denen Proteine bestehen. Und Protein braucht der Körper, um neues Gewebe zu bilden und bestehendes zu regenerieren. Deswegen sind Protein und Aminosäuren für den Kraftsport besonders wichtig. Für den „Pump-Effekt“ sorgen Aminosäuren wie Arginin, Citrullin oder Ornithin. Aber was ist eigentlich was?

Arginin

Arginin gilt schon seit vielen Jahren als die Aminosäure, die den Pump fördert. Sie ist semi-essentiell, das heißt, der Körper kann sie selber herstellen oder über die Nahrung aufnehmen. In einer Stresssituation, z.B. schwerer körperlicher Belastung (Training), braucht der Körper mehr Arginin, als er herstellen kann, und ist auf externe Zufuhr angewiesen.

pre-workout-boosterBeim Kraftsport ist die Auswirkung von Arginin auf die Stickstoff-Synthese (NO-Synthese) entscheidend, denn der Körper braucht eine positive Stickstoffbilanz für den Muskelaufbau.

Außerdem erweitert Stickstoff die Gefäße, dadurch fließt mehr Blut durch den Muskel. Das verstärkt den Pump-Effekt. Also braucht man eigentlich nur Arginin, oder? Wofür Arginin-Alpha-Ketoglutarat oder Citrullin?

Arginin-Alpha-Ketoglutarat (AAKG)

AAKG ist Arginin, das mit Alpha-Ketoglutarsäure reagiert hat. Diese Säure dient als Stickstofftransporter. AAKG besteht also aus Arginin, das zu Stickstoff wird und aus Alpha-Ketoglutarsäure, die Stickstoff transportiert.

In Studien mit Tieren wirkte AAKG stärker als reines Arginin. Das lässt sich zwar nicht 1:1 auf den Menschen übertragen, deutet aber auf eine bessere Wirksamkeit hin.

Citrullin

fitnessCitrullin ist seit 2014 auf dem Markt. Denn genau in diesem Jahr stellte man fest, dass eine Einnahme von Citrullin den Argininspiegel dauerhaft stärker erhöht als die Einnahme von Arginin selbst.

Bei einer Dosis von 5 bis 10 g am Tag verdoppelt sich der Arginin- und Ornithin-Spiegel im Blut.

Dadurch stimuliert Citrullin die Stickstoff-Synthese, verbessert die Durchblutung und fördert den Pump. Am besten wirkt Citrullin, wenn es als Citrullin-Malat eingenommen wird, weil dem Muskel mit dieser Kombination mehr Energie zur Verfügung steht.

Arginin, AAKG oder Citrullin? Es gibt keine eindeutige Antwort. Die Mittel schlagen je nach Anwender verschieden an. Wir empfehlen: selber ausprobieren!

3.3. Niedrige Dosierung bei Isolaten sorgt für lange Haltbarkeit

dmha-boosterWie in der obigen Typentabelle erklärt, gibt es Pump-Booster als Isolat oder Mischung. Damit die Booster wirken, muss der Wirkstoff entsprechend dosiert werden. Weil in den Mischungen viele verschiedene Wirkstoffe enthalten sind, ist die einzunehmende Gesamtmenge an Pulver viel höher als bei den Isolaten, denn hier ist ja nur ein Wirkstoff enthalten.

Bei den Isolaten nehmen Sie deswegen pro Portion nur eine kleine Menge zu sich - rund 5 g pro Portion. Bei den Mischungen sind es bis 25 g.

Der Verbrauch an Booster-Pulver ist bei Mischungen fünfmal höher als beim Isolat!

Dadurch leert sich Misch-Booster-Vorrat sehr schnell. Das Isolat hält länger, bevor Nachschub nötig wird.

Sportliche Dame mit Langhantel auf dem Nacken

4. Pump-Booster: Einnahme, Tipps und Tricks

4.1. Achten Sie auf die Dosierungsempfehlung des Herstellers

Wie bei allen Dingen im Leben geht es bei der Arginin- oder Citrullin-Dosierung darum, das richtige Maß zu finden. In der Regel sind das pro Portion rund 5 bis 10 g der jeweiligen Aminosäure. Nehmen Sie weniger, wird sich kaum ein Effekt zeigen. Nehmen Sie mehr, kann es zu Nebenwirkungen durch Überdosierung kommen. Dazu gehören z.B.:

  • pump-booster-selber-machenÜbelkeit
  • Durchfall
  • Blähungen
  • Bauchschmerzen
  • Schlafprobleme

Wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente nehmen, sollten Sie vorsichtig sein. Da Arginin ebenfalls den Blutdruck senkt, könnte er zu weit sinken. Außerdem kann Arginin bei Diabetikern den Blutzuckerspiegel senken - hier kann eine Nachjustierung der Dosis erforderlich sein.

4.2. Tipps für einen starken Pump

Pump-Booster können zwar den Pump verstärken, doch ohne die richtigen Voraussetzungen bringt auch der beste Booster nichts. Mit diesen Tipps stellen Sie die Weichen für einen besseren Pump.

Ernährung

  • Viel trinken: Wenn man zu wenig trinkt, sinkt das Blutvolumen im Körper. Blut brauchen wir aber möglichst viel, um den Körper und die Muskulatur mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. In den Stunden vor dem Training sollte man rund einen Liter Wasser trinken.
  • Reichlich Kohlenhydrate: Der Muskel speichert Kohlenhydrate in seinem Glykogenspeicher. Kohlenhydrate binden zusätzlich Wasser, sodass ein voller Glykogenspeicher auch die Muskulatur voluminöser erscheinen lässt und den Pump-Effekt steigert.

Training

  • Trainings-Intensität: Mit Supersätzen oder Dropsets können Sie die Intensität Ihres Workouts steigern. Supersätze sind eine Kombination aus zwei Übungen, die ohne Pause nacheinander ausgeführt werden. Bei Drop-Sets trainieren Sie einen Satz bis zur Muskelermüdung, reduzieren anschließend das Gewicht und machen direkt noch einen Satz. Das Ganze wiederholen Sie noch ein drittes Mal. Durch die hohe Belastung pumpt das Herz besonders viel Blut in die Muskulatur.
  • Kurze Pausen: Je kürzer die Pausen zwischen den Übungen, desto weniger Zeit hat der Muskel zum „Abschwellen“. Mit einer Pausenzeit zwischen 30 und 60 Sekunden erreichen Sie einen besonders starken Pump.

Dosierlöffel mit einer Portion weißem Pulver

5. Diese Supplements helfen beim Muskelaufbau

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und optimierte Ernährung - richtig eingesetzt, können sie den Muskelaufbau aber effektiv unterstützen. Diese Klassiker passen ebenso für Anfänger wie für fortgeschrittene Trainierende:

  • Whey-Protein: Aufgrund seiner guten Bioverfügbarkeit kann der Körper Molkenprotein (Whey-Protein) besonders gut aufnehmen und verarbeiten. Whey wird nicht nur gut, sondern auch schnell aufgenommen - es ist das Mittel der Wahl für den Protein-Shake nach dem Training. Hier geht es zum Whey-Protein-Vergleich.
  • muskel-boosterCasein-Protein: Im Gegensatz zu Molke wird Casein sehr langsam abgebaut. Dadurch eignet sich Casein für die Einnahme am Abend bzw. vor dem Schlafengehen, denn so wird der Körper die Nacht über mit Protein versorgt. Das ist sinnvoll, denn Muskeln wachsen nicht etwa während des Trainings, sondern im Schlaf. Hier geht es zum Casein-Vergleich.
  • Creatin-Produkte: Creatin verbessert den Energiestoffwechsel im Muskel. Das sogenannte ATP ist so etwas wie das Benzin des Körpers. Durch körperliche Anstrengung verwandelt es sich in ADP und muss erst wieder zurück in ATP verwandelt werden. Creatin beschleunigt diesen Prozess nachweislich - und steigert so beim Trainierenden die Kraft. Hier geht es zum Creatin-Vergleich.
  • Beta-Alanin-Produkte: Beta-Alanin verbessert den pH-Wert im Muskel. Während des Trainings übersäuert die Muskulatur - es kommt zum klassischen Muskelbrennen. Beta-Alanin beugt dem vor und steigert so die Kraft bei höheren Wiederholungszahlen. Hier geht es zum Beta-Alanin-Vergleich.
  • BCAA-Produkte: Hier geht es zum BCAA-Vergleich. Branched Chain Amino Acids (BCAAs) haben eine Reihe von Wirkungen, die für Sportler interessant sind. Zum einen schützen sie vor Muskelabbau - und sind deswegen Pflichtprogramm für Diäten und Definitionsphasen. Zum anderen unterstützen sie aktiv den Muskelaufbau und die Regeneration.

Mann gibt Pulver in einen Shaker

6. Pump-Booster-Test: Was sagt die Stiftung Warentest?

Bisher hat die Stiftung Warentest noch keinen Pump-Booster-Test durchgeführt, folglich wurde auch kein Pump-Booster-Vergleichssieger ermittelt.

7. Fragen und Antworten zu Pump-Boostern

  • Welche Marken und Hersteller von Pump-Booster gibt es?

    Zu den beliebten Herstellern von Pump-, Pre-Workout- und Fitness-Boostern gehören unter anderem ESN, TNT, Foodspring, Bodyattack, OS Nutrition oder zerOne. Mit Pump-Mischungen warten aber auch klassische Hersteller auf, z.B. Weider, Sci-Tec, Peak oder Olimp.
  • Geschmack: Was können die Pump-Booster?

    Aminosäuren schmecken nicht jedem. Eigentlich fast keinem. Hand aufs Herz: Sie schmecken scheußlich. Bei Mischungen setzen die Hersteller Aromen bei und das Produkt schmeckt nach irgendetwas zwischen Wassermelone und Cola. Isolate enthalten nur den Wirkstoff - nichts anderes. Mit Wasser gemischt, wird die Einnahme zur Prüfung für die Geschmacksnerven. Kleiner Tipp: Mit Saft ist der Geschmack erträglich.
  • Muskelaufbau-Booster, Hardcore-Booster, Pre-Workout-Booster: Was ist was?

    Es gibt viele Bezeichnungen für Booster fürs Training. Unter „Pre-Workout-Booster“ versteht man alle Booster, die vor dem Training verzehrt werden, z.B. Pump-Booster (auch als NO-Booster bekannt). Als „Muskel-Booster“, „Bodybuilding-Booster“ und „Muskelaufbau-Booster“ kann man Produkte bezeichnen, die sich direkt auf den Muskelaufbau auswirken, z.B. Booster mit Glutamin oder BCAAs. „Hardcore-Booster“ beschreiben oft Produkte mit besonders pushenden Substanzen wie DMHA, DMBA oder DMAA. Diese Substanzen ähneln Amphetaminen und werden meist nach kurzer Zeit auf dem Markt wieder verboten. Hardcore-Booster gelten oft als gesundheitsgefährdend.
  • Pump-Booster selber machen: Wie geht das?

    Sie wollen einen Booster vor dem Training trinken und ihn selber mischen? Das gelingt ganz leicht. Für einen pumpfördernden Booster ohne Koffein benötigen Sie nur wenige Zutaten. Und haben Sie erst etwas Booster-Erfahrung gesammelt, können Sie die genau Zusammensetzung nach Ihren Wünschen planen. Ein Beispielrezept:

    5 g Arginin
    5 g Citrullin
    3 g Creatin

    Viel Spaß im Gym!

Vergleichssieger
OS Nutrition Titanenpuls
Unsere Bewertung: sehr gut OS Nutrition Titanenpuls
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Preis-Leistungs-Sieger
ESN AAKG
Unsere Bewertung: gut ESN AAKG
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Kommentare (1) zum Pump-Booster-Vergleich
  1. Thomas
    23.01.2019

    Hallo,

    Sie schreiben ja von DMHA Booster und co, haben Sie dazu auch ein Vergleich wo sie auch über die Risiken schreiben?

    LG Thomas

    Antworten
    1. Vergleich.org
      23.01.2019

      Guten Tag Thomas,

      danke für Ihr Interesse an unserem Vergleich! Aktuell planen wir keinen DMHA-Booster-Vergleich. Das liegt ganz einfach daran, dass die Vorgänger DMAA und DMBA als gesundheitsgefährdend eingestuft sind. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass diese Einstufung auch für DMHA-Booster folgen wird. Das Bundesinstitut für Risikobewertung rät davon ab, DMHA zu nutzen. Es kann zu schweren Nebenwirkungen wie Hirnblutungen kommen. Chemisch gesehen ist es ein Abkömmling vom Amphetamin. Es gibt keine Studien über Langzeitfolgen.

      Am Ende entscheiden Sie natürlich selbst, was Sie Ihrem Körper zuführen. Aber denken Sie dran: Sie haben nur den einen Körper!

      Beste Grüße
      Ihre Vergleich.org-Redaktion

      Antworten

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Kollagenhydrolysat Test

Nahrungsergänzungsmittel Kollagenhydrolysat

Kollagen ist ein Protein, welches nur bei Menschen und Tieren vorkommt. Im Laufe der Jahre verringern sich unsere Kollagen-Reserven im Körper und wir …

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Kre-Alkalyn Test

Nahrungsergänzungsmittel Kre-Alkalyn

Kre-Alkalyn ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dem Körper zusätzliche Kraft schenkt und so die Fitness steigern kann. Dadurch kann man länger …

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Krillöl Test

Nahrungsergänzungsmittel Krillöl

Krillöl wird aus antarktischem Krill extrahiert, ähnlich wie Fischöl aus Fischen gewonnen wird. Das Besondere: Krill aus der Antarktis steht am Anfang…

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Kurkuma-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Kurkuma-Kapseln

Kurkuma-Kapseln sind ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Inhalt der oft vegetarischen Kapseln ist Curcumin-Extrakt, auch E100 genannt, der …

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L-Arginin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Arginin

L-Arginin gehört zur Gruppe der semiessentiellen Aminosäuren. Der Körper kann diesen Stoff also zwar selbst herstellen, jedoch nicht immer in der …

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L-Carnitin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Carnitin

Carnitine ist ein wichtiger Baustein im Energiestoffwechsel des Körpers. Es ist für den Transport der Fettsäuren zuständig, damit diese durch die …

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L-Ornithin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Ornithin

L-Ornithin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die der Körper in ausreichender Menge selbst aus L-Arginin herstellen kann…

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Lebertran Test

Nahrungsergänzungsmittel Lebertran

Lebertran ist ein Öl, das aus Lebern von Fischen wie etwa Kabeljau oder Schellfisch gewonnen wird. Da Lebertran reichhaltig an Vitamin A, Vitamin D …

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Leinöl-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Leinöl-Kapseln

Leinöl, auch Flachsöl genannt, kann täglich eingenommen nicht nur Ihr Herz stärken, sondern Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern. Die enthaltene …

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Lysin Test

Nahrungsergänzungsmittel Lysin

Bei Lysin handelt es sich um eine essentielle Aminosäure, das heißt, wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen und unser Organismus kann sie nicht …

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Maca-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Maca-Kapseln

Maca-Kapseln werden aus dem Pulver des gleichnamigen Andengewächses hergestellt. Es verspricht bei regelmäßiger Einnahme eine Steigerung der …

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Maltodextrin Test

Nahrungsergänzungsmittel Maltodextrin

Maltodextrin ist ein weißes, wasserlösliches Pulver, das als Nahrungsergänzungsmittel von Sportlern eingenommen wird. Es handelt sich um ein …

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MSM-Pulver Test

Nahrungsergänzungsmittel MSM-Pulver

MSM, auch Dimethylsulfon und Methylsulfonylmethan genannt, ist eine organische Schwefelverbindung, die von Natur aus in unserem Körper sowie in …

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Myprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Myprotein

Myprotein ist Marktführer für Sportnahrung in Europa und hat mittlerweile über 2.500 Produkte in seinem Sortiment, darunter Superfoods, Riegel, Snacks…

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Nachtkerzenöl Test

Nahrungsergänzungsmittel Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl kann bei verschiedenen Beschwerden helfen, vor allem aber bei Hauterkrankungen wie Ekzemen, Neurodermitis, Akne und Juckreiz durch …

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Omega-3-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3-Kapseln

Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, wie sie z.B. in Fischöl vorkommen, sind für die Gesundheit des Menschen essentiell. Sie können nicht selbst vom …

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Omega-3-Öl Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3-Öl

Eine regelmäßige Einnahme von Omega-3-Öl ist gesundheitsfördernd: Es kommt dem Erhalt der Sehkraft, der Nerven- und Hirnfunktionen sowie …

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Omega-3 Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3

Omega-3 sind essenzielle Fettsäuren, die Ihre Gesundheit fördern. Die Sehkraft sowie wichtige Nerven- und Hirnfunktionen werden durch eine regelmäßige…

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OPC Test

Nahrungsergänzungsmittel OPC

OPC ist die Kurzbezeichnung für Traubenkernextrakt, der generell in Kapsel-Form angeboten wird. OPC wird als Nahrungsergänzungsmittel gegen …

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Papain Test

Nahrungsergänzungsmittel Papain

Papain ist ein Enzym, das vor allem in den Kernen und der unreifen grünen Schale der Papaya vorkommt. Es unterstützt die Verdauung, aber auch …

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Pinienrindenextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Pinienrindenextrakt

Häufig wird Pycnogenol mit Pinienrindenextrakt gleichgesetzt. Allerdings handelt es sich hierbei um eine eingetragene Marke. Pycnogenol ist nicht in …

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Probiotika Test

Nahrungsergänzungsmittel Probiotika

Probiotika enthalten aktive Bakterien bzw. Mikroorganismen, die einen positiven Einfluss auf die Darmflora ausüben können. Die …

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Protein-Müsli Test

Nahrungsergänzungsmittel Protein-Müsli

Protein-Müsli enthält dank zusätzlicher Proteinquellen rund dreimal so viel Protein wie herkömmliches Müsli. Damit eignet es sich besonders für …

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Proteinriegel Test

Nahrungsergänzungsmittel Proteinriegel

Sportler haben durch das Training und die dadurch stattfindenden Stoffwechselprozesse im Körper einen erhöhten Bedarf an Eiweiß. Experten raten …

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Reisprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Reisprotein

Das Eiweiß von Reisprotein wird aus der äußeren Schale von braunem Vollkornreis gewonnen. Ist der Reis fertig gereift, wird er aufwendig fermentiert …

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Rosenwurz Test

Nahrungsergänzungsmittel Rosenwurz

Der Rosenwurz (man kann auch die Rosenwurz sagen), oder auch Rhodiola rosea genannt, ist in der traditionellen Medizin bereits seit Jahrhunderten …

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Sango-Meeres-Koralle Test

Nahrungsergänzungsmittel Sango-Meeres-Koralle

Den positiven Effekt, den Korallen auf unsere Gesundheit haben können, hatten die Menschen schon im 8. Jahrhundert erkannt und zermahlten Korallen-…

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Spirulina Test

Nahrungsergänzungsmittel Spirulina

Spirulina ist eine Alge, die verschiedene Inhaltsstoffe enthält, die für den menschlichen Stoffwechsel und eine gesunde Ernährung wichtig sind…

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Taurin Test

Nahrungsergänzungsmittel Taurin

Taurin, vor allem bekannt als Zutat in Energydrinks, wird auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver oder Kapseln unter anderem als …

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Trainingsbooster Test

Nahrungsergänzungsmittel Trainingsbooster

Trainingsbooster können die Energie, Kraft und Muskeldurchblutung verbessern. Einige Booster bewirken all das gleichzeitig - andere zielen nur auf …

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Tribulus-terrestris-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Tribulus-terrestris-Kapseln

Tribulus-terrestris-Kapseln werden als Testo-Booster und Potenzpillen bei Impotenz angeboten. Sie sollen die Libido und die Fruchtbarkeit optimieren …

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Veganes Proteinpulver Test

Nahrungsergänzungsmittel Veganes Proteinpulver

Pflanzliches Eiweißpulver wird aus Proteinen von Hülsenfrüchten, Getreide oder Nüssen hergestellt. Soja und Reis zählen zu den nährstoffreichsten …

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Vitamin-D3-Tropfen Test

Nahrungsergänzungsmittel Vitamin-D3-Tropfen

Vitamin D3 wird auch als Sonnenvitamin bezeichnet, da es mithilfe von Sonneneinstrahlung auf der Haut gebildet wird. Es ist an verschiedenen Prozessen…

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Weight-Gainer Test

Nahrungsergänzungsmittel Weight-Gainer

Weight Gainer werden von Bodybuildern und von Hardgainern, also Menschen, die nur schwer an Gewicht zulegen, zum Muskel- und Masseaufbau genutzt. …

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Whey-Protein Test

Nahrungsergänzungsmittel Whey-Protein

Whey Proteine sind spezielle Eiweißpulver aus Molke, die meist im Eiweiss-Shaker zubereitet werden. Die Nahrungsergänzungsmittel dienen zum …

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