Rooibos-Tee Vergleich 2023

Wie lange Sie Rooibos ziehen lassen, wirkt sich, ebenso wie die Wassertemperatur, auf den Geschmack und die Wirkung des Rooibos-Tees aus. Von den Herstellern empfohlen werden meist 5 bis 7 Minuten bei 70 bis 100 °C. Die genaue Ziehzeit und Temperatur entnehmen Sie der jeweiligen Teeverpackung.

Die Wasserqualität wirkt sich ebenfalls auf die Qualität Ihres Tees aus. Am besten schmeckt Tee, wenn er mit weichem, chlor- und kalkarmem Wasser aufgegossen wird. Mit einem Wasserfilter oder einer Wasserenthärtungsanlage für den Hausgebrauch beeinflussen Sie die Qualität Ihres Leitungswassers positiv.

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Rooibos-Tee richtig aufbewahren Zwei Umweltfaktoren können die Qualität Ihres Rooibos-Tees beeinträchtigen: Zu hohe Luftfeuchtigkeit und übermäßige Lichteinwirkung. In einer Teebox bewahren Sie den Tee trocken und lichtgeschützt auf. Erfahren Sie mehr in unserem Teebox-Vergleich 2023.

Nicht jeder Tee kann in der Schwangerschaft bedenkenlos konsumiert werden. Teesorten mit hohem Koffeingehalt (z.B. schwarzer Tee mit 25 mg Koffein/Teein pro 100 ml Tee) haben eine aufputschende Wirkung und sollten von Schwangeren maßvoll genossen werden. Konsultieren Sie bei Zweifeln Ihren behandelnden Arzt.

Rooibos-Tee hingegen enthält kein Koffein und kaum Gerbstoffe (Tannine). Das macht ihn zu einem sehr bekömmlichen Heißgetränk, das zudem als Quelle zahlreicher wertvoller Mineralstoffe und zellschützender Antioxidantien (z.B. Flavonoide wie Aspalathin) gilt – auch während der Schwangerschaft, der Stillzeit oder für Kinder.

Rooibos-Tee vs. Schwarztee Während schwarzer Tee für seinen Koffeingehalt bekannt ist, kommt Rooibos-Tee ohne Koffein aus. Sorten wie Rooibos Sahne-Karamell oder Rooibos-Tee Vanille sind Koffein-frei – von Natur aus.

Allerdings hat Rotbuschtee im Jahr 2016 Negativschlagzeilen aufgrund seiner Inhaltsstoffe gemacht. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) hat in zahlreichen Proben lebertoxische und potenziell kanzerogene, also Krebs auslösende Stoffe, sogenannte Pyrrolizidinalkaloide (kurz: PA) entdeckt. Pyrrolizidinalkaloide sind sekundäre Pflanzenstoffe, die von einigen Pflanzenarten zum Schutz vor Fraßfeinden gebildet werden.

Rooibos-Tee ohne Nebenwirkung: Der Gepa bio & fair Rooibos-Tee und der Salus Bio Rooibos werden im Labortest von Ökotest als gesundheitsunbedenklich eingestuft. In unserer Produkttabelle finden Sie diese und weitere Rotbuschtees, deren PA-Werte nachweislich als unbedenklich gelten.

Doch nicht der Rotbuschtee allein ist betroffen: Auch in Honig, Kräuter- und Gewürzmischungen sowie in Kräutertees wurden im Rahmen von Studien in Labortests PA gefunden.

Das liegt daran, dass die giftigen Pflanzenstoffe nicht dem Rooibos entstammen, sondern mitgeernteten PA-haltigen Unkräutern. Diese verunreinigen die Ernte und lassen sich aus dem Erntegut nicht mehr entfernen. Verhindern lässt sich das nur, wenn die Ernte-Arbeiter gezielte Schulungen erhalten, die sie die unerwünschten Unkräuter sofort erkennen und somit beseitigen lassen.

Für den Menschen sind Pyrrolizidinalkaloide gesundheitsgefährdend, vor allem dann, wenn sie in größeren Mengen über einen längeren Zeitraum konsumiert werden. Durchgefallen im Rotbuschtee-Test 2016 des Verbrauchermagazins Ökotest sind die folgenden drei Produkte:

„Die Gehalte im Edeka Rotbusch-Vanille Tee, King’s Crown Rooibos Natur von Rossmann und Windsor-Castle Rooibos Original sind so hoch, dass sie sogar über dem gesundheitsbasierten Richtwert liegen. Wir sind dabei von drei Tassen Tee täglich und einem 60 Kilogramm schweren Erwachsenen ausgegangen.“

ÖKO-TEST August 2016

Für Babys bzw. Kleinkinder bedenklich gelten die Tees zweier weiterer Hersteller:

„Berechnet für ein Kleinkind mit einem Körpergewicht von 15 Kilogramm und einem Tagesverzehr von einer Tasse, sind zwei weitere Marken als nicht sicher einzustufen: Abtswinder Bio Rotbuschtee, Fairtrade und Tea Friends Bio Premium Rooibush.“

ÖKO-TEST August 2016

Das sind die Rooibos-Tee-Testsieger Öko-Test empfiehlt drei Produkte: Den Gepa Rooibos Tee bio & fair, den Salus Bio Rooibos (beides Tee im Beutel) und den Tee Gschwendner Bio Rooibos (loser Tee).

Finger weg Öko-Test rät von drei Produkten dringend ab: Vom Edeka Rotbusch-Vanille Tee, vom King’s Crown Rooibos Natur von Rossmann und vom Windsor-Castle Rooibos Original.

Grundsätzlich können Sie Rooibos-Tee im Rahmen einer Diät oder Abnehmkur trinken. Zwar verlieren Sie nicht durch das Tee-Trinken an Gewicht, doch der süßlich schmeckende Rotbuschtee wirkt appetithemmend und stoppt Ihren Heißhunger auf Süßes (z.B. Sorten wie Rooibos-Chai oder Rooibos bzw. Rotbusch Vanille).

Ein Tee, mit dem Sie Ihren Stoffwechsel noch besser ankurbeln können, ist der Ingwertee. Dieser wirkt, insbesondere mit einem Spritzer Zitrone, anregend auf die Verdauung und unterstützt Sie in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Sport bei der Fettverbrennung.

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