Das Wichtigste in Kürze
  • Häufig wird Pycnogenol mit Pinienrindenextrakt gleichgesetzt. Allerdings handelt es sich hierbei um eine eingetragene Marke. Pycnogenol ist nicht in jedem Pinienrindenextrakt-Produkt enthalten.
  • Extrakt der Pinus pinaster enthält Vitamine und Antioxidantien. Die Wirkung von Pinienrindenextrakt bei Frauen kann vor allem bei menopausalen und Menstruationsbeschwerden willkommen sein.
  • Tests von Pinienrindenextrakt zeigen: In Verbindung mit L-Arginin kann Pinienrindenextrakt-Pulver die Testosteron-Produktion und Potenz von Männern fördern, wobei das enthaltene oligomere Procyanidin (OPC) keine Nebenwirkungen aufzeigt.
Pinienrindenextrakt Test

In der Pinienrinde stecken viele Vitamine und Nährstoffe, aber vor allem Antioxidantien.

Sie sollten die Pinie nicht nur wegen der wohlschmeckenden Pinienkerne schätzen: Extrakt aus der Rinde der Pinus pinea oder auch der Pinus pinaster kann als Naturheilmittel in einem breiten Einsatzgebiet verwendet werden. Diabetes, Bluthochdruck, Erektionsstörungen und Arthrose sind nur einige Fälle, in denen Pinienrindenextrakt-Kapseln helfen.

Warum ist das so? Vor allem das antioxidative Potenzial der OPC von Pinienrinde ist hierfür verantwortlich. Was genau es hiermit auf sich hat, erfahren Sie in der Kaufberatung unseres Pinienrindenextrakt-Vergleichs 2025. Außerdem finden Sie hier auch empfohlene Dosierungen bei verschiedenen Leiden.

junger trieb einer pinie

OPC ist auch in günstigen Pinienrindenextrakten z. B. von Doppelherz hochdosiert.

1. OPC-Tabletten: Ist das Extrakt der Pinus pinaster verträglich?

Pinie oder Kiefer?pinien umriss

Die Pinie gehört botanisch gesehen zur Gattung der Kiefern bzw. zur Familie der Kieferngewächse. Der Pinienbaum ist daher eine Kiefer. Die Pinienkerne, welche in Österreich Pignolie genannt werden, sind eine kleine Delikatesse und sind besonders in Salaten oder Pestos sehr schmackhaft. Die Zuckerkiefer kann ebenfalls mit essbaren Samen auftrumpfen – aber auch mit Harz, der als Zuckerersatz dient (Quelle: wissen.de).

Pinienrindenextrakt wird in den meisten Fällen aus der Rinde der französischen Seekiefer, der Pinus pinaster, gewonnen. Darum wird Pinus-pinaster-Extrakt häufig auch als Kiefernrindenextrakt bezeichnet.

Zu den wirksamen Bestandteilen des Heilmittels zählen besonders die oligomeren Procyanidinen (OPC). In standardisierten Extrakten liegt deren Anteil bei ca. 85 bis 90 Prozent. Zum Teil gibt es auch Pinienrindenextrakt hochdosiert mit 95% Proanthocyanidine, also einem sehr hohen OPC-Gehalt. Die Stoffgruppe wurde fast Pycnogenole benannt, durchgesetzt hat sich aber der wissenschatftliche Name Proanthocyanidine bzw. die Kurzvariante OPC – die Sie vielleicht bereits von Traubenkernextrakt kennen.

Pycnogenol ist heute eine geschützte Marke der Firma Horphag Research. Viele Hersteller von Pinienrindenextrakt-Kapseln verwenden den Extrakt dieser Firma und auch viele Studien werden mit dem standardisierten Pycnogenol-Extrakt durchgeführt.

Neben Pinien- und Trauben-OPC gibt es noch viele weitere Stoffe, die über große antioxidative Wirkung verfügen. Ermittelt wird diese Wirkung durch den sogenannten Oxygen-Radical-Absorbance-Capacity-Wert (ORAC-Wert). Rotweinextrakt verfügt sogar über einen höheren ORAC-Wert als Heidelbeer- und Grüntee-Extrakt.

Lebensmittel-Extrakt ORAC-Wert in µmol
Traubenkernpolyphenol-Pulver OPC 30opc trauben > 16.000

+ sehr hoher OPC-Anteil
- wirkt blutverdünnend – sollte nicht zusammen mit Blutverdünnern eingenommen werden

Rotweinextraktextrakt rotwein > 12.000

+ ein Glas Rotwein enthält einen recht hohen OPC-Anteil
- der Alkohol im Glas Rotwein schadet Ihnen wiederum

Heidelbeerextraktheidelbeerextrakt > 8.100

+ enthält viele Antioxidantien
- sollte nicht bei einer Salicylatintoleranz, auch Unverträglichkeit gegen Acetylsalicylsäure (ASS) genannt, eingenommen werden

Pinienrindenextraktpinienrindenextrakt im test > 7.180

+ enthält viele Antioxidantien und noch einen recht hohen OPC-Anteil
+ keine bekannten Nebenwirkungen

Grünteeextraktgrünteeextrakt > 5.000

+ grüner Tee enthält ebenfalls Antioxidantien
- kann bei empfindlichen Mägen zu Übelkeit führen
Die Vitamine C und E werden durch ihre antioxidative Wirkung hoch geschätzt, weisen mit 3.000 bzw. 1.160 µmol einen geringeren ORAC-Wert auf als Extrakt der Pinienrinde.

Pinienkernextrakt besitzt nicht den höchsten ORAC-Wert im Vergleich zu Traubenkern- oder Rotweinextrakt. Nichtsdestoweniger hat er einen hohen gesundheitlichen Nutzen für Sie. Eine regelmäßige Einnahme kann unter anderem folgende positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben:

  • pinien umrissVerringerung von Entzündungsprozessen im ganzen Körper – auch bei Arthrose
  • Stabilisierung des Blutdrucks
  • besseres, strafferes Hautbild
  • bessere Durchblutung der Beine
  • Senkung und Stabilisierung des Blutzuckerspiegels

Forscher haben in der Vergangenheit die Zusammensetzung des Extraktes der Marke Pycnogenol und das von anderen Herstellern miteinander verglichen – für Pycnogenol wird französische Kiefernrinde verwendet, während andere Extrakte oft aus koreanischen Bäumen stammen.

Die Bestandteile der gewonnen Extrakte unterscheiden sich jedoch kaum. Darum müssen Sie nicht zwangsweise ein Pinienrindenextrakt-Produkt mit dem Marken-Produkt Pycnogenol kaufen.

Bei folgenden Herstellern finden Sie sowohl Produkte mit Pycnogenol als auch welche mit anderem, ebenfalls hochwertigem Extrakt:

  • Heidelberger Chlorella
  • Vita World
  • Vita2You
  • Nutri-Plus
dosierung pinienextrakt

Die Kombination aus Vitamin und Antioxidant verbessert binnen weniger Wochen Ihr Wohlbefinden.

2. Dosierung von Pinus-pinaster-Extrakt: Können sich schon geringe Dosen positiv auf die Gesundheit auswirken?

kapsel mit pinienrindenextrakt

Achten Sie immer auf die Dosierung der Kapseln.

Pinienrindenextrakt hat ein breites Anwendungsgebiet. Das bedeutet aber nicht, dass in jedem Fall dieselbe Dosierung empfehlenswert ist.

Darum werden Sie auch bei den angebotenen Produkten auf hohe Schwankungen bei der Extrakt-Dosierung pro Kapsel stoßen.

Damit Sie Ihren persönlichen Pinienrindenextrakt-Testsieger finden, sollten Sie sich zunächst den Grund verdeutlichen, weshalb Sie die Kapseln einnehmen wollen.

Dann können Sie die besten Pinienrindenextrakt-Kapseln für sich anhand der empfohlenen Dosierung seitens des Herstellers finden.

Als Orientierungshilfe finden Sie im Folgenden einige Dosierungsempfehlungen von Pinienrindenextrakt pro Tag:
  • Asthma: 2 mg pro 1 kg Körpergewicht
  • Anti-Aging: 20 bis 80 mg
  • Menstruationsbeschwerden: 30 bis 60 mg
  • Diabetes: 50 bis 200 mg
  • Bluthochdruck: 100 bis 200 mg
  • Arthrose: 100 bis 150 mg
Achtung: Es gibt keine offiziell ermittelten Dosierungsempfehlungen bzw. einen Tagesbedarf an Pinienrindenextrakt. Wollen Sie mit dem Extrakt eine Behandlung z. B. von Diabetes oder Asthma unterstützen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die beste Dosierung sprechen.
anti aging pinienrindenextrakt

Nicht nur gegen Arthrose: Pinienrindenextrakt kann auch eine Anti-Aging-Wirkung haben.

Primär sollten Sie auf die Dosierung pro Kapsel achten. Hier zeigt sich, wie flexibel Sie die Tagesmenge an Pinienrindenextrakt variieren können.

Sie sollten die empfohlene Höchstmenge seitens des Herstellers nicht überschreiten, können aber durchaus weniger nehmen, wenn Sie sich beispielsweise nur einen Anti-Aging-Effekt wünschen.

Sie werden feststellen, dass die meisten Produkte höher dosiert sind. Da bislang keine Nebenwirkungen von Pinienrindenextrakt festgestellt wurden, können Sie auch Produkte mit 300 mg oder mehr einnehmen.

Bedenken Sie jedoch, dass es sich bei den Kapseln um Nahrungsergänzungsmittel und nicht um Arzneimittel handelt. Sie haben zwar einen gesundheitlichen Nutzen, kurieren jedoch keine Krankheiten.

extrakt von pinien kiefer

Führen Sie Ihrem Körper nur natürliche Stoffe zu und achten Sie auf Zusatzstoffe. Vor allem, wenn Sie Erektionsstörungen reduzieren wollen, sollte Ihr Körper nicht unnötig strapaziert werden.

3. Warum sollten Zusatzstoffe in Pinienextrakt-Kapseln fehlen?

frei von Magnesiumstearat

Vitamine und Mineralstoffe, die in Kapsel- oder Tablettenform verkauft werden, enthalten häufig Magnesiumstearat. Es soll ein Verkleben der Inhaltsstoffe in den Kapseln verhindern – was auch schon während des Produktionsprozesses passieren könnte. Um Schäden an den Produktionsmaschinen zu verhindern, mischen viele Hersteller Magnesiumstearat bei.

Allerdings kann Magnesiumstearat auch die Bioverfügbarkeit von anderen Stoffen negativ beeinflussen. Des Weiteren steht es auch im Verdacht, dass es zu einer Schwächung Ihres Immunsystems beitragen kann sowie die Entstehung von Allergien begünstigt.

Wir empfehlen Ihnen daher, Pinienrindenextrakte zu kaufen, die ohne Magnesiumstearat auskommen.

laktosefreie kapseln

Bei Laktoseintoleranz sollten Sie zu laktosefreien Kapseln greifen.

Außerdem wird in Kapseln häufig auch Laktose als Füllstoff eingesetzt. Vor allem als Veganer oder wenn Sie an einer Laktoseintoleranz leiden, sollten Sie deshalb alle Inhaltsstoffe genauestens überprüfen.

Mit der Überprüfung der Stoffe in den Kapseln ist es aber nicht getan. Das Pinienrindenextrakt-Pulver wird von einer Kapselhülle beisammen gehalten – diese kann aus Gelatine oder pflanzlicher Cellulose bestehen.

l arginin und pinienrindenextrakt steigern potenz

Tests von Kiefernrindenextrakt konnten zeigen, dass die richtige Dosierung von Pinienrindenextrakt Ihrer Potenz auf die Sprünge hilft.

4. L-Arginin und Pinienrindenextrakt steigern die Potenz

In Studien konnte gezeigt werden, dass sich Pinienrindenextrakt positiv auf den Blutfluss und den Blutdruck auswirken kann. Da liegt es nahe, dass eine Anwendung auch bei einer erektilen Dysfunktion, einer Erektionsstörung, hilft.

Bei einer männlichen Erektionsstörung kann Ihre Arterieninnenwand nicht genug Stickoxid bilden, welches Ihre Arterie weiten würde. Mit Pinienrindenextrakt allein können Sie diese Störung nicht beheben.

pinienrindenextrakt potenzsteigerung

Typ Testosteronbooster: Kombiniert mit L-Arginin kann Pinienrindenextrakt Ihre Erektionsfähigkeit steigern.

Studien konnten zeigen, dass bei Störungen der Potenz die Einnahme von Pinienrindenxtrakt die Wirkung von L-Arginin-Produkten verstärkt. Bei L-Arginin handelt es sich um eine Aminosäure, die beim Stoffwechselprozess von Stickoxid den Ausgangspunkt darstellt.

Bei über 80 Prozent der Probanden, die zusätzlich zu L-Arginin-Präparaten noch Pinienrindenextrakt einnahmen, wurde eine erhöhte Erektionsfähigkeit festgestellt – ohne Nebenwirkungen.

Laut der Stiftung Warentest soll die Wirkung von L-Arginin bei Potenzproblemen jedoch nicht hinreichend belegt sein (Medung Potenzprobleme 08/09). Einzelne Produkte mit L-Arginin, wie z. B. COVERSUM Arginin 2,5 mg Filmtabletten, sieht sie hingegen als geeignet an, um gegen Bluthochdruck vorzugehen.

Wenn Sie oder Ihr Partner an einer erektilen Dysfunktion leiden, empfehlen wir Ihnen die Kombination von ca. 1.700 mg L-Arginin und 80 bis 120 mg Pinienrindenextrakt. Auch Ihr Testosteron-Spiegel erhöht sich bei dieser Art der Einnahme und kann Ihre Erektionsstörung schwächen.

kiefernextrakt auf holz

5. Fragen und Antworten rund um die Kategorie Pinienrindenextrakt

5.1. Was ist besser – Pinienrindenextrakt oder Trauben-OPC?

Hier kommt es darauf an, was Sie bezwecken wollen. Wenn es Ihnen primär um die Einnahme von OPC-Tabletten bzw. die Höhe des OPC-Anteils in den Präparaten geht, dann sollten Sie sich für Traubenkernextrakt entscheiden.

Wollen Sie stattdessen Ihre Potenz steigern, empfehlen wir Ihnen die richtige Dosierung von Pycnogenol-Pinienrindenextrakt und L-Arginin.
seekiefer am berghang

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5.2. Wie lange sind Pinienextrakt-Kapseln haltbar und wie lagert man sie?

Tests von Pinienrindenextrakt zeigen, dass die Kapseln mindestens ein Jahr haltbar sein können. Wenn Sie das Präparat täglich einnehmen, werden Sie sich kaum die Frage stellen müssen, wie lange die Verpackung (zum Beispiel 1 Dose mit 180 Kapseln) schon geöffnet bei Ihnen liegt.

Doch auch wenn Sie sich täglich an die vom Hersteller empfohlene Einnahme halten, sollten Sie auf die richtige Lagerung achten. Die Kapseln sollten lichtgeschützt und trocken gelagert werden.

Direkter Kontakt mit UV-Strahlen kann dazu führen, dass sensible Vitamine und Nährstoffe im Pinienrindenextrakt zerfallen. Achten Sie darum auf eine verdunkelte Verpackung und bewahren Sie sie am besten in einem Schrank auf.

Dieser sollte sich aber nicht über dem Herd befinden, wo immer wieder Kochdämpfe ins Schrankinnere gelangen. Trotz verschlossenem Deckel könnte so Feuchtigkeit in die Verpackung gelangen, die Kapselhülle aufweichen und der Inhalt Schaden nehmen.

Das Pulver im Inneren kann verkleben und durch den Kontakt mit Sauerstoff können ebenfalls einige wertvolle Mineralstoffe zerfallen.

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5.3. Wie kann OPC-Traubenkernextrakt plus Pinienrindenextrakt zur Reduzierung von oxidativem Stress beitragen?

OPC-Traubenkernextrakt und Pinienrindenextrakt sind reich an Antioxidantien, die helfen können, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Diese Extrakte unterstützen die Abwehr gegen freie Radikale, die Zellschäden verursachen können, und tragen so zur allgemeinen Zellgesundheit bei.

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5.4. Warum ist eine ausgewogene abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise so wichtig?

Der Körper wird dadurch mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt, das Immunsystem unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Nahrungsergänzungsmittel sind dennoch kein Ersatz für eine ausgewogene abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.

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5.5. Was passiert, wenn die angegebene empfohlene Verzehrmenge überschritten wird?

Wann immer Sie zu viele Nährstoffe einer Sorte oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, kann es je nach Situation zu Nebenwirkungen kommen. Zu viel Maca Schwarz könnte zum Beispiel zu Magenproblemen führen, gleiches gilt auch für eine Überdosis Artischocke und Ashwagandha. Bei zu viel Omega 3 kann die Blutgerinnung negativ beeinflusst werden oder zu viel schwarzer Knoblauch kann zu Übelkeit oder sogar allergischen Reaktionen führen. Eine zu hohe Dosis Mariendistel und Mönchspfeffer schlägt sich ebenfalls möglicherweise auf den Magen nieder oder kann zu Kopfschmerzen führen. Selbst ein natürliches Vitamin kann überdosiert werden. Kopfschmerzen oder Erbrechen könnte bei zu viel Vitamin A, D, E oder K ausgelöst werden und auf den Magen-Darm-Trakt wirkt dagegen zu viel Vitamin C oder Vitamin C. Es ist daher immer wichtig, sich über die empfohlene Tagesdosis zu informieren und diese maximalen Grenzen einzuhalten.

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Pinienrindenextrakt Vergleich 2025 im Überblick

Quellenverzeichnis