Chlorella Vergleich 2020

1. Chlorella-Alge – das grüne Blut ist schwer verdaulich, entgiftet aber

Chlorella, oder auch Chlorella vulgaris genannt, ist eine Süßwasseralge, die mehrere Unterarten besitzt, seit mehr als zwei Millionen Jahren bereits auf unseren Planeten überdauert. Besonders in den fernöstlichen Ländern wird sie seit jeher als Nahrungsmittel geschätzt.

Als Alge besitzt die Chlorella eine grüne Färbung – diese kommt durch das enthaltende Chlorophyll zustande. Dieser Stoff liegt in der Alge so hoch konzentriert vor wie in keiner anderen Pflanze. Chlorophyll ist für den menschlichen Organismus besonders wertvoll, da es sich nur wenig von Hämoglobin (ein Protein unserer roten Blutkörperchen) unterscheidet.

Die mehrschichtige Struktur der Chlorella-Alge ist robust und dadurch schwer verdaulich. Wenn Sie ein Chlorella-Präparat zur Entgiftung einnehmen wollen, profitieren Sie genau von dieser Eigenschaft. Die unverdauten Teile gelangen in Ihren Darm und binden dort, dank ihrer spezifischen Form, unerwünschte Stoffe wie beispielsweise Schwermetalle, aber auch andere Stoffe werden auf diese Weise schneller ausgeschieden.

Schwermetalle nehmen wir in geringem Maße über unsere Nahrung und Umwelteinflüsse auf. Fische können z. B. durch ihre Umwelt Schwermetalle und Plastikrückstände aufnehmen, die wiederum von unserem Körper absorbiert werden, wenn wir den belasteten Fisch essen.

Chlorella soll Schadstoffe schneller aus Ihrem Körper entfernen und Ihnen keine zusätzlich schädlichen zuführen. Darum sollten Sie eher zu Bio-Chlorella greifen, um die Gefahr von Pestizid-Rückständen zu minimieren.

Die Produkte unseres Chlorella-Vergleichs stammen zu großen Teilen aus China und somit können Pestizid-Rückstände nicht ausgeschlossen werden, da die Umweltstandards Chinas anderen Richtlinien als in der EU unterliegen.

Damit Chlorella leichter verdaulich wird und auch ihre Nährstoffe besser von Ihrem Körper aufgenommen werden können, können Sie auf Produkte zurückgreifen, bei denen die Zellkerne bereits aufgebrochen wurden.

Ein aufgebrochener Zellkern erleichtert es Ihrem Körper, an die zahlreichen gesunden Inhaltsstoffe aus der Alge zu kommen. Darum galt lange Zeit dieser Produkttyp als das beste Chlorella-Präparat. Allerdings weiß man mittlerweile, dass sich dadurch die Entgiftungs-Fähigkeit verringert – je mehr verdaut wird, desto weniger bleibt als Bindeglied im Darm übrig.

Möchten Sie Ihren Körper vor allem mit dem enthaltenden Chlorophyll, Biotin, Vitamin A, Zink und all den anderen wertvollen Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, dann empfehlen wir Ihnen, ein Produkt mit aufgebrochenem Zellkern zu kaufen.

Das beste Bio-Chlorella-Produkt für eine Entgiftungs-Kur ist allerdings ein ″nicht-aufgebrochenes″. Günstige Chlorella-Präparate sind zudem eher in diese Kategorie einzuordnen als die teureren.

Das Superfood Chlorella beinhaltet neben Chlorophyll auch Vitamine. Vor allem viel Vitamin A und Eisen sind enthalten. Außerdem lassen sich in der Chlorella B12, Magnesium, Vitamin C, Eiweiß und viele Aminosäuren sowie Fettsäuren finden.

Achtung:

Bedenken Sie, dass 30 g Chlorella mehr als doppelt so viel Eisen enthält, wie Sie am Tag benötigen. Im Gegensatz zu Vitaminen, bei denen überschüssige vom Körper ausgeschwemmt werden, lagert sich überschüssiges Eisen im Gewebe und Organen ab. Eine dauerhafte Überversorgung könnte zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung rät darum auch, mit Eisen angereicherte Lebensmittel nicht einzunehmen (Quelle: BfR).

Wir empfehlen Ihnen deshalb keine tägliche Einnahme und eine Überwachung Ihrer Blutwerte durch einen Arzt.

2. Chlorella-Präparate – Pulver eignet sich am besten für Smoothies

Wenn Sie Chlorella kaufen wollen, sollten Sie sich zunächst überlegen, wie Sie es zukünftig einnehmen wollen. Von dieser Entscheidung hängt die Wahl der Verarbeitung ab.

Art der Verarbeitung	Beschreibung
Chlorella Kapseln	meist mit veganer Kapselhülle erhältlich ziemlich geschmacksneutral einfach zu schlucken Kapselhülle kann auch geöffnet werden – dann sehr löslich in Flüssigkeiten sehr kleine Portionen zum Auflösen – Sie müssen viele Kapseln öffnen
Chlorella Tabletten | Presslinge	schonend gepresstes Chlorella-Pulver gut für unterwegs nicht geschmacksneutral – schlucken Sie schnell, dann schmecken Sie sie kaum durch die runde Form etwas schwerer zu schlucken nur langsamer löslich – da sie stark gepresst sind
Chlorella Pulver	getrocknete und pulverisierte Chlorella-Alge gut löslich – sehr geeignet für z. B. Smoothies oder zum Backen nicht für unterwegs geeignet

Wollen Sie das Chlorealla-Produkt als klassisches Nahrungsergänzungsmittel zwischendurch einnehmen, empfehlen wir Ihnen Kapseln oder Tabletten. Diese können Sie auch bequem unterwegs mit etwas Wasser nehmen.

Haben Sie mit Tabletten gerne mal Schwierigkeiten, bleiben diese schnell im Hals stecken? Dann raten wir Ihnen zu Chlorella-Kapseln. Durch die Kapselhülle gleiten sie die Speiseröhre sanfter hinab und sind zudem geschmacksneutral.

Möchten Sie auf jegliche Zusatzstoffe bei Tabletten verzichten, sollten Sie sich für die Presslinge entscheiden. Im Gegensatz zu den Kapseln, welche von einer pflanzlichen Cellulose Hülle umgeben sind, finden Sie hier wirklich nur die Chlorella-Alge verarbeitet.

Wollen Sie das Superfood in Ihren täglichen Speiseplan integrieren, dann empfehlen wir Ihnen das sehr gut lösliche Pulver zu kaufen.

In jedem Fall sollte ein Chlorella-Vergleichssieger vegan, also ohne tierische Gelatine, sein und aus kontrolliert biologischem Anbau stammen.

Hier sehen Sie noch einmal zusammengefasst die Vor- und Nachteile von Kapseln gegenüber Pulver:

3. Chlorella-Wirkung – kein Wundermittel, aber kleiner Entgiftungshelfer

An vielen Stellen wird Chlorella als Superfood bezeichnet und als wertvolles Nahrungsmittel für Ihre Gesundheit angepriesen. Wir wollen an dieser Stelle darauf hinweisen, dass die Alge in der Tat eine Reihe an Inhaltsstoffen, die für unseren Stoffwechsel notwendig sind, verfügt. Allerdings handelt es sich hierbei immer noch um ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Medikament – Sie dürfen keine Wunder erwarten.

Vor allem der sehr hohe Eisen-Gehalt spricht zudem gegen eine tägliche Einnahme von Chlorella-Produkten.

3.1. Chlorella zur Entgiftung

Rät Ihnen jedoch Ihr Arzt zu einer ergänzenden Einnahme bestimmter Spurenelemente, dann kann die Chlorella-Alge eine Wahl sein. Sie soll Ihren Körper nicht nur entgiften können, sondern Sie auch beim Abnehmen unterstützen, bei Leber- und Darmprobleme einen positiven Effekt erzielen, den Stoffwechsel anregen, das Hautbild verbessern und das Immunsystem stärken und Ihre Energie steigern.

3.2. Die Wirkung von Chlorella als Nahrungsergänzungsmittel

Die Einnahme von Chlorella behandelt keine Krankheiten, kann aber durchaus die Gesamt-Konstitution Ihres Körpers positiv beeinflussen. Es befassen sich mehrere Studien mit der genauen Wirkung von Chlorella, die Langzeitwirkung ist aber unserer Meinung nach noch nicht gänzlich erforscht. Außerdem wurden die meisten Studien nur im Reagenzglas, an Mäusen oder Ratten durchgeführt.

Die Stiftung Warentest hat zwar keinen Chlorella-Test durchgeführt, aber in ihrem Algenpräparate-Test von 2011 auch Produkte mit Chlorella getestet.

Ihr Gesamturteil ist für Algenfreunde weniger erfreulich: ″Die grüne Gefahr″ lautet der Titel des Tests. Der Grund hierfür: Drei Produkte haben riskante Stoffe, aber auch die anderen untersuchten Produkte werden laut der Stiftung den geweckten Erwartungen nicht gerecht. Hierdurch erntet sie aber auch Kritik auf der eigenen Internetseite.

Kritische Stimmen kommentieren die Ergebnisse damit, dass es sich um eine Schwarz/Weiß-Sicht auf Algen-Produkte handle, die sehr stark verallgemeinere.

3.3. Nebenwirkung von Chlorella

Der entgiftende Chlorella-Effekt kann zunächst aber auch Nebenwirkungen mit sich bringen. Symptome von Entgiftungserscheinungen können in Form von  z. B. Blähungen, Magen-Darm-Krämpfen  oder Durchfall auftreten. Darum sollten Sie zunächst mit einer geringeren Dosierung beginnen. So schwächen Sie die Wirkung von Chlorella und der Entgiftungserscheinungen etwas ab.

4. Lecker Essen mit Chlorella

Chlorella-Basilikum-Pesto
Zutaten:
- 1 EL Chlorellapulver
- 1 Bund Basilikum
- 50 g natives Olivenöl
- 1 - 3 Knoblauchzehen (je nach Geschmack)
- 50 g geriebener Parmesan
- geröstete Pinienkerne (je nach Geschmack)
- ¹/₂ Zitrone
- Salz, Pfeffer
Zubereitung:
- Geben Sie die Chlorella, das Basilikum, Öl und den gepressten Knoblauch in den Mixer und stellen ihn auf die höchste Stufe.
- Anschließend geben Sie den Zitronensaft, den Parmesan und die Pinienkerne hinzu.
- Mixen Sie alles noch einmal kurz und schmecken Sie es mit Salz und Pfeffer ab. Fertig.
Guten Appetit!

5. Fragen und Antworten rund um das Thema Chloerella

5.1. Was ist der Unterschied zwischen Chlorella und Spirulina

Beide sind Algen, die gerne auch als Kombi-Präparate verkauft werden. Der große Unterschied der Chlorella zur Spirulina ist, dass erstere Schwermetalle noch effektiver binden können soll.

Die Mikroalgen dienen primär der Entgiftung sowie Blutreinigung. Dabei ist keine insgesamt besser oder schlechter – denn im Idealfall sollten Sie durch Ihre Ernährung kaum mit Schwermetallen in Berührung kommen und keinen erhöhten Bedarf nach einer starken Entgiftung haben.

5.2. Gibt es auch Chlorella für Tiere?

Ja, sie können vor allem Hunden und Katzen Chlorella zufüttern. Es gibt eine Reihe an Herstellern, die spezielle Zusatzfutter anbieten. Bei Ihren vierbeinigen Lieblingen soll die Alge ebenso wirken wie beim Menschen.

Aber aufgepasst: Anfangs kann es immer zu Entgiftungserscheinungen kommen, wenn Sie gleich mit der vollen empfohlenen Tagesdosis beginnen. Sie sollten zunächst mit einer viel niedrigeren Dosis beginnen. So umgehen Sie Nebenwirkungen wie beispielsweise Blähungen – das wollen Sie auch nicht von Ihrem Hund abends auf der Couch erleben.

5.3. Was sind beliebte Marken und Hersteller?

Die Chlorella-Produkte verschiedener Marken unterscheiden sich vor allem in den Kosten pro Tagesdosis – von unter einem Cent bis zu über sechs Euro pro Tag kostet Sie die regelmäßige Einnahme. Dabei lässt sich nicht pauschal sagen, welcher Produkttyp, also ob Pulver, Tablette oder Kapsel, der günstigste ist.

Bekannte Hersteller von Nahrungsergänzungsmittel wie Vihado oder NutriGreen bewegen sich hierbei im oberen Preissegment pro Tagesdosis – diese liegt bei über sechs Euro am Tag. Deutlich weniger müssen Sie für die Marken Sevenhills, TheHealthyTree Company, Wohltuer, Nutri Superfoods und MySuperfoods bezahlen. Mit rund ein bis zwei Euro pro Tag sind diese deutlich günstiger. Nur wenige Cent pro Tag kosten Sie Produkte von z. B. Vegavero oder Amlawell.

• Vegavero
• Amlawell
• Sevenhills
• TheHealtyTree Company
• Wohltuer
• Nutri Superfoods
• MySuperfoods
• Vihado
• NutriGreen

4.4. Kann man damit auch eine Algen-Gesichtsmaske machen?

Ja, das können Sie. Am besten benutzen Sie hierfür ein Pulver-Präparat. Dieses können Sie mit den übrigen Zutaten für Ihre Gesichtsmaske verrühren und bedenkenlos auf Ihr Gesicht auftragen. Die entgiftende Wirkung der Chlorella reinigt dann Ihre Haut und bindet unerwünschte Stoffe, die Sie dann abwaschen können.

Algen sollen der Haut zudem helfen, ein wenig ihrer Elastizität zurückzugewinnen. Kombinieren Sie beispielsweise zwei Esslöffel Chlorella Pulver mit ein bis zwei Tropfen Rosenöl und bis zu acht Esslöffeln Wasser. Tragen Sie die Mischung auf Ihre gereinigte Gesichtshaut auf und lassen Sie die Maske für 20 Minuten einwirken. Waschen Sie anschließend alles gründlich mit lauwarmen Wasser ab.

Vergessen Sie nicht, Ihr Gesicht abschließend noch mit einer Pflegecreme zu verwöhnen.