Omega-3 für Kinder Vergleich 2019

Die 10 besten Algen- und Fischöle für Kinder im Überblick.

Omega-3 für Kinder kann eine sinnvolle Ergänzung einer gesunden Ernährung darstellen, wenn Ihr Kind Nahrungsmittel wie Fisch und Nüsse ablehnt oder nicht verträgt. Die essentiellen Fettsäuren sind wichtig für eine gesunde Entwicklung und beugen Allergien und Konzentrationsproblemen vor. Dabei ist die Auswahl bunt: Mit Omega-3-Gummitieren, Kapseln, Tropfen oder Saft ist für jeden Geschmack etwas dabei. Und ob mit klassischem Fischöl oder vegan mit Algenöl:

Finden Sie jetzt das beste Omega-3 für Kinder in verschiedenen Darreichungsformen in unserer Test- bzw. Vergleichstabelle!
Aktualisiert: 24.10.2019
17 von 10 der besten Omega-3-Produkte für Kinder im Vergleich

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Omega-3 für Kinder Vergleich
Nordic Naturals Baby's DHA VegetarianNordic Naturals Baby's DHA Vegetarian
Nature's Aid DHA Mini DropsNature's Aid DHA Mini Drops
Nordic Naturals Baby's DHANordic Naturals Baby's DHA
Norsan Omega-3 KIDS JellyNorsan Omega-3 KIDS Jelly
Lamberts Omega 3 for KidsLamberts Omega 3 for Kids
Vegepa Orange ChewablesVegepa Orange Chewables
Doppelherz Omega-3 Junior Gel-TabsDoppelherz Omega-3 Junior Gel-Tabs
NATURELAN Omega-3 KinderNATURELAN Omega-3 Kinder
Dr. Loges + Co. GmbH Omega 3-Loges JuniorDr. Loges + Co. GmbH Omega 3-Loges Junior
Optimum 24 Omega 3 Fischöl-Kapseln für KinderOptimum 24 Omega 3 Fischöl-Kapseln für Kinder
Abbildung Vergleichssieger Nordic Naturals Baby's DHA VegetarianNature's Aid DHA Mini DropsNordic Naturals Baby's DHANorsan Omega-3 KIDS Jelly Preis-Leistungs-Sieger Lamberts Omega 3 for KidsVegepa Orange ChewablesDoppelherz Omega-3 Junior Gel-TabsNATURELAN Omega-3 KinderDr. Loges + Co. GmbH Omega 3-Loges JuniorOptimum 24 Omega 3 Fischöl-Kapseln für Kinder
Modell Nordic Naturals Baby's DHA Vegetarian Nature's Aid DHA Mini Drops Nordic Naturals Baby's DHA Norsan Omega-3 KIDS Jelly Lamberts Omega 3 for Kids Vegepa Orange Chewables Doppelherz Omega-3 Junior Gel-Tabs NATURELAN Omega-3 Kinder Dr. Loges + Co. GmbH Omega 3-Loges Junior Optimum 24 Omega 3 Fischöl-Kapseln für Kinder

Vergleichsergebnis

Das Qualitätsmanagement für unser Test- und Vergleichsverfahren ist nach ISO 9001 TÜV-geprüft

Vergleich.org
Unsere Bewertung sehr gut
10/2019
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Kundenwertung
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7 Bewertungen
6 Bewertungen
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2 Bewertungen
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Altersempfehlung des Herstellers ab 3 Monate 3 Monate - 6 Jahre 1 Monat - 4 Jahre 3 - 12 Jahre ab 3 Jahren ab 3 Jahren ab 4 Jahren ab 6 Jahren ab 4 Jahren ab 6 Jahren
Darreichungsform
empfohlene Tagesdosis
Tropfen
0,5 - 2 ml
Tropfen
1 ml
Tropfen
1 - 5 ml
Drops zum Kauen
2 - 4 Stück
Kap­seln zum Kauen
1 Stück
Kap­seln zum Kauen
2 Stück
Kap­seln zum Kauen
1 - 2 Stück
Kap­seln zum Kauen
1 Stück
Kap­seln zum Kauen
1 - 2 Stück
Kap­seln zum Schlu­cken
1 Stück
Menge
Preis pro Tagesdosis
30 ml
0,75 € bzw. 2,99 €pro Tag
50 ml
0,23 € pro Tag
60 ml
0,27 € bzw. 1,37 €pro Tag
45 Stück
0,57 € bzw. 1,14 € pro Tag
100 Stück
0,14 € bzw. 0,28 € pro Tag
60 Stück
0,39 € pro Tag
60 Stück
0,42 € bzw. 0,83 € pro Tag
60 Stück
0,31 € pro Tag
60 Stück
0,27 € bzw. 0,54 €pro Tag
210 Stück
0,11 € pro Tag
Omega-3-Quelle Mikroalgenöl ist umweltfreundlicher, geschmacksneutraler, verträglicher und meist reiner als Fischöl. Als Alternative empfiehlt sich hochgereinigtes Fischöl aus nachhaltigem Anbau oder Wildfang.
Mikroal­genöl

Fischöl

Fischöl

Fischöl

Fischöl

Fischöl
Fischöl
Fischöl
Mikroal­genöl
Fischöl
Einfache Einnahme
basierend auf Darreichungsform und Dosierung

beson­ders ein­fach

beson­ders ein­fach

beson­ders ein­fach

sehr ein­fach

sehr ein­fach

sehr ein­fach

ein­fach

sehr ein­fach

ein­fach

ein­fach
Omega-3-Gehalt
sehr gut

beson­ders gut

gut

sehr gut

gut

gut

sehr gut

gut

gut

gut
DHA | EPA
je Tagesdosis
Eine Mischung aus den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA ist besonders günstig.
112,5 mg | 56,25 mg
bzw. 450 mg | 225 mg
350 mg | 100 mg 97 mg | 70 mg
bzw. 485 mg | 350 mg
134 mg | 280 mg
bzw. 268 mg | 560 mg
100 mg | 14 mg
bzw. 200 mg | 28 mg
0 mg | 224 mg 134 mg | 280 mg
bzw. 268 mg | 560 mg
125 mg | 26 mg 125 mg | 63 mg
bzw. 250 mg | 126 mg
50 mg | 75 mg
Ohne Zuckerzusatz
Ohne künstliche Zusatzstoffe
Vegan
Geschmacksrichtung neutral Zitrone neutral Erd­beer-Zitrone Schwarze Johan­nis­beere Orange Zitrone Schwarze Johan­nis­beere Schwarze Johan­nis­beere neutral
Herstellungsort USA Großbri­tan­nien USA Norwegen Großbri­tan­nien Großbri­tan­nien keine Angabe Deut­sch­land Deut­sch­land Deut­sch­land
Zusätzliche enthaltene Vitamine und Mineralstoffe
  • keine
  • keine
  • keine
  • Vitamin D3
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Omega 6
  • keine
  • Vitamin D
  • Vitamin A
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • Eisen
  • keine
Vorteile
  • keine Ver­schlu­ckungs­ge­fahr
  • bereits ab Bei­ko­stalter anwendbar
  • beson­­ders geringe Dosis für gute Akzeptanz selbst von kleinen Babys
  • kann leicht mit Milch, Mut­ter­milch oder Saft gemischt werden
  • zer­­­ti­­­fi­­­ziert nach­­­hal­­­tiger Wil­d­­­fang
  • See­fischöl hoch­ge­r­ei­nigt
  • keine Ver­schlu­ckungs­ge­fahr bei der Ein­nahme
  • bereits ab Bei­ko­stalter anwendbar
  • beson­­ders geringe Dosis für gute Akzeptanz selbst von kleinen Babys
  • kann leicht mit Milch, Mut­ter­milch oder Saft gemischt werden
  • See­fischöl hoch­ge­r­ei­nigt
  • keine Ver­schlu­ckungs­ge­fahr
  • bereits ab Bei­ko­stalter anwendbar
  • beson­­ders geringe Dosis für gute Akzeptanz selbst von kleinen Babys
  • kann leicht mit Milch, Mut­ter­milch oder Saft gemischt werden
  • zer­ti­fi­ziert nach­hal­tiger Wild­fang
  • See­fischöl hoch­ge­r­ei­nigt
  • indi­vi­du­elle Dosie­rung mög­lich
  • Kap­seln sehr weich und ange­nehm zu kauen
  • zuge­setztes Vitamin E begüns­tigt Omega-3-Auf­nahme
  • zuge­setztes Vitamin E begüns­tigt Omega-3-Auf­nahme
  • See­fischöl hoch­ge­r­ei­nigt
  • zer­­ti­­fi­­ziert nach­­hal­­tiger Wil­d­­fang
  • See­­fischöl hoch­­­ge­r­ei­­nigt
  • zuge­setztes Vitamin E begüns­tigt Omega-3-Auf­nahme
  • Algenöl beson­ders nach­hal­tige Omega-3-Quelle
  • dezenter Gesch­mack
  • beson­ders ver­träg­lich
  • kleine Kap­seln leichter zu schlu­cken
  • laut Her­s­teller und Kun­den­re­zen­sionen kein fischiger Gesch­mack
  • beson­ders großer Vorrat
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Vergleichssieger
Nordic Naturals Baby's DHA Vegetarian
Unsere Bewertung: sehr gut Nordic Naturals Baby's DHA Vegetarian
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Vergleich.org Statistiken

Omega-3-Produkte für Kinder-Kaufberatung:
So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Omega-3 für Kinder Test oder Vergleich

Das Wichtigste in Kürze
  • Omega-3 gehört zu den essentiellen Fettsäuren, die der Körper zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit benötigt. Da es aus der Nahrung schwer aufzunehmen und besonders in fettem Seefisch enthalten ist, ist es für Kinder oft schwierig, den täglichen Bedarf ohne Nahrungsergänzungsmittel zu decken.
  • Fischöl ist die verbreitetste Omega-3-Quelle der Pharmahersteller und in fast allen Kinderpräparaten enthalten. Mikro-Algenöl ist eine vegane, umweltschonende und fast geschmacksneutrale Alternative.
  • Omega-3 für Kinder ist meist als Saft, in Form von Kapseln zum Kauen oder Kaudragees, die Gummibärchen ähneln, erhältlich. Aromen und Süßungsmittel helfen, den strengen Geschmack des Fischöls abzuschwächen. Hochdosierte Tropfen sind für Babys oder kleine Kinder ideal und schnell unters Essen gemischt. Kapseln zum Schlucken sind eine Alternative für ältere Kinder.

omega 3 für kinder test

Tagtäglich benötigen wir und unsere Kinder sogenannte essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann: Omega-3, Omega-6 und Omega-9. Während Omega-6 und Omega-9 leicht aus Gemüse, Nüssen und pflanzlichen Ölen aufgenommen werden können, kann der Körper Omega-3 aus der Nahrung schwerer verwerten.

Die besten Omega-3-Quellen sind fetter Seefisch wie Seelachs, Sardinen und Hering. Da diese einen starken Eigengeschmack haben, ist es für viele Eltern schwierig, sie gemäß der Empfehlung zweimal wöchentlich auf den Speiseplan zu setzen. Nahrungsergänzungsmittel sind daher eine beliebte Alternative und können einen Mangel verhindern:

omega 3 fischöl für kinder

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für Herz und Gehirn und Teil einer gesunden Ernährung.

Tatsächlich zeigen medizinische Studien, dass eine ausreichende Aufnahme von Omega-3 im Kindesalter die Lernfähigkeit erhöht. Daher ist es wichtig, schon früh auf eine ausreichende Zufuhr zu achten.

Was früher der tägliche Löffel Lebertran bei der Oma war, heißt heute Omega-3 für Kinder: Omega-3-Kapseln, -Tabletten und -Dragees für Kinder und Jugendliche enthalten meist Fischöl oder seltener Algenöl als Omega-3-Quelle.

Wer Fischöl schon probiert hat, weiß: Es ist weder besonders schmackhaft noch sehr bekömmlich. Das beste Omega-3-für-Kinder-Präparat schmeckt daher unauffällig, ist einfach einzunehmen und frei von künstlichen Zusatzstoffen. So lässt es sich unkompliziert und unauffällig in den Tagesablauf integrieren.

In unserem Omega-3-für-Kinder-Vergleich 2019 haben wir uns die gängigen Omega-3-Präparate für Kinder angeschaut und zeigen Ihnen in unserer Kaufberatung, wie Sie sie sinnvoll als Teil einer ausgewogenen Ernährung einsetzen können.

1. Anwendung und Wirkung von Omega-3 für Kinder: Die Fettsäure für Gehirn und Wachstum

1.1. Omega-3 für Kinder - Wirkung: Chronische Krankheiten können abgeschwächt oder verhindert werden

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen und somit lebenswichtigen Fettsäuren für den menschlichen Körper. Sie sind an den wichtigen Stoffwechselprozessen, dem Aufbau von Zellmembranen und der Weiterleitung von Informationen zwischen den Zellen beteiligt. Wissenschaftliche Studien belegen, dass eine adäquate Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren für Kinder und Erwachsene Probleme in Zusammenhang mit Gehirn, Herz-Kreislaufsystem und den Atemwegen verringern kann. So wird das Nahrungsergänzungsmittel als Teil der Vorbeugung und Behandlung von folgenden Erkrankungen eingesetzt:

  • Depressionen, Nervosität und Schlaflosigkeit
  • ADS und ADHS
  • Konzentrationsschwäche und Gedächtnisprobleme
  • Asthma und entzündliche Krankheiten
  • Herz-Kreislaufprobleme
  • Autoimmunkrankheiten wie Multiple Sklerose, Diabetes und Schuppenflechte
  • Hautprobleme wie Akne und trockene Haut
omega 3 für kinder pflanzlich

Omega-3-Lebensmittel: Avocados sind eine gute pflanzliche Omega-3-Quelle für Kinder.

Viele Tests von Omega-3 für Kinder (bzw. der entsprechenden Produkte) zeigen, dass Omega-3 für Kinder die Entwicklung von Gehirn, Knochenapparat und Immunsystem unterstützen kann. Der Hintergrund ist, dass Omega-3 für Kinder zu einer Erhöhung der Kalziumaufnahme im Körper und einer Verringerung entzündlicher Prozesse führt, die Krankheiten wie Asthma nach sich ziehen können.

Bedenkt man, dass das menschliche Gehirn zu 97 Prozent aus Fettsäuren besteht, wird klar, wie wichtig diese auch für die geistige Leistungsfähigkeit sind.

Kinderärzte setzen Omega-3 für Kinder häufig zur Behandlung der Aufmerksamkeitsstörungen ADS und ADHS ein.

Viele Eltern möchten keine Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel präventiv geben. Folgende Symptome können auf einen Omega-3-Mangel Ihres Kindes hinweisen:

  • Müdigkeit und Lustlosigkeit
  • Konzentrationsschwäche
  • Allergien und Anfälligkeit für Infekte
  • Stimmungsschwankungen
  • trockene oder gereizte Haut und brüchige Nägel

1.2. Omega-3-Tagesbedarf: Natürliche Quellen reichen nur bedingt

omega 3 aufnahme kinder

Vitamin E begünstigt die Omega-3-Aufnahme. Quellen sind Pflanzenöle, Nüsse, Eier und grünes Blattgemüse.

Um den Omega-3-Tagesbedarf für Kinder zu decken, empfehlen Kinderärzte die Aufnahme von zwei Portionen fettem Seefisch pro Woche. Alternativ lässt sich der Omega-3-Bedarf auch mit pflanzlichen Lebensmitteln decken. Wichtige pflanzliche Omega-3-Quellen sind:

  • Avocados
  • Chia
  • Leinsamen (besonders Leinöl)
  • Rapsöl
  • Walnüsse
  • Mandeln

Clevere Kombination: Die Gabe von Omega-3-Quellen mit fettarmem Eiweiß, z. B. Quark, und Vitamin-E-Quellen wie Spinat kann die Aufnahme aus pflanzlichen Nahrungsmitteln begünstigen.

Die Stiftung Warentest hatte Pillen für die Schule im Test und dabei auch einen einen Test von Omega-3 für Kinder durchgeführt. Sie rät, den täglichen Omega-3-Bedarf aus der Nahrung zu decken. Aufgrund der Vorlieben und Unverträglichkeiten ist es bei Kindern nicht immer möglich, dem Rat der Stiftung Warentest zu gesunder Ernährung zu folgen. Deshalb können Nahrungsergänzungsmittel durchaus eine wichtige Rolle im Alltag einnehmen, um einen Omega-3-Mangel zu verhindern.

2. Omega-3 für Kinder - Typen: Tropfen sind besonders praktisch

Bevor Sie Omega-3 für Kinder kaufen, sollten Sie die Art der täglichen Einnahme und Dosierung beachten.

Der Omega-3-für-Kinder-Vergleichssieger für Ihren Haushalt sollte für Ihr Kind leicht zu schlucken sein und angenehm schmecken. Das kann im Zweifel erfordern, dass Sie den eigenen Test von Omega-3 für Kinder durchführen, nämlich mit Ihrem Einkaufswagen. Verschiedene Produkt-Typen zum Ausprobieren gibt es glücklicherweise: Einige Kinder nehmen wie Gummibärchen wirkende Omega-3-Kaudragees sehr gern ein, andere lehnen den fischigen Geschmack ab und schlucken lieber Kapseln oder flüssigen Omega-3-Saft.

Besonders für Babys und Kleinkinder sind Omega-3-Tropfen ideal. Produkte dieser Kategorie kommen höher dosiert auch für ältere Kinder infrage, die Probleme mit dem Schlucken von Tabletten und Kapseln haben.

Kauf-Tipp: Nicht nur die Art der Einnahme ist entscheidend, sondern auch die Dosierung des jeweiligen Produktes. Während einigen Kindern eine Kapsel am Tag keine Probleme bereitet, ist eine tägliche Dosierung von 4 Kapseln ggf. problematisch.

Vergleich.org hat eine Übersicht der relevanten Produktkategorien zu Omega-3 für Kinder für Sie zusammengestellt:

DarreichungsformMerkmale
Omega-3-Tropfenomega 3 für kinder tropfen besonders hochdosiertes Omega-3 bei geringer Einnahmemenge
flüssig leicht unter Essen oder Getränke zu mischen
meist bereits ab Babyalter anwendbar
wenige Zusatzstoffe
vergleichsweise teuer
Omega-3-Saftomega 3 für kinder saft meist angenehmer Geschmack
flüssig und kann in Getränke gemischt werden
hohe Einnahmemenge
viele Zusatzstoffe
Omega-3-Kapseln zum Kauenomega 3 kapseln zum kauen einfache Omega-3-Dosierung
saubere Aufbewahrung
meist auch für Erwachsene geeignet
Verschluckungsgefahr bei kleinen Kindern
häufig strenger Geschmack
Omega-3-Kapseln zum Schluckenomega 3 zum schlucken einfache Omega-3-Dosierung
Fisch-Geschmack wird vermieden
saubere Aufbewahrung
meist auch für Erwachsene geeignet
schwer zu schlucken und erst ab Schulalter oder später geeignet
können aufstoßen
Omega-3-Drops zum Kauen omega 3 für kinder kaugelees einfache Omega-3-Dosierung
gummibärchenartig und weich zu kauen oder lutschen
saubere Aufbewahrung
Verschluckungsgefahr bei kleinen Kindern
viele Zusatzstoffe

Vergleich.org empfiehlt: Besonders kleine Kinder können sich leicht verschlucken. Achten Sie auf eine ruhige Atmosphäre und stellen Sie ein Getränk zum Nachtrinken bereit.

3. Kaufkriterien: Omega-3 für Kinder sollte hochgereinigt sein und nachhaltig gewonnen werden

3.1. Reinheit und Qualität: Seefisch ist häufig mit Schwermetallen belastet

Mikroalgenöl oder Fischöl?

Die in Fischöl vorhandenen Omega-3-Fettsäuren stammen aus der Nahrung der Tiere: So haben Seefische einen besonders hohen Omega-3-Gehalt, weil sie sich von Mikroalgen ernähren. Aus physiologischer und aus ökologischer Sicht ist es daher sinnvoll, direkt zu Mikroalgenöl zu greifen.

algenöl kinder omega 3

Omega-3-Algenöl für Erwachsene kann auch für Kinder dosiert werden.

Möchten Sie Fischöl für Kinder kaufen, sollten Sie auf eine Angabe zur Reinheit des Produkts auf der Packung achten.

Die meisten Pharma-Hersteller und -Marken setzen Mikrofiltration ein, um eine Belastung durch Mikroorganismen und Schwermetalle zu verhindern. Diese reichern sich in Seefischen durch verunreinigtes Meerwasser an. Besonders sehr günstige Omega-3-für-Kinder-Produkte sind oft ungefiltert. Achten Sie also unbedingt auf die Packungsbeilage.

Alternativ können Sie Fischöl für Kinder kaufen, das aus Zuchtfischen gewonnen wird. In diesen Fischen ist die Belastung aufgrund der kontrollierten Wasserreinheit geringer.

Als bekömmlichere und vegane Alternative kann Algenöl eingesetzt werden.

Mikroalgenöl wird aus Zuchtalgen aus kontrolliertem Anbau gewonnen und ist daher von Natur aus frei von Schadstoffen.

Während Algenöl-Produkte für Erwachsene immer weiter verbreitet sind, wird Algenöl-Omega-3 für Kinder bisher selten angeboten und wird selten in Omega-3-für-Kinder-Tests im Internet erwähnt.

Neben Kinderprodukten kann aber Omega-3-Algenöl für Erwachsene meist problemlos für Kinder dosiert werden.

3.2. Omega-3-Dosierung und -Gehalt: Eine Mischung aus DHA und EPA ist ideal

Die empfohlene Tagesdosis an Omega-3 für Kinder variiert leider von Hersteller zu Hersteller und es gibt keine offizielle Richtlinie für Kinder.

leinöl omega 3

Leinöl, z. B. der Marke Budwig, ist eine wichtige Omega-3-Quelle für Kinder.

Der Arbeitskreis Omega-3 e.V. empfiehlt generell eine Aufnahme von über 0,3 mg Omega-3-Fettsäuren pro Tag.

Wichtig ist eine Kombination aus den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, da beide unterschiedliche Funktionen im Körper erfüllen. Während DHA die Bildung von Gehirnzellen unterstützt, wirkt EPA entzündungshemmend.

Studien zufolge sollen 150 bis 600 mg EPA zu einer Verringerung der Symptome von AHS und ADHS beitragen.

Beachten Sie, dass sich die Dosierung vieler Produkte mit Körpergewicht oder Alter Ihres Kindes ändert.

Vergleich.org-Tipp: Lagern Sie Omega-3 für Kinder immer an einem kühlen, dunklen Ort und beachten Sie das Mindesthaltbarkeitsdatum! Ölprodukte können schnell Giftstoffe entwickeln, die zu Übelkeit und Bauchkrämpfen führen können.

3.3. Geschmack und Zusatzstoffe: Je weniger und natürlicher, desto besser

Wissenschaftler legen Eltern einen Zusammenhang zwischen künstlichen Zusatzstoffen und Aufmerksamkeitsstörungen nahe. Besonders wenn Sie Omega-3 für Kinder zur ADHS-Behandlung einsetzen, sollten Sie auf ein Präparat mit natürlichen Zusatzstoffen zurückgreifen.

Zur Kariesvorbeugung sind die meisten Produkte zuckerfrei und mit Xylit gesüßt, welches die Zahnflora stärkt. Beachten Sie, dass Xylit bei einigen Menschen zu Bauchbeschwerden führen kann.

4. Nebenwirkungen von Omega-3 für Kinder

Vergleich.org rät: Die erhöhte Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren kann zu Nebenwirkungen führen! Führen Sie die Medikamente nach Absprache mit Ihrem Kinderarzt langsam ein und beobachten Sie die Verträglichkeit.

Fischöl für Kinder kann zu Bauchschmerzen oder fischigem Aufstoßen führen. Algen-Omega-3 ist geschmacksneutraler und verträglicher, beide Omega-3-Quellen für Kinder können aber leicht abführend wirken.

Achtung: Omega-3-Fettsäuren wirken blutverdünnend. Besonders in Kombination mit anderen blutverdünnenden Lebensmittel und Medikamenten (z. B. grünem Tee, Aspirin, Heparin uvm.) können sie bei Verletzungen die Blutung verstärken.

5. Fragen und Antworten rund um das Thema Omega-3 für Kinder

5.1. Ab welchem Alter sollte man Kindern Omega-3 geben?

Wichtig: Bitte sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Vertrauens, bevor Sie mit der Gabe von Omega-3 oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, da Nebenwirkungen und Wechselwirkungen nicht auszuschließen sind.

baby omega 3

Omega-3 für Babys und Kleinkinder lässt sich besonders leicht mit einer Spritze geben.

Die Gabe von Omega-3 ist für Kinder ab dem 1. Monat geeignet, ist jedoch von den jeweiligen Essgewohnheiten Ihrer Familie abhängig.

Gestillte Kinder beziehen ausreichend Omega-3-Fettsäuren aus der Muttermilch, solange diese auf eine entsprechende Einnahme achtet.

Im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist eine Einnahme von Omega-3-Produkten für Kinder jeder Altersgruppe zu möglich.

5.2. Wie kann man Fischöl für Kinder bekömmlicher machen?

Muss Ihr Kind nach der Gabe von Fischölkapseln oder Fischöl zum Trinken aufstoßen, können Sie das Präparat zu den Mahlzeiten oder mit einem Glas Milch geben.

Vergleichssieger
Nordic Naturals Baby's DHA Vegetarian
Unsere Bewertung: sehr gut Nordic Naturals Baby's DHA Vegetarian
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Lamberts Omega 3 for Kids
Unsere Bewertung: gut Lamberts Omega 3 for Kids
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Kommentare (1) zum Omega-3-Produkte für Kinder-Vergleich
  1. Natalie G.
    04.03.2019

    Meine Kinder haben Probleme mit dem Schlucken. Kann ich ihnen die Schluckkapseln einfach zum Kauen geben oder gibt es da einen Unterschied?

    LG Natalie

    Antworten
    1. Vergleich.org
      04.03.2019

      Liebe Leserin,

      vielen Dank für Ihren Kommentar zu unserem Omega-3-für-Kinder-Vergleich. Da Schluck-Kapseln meist eine härtere Hülle besitzen als Kapseln zum Kauen, empfiehlt es sich hier eher, diese Aufzuschneiden und das Öl ins Essen Ihres Kindes zu geben.

      Mit freundlichen Grüßen
      das Vergleich.org-Team

      Antworten

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Nahrungsergänzungsmittel Erbsenprotein

Erbsenprotein ist eine gute Alternative zu Soja- oder Molkeproteinen, bei denen Allergien oder Unverträglichkeiten auftreten können. Es unterstützt …

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Folsäure Test

Nahrungsergänzungsmittel Folsäure

Die zusätzliche Einnahme von Folsäure (Vitamin B9 genannt) dient nicht nur dazu, etwaige Fehlbildungen beim Heranwachsen des Babys im Mutterleib zu …

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Ginkgo-Tabletten Test

Nahrungsergänzungsmittel Ginkgo-Tabletten

Der Ginkgo kommt ursprünglich aus China und gehört zu den ältesten Baumarten der Welt. Mittlerweile ist er in der ganzen Welt als Kulturpflanze …

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Ginseng-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Ginseng-Kapseln

Das Extrakt der Ginseng-Wurzel (oder vielmehr die darin enthaltenen Ginsenoside) kann Ihnen auf ganz vielfältige Art und Weise guttun. Es kann unter …

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Glucosamin Test

Nahrungsergänzungsmittel Glucosamin

Glucosamin ist ein wichtiger Bestandteil der Gelenkflüssigkeit. Schmerzen in den Gelenken können ein Hinweis auf zu wenig Glucosamin sein…

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Glutamin Test

Nahrungsergänzungsmittel Glutamin

Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure (Amino Acids), das bedeutet, der Körper kann sie selbst aus anderen Stoffen synthetisieren. Bei hoher …

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Granatapfel-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Granatapfel-Kapseln

Granatapfel-Kapseln beinhalten im Inneren Granatapfelextrakt in Pulverform. Die Frucht und damit auch ihr Extrakt ist sehr reich an Mineralstoffen und…

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Grapefruitkernextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Grapefruitkernextrakt

Grapefruitkernextrakt gilt wegen der antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften als eines der besten natürlichen Antibiotika. Es wird häufig …

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Grüner Kaffee Test

Nahrungsergänzungsmittel Grüner Kaffee

Als Grüner Kaffee oder Green Coffee wird die rohe und ungeröstete Kaffeebohne bezeichnet. Sie hat eine leicht grünliche Färbung und kann als …

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Grüner-Tee-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Grüner-Tee-Kapseln

Die Erfahrungen mit Grüner-Tee-Kapseln sind noch sehr lückenhaft. Die Kapseln sollen potenziell dabei helfen, Ihre Gefäßgesundheit zu erhalten…

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Hanfprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Hanfprotein

Hanfprotein wird in der Regel als Pulver verkauft und aus Hanfsamen gewonnen. Das Proteinpulver gilt aufgrund seiner gesundheitsfördernden …

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Heidelbeerextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Heidelbeerextrakt

Heidelbeerextrakt können Sie in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel kaufen…

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Hyaluron-Kollagen-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Hyaluron-Kollagen-Kapseln

Der Vergleich von Hyaluron-Kollagen-Kapseln zeigt: Zuerst sollten Sie die Verzehrhinweise prüfen. Dabei achten Sie darauf, ob Sie das Präparat …

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Hyaluronsäure-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Hyaluronsäure-Kapseln

Hyaluronsäure kommt natürlich in unserem Körper vor und speichert Wasser in unseren Zellen. Wenn an bestimmten Stellen zu wenig Hyaluronsäure vorkommt…

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Ingwer-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Ingwer-Kapseln

Neben nahrungsergänzenden Funktionen helfen Ingwer-Kapseln auch gegen Übelkeit und Muskelschmerzen. Außerdem wird die Magensäureproduktion angeregt, …

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Kapselfüllmaschine Test

Nahrungsergänzungsmittel Kapselfüllmaschine

Es gibt manuelle, semiautomatische und vollautomatische Kapselfüllmaschinen. Die voll- und semiautomatischen Maschinen finden in erster Linie in …

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Koffeintabletten Test

Nahrungsergänzungsmittel Koffeintabletten

Hoch dosierte Koffeintabletten haben einen reinen Koffein-Anteil von 200 mg. Das entspricht etwas mehr als zwei Tassen starkem Kaffee…

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Kollagen-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Kollagen-Kapseln

Kollagen-Kapseln können Sie zur Abschwächung der Faltenbildung sowie unterstützend zur Linderung von Gelenkschmerzen einnehmen…

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Kollagen-Trinkampullen Test

Nahrungsergänzungsmittel Kollagen-Trinkampullen

Kollagen gilt aufgrund seiner reproduktiven Eigenschaften für das Bindegewebe als eines der effektivsten Wirkstoffe gegen Hautalterung. Es wird als …

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Kollagenhydrolysat Test

Nahrungsergänzungsmittel Kollagenhydrolysat

Kollagen ist ein Protein, welches nur bei Menschen und Tieren vorkommt. Im Laufe der Jahre verringern sich unsere Kollagen-Reserven im Körper und wir …

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Kre-Alkalyn Test

Nahrungsergänzungsmittel Kre-Alkalyn

Kre-Alkalyn ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dem Körper zusätzliche Kraft schenkt und so die Fitness steigern kann. Dadurch kann man länger …

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Krillöl Test

Nahrungsergänzungsmittel Krillöl

Krillöl wird aus antarktischem Krill extrahiert, ähnlich wie Fischöl aus Fischen gewonnen wird. Das Besondere: Krill aus der Antarktis steht am Anfang…

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Kürbiskern-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Kürbiskern-Kapseln

Kürbiskern-Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das besonders die Beschwerden einer Reizblase lindern kann…

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Kurkuma-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Kurkuma-Kapseln

Kurkuma-Kapseln sind ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Inhalt der oft vegetarischen Kapseln ist Curcumin-Extrakt, auch E100 genannt, der …

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L-Arginin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Arginin

L-Arginin gehört zur Gruppe der semiessentiellen Aminosäuren. Der Körper kann diesen Stoff also zwar selbst herstellen, jedoch nicht immer in der …

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L-Carnitin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Carnitin

Carnitine ist ein wichtiger Baustein im Energiestoffwechsel des Körpers. Es ist für den Transport der Fettsäuren zuständig, damit diese durch die …

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L-Carnosin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Carnosin

L-Carnosin, auch Carnosin genannt, ist eine Kombination von Beta-Alanin und L-Histidin. Ein solches Kombi-Produkt sollte immer der Einzel-Einnahme …

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L-Ornithin Test

Nahrungsergänzungsmittel L-Ornithin

L-Ornithin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die der Körper in ausreichender Menge selbst aus L-Arginin herstellen kann…

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Lebertran Test

Nahrungsergänzungsmittel Lebertran

Lebertran ist ein Öl, das aus Lebern von Fischen wie etwa Kabeljau oder Schellfisch gewonnen wird. Da Lebertran reichhaltig an Vitamin A, Vitamin D …

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Leinöl-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Leinöl-Kapseln

Leinöl, auch Flachsöl genannt, kann täglich eingenommen nicht nur Ihr Herz stärken, sondern Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern. Die enthaltene …

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Lysin Test

Nahrungsergänzungsmittel Lysin

Bei Lysin handelt es sich um eine essentielle Aminosäure, das heißt, wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen und unser Organismus kann sie nicht …

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Maca-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Maca-Kapseln

Maca-Kapseln werden aus dem Pulver des gleichnamigen Andengewächses hergestellt. Es verspricht bei regelmäßiger Einnahme eine Steigerung der …

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Maltodextrin Test

Nahrungsergänzungsmittel Maltodextrin

Maltodextrin ist ein weißes, wasserlösliches Pulver, das als Nahrungsergänzungsmittel von Sportlern eingenommen wird. Es handelt sich um ein …

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Mangan Test

Nahrungsergänzungsmittel Mangan

Mangan ist ein Spurenelement, welches zu geringen Mengen im Körper vorkommt und eine Vielzahl von Aufgaben wie den Aufbau von Knochen oder die Bildung…

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MSM-Pulver Test

Nahrungsergänzungsmittel MSM-Pulver

MSM, auch Dimethylsulfon und Methylsulfonylmethan genannt, ist eine organische Schwefelverbindung, die von Natur aus in unserem Körper sowie in …

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Myprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Myprotein

Myprotein ist Marktführer für Sportnahrung in Europa und hat mittlerweile über 2.500 Produkte in seinem Sortiment, darunter Superfoods, Riegel, Snacks…

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Nachtkerzenöl Test

Nahrungsergänzungsmittel Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl kann bei verschiedenen Beschwerden helfen, vor allem aber bei Hauterkrankungen wie Ekzemen, Neurodermitis, Akne und Juckreiz durch …

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Olivenblattextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Olivenblattextrakt

Olivenblattextrakt wird aus den Blättern gewonnen, die den Olivenbaum zieren. Um einen Liter des Extrakts zu erhalten, müssen sieben Kilogramm …

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Omega-3-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3-Kapseln

Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, wie sie z.B. in Fischöl vorkommen, sind für die Gesundheit des Menschen essentiell. Sie können nicht selbst vom …

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Omega-3-Öl Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3-Öl

Eine regelmäßige Einnahme von Omega-3-Öl ist gesundheitsfördernd: Es kommt dem Erhalt der Sehkraft, der Nerven- und Hirnfunktionen sowie …

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Omega-3 Test

Nahrungsergänzungsmittel Omega-3

Omega-3 sind essenzielle Fettsäuren, die Ihre Gesundheit fördern. Die Sehkraft sowie wichtige Nerven- und Hirnfunktionen werden durch eine regelmäßige…

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OPC-Pulver Test

Nahrungsergänzungsmittel OPC-Pulver

Oligomere Proanthocyanidine, kurz OPC, sind pflanzliche Vitalstoffe, welche in Trauben, Äpfeln, Nüssen, Tee und vielen weiteren Lebensmittel vorkommen…

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OPC Test

Nahrungsergänzungsmittel OPC

OPC ist die Kurzbezeichnung für Traubenkernextrakt, der generell in Kapsel-Form angeboten wird. OPC wird als Nahrungsergänzungsmittel gegen …

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Papain Test

Nahrungsergänzungsmittel Papain

Papain ist ein Enzym, das vor allem in den Kernen und der unreifen grünen Schale der Papaya vorkommt. Es unterstützt die Verdauung, aber auch …

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Pinienrindenextrakt Test

Nahrungsergänzungsmittel Pinienrindenextrakt

Häufig wird Pycnogenol mit Pinienrindenextrakt gleichgesetzt. Allerdings handelt es sich hierbei um eine eingetragene Marke. Pycnogenol ist nicht in …

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Probiotika Test

Nahrungsergänzungsmittel Probiotika

Probiotika enthalten aktive Bakterien bzw. Mikroorganismen, die einen positiven Einfluss auf die Darmflora ausüben können. Die …

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Protein-Müsli Test

Nahrungsergänzungsmittel Protein-Müsli

Protein-Müsli enthält dank zusätzlicher Proteinquellen rund dreimal so viel Protein wie herkömmliches Müsli. Damit eignet es sich besonders für …

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Protein-Pudding Test

Nahrungsergänzungsmittel Protein-Pudding

Sie haben die Wahl zwischen Protein-Puddingpulver, das Sie mit Wasser oder Milch anrühren können und verzehrfertigem Pudding. Dieser muss nicht …

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Proteinriegel Test

Nahrungsergänzungsmittel Proteinriegel

Sportler haben durch das Training und die dadurch stattfindenden Stoffwechselprozesse im Körper einen erhöhten Bedarf an Eiweiß. Experten raten …

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Pump-Booster Test

Nahrungsergänzungsmittel Pump-Booster

Pump-Booster gibt es als Isolate oder als Mischung. Isolate enthalten nur Arginin oder Citrullin, verbessern den Pump und halten sehr lange. …

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Reishi-Kapsel Test

Nahrungsergänzungsmittel Reishi-Kapsel

Der Reishi ist ein asiatischer Pilz, dessen wissenschaftlicher Name Ganoderma Lucidum ist. Er hat eine sehr gute Wirkung auf das Immunsystem und wird …

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Reisprotein Test

Nahrungsergänzungsmittel Reisprotein

Das Eiweiß von Reisprotein wird aus der äußeren Schale von braunem Vollkornreis gewonnen. Ist der Reis fertig gereift, wird er aufwendig fermentiert …

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Rosenwurz Test

Nahrungsergänzungsmittel Rosenwurz

Der Rosenwurz (man kann auch die Rosenwurz sagen), oder auch Rhodiola rosea genannt, ist in der traditionellen Medizin bereits seit Jahrhunderten …

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Sango-Meeres-Koralle Test

Nahrungsergänzungsmittel Sango-Meeres-Koralle

Den positiven Effekt, den Korallen auf unsere Gesundheit haben können, hatten die Menschen schon im 8. Jahrhundert erkannt und zermahlten Korallen-…

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Selen Test

Nahrungsergänzungsmittel Selen

Selen ist ein Spurenelement, das für Ihren Körper sehr wichtig ist. Es kann das Immunsystem stärken, die Stimmung aufhellen, die Zellen vor freien …

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Spirulina Test

Nahrungsergänzungsmittel Spirulina

Spirulina ist eine Alge, die verschiedene Inhaltsstoffe enthält, die für den menschlichen Stoffwechsel und eine gesunde Ernährung wichtig sind…

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Taurin Test

Nahrungsergänzungsmittel Taurin

Taurin, vor allem bekannt als Zutat in Energydrinks, wird auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver oder Kapseln unter anderem als …

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Trainingsbooster Test

Nahrungsergänzungsmittel Trainingsbooster

Trainingsbooster können die Energie, Kraft und Muskeldurchblutung verbessern. Einige Booster bewirken all das gleichzeitig - andere zielen nur auf …

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Tribulus-terrestris-Kapseln Test

Nahrungsergänzungsmittel Tribulus-terrestris-Kapseln

Tribulus-terrestris-Kapseln werden als Testo-Booster und Potenzpillen bei Impotenz angeboten. Sie sollen die Libido und die Fruchtbarkeit optimieren …

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Triphala Test

Nahrungsergänzungsmittel Triphala

Triphala ist eine Kräutermischung, die sich aus den Extrakten der drei Früchte Haritaki, Amalaki und Bibhitaki zusammensetzt. Haritaki fördert die …

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Veganes Proteinpulver Test

Nahrungsergänzungsmittel Veganes Proteinpulver

Pflanzliches Eiweißpulver wird aus Proteinen von Hülsenfrüchten, Getreide oder Nüssen hergestellt. Soja und Reis zählen zu den nährstoffreichsten …

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Vitamin-D3-Tropfen Test

Nahrungsergänzungsmittel Vitamin-D3-Tropfen

Vitamin D3 wird auch als Sonnenvitamin bezeichnet, da es mithilfe von Sonneneinstrahlung auf der Haut gebildet wird. Es ist an verschiedenen Prozessen…

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Vitargo Test

Nahrungsergänzungsmittel Vitargo

Für alle, die Ausdauersport machen, bietet Vitargo eine effiziente Energiequelle und sorgt für einen konstanten Kohlenhydratenspiegel…

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Weight-Gainer Test

Nahrungsergänzungsmittel Weight-Gainer

Weight Gainer werden von Bodybuildern und von Hardgainern, also Menschen, die nur schwer an Gewicht zulegen, zum Muskel- und Masseaufbau genutzt. …

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Whey-Protein Test

Nahrungsergänzungsmittel Whey-Protein

Whey Proteine sind spezielle Eiweißpulver aus Molke, die meist im Eiweiss-Shaker zubereitet werden. Die Nahrungsergänzungsmittel dienen zum …

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Yamswurzel Test

Nahrungsergänzungsmittel Yamswurzel

Die Yamswurzel wächst hauptsächlich in den Tropen und ist als Heilpflanze bekannt. Die Wurzel wird vor allem zur Linderung von …

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