- Maca-Kapseln werden aus dem Pulver des gleichnamigen Andengewächses hergestellt. Es verspricht bei regelmäßiger Einnahme eine Steigerung der Leistungsfähigkeit. Es gilt auch als Geheimtipp bei sexueller Lustlosigkeit.
- Einige Produkte sind mit 2.000 bis 2.500 mg Maca besonders hoch dosiert, während niedrig dosierte Maca-Präparate oft zusätzliche Vitamine (z. B. Vitamin C, B6 und B12) beinhalten.
- Besonders hohe Qualität lassen Maca-Kapseln mit Bio-Siegel erwarten. Achten Sie außerdem darauf, dass das Produkt ohne Gentechnik, gemäß europäischen Standards, produziert wurde.
Schon die Inkas Perus erkannten die vielfältige Wirkung von der Wurzel des krautähnlichen Gewächses namens Maca. Einst als königliche Mahlzeit gepriesen, ist das Knollenextrakt mittlerweile ein weit verbreitetes Heilmittel für Frauen und Männer, das in Form von Kapseln, Tabletten und Pulver erhältlich ist.
Zahlreiche Studien und Maca-Kapseln-Tests bestätigen die Wirksamkeit der Pflanze, die aus den Hochebenen der Anden stammt. Besonders Sportler und Frauen in den Wechseljahren sollen von der Einnahme profitieren. Außerdem wirken Maca-Kapseln als natürliches Aphrodisiakum für Männer.
Alle positiven Maca-Wirkungen im Kurzüberblick:
steigert die Leistungsfähigkeit und Energie
natürliches Mittel gegen sexuelle Lustlosigkeit
fördert die Spermienproduktion
wirkt Depressionen und Stimmungsschwankungen entgegen
In unserem Maca-Kapseln-Vergleich 2022 stellen wir Ihnen verschiedene Produkte von unterschiedlichen Herstellern und Marken vor. Wir vergleichen die reinen Maca-Anteile des Wurzelextrakts miteinander, um herauszufinden, welche Maca-Kapseln hoch dosiert sind. Sie erfahren im Zuge unserer Kaufberatung außerdem, warum Produkte, die mit einem Bio-Zertifikat ausgezeichnet werden, besser für die Umwelt und Ihren Körper sind.
1. Maca-Kapseln: Entscheidet die Dosierung über die Wirkung?
Die Maca-Kapseln-Wirkung geht Hand in Hand mit der richtigen Dosierung. Bevor Sie Maca-Kapseln kaufen, sollten Sie sich deswegen bewusst machen, welche Wirkung Sie mit der Einnahme erzielen möchten.
Die normale Tagesdosis für einen Erwachsenen beläuft sich auf 1 bis 3 Gramm. Menschen, die an einer sexuellen Dysfunktion leiden, sowie Frauen in den Wechseljahren wird zu 3 bis 5 Gramm täglich geraten.
Für eine besonders hohe Leistungsfähigkeit wird Sportlern dazu geraten, sogar bis zu 5 g Maca-Pulver täglich einzunehmen.
Die Verzehrempfehlung von Herstellern ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich. Auf der Packungsbeilage finden Sie immer eine ausführliche Verzehrempfehlung, die im Zusammenhang mit der Dosierung der Kapseln steht.
Oft wird dazu geraten, bei niedrig dosierten Maca-Kapseln (Kapseln mit 125 mg bis 400 mg pures Maca) bis zu 4 Kapseln pro Tag zu einer Mahlzeit mit viel Wasser einzunehmen.
Vorsicht: Die empfohlene Verzehrmenge pro Tag sollte nicht überschritten werden. Auch wenn eine Maca-Überdosis sehr unwahrscheinlich ist, raten wir zu einem gewissenhaften Verzehr.
2. Inhaltsstoffe: Maca – Ein Power-Gewächs mit über 60 Vitalstoffen
Um Sie bei Ihrem Maca-Kapseln-Kauf zu unterstützen, erfahren Sie in diesem Kapitel zunächst, woraus Maca-Kapseln bestehen sowie mehr über die Inhalts- und Zusatzstoffe in den Kapseln.
Maca-Kapseln bestehen aus pulverisiertem Maca-Pflanzenextrakt und einer oft durchsichtigen Hülle, auch Kapsel genannt, die das Pulver verschließt. Das Pflanzenextrakt wird aus der Knolle der Maca-Pflanze gewonnen und besteht bis zu 16 Prozent aus Proteinen sowie aus Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Aminosäuren.
In den Wurzelknollen der Maca-Pflanze lassen sich bis zu 60 verschiedene Vitalstoffe wiederfinden.
2.1. Maca-Kapseln: Wenn nicht hoch dosiert, dann mit Vitaminen versetzt
Die Zusammensetzung und Dosierung der Inhaltsstoffe ist ausschlaggebend für die Wirksamkeit des Knollenextrakts. Grundsätzlich gilt: Je höher der Maca-Anteil ist, umso effektiver sind die Präparate.
Besonders hoch dosierte Maca-Kapseln beinhalten 2.000 bis 2.500 mg pures Maca-Pulver. Der Vorteil: Die Einnahme von einer Kapsel am Tag genügt, um den Tagesbedarf zu decken. Einige Hersteller bieten ihre Präparate mit niedriger Dosierung an. Maca-Kapseln mit einer Dosierung zwischen 125 mg und 400 mg verlangen, dass 2 bis 4 Kapseln über den Tag verteilt eingenommen werden.
Maca-Kapseln, die eine niedrige Dosierung an reinem Maca-Pulver aufweisen, sind oft mit zusätzlichen Vitaminen versetzt. Diese Art von Maca-Präparaten eignet sich gut als Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die einen Vitaminmangel haben.
Häufig verwendete Zusatz-Vitamine in Maca-Kapseln sind:
| Vitamin | Eigenschaften |
|---|---|
| Vitamin C |
|
| Vitamin B6 |
|
| Vitamin B12 |
|
| Zink |
|
Die Vor- und Nachteile von Maca-Kapseln mit Vitaminen im Gegensatz zu hochdosierten Maca-Präparaten sind:
- Vorteile
- versorgen den Körper gleichzeitig mit wichtigen Vitaminen und Vitalstoffen
- Nachteile
- deutlich niedrigerer Anteil an reinem Maca-Wurzelextrakt
- eignen sich nicht für eine Maca-Kur
- verminderte Wirkung
2.2. Kapselhülle: Dank Cellulose-Stoff auch für Veganer geeignet
Mittlerweile besteht ein Großteil der Kapselhüllen aus nicht tierischem Cellulose-Stoff, der die Produkte auch für Veganer und Vegetarier zugänglich macht. Damit wurde Gelatine weitestgehend abgelöst.
2.3. Zusatzstoffe: Vermeiden Sie Magnesiumstearat als Trennmittel
Einige Produkte enthalten Zusatzstoffe, die vermieden werden können. Damit das Pulver in den Kapseln nicht verklebt, enthält jede Maca-Kapsel sogenannte Trennstoffe. Während heutzutage viele Hersteller zu organischen Alternativen, wie Reis-Extrakt oder Siliziumdioxid greifen, gibt es immer noch einige Produkte, die als Trennmittel Magnesiumstearat beinhalten.
Neue Studien beweisen, dass das in der Pharmaindustrie weit verbreitete Streck- und Trennmittel die Magen- und Darmregion beeinträchtigen kann. Außerdem wird dem Zusatzstoff nachgesagt, Verdauungsfunktionen und die Nährstoffabsorption nachteilig zu beeinflussen.
Häufig verwendete Trennmittel in Maca-Kapseln:
Reis-Extrakt
Siliziumdioxid
x Magnesiumstearat
3. Überzeugen die besten Maca-Kapseln mit einem Bio-Siegel?
Das Bio-Zertifikat ist eine weit verbreitete Kennzeichnung für nachhaltig hergestellte Produkte. Maca-Kapseln mit Bio-Siegel versprechen nicht nur eine höhere Qualität der Inhaltsstoffe, sondern kommen gleichzeitig auch den Bauern zugute.
Häufig sind Bio-Maca-Kapseln zwar kostspieliger als herkömmliche Produkte, dafür profitieren auch die Menschen am Anfang der Produktionskette von dem Gewinn.
Maca-Kapseln in Bio-Qualität haben folgende Vor- und Nachteile:
- Vorteile
- qualitativ hochwertige Zutaten
- umweltfreundlicher und nachhaltiger Anbau
- Unterstützung von Bauern
- Nachteile
- kostspieliger als normale Produkte
4. Maca-Kapseln für ein starkes Sexualleben: Was steckt hinter dem Mythos?
Der Maca-Wurzel werden verschiedene Wirkungsweisen nachgesagt. Neben der Steigerung der Leistungsfähigkeit und als natürlicher Energie-Boost zieht die Annahme die Aufmerksamkeit auf sich, dass die Einnahme von Maca den Kinderwunsch steigern soll sowie bei Unfruchtbarkeit unterstützend zu einer Therapie eingenommen werden sollte.
Die Stiftung Warentest hat sich in einem Artikel zum Thema Maca (2007) mit der Wunderknolle auseinandergesetzt. Bemängelt wird die dürftige Informationsgrundlage von Maca-Kapseln-Tests und Studien, wenngleich das Verbraucherinstitut bisher selbst keinen Maca-Kapseln-Test herausgebracht hat und es demzufolge auch keinen Maca-Kapseln-Testsieger der Stiftung Warentest gibt.
Das medizinische Online-Portal Medizin-Aspekte verweist in Bezug auf die Wirksamkeit von Maca-Kapseln auf die Anwendungsdauer. Demnach seien in Studien die Messwerte für sexuelle Funktionen erst nach einem Anwendungszeitraum von drei Monaten nachweislich gestiegen.
Ein interessanter Fakt: Bei Frauen, die bereits die Wechseljahre hinter sich haben, war die Wirksamkeit am höchsten.
5. Darreichungsformen: Sind Kapseln besonders praktisch, Pulver am höchsten dosiert?
Mehr zum Thema gesunde Ernährung finden Sie hier
Das Wurzelextrakt der Maca-Pflanze gibt es in verschiedenen Darreichungsformen.
Der Vorteil von Kapseln ist, dass sie einfach zu schlucken und bereits vordosiert sind. Außerdem sind sie praktisch für unterwegs und können mit ein paar Schlucken Wasser ohne großen Aufwand konsumiert werden.
Wir haben die drei gängigsten Arten für Sie verglichen:
| Darreichungs-Typ | Eigenschaften |
|---|---|
| Kapsel | vordosierte Portionen ideal für unterwegs schnell und einfach zu konsumieren hoch dosierter Wirkstoff Zusatzstoffe |
| Tablette | vordosierte Portionen ideal für unterwegs schnell und einfach zu konsumieren hoch dosierter Wirkstoff Zusatzstoffe |
| Pulver | vordosierte Portionen ideal für unterwegs schnell und einfach zu konsumieren hoch dosierter Wirkstoff Zusatzstoffe |
6. Fragen und Antworten rund um das Thema Maca
Themen und Fragen, die Sie in Bezug auf Maca interessieren könnten, finden Sie hier.
6.1. Steigern Maca-Kapseln die Spermienqualität?
Dass Maca-Kapseln die Spermienqualität verbessern, ist eine weit verbreitete Annahme. Fakt ist: Nur das schwarze Maca-Pulver soll die Anzahl der Spermien erhöhen.
Eine verminderte Anzahl an Spermien hängt mit dem Testosteronspiegel zusammen. Schwarzes Maca beeinflusst von den Maca-Arten den Testosteronspiegel und somit die Spermienqualität am effektivsten.
» Mehr InformationenWichtig: Ein Ergebnis wird jedoch nur bei einer regelmäßigen und langfristigen Einnahme erzielt.
6.2. Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Grundsätzlich gelten Maca-Kapseln als sehr verträglich. Da sie zu den Nahrungsergänzungsmitteln zählen, ist es wichtig, dass Sie die Dosierempfehlung des Herstellers einhalten, um mögliche Risiken einer Überdosis zu vermeiden.
» Mehr InformationenDokumentierte Maca-Nebenwirkungen sind:
- Verdauungsstörungen (zum Beispiel Durchfall, Bauchschmerzen, Magenkrämpfe)
- Hyperaktivität und innere Unruhe
- Bluthochdruck
- Kopfschmerzen
6.3. Gibt es Maca-Kapseln-Erfahrungsberichte?
Auf verschiedenen Foren im Internet tauschen sich Nutzer über ihre Maca-Kapseln-Erfahrung aus. Einige Personen, die Erfahrungen mit der Einnahme von Maca-Kapseln gesammelt haben, sprechen von einer stärkeren Libido infolge einer regelmäßigen Einnahme über Wochen hinweg.
Andere Nutzer teilen ihre positive Erfahrung hinsichtlich höherer Konzentrationsfähigkeit und verminderter Müdigkeit auf der Arbeit.
Letztendlich raten wir Ihnen dazu, Ihre eigenen Maca-Kapseln-Erfahrungen zu machen. Die Wirkung kann je nach Produkt-Kategorie und Dosierung von Person zu Person anders ausfallen.
» Mehr Informationen| Nutravita Schwarzer Maca Komplex | |
|---|---|
 | Derzeit ab 14,99 € verfügbar |
| Vegan | Ja |
| Für Allergiker geeignet | Ja |
| Wie viele der Maca Kapseln sind pro Tag einzunehmen? | Die Nutravita Schwarzer Maca Komplex Kapseln sind einmal täglich mit reichlich Wasser einzunehmen. Da die Packung 180 Kapseln enthält, ist man mit dieser für sechs Monate versorgt. |
| Nature Love Bio Maca Kapseln | |
|---|---|
 | Derzeit ab 22,85 € verfügbar |
| Vegan | Ja |
| Für Allergiker geeignet | Ja |
| Wie viele Nature Love Bio Maca Kapseln soll man täglich einnehmen? | Die Verzehrempfehlung des Herstellers lautet zweimal zwei Maca-Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Somit haben Sie bei 180 Nature Love Bio Maca Kapseln einen Vorrat für sechs Wochen. |
| Vegavero Bio Maca-Kapseln | |
|---|---|
 | Derzeit ab 15,90 € verfügbar |
| Vegan | Ja |
| Für Allergiker geeignet | Nein |
| Enthalten die Vegavero Bio Maca-Kapseln chemische Zusatzstoffe? | Die Vegavero Bio Maca-Kapseln sind ein reines Naturprodukt. Sie werden ausschließlich aus der Maca-Wurzel hergestellt. Man kann sie also bedenkenlos zu sich nehmen. |
| Alphavitalis Maca 8000 | |
|---|---|
 | Derzeit ab 21,99 € verfügbar |
| Vegan | Ja |
| Für Allergiker geeignet | Ja |
| Wie viele Alphavitalis Maca 8000 Kapseln sollte man täglich einnehmen? | Der Hersteller empfiehlt eine Einnahme von einer Maca-Kapsel täglich. Somit haben Sie einen Vorrat für sechs Monate. |
| Nature Love Bio Maca rot | |
|---|---|
 | Derzeit ab 22,99 € verfügbar |
| Vegan | Ja |
| Für Allergiker geeignet | Ja |
| Sind die Nature Love Bio Maca Kapseln frei von schädlichen Zusatzstoffen? | Die Bio Maca Kapseln sind frei von Zusatzstoffen. Sie sind vegan und frei von Gelatine, Füllstoffen, Laktose oder auch Gluten. Des Weiteren sind sie frei von Konservierungs- oder Farbstoffen. Die Inhaltsstoffe der Kapseln wurden nach allen relevanten Kriterien geprüft und enthalten keine schädlichen Zusatzstoffe. |
| BIOMENTA Maca hochdosiert 8000 | |
|---|---|
 | Derzeit ab 19,90 € verfügbar |
| Vegan | Ja |
| Für Allergiker geeignet | Ja |
| Sind die BIOMENTA Maca 8000 Kapseln glutenfrei? | Ja, die Maca-Kapseln von BIOMENTA sind laut den Herstellerangaben frei von Gluten und dementsprechend auch für Gluten-Allergiker geeignet. |
| Vit4ever Maca 6000 Intenso | |
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 | Derzeit ab 17,90 € verfügbar |
| Vegan | Ja |
| Für Allergiker geeignet | Ja |
| Sind die Vit4ever Maca 6000 Intenso Kapseln vegan? | Ja, die Maca Kapseln Vit4ever 6000 Intenso sind 100 % vegan. Zudem sind die Maca Kapseln frei von Konservierungsstoffen, Gluten, Laktose und GMO. |
| VISPURA Maca Kapseln | |
|---|---|
 | Derzeit ab 16,97 € verfügbar |
| Vegan | Ja |
| Für Allergiker geeignet | Ja |
| Wie hoch ist der Maca-Anteil der Kapseln von Vitamaze? | Die Vitamaze Maca-Kapseln enthalten jeweils 125 mg Maca-Extrakt in einem Verhältnis von 10:1, was einem Maca-Anteil pro Kapsel von 1250 mg entspricht. Somit ergibt eine Einnahme der empfohlenen Menge von vier Kapseln täglich, einen Maca-Anteil von 5000 mg. |
Wie viele unterschiedliche Hersteller hat die Redaktion von Vergleich.org im Maca-Kapseln-Vergleich vorgestellt und bewertet?
Die Redaktion von Vergleich.org hat im Maca-Kapseln-Vergleich 17 Produkte von 16 verschiedenen Herstellern zusammengetragen und für Sie bewertet. Hier erhalten Sie einen hervorragenden Überblick über unterschiedliche Hersteller, wie z. B. alphavitalis, Biomenta, Maca 1000 plus, VISPURA, Nature Love, Natural Gold, Vitamaze - amazing life, Vegavero, VITACONCEPT PRAXIS FÜR ANTI-AGING-MEDIZIN, Vit4ever, Zestonics, MAISON NATURELLE, MACAviril 6000, NUTRALIE, Nu U, Nutravita. Mehr Informationen »
Welche Maca-Kapseln aus dem Vergleich.org-Vergleich bieten das Meiste fürs Geld?
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Gab es unter den 17 im Maca-Kapseln-Vergleich vorgestellten Produkten einen Favoriten, den die VGL-Redaktion mit der Bestnote "SEHR GUT" ausgezeichnet hat?
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Wie viele unterschiedliche Maca-Kapseln-Modelle haben Eingang in den Vergleich.org-Vergleich gefunden?
Insgesamt haben 17 Maca-Kapseln Eingang in den Vergleich.org-Vergleich gefunden. Sie stammen von 16 verschiedenen Herstellern und garantieren so einen optimalen Überblick über die verschiedenen Optionen in der Kategorie „Maca-Kapseln“. Folgende Modelle finden Kunden in unserem Vergleich: Alphavitalis Maca 8000, BIOMENTA Maca hochdosiert 8000, Maca 1000 plus Tribulus, VISPURA Maca Kapseln, Nature Love Bio Maca Kapseln, Natural Gold Maca Kapseln, Nature Love Bio Maca rot, Vitamaze Maca Kapseln, Vegavero Bio Maca-Kapseln, Vitaconcept Praxis für Anti-Aging-Medizin Maca, Vit4ever Maca 6000 Intenso, Zestonics Maca Kapsel hochdosiert, Maison Naturelle Bio Maca, Macaviril 6000 Kapseln, NUTRALIE Black Maca, Nu U Maca-Wurzel-Kapseln und Nutravita Schwarzer Maca Komplex. Mehr Informationen »
Nach welchen weiteren Produktkategorien suchten Kunden, die sich für Maca-Kapseln interessieren, noch?
Kunden, die sich für die Maca-Kapseln aus unserem Vergleich interessieren, suchten außerdem häufig nach „schwarzes Maca“, „Maca Schwarz“ und „Maca 1000“. Mehr Informationen »
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| Vegavero Bio Maca-Kapseln | 15,90 | Ja | Vegan | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
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| Vit4ever Maca 6000 Intenso | 17,90 | Ja | Vegan | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Zestonics Maca Kapsel hochdosiert | 27,90 | Ja | Hochdosiert | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Maison Naturelle Bio Maca | 15,99 | Ja | Ohne Zusatzstoffe | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Macaviril 6000 Kapseln | 29,98 | Ja | Hochdosiert | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| NUTRALIE Black Maca | 19,90 | Ja | Vegan | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Nu U Maca-Wurzel-Kapseln | 16,97 | Ja | Vegan | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
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Sollte man Maca Kapseln nicht besser in der Apotheke kaufen?
Liebe Leserin, lieber Leser,
vielen Dank für Ihre Anmerkung zu unserem Maca-Kapsel-Vergleich.
Maca-Kapseln aus der Apotheke unterscheiden sich weder in der Zusammensetzung der Inhaltsstoffe noch in der Qualität von den Produkten, die Sie im Internet erwerben können.
Der Unterschied liegt häufig allein im Preis: Während günstige Maca-Kapseln von verschiedenen Herstellern im Internet zu erhalten sind, kosten die Maca-Kapseln in der Apotheke oft mehr. Außerdem bietet das Internet eine große Auswahl und Vergleichbarkeit verschiedener Produkte.
Beste Grüße
Ihr Vergleich.org-Team