Das Wichtigste in Kürze
  • Die Yamswurzel ist in Südamerika bereits seit Jahrhunderten für ihre heilende Wirkung bekannt. Auch bei uns findet sie nun immer mehr Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln oder Cremes. Das in der Wurzel natürlich enthaltene Hormon Diosgenin kann dabei helfen, Beschwerden in der Menopause oder Periode zu lindern.
Yamswurzel

1. Welche Wirkung hat Yamswurzel-Creme?

Wie Online-Tests von Yamswurzel-Cremes zeigen, enthalten sie neben Yamswurzel-Extrakt viele andere natürliche und pflegende Inhaltsstoffe wie Sheabutter, Aloe vera oder Süßmandelöl. Meist sind sie vegan, somit können Yamswurzel-Cremes durchaus als Bio-Produkt bezeichnet werden.

Es gibt einige Yamswurzel-Cremes fürs Gesicht, die sich die verjüngende Wirkung der Pflanze zu Nutzen machen. Die meisten Yamscremes sind jedoch tatsächlich als Unterstützung bei Frauenbeschwerden gedacht. Zwar ist in Yamswurzel-Creme Progesteron an sich nicht enthalten, dafür aber das natürliche Diosgenin, das ihm sehr ähnlich ist. Daher ergibt ein Blick auf den Yamswurzel-Extrakt-Anteil der Creme durchaus Sinn.

Die Anwendung der Yamswurzel-Creme variiert von Hersteller zu Hersteller, zumindest was die Anwendungsdauer angeht. Vitabay empfiehlt bei seiner Yamswurzel-Creme, sie für eine Dauer von 28 Tagen zu benutzen. Andere wiederum haben bei der Dauer keine Einschränkung oder Empfehlung. Meist wird empfohlen, die Creme zweimal täglich auf dünne Hautpartien aufzutragen, wie beispielsweise an den Unterarminnenseiten oder im Dekolleté.

Die Erfahrungen mit Yamswurzel-Cremes, die viele Frauen im Internet schildern, sprechen für sich: Bei vielen konnten Beschwerden wie Hitzewallungen, unruhiger Schlaf, Periodenschmerzen oder Spannungen in der Brust gelindert werden.

Es finden sich zahlreiche Yams-Produkte im Internet – darüber hinaus sind Yamswurzel-Cremes in der Apotheke, aber auch in Drogerien erhältlich.

2. Wann empfiehlt sich die Verwendung von Yamswurzel?

Yams, auch Yamswurzel oder Yam genannt, ist eine tropische Pflanze, ursprünglich bekannt aus Südamerika. Bereits seit Jahrhunderten als „Frauenpflanze“ bei Ureinwohnern bekannt, erobert sie seit einigen Jahren auch den europäischen Raum. Grund hierfür ist das in der Pflanze natürlich enthaltene Hormon Diosgenin, das dem menschlichen Progesteron (sog. „Schwangerschaftshormon“) nahekommt.

Ursprünglich wurde Yams als Speise, aber auch als Heilmittel in Form von Tee verwendet. Roh ist sie jedoch giftig!

Die Yamswurzel wird in der Naturheilkunde bei Beschwerden in der Menopause, aber auch bei Menstruationsbeschwerden (z. B. PMS) oder gar Kinderwunsch empfohlen. Neben Nahrungsergänzungen, z. B. in Form von Yamswurzel-Kapseln, findet Yams bei uns vor allem Verwendung in der Kosmetik.

3. Worauf ist laut Yamswurzel-Creme-Tests im Internet beim Kauf zu achten?

Wenn Sie sich überlegen, eine Yamswurzel-Creme zu kaufen, und es Ihnen darum geht, Beschwerden in der Menopause zu lindern, sollten sie sich zuerst den Yamswurzel-Creme-Extrakt-Anteil der Creme ansehen. Je höher der Prozentsatz ist, umso wahrscheinlicher ist es, dass die Creme tatsächlich auch bei Beschwerden helfen kann – in jedem Fall sind aber auch Cremes mit weniger Yamswurzel-Extrakt aufgrund ihrer natürlichen Inhaltsstoffe sehr pflegend.

Ein weiterer Faktor ist der Preis: Yamswurzel-Cremes können pro 100 ml 15 bis zu 80 € kosten – Online-Tests von Yamswurzel-Cremes zeigen aber, dass die teuerste nicht unbedingt die beste Yamswurzel-Creme sein muss. Bereits für 15 € pro 100 ml gibt es Produkte, die mit guten Inhaltsstoffen und begeisterten Rezensionen punkten.

Auch zeigen sich beim Vergleich der Yamswurzel-Cremes Unterschiede in der Einfachheit der Dosierung: Während die Dosierung bei einer Hubflasche sehr einfach ist, wird dies bei einer Tube oder einem Tiegel schwieriger.

Videos zum Thema Yamswurzel-Creme

In diesem YouTube-Video geht es um ein kontroverses Thema: Die Verwendung von Yamswurzel-Creme zur Steigerung des Progesteronspiegels. Wir werfen einen kritischen Blick auf diesen vermeintlich revolutionären Ansatz und beleuchten einen möglichen Denkfehler hinter dieser Alternative zur Hormonersatztherapie. Erfahren Sie, ob Yamswurzel-Creme wirklich die Lösung für hormonelle Probleme sein könnte oder ob es sich lediglich um einen Mythos handelt. Tauchen Sie ein in die Welt des Progesterons und entdecken Sie die Wahrheit hinter diesem kontroversen Thema.

In diesem informativen YouTube-Video der Reihe 1/2 lernen wir von Heide Fischer alles über die Yamswurzel – eine fantastische Frauenheilpflanze. Heide erklärt uns ihre vielseitigen Eigenschaften und ihre Rolle als Quelle für Hormone. Außerdem zeigt sie uns, wie wir die erstaunliche Yamswurzel zur Herstellung einer effektiven Creme verwenden können, um verschiedene Hautprobleme zu behandeln.

Yamswurzel-Creme Vergleich 2025 im Überblick

Quellenverzeichnis