Das Wichtigste in Kürze
  • Viele Obstsorten gibt es auch getrocknet zu kaufen. Trockenfrüchte lassen sich hervorragend bevorraten und enthalten viele wichtige Vitamine und Nährstoffe. In unserem Trockenfrüchte-Vergleich haben wir verschiedene Obstsorten sowie Trockenobstmischungen einbezogen.

Trockenfrüchte Test

1. Welche sind die besten Trockenfrüchte laut Tests im Internet?

Neben heimischen Obstsorten wie Apfel, Birne, Pflaume, Traube oder Rhabarber sind auch viele exotische Früchte als Trockenobst erhältlich. Auch Banane, Mango, Papaya, Ananas oder Datteln sind lecker im Müsli oder zum Naschen und bringen Abwechslung.

Getrocknete Beeren wie Cranberries oder Blaubeeren gelten als Superfoods und sind zusammen mit Nüssen eine Delikatesse. Nüsse und Trockenfrüchte gibt es laut Tests im Internet übrigens in verschiedenen Mischungen auch schon fertig zu kaufen. Ein klassischer Mix ist das Stundentenfutter mit Rosinen, Walnüssen, Haselnüssen, Mandeln und Cashewkernen.

Auf einem Fließenboden liegt eine Packung der getesteten Trockenfrüchte.

Dieses Foto zeigt uns die Buah-Bio-Trockenfrüchte – konkret getrocknete Erdbeeren, die zu 100 % aus Erdbeeren bestehen, also weder gezuckert sind noch andere Zusätze aufweisen.

Beim Trocknen wird den Früchten Wasser entzogen. Zurück bleibt die süße Frucht, die je nach Sorte verschiedenste Vitamine und Mineralien enthält. Durch die Trocknung werden die Früchte konserviert und haltbar gemacht. Trockenfrüchte halten so mehrere Monate. Auch lassen sie sich deshalb gut bevorraten.

Achten Sie beim Kauf Ihrer Trockenfrüchte auf Angaben wie ungeschwefelt, geschwefelt und stark geschwefelt. Trockenobst geschwefelt wird zusätzlich mit Schwefeldioxid behandelt, um die Farbe zu erhalten, vor Mikroorganismen zu schützen und die Trockenfrüchte noch länger haltbar zu machen.

Viele Hersteller verzichten allerdings auf die Schwefelung ihrer Trockenfrüchte und beschränken sich auf die Konservierung mittels Trocknen, z. B. an der Luft oder in speziellen Trockenanlagen.

Auch viele Bio-Hersteller stellen ungeschwefelte Trockenfrüchte her und konservieren ihre Bio-Trockenfrüchte ausschließlich mittels Trocknung.

Trockenfrüchte im Test: Nahaufnahme der Vorderseite der Verpackung mit Informationen.

Wie wir erfahren, sind die Buah-Bio-Trockenfrüchte nicht nur in diesen 12-g-Beuteln, sondern auch in einer 96-g-Dose oder 179-g-Pack erhältlich.

2. Worauf sollten Sie achten, wenn Sie Trockenfrüchte kaufen?

Viele Trockenfrüchte ohne extra Zucker haben durch die Trocknung bereits eine hohe Eigensüße, sodass sie nicht unbedingt gesüßt werden müssen. Einige Trockenfrüchte schmecken allerdings ohne Süßungsmittel sehr herb, sodass sie meist in gesüßter Form erhältlich sind. Beispielsweise können Sie Cranberries gesüßt mit Zucker oder Apfelsaft kaufen. Auch getrocknete Heidelbeeren schmecken gezuckert.

Die meisten Hersteller geben auf der Verpackung der Trockenfrüchte auch die Nährwerte an. Trockenfrüchte haben viele Kalorien und sind deshalb gute Energiespender. Mit 100 g getrockneten Aprikosen haben Sie zugleich über 280 kcal. Auch Datteln oder Rosinen haben um die 300 kcal. Getrocknete Papayas oder gezuckerte Trockenfrüchte haben sogar über 300 kcal.

Mehrere Packungen der getesteten Trockenfrüchte in einem Regal.

Laut unseren Informationen gibt es diese Buah-Bio-Trockenfrüchte in neuen verschiedenen Fruchtversionen.

Trockenfrüchte werden Online-Tests zufolge zudem häufig mit Sonnenblumenöl oder anderen pflanzlichen Ölen wie Rapsöl benetzt. Das soll dafür sorgen, dass die einzelnen Früchte nicht aneinander kleben bleiben.

Übrigens gibt es sowohl konventionelle als auch die besten Bio-Trockenfrüchte auch in Großpackungen mit 1000 g oder 500 g zu kaufen. Vor allem, wenn Sie und Ihre Familie fast täglich Trockenfrüchte z. B. zum Frühstück verzehren, sind solche Vorratspackungen empfehlenswert. So sparen Sie nicht nur Verpackungsmüll. Auch im Geldbeutel kann sich der Kauf von Großpackungen bemerkbar machen.

Trockenfrüchte getestet: Nahaufnahme der Verpackung mit Informationen.

Für die Produktion dieser 12 g Buah-Bio-Trockenfrüchten „Erdbeere“ werden ca. 140 bis 150 g frische, reife Erdbeeren verarbeitet.

3. Wie bewahren Sie Ihre Trockenfrüchte am besten auf?

Zur Aufbewahrung von Trockenobst sollten Sie es an einem möglichst kühlen, trockenen sowie lichtgeschützten Ort lagern. Vorratskammern oder -schränke eignen sich besonders. Auch wenn Sie Ihre Trockenfrüchte umfüllen, achten Sie darauf, dass sie keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind.

Vor allem lichtdurchlässige Gläser sollten Sie nicht direkt am Fenster aufstellen. Auch der Kühlschrank eignet sich zur Lagerung von Trockenfrüchten eher nicht.

Hier geht es zu unserem Cranberries-getrocknet-Vergleich, zum Aprikosen-getrocknet-Vergleich und zum Getrocknete-Mango-Vergleich.

Videos zum Thema Trockenfrüchte

In diesem informativen Galileo-Video wird die Frage gestellt: Wie gesund ist Trockenobst wirklich? Tauchen Sie mit uns ein in die faszinierende Welt der Trockenfrüchte und entdecken Sie ihre Vor- und Nachteile für Ihre Gesundheit. Erfahren Sie alles über die Nährstoffe, den Zuckergehalt und die richtige Portionsgröße von Trockenobst – und finden Sie heraus, wie Sie diese gesunde Alternative optimal in Ihre Ernährung integrieren können. Bleiben Sie gesund mit Galileo auf ProSieben!

In diesem informativen YouTube-Video wird die Frage nach der gesundheitlichen Wirkung von Trockenfrüchten als Snacks behandelt. Es werden Vor- und Nachteile dieser gesunden Alternative zu süßen Naschereien aufgezeigt und Tipps für eine ausgewogene Ernährung mit Trockenfrüchten gegeben. Lernen Sie, wie Sie Trockenfrüchte richtig in Ihren Speiseplan integrieren und somit Ihre Gesundheit optimal unterstützen können.

Trockenfrüchte Vergleich 2025 im Überblick

Quellenverzeichnis