Trockenfrüchte Vergleich 2023

Neben heimischen Obstsorten wie Apfel, Birne, Pflaume, Traube oder Rhabarber sind auch viele exotische Früchte als Trockenobst erhältlich. Auch Banane, Mango, Papaya, Ananas oder Datteln sind lecker im Müsli oder zum Naschen und bringen Abwechslung.

Getrocknete Beeren wie Cranberries oder Blaubeeren gelten als Superfoods und sind zusammen mit Nüssen eine Delikatesse. Nüsse und Trockenfrüchte gibt es laut Tests im Internet übrigens in verschiedenen Mischungen auch schon fertig zu kaufen. Ein klassischer Mix ist das Stundentenfutter mit Rosinen, Walnüssen, Haselnüssen, Mandeln und Cashewkernen.

Beim Trocknen wird den Früchten Wasser entzogen. Zurück bleibt die süße Frucht, die je nach Sorte verschiedenste Vitamine und Mineralien enthält. Durch die Trocknung werden die Früchte konserviert und haltbar gemacht. Trockenfrüchte halten so mehrere Monate. Auch lassen sie sich deshalb gut bevorraten.

Achten Sie beim Kauf Ihrer Trockenfrüchte auf Angaben wie ungeschwefelt, geschwefelt und stark geschwefelt. Trockenobst geschwefelt wird zusätzlich mit Schwefeldioxid behandelt, um die Farbe zu erhalten, vor Mikroorganismen zu schützen und die Trockenfrüchte noch länger haltbar zu machen.

Viele Hersteller verzichten allerdings auf die Schwefelung ihrer Trockenfrüchte und beschränken sich auf die Konservierung mittels Trocknen, z. B. an der Luft oder in speziellen Trockenanlagen.

Auch viele Bio-Hersteller stellen ungeschwefelte Trockenfrüchte her und konservieren ihre Bio-Trockenfrüchte ausschließlich mittels Trocknung.

Viele Trockenfrüchte ohne extra Zucker haben durch die Trocknung bereits eine hohe Eigensüße, sodass sie nicht unbedingt gesüßt werden müssen. Einige Trockenfrüchte schmecken allerdings ohne Süßungsmittel sehr herb, sodass sie meist in gesüßter Form erhältlich sind. Beispielsweise können Sie Cranberries gesüßt mit Zucker oder Apfelsaft kaufen. Auch getrocknete Heidelbeeren schmecken gezuckert.

Die meisten Hersteller geben auf der Verpackung der Trockenfrüchte auch die Nährwerte an. Trockenfrüchte haben viele Kalorien und sind deshalb gute Energiespender. Mit 100 g getrockneten Aprikosen haben Sie zugleich über 280 kcal. Auch Datteln oder Rosinen haben um die 300 kcal. Getrocknete Papayas oder gezuckerte Trockenfrüchte haben sogar über 300 kcal.

Trockenfrüchte werden Online-Tests zufolge zudem häufig mit Sonnenblumenöl oder anderen pflanzlichen Ölen wie Rapsöl benetzt. Das soll dafür sorgen, dass die einzelnen Früchte nicht aneinander kleben bleiben.

Übrigens gibt es sowohl konventionelle als auch die besten Bio-Trockenfrüchte auch in Großpackungen mit 1000 g oder 500 g zu kaufen. Vor allem, wenn Sie und Ihre Familie fast täglich Trockenfrüchte z. B. zum Frühstück verzehren, sind solche Vorratspackungen empfehlenswert. So sparen Sie nicht nur Verpackungsmüll. Auch im Geldbeutel kann sich der Kauf von Großpackungen bemerkbar machen.

Zur Aufbewahrung von Trockenobst sollten Sie es an einem möglichst kühlen, trockenen sowie lichtgeschützten Ort lagern. Vorratskammern oder -schränke eignen sich besonders. Auch wenn Sie Ihre Trockenfrüchte umfüllen, achten Sie darauf, dass sie keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind.

Vor allem lichtdurchlässige Gläser sollten Sie nicht direkt am Fenster aufstellen. Auch der Kühlschrank eignet sich zur Lagerung von Trockenfrüchten eher nicht.

Hier geht es zu unserem Cranberries-getrocknet-Vergleich, zum Aprikosen-getrocknet-Vergleich und zum Getrocknete-Mango-Vergleich.