Getrocknete Aprikosen Vergleich 2023

Wenn Sie sich getrocknete Aprikosen kaufen, sollten Sie darauf achten, dass diese ungezuckert sind. Online-Tests von getrockneten Aprikosen haben gezeigt, dass die ungesüßte Variante im Schnitt etwa 250 Kalorien pro 100 Gramm aufweisen. Sie sind somit eine gute Alternative zu anderen Süßigkeiten. Getrocknete Aprikosen haben Nährwerte, die sich durchaus sehen lassen können, wie beispielsweise Spurenelemente und Mineralstoffe.

Getrocknete Aprikosen sollten ungeschwefelt sein. Durch das Schwefeln werden die Früchte zwar haltbarer gemacht und sie sehen optisch meist schöner aus, aber der Schwefelvorgang entnimmt den Früchten wichtige Nährstoffe, wie Vitamine und Mineralstoffe.

Tests gängiger getrockneter Aprikosen im Internet haben gezeigt, dass Sie diese am besten trocken und lichtgeschützt lagern sollten. Dank einer wiederverschließbaren Verpackung, halten sich die Aprikosen so über mehrere Monate.

Trockene Aprikosen gelten als sehr gesund, da sie viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Neben Vitamin A, welches gut für Augen, Knochen, Schleimhäute und Haut ist, enthalten sie zudem auch Vitamin C und Kalium. Getrocknete Aprikosen bei Eisenmangel sind auch sehr ratsam. Vor allem Frauen leiden häufig unter einem Mangel an Eisen. Eisen ist wichtig für den Energiestoffwechsel den Sauerstofftransport im Blut und das Immunsystem.

Achtung: Kinder unter drei Jahren sollten aufgrund möglicher Erstickungsgefahren keine getrockneten Aprikosen verzehren.

Aprikosen enthalten Pektin, dieses bindet das Wasser und es führt dazu, dass der Darminhalt aufquillt, weshalb getrocknete Aprikosen die Verdauung anregen. Neben getrockneten Datteln, sind getrocknete Aprikosen deshalb die beste Wahl bei Verstopfung.

Einen übermäßigen Verzehr sollten Sie dennoch sein lassen, denn zu viele getrocknete Aprikosen führen zu Durchfall. Etwa drei Stück pro Tag reichen, um Ihre Verdauung in Schwung zu bringen. Dabei können Sie die getrockneten Aprikosen entweder als Snack für zwischendurch genießen oder Sie können sie beispielsweise Ihrem Müsli beimischen.