Fitnessband Vergleich 2023

Ein Fitnessband kann vielseitig eingesetzt werden.

Ein Fitnessband, das oft auch als Gymnastikband, Theraband, Latexband oder Physioband bezeichnet wird, ist eine Art widerstandsfähiges Gummiband, meist aus Latex oder Naturlatex. Es ist schon seit Jahren ein fester Teil des Fitnessmarktes, das in keinem ambitionierten Haushalt fehlen darf.

Das Besondere an dem Fitnessband ist, dass man mit ihm jede Muskelgruppe trainieren kann und dabei genauso das Abnehmen, die allgemeine Fitness, die Mobilität und die Flexibilität fördern und verbessern kann. Darüber hinaus können mit Hilfe bestimmter Gymnastikband Übungen typische Bürokrankheiten wie Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Einfach das flexible Band an einer Torlatte, einer Stange oder einem anderen festen Gegenstand anbringen und los geht’s.

Die Vor- und Nachteile für Sie auf den Punkt gebracht:

Wenn Sie auf der Suche nach Ihrem besten Fitnessband sind, werden Sie feststellen, dass sich hinter dem Begriff eigentlich verschiedene „Fitnessgeräte“ verstecken. Häufig werden mehrere Begriffe miteinander vermischt. In unseren Fitnessband-Vergleich 2023 haben wir uns auf die Latex-Varianten beschränkt, da diese am häufigsten in Bezug mit dem Begriff Fitnessband oder Fitness Bänder auftauchen und sie in erster Linie für funktionales Training mit dem eigenen Körpergewicht genutzt werden.

Typ	Beschreibung
Fitnessband	Ein Fitnessband ist ein einfaches langes, dünnes Band, das in der Regel über verschiedene Stärken bzw. Widerstände verfügt, zwischen 1 bis 3 Meter lang und 15 cm breit ist und nicht geschlossen ist. Mittlerweile gibt es aber auch Widerstandsbänder, die deutlich dicker und auch breiter bzw. schmaler als die dünnen Fitnessbänder sind. Man bezeichnet sie als Flossingband. Die Fitnessband Länge kann ebenfalls variieren. Während die Fitnessbänder anfangs nur für physiotherapeutische Zwecke genutzt wurden, werden sie heute verstärkt zur Steigerung der Fitness und zum Muskelaufbau verwendet. Am häufigsten bestehen Fitnessbänder aus Latex oder Naturlatex, da dieses Material trotz dünner Ausführung besonders reißfest ist. Aber auch Gummi, Kunststoff, Kautschuk und Satin sind mögliche Materialien. Die verschiedenen Farben symbolisieren unterschiedliche Stärken. Welche Farbe für welche Stärke steht, variiert von Hersteller zu Hersteller. In der Regel unterscheidet man zwischen einfach, mittel, schwer und extra schwer.
Loop-Band	Ein Loop-Band ist ein Schlaufenband, zumeist aus Latex, das wie das Fitnessband in verschiedenen Farben, also in unterschiedlichen Stärken, erhältlich ist. Loop-Bänder, die auch als „Rubber Band“ bezeichnet werden, haben ihren Ursprung im sogenannten Deuserband. Es hat meistens einen Umfang von 30 cm und eine Breite von 5 cm. Ursprünglich gab es das originale Deuserband nur in einer Stärke und Farbe (rot). Mittlerweile gibt es aber auch ein Deuserband light in der Farbe Blau. Wie mit vielen anderen Produkten, haben andere Hersteller die Idee des Deuserbands aufgegriffen und eigene Loop-Bänder auf den Markt gebracht, die sie selbstverständlich nicht Deuserband nennen dürfen.
Ein Tipp für Allergiker: Wenn Sie an einer Latex-Allergie leiden, sollten Sie auf latexfreie Übungsbänder zurückgreifen. Der Hersteller Thera-Band hat beispielsweise ein Gymnastikband entwickelt, das aus Polyisopren hergestellt wird. Es handelt sich dabei um ein synthetisch hergestelltes, hypoallergenes Material.

Effektives Workout für Bein- und Gesäßmuskulatur.

Auf die Frage, ob man mit Fitnessbändern Muskeln trainieren kann, gibt es nur eine Antwort: Ja. Fitnessbänder sind multifunktionale Fitnessgeräte, mit denen alle wichtigen Muskelgruppen trainiert werden können. Bevorzugt wird das Thera Band bei der Stärkung der Arm- und Schultermuskulatur, aber auch bei Theraband Übungen für die Brust eingesetzt. Sogar Kraftsportler nutzen das Fitness Band, wenn sie unterwegs sind, um Arme und Schultern zu trainieren.

Ebenso möglich ist gezieltes Fitnessband Training für die Rücken- und Bauchmuskeln sowie Beine und Po. Es gibt eine Reihe von Theraband Übungen für Bauch, Beine, Po-Training. Wichtig ist, dass Sie am besten nur alle 2-3 Tage trainieren. Denn nur in der Ruhephase können Ihre Muskeln wachsen.

Laut des Herstellers Thera-Band haben Studien folgende Effekte beim Training mit einem Fitnessband bestätigt:

• Aufbau von Kraft und Ausdauer
• Schmerzreduktion
• Gleichgewicht und Körperhaltung werden verbessert
• Senkung des Blutdrucks
• Mobilität, Funktionalität und Flexibilität werden verbessert

Folgendes Video zeigt Ihnen ein paar nützliche Gymnastikband Übungen für Zuhause:

Bei Ihrer Suche nach einem Fitnessband werden Sie auf eine Vielzahl von Marken und Herstellern treffen. Die wohl bekannteste Marke unter den Fitnessbändern ist das US-amerikanische Label Thera-Band, das mittlerweile sogar als Synonym für Fitnessbänder, insbesondere für Latex-Bänder, verwendet wird.

Inzwischen wurde das Fitnessband bzw. Gymnastikband jedoch von vielen anderen Herstellern aufgegriffen, selbstverständlich mit anderen Bezeichnungen. Andere bekannte Marken und Hersteller haben wir hier für Sie aufgeführt:

• Hudora
• Thera-Band
• DoYourFitness
• Starwood Sports
• Active Elite
• Dittmann
• BESTOPE
• DoYourSports
• Insonder
• FREETOO
• BeMaxx Fitness
• Via Fortis

Einen Fitnessband-Test hat die Stiftung Warentest bisher nicht veröffentlicht. Trotzdem sind die multifunktionalen Gymnastikbänder nicht unbemerkt an der Stiftung Warentest vorbeigezogen.

Im Februar 2002 wurden die Latex-Bänder als eigentherapeutische Maßnahme gegen Schulterschmerzen vorgestellt. Durch bestimmte Kräftigungsübungen mit dem Theraband kann Schulterschmerzen nämlich ganz bequem von zuhause vorgebeugt werden.