- Das Training mit Faszienrollen ist längst kein sportlicher Trend mehr, sondern sowohl im Profi- als auch im Freizeitbereich sehr beliebt. Doch was genau trainieren wir da eigentlich? Faszien sind Teile des Bindegewebes, die beispielsweise Muskeln umschließen und für Stabilität sorgen. Normalerweise sind Faszien elastisch, doch sie können auch verkleben. Das schränkt wiederum die Beweglichkeit ein und kann zu Verspannungen führen. Um solche zu lösen, werden Faszienrollen und ähnliche Utensilien eingesetzt.
1. Was macht ein gutes Faszienrollen-Set aus?
Das beste Faszienrollen-Set ist eher ein Massagerollen-Set, denn es beinhaltet nicht nur die typischen Faszienrollen von Blackroll oder die „Liebscher und Bracht”-Faszienrollen, sondern auch Lacrosse- und Duobälle. Um möglichst viel Abwechslung in Ihr Training zu bringen, sollten Sie im Faszienrollen-Set-Vergleich zudem auf kleine Faszienrollen (Minirollen) achten – je mehr Optionen Sie haben, desto mehr Körperregionen können Sie lockern.
2. Welche Faszienrollen-Übungen gibt es?
Sie können mit einer Faszienrolle beispielsweise den Rücken, Nacken oder Gesäßbereich trainieren. Bei der Anwendung sind Sie flexibel: Legen Sie die Massagerolle auf den Boden oder klemmen Sie sie zwischen sich und eine Wand. Um die ausgewählte Körperregion zu lockern, bewegen Sie sie über die Rolle – am besten nicht zu schnell und immer nur in eine Richtung statt hin und her. Für Einsteiger bieten sich Produkte mit einer eher glatten Oberfläche an.
3. Kann ich auch im Freien trainieren?
Ja, das Faszien-Training lässt sich auch nach draußen verlegen. Einige Sets enthalten einen Beutel oder eine Tasche, um die einzelnen Produkte zu transportieren. Viele Anbieter liefern auch Übungsanleitungen in gedruckter Form mit. Prüfen Sie daher den Lieferumfang, wenn Sie ein Faszienrollen-Set kaufen – je kompletter es ist, desto schneller können Sie loslegen.
4. Hat die Stiftung Warentest einen Test von Faszienrollen-Sets durchgeführt?
Nein, noch hat Stiftung Warentest keinen Test von Faszienrollen-Sets durchgeführt, aber Sie finden dort einen allgemeinen Artikel zum Thema Faszien-Training.
Bildnachweise: Shutterstock.com/Sebastian Gauert (chronologisch bzw. nach der Reihenfolge der im Kaufratgeber verwendeten Bilder sortiert)
Welche Hersteller, die Faszienrollen-Sets herstellen, hat die Vergleich.org-Redaktion in ihrem Vergleich berücksichtigt?
Die Vergleich.org-Redaktion berücksichtigt in ihrem Faszienrollen-Sets-Vergleich 11 Hersteller, darunter renommierte Marken wie Fas Fit, BodyPower, Fas-Train, diMio, High Pulse, Balance Roll, Blackroll, Curiba, Playmakers, Liebscher & Bracht, NUTRICS. Mehr Informationen »
Welchen durchschnittlichen Preis muss man als Kunde beim Kauf eines Faszienrollen-Set-Modells einkalkulieren?
Durchschnittlich muss man als Kunde für ein Faszienrollen-Set ca. 34,05 Euro einkalkulieren. Unser übersichtlicher Faszienrollen-Sets-Vergleich präsentiert allerdings Produkte in allen Preisklassen, von 18,99 Euro bis 59,90 Euro. Mehr Informationen »
Welches Faszienrollen-Set aus dem Vergleich.org-Vergleich hat besonders viele Kundenrezensionen bekommen?
Besonders viele Rezensionen erhielt das Liebscher & Bracht Faszienrollen-Set. Das Faszienrollen-Set hat 6047 Kunden dazu inspiriert, ihre Meinung kundzutun. Mehr Informationen »
Welches Faszienrollen-Set aus dem Vergleich.org-Vergleich tut sich durch die beste Kundenbewertung hervor?
Die besten Kundenbewertungen weist das Blackroll Blackbox auf. Das Faszienrollen-Set wurde mit 4.8 von 5 Sternen von Käufern besonders positiv eingestuft. Mehr Informationen »
An wie viele Faszienrollen-Sets im Faszienrollen-Sets-Vergleich hat die VGL-Redaktion die Spitzennote "SEHR GUT" vergeben?
Die Spitzennote "SEHR GUT" hat die VGL-Redaktion an gleich 2 Faszienrollen-Sets vergeben. Sie alle brillieren durch hervorragende Produkteigenschaften: Fas Fit Faszienrollen-Set und BodyPower Faszienrollen-Set Mehr Informationen »
Aus wie vielen Faszienrollen-Set-Modellen können Kunden im Vergleich.org-Vergleich wählen?
Im Vergleich.org-Vergleich werden Kunden 12 Faszienrollen-Set-Modelle von 11 Herstellern präsentiert. Sie können aus einer Vielzahl von unterschiedlichen Modellen wählen, z. B.: Fas Fit Faszienrollen-Set, BodyPower Faszienrollen-Set, Fas-Train Faszienrollen-Set, diMio Faszienrollen-Set, High Pulse Faszienrollen-Set L, High Pulse Faszienrollen-Set, Balance Roll Faszienrollen-Set, Blackroll Blackbox, Curiba Faszienrollen-Set, Playmakers Faszienrollen-Set, Liebscher & Bracht Faszienrollen-Set und Nutrics Faszienrollen-Set Mehr Informationen »
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| Fas Fit Faszienrollen-Set | 49,99 | Ja | Besonders umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| BodyPower Faszienrollen-Set | 29,95 | Ja | Sehr umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Fas-Train Faszienrollen-Set | 29,99 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| diMio Faszienrollen-Set | 29,95 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| High Pulse Faszienrollen-Set L | 21,99 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| High Pulse Faszienrollen-Set | 18,99 | Nein | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Balance Roll Faszienrollen-Set | 27,99 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Blackroll Blackbox | 59,90 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Curiba Faszienrollen-Set | 29,95 | Nein | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Playmakers Faszienrollen-Set | 24,95 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Liebscher & Bracht Faszienrollen-Set | 49,95 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Nutrics Faszienrollen-Set | 34,95 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
Wann sollte man denn am besten trainieren damit?
Hallo Mike O.,
vielen Dank für Ihren Kommentar und das Interesse an unserem Faszienrollen-Set-Vergleich.
Sie können sowohl vor (zum Aufwärmen und Lockern der Muskulatur) als auch nach (zur Regeneration) dem Sport mit Faszienrollen trainieren. Es heißt, dass das Faszien-Training in Kombination mit anderen sportlichen Aktivitäten besonders wirksam ist.
Beste Grüße
Ihr Vergleich.org-Team