- Das Training mit Faszienrollen ist längst kein sportlicher Trend mehr, sondern sowohl im Profi- als auch im Freizeitbereich sehr beliebt. Doch was genau trainieren wir da eigentlich? Faszien sind Teile des Bindegewebes, die beispielsweise Muskeln umschließen und für Stabilität sorgen. Normalerweise sind Faszien elastisch, doch sie können auch verkleben. Das schränkt wiederum die Beweglichkeit ein und kann zu Verspannungen führen. Um solche zu lösen, werden Faszienrollen und ähnliche Utensilien eingesetzt.
1. Was macht ein gutes Faszienrollen-Set aus?
Das beste Faszienrollen-Set ist eher ein Massagerollen-Set, denn es beinhaltet nicht nur die typischen Faszienrollen von Blackroll oder die „Liebscher und Bracht”-Faszienrollen, sondern auch Lacrosse- und Duobälle. Um möglichst viel Abwechslung in Ihr Training zu bringen, sollten Sie im Faszienrollen-Set-Vergleich zudem auf kleine Faszienrollen (Minirollen) achten – je mehr Optionen Sie haben, desto mehr Körperregionen können Sie lockern.
2. Welche Faszienrollen-Übungen gibt es?
Sie können mit einer Faszienrolle beispielsweise den Rücken, Nacken oder Gesäßbereich trainieren. Bei der Anwendung sind Sie flexibel: Legen Sie die Massagerolle auf den Boden oder klemmen Sie sie zwischen sich und eine Wand. Um die ausgewählte Körperregion zu lockern, bewegen Sie sie über die Rolle – am besten nicht zu schnell und immer nur in eine Richtung statt hin und her. Für Einsteiger bieten sich Produkte mit einer eher glatten Oberfläche an.
3. Kann ich auch im Freien trainieren?
Ja, das Faszien-Training lässt sich auch nach draußen verlegen. Einige Sets enthalten einen Beutel oder eine Tasche, um die einzelnen Produkte zu transportieren. Viele Anbieter liefern auch Übungsanleitungen in gedruckter Form mit. Prüfen Sie daher den Lieferumfang, wenn Sie ein Faszienrollen-Set kaufen – je kompletter es ist, desto schneller können Sie loslegen.
4. Hat die Stiftung Warentest einen Test von Faszienrollen-Sets durchgeführt?
Nein, noch hat Stiftung Warentest keinen Test von Faszienrollen-Sets durchgeführt, aber Sie finden dort einen allgemeinen Artikel zum Thema Faszien-Training.
| Fas-Train Faszienrollen-Set | |
|---|---|
 | Derzeit ab 25,99 € verfügbar |
| Minirolle inklusive | Ja |
| Duoball | Ja |
| Welchen Härtegrad haben die Faszienrollen und helfen sie bei Rückenschmerzen? | Das Fas-Train Faszienrollen-Set hat einen mittleren Härtegrad und ist somit für Anfänger geeignet. Bei regelmäßiger Anwendung unterstützen die Faszienrollen die Regeneration und Lockerung von Muskeln und Faszien und helfen somit bei unterschiedlichen Muskelschmerzen z.B. im Rückenbereich. |
Welche Hersteller, die Faszienrollen-Sets herstellen, hat die Vergleich.org-Redaktion in ihrem Vergleich berücksichtigt?
Die Vergleich.org-Redaktion berücksichtigt in ihrem Faszienrollen-Sets-Vergleich 13 Hersteller, darunter renommierte Marken wie Fas Fit, BodyPower, Fas-Train, diMio, Fitcarrots, High Pulse, Curiba, Playmakers, Blackroll, Liebscher & Bracht, LYCAON, NUTRICS, Balance Roll. Mehr Informationen »
Welchen durchschnittlichen Preis muss man als Kunde beim Kauf eines Faszienrollen-Set-Modells einkalkulieren?
Durchschnittlich muss man als Kunde für ein Faszienrollen-Set ca. 33,49 Euro einkalkulieren. Unser übersichtlicher Faszienrollen-Sets-Vergleich präsentiert allerdings Produkte in allen Preisklassen, von 20,99 Euro bis 54,90 Euro. Mehr Informationen »
Welches Faszienrollen-Set aus dem Vergleich.org-Vergleich hat besonders viele Kundenrezensionen bekommen?
Besonders viele Rezensionen erhielt das Liebscher & Bracht Faszienrollen-Set. Das Faszienrollen-Set hat 7875 Kunden dazu inspiriert, ihre Meinung kundzutun. Mehr Informationen »
Welches Faszienrollen-Set aus dem Vergleich.org-Vergleich tut sich durch die beste Kundenbewertung hervor?
Die besten Kundenbewertungen weist das Blackroll Blackbox Faszienrollensatz auf. Das Faszienrollen-Set wurde mit 4.7 von 5 Sternen von Käufern besonders positiv eingestuft. Mehr Informationen »
An wie viele Faszienrollen-Sets im Faszienrollen-Sets-Vergleich hat die VGL-Redaktion die Spitzennote "SEHR GUT" vergeben?
Die Spitzennote "SEHR GUT" hat die VGL-Redaktion an gleich 2 Faszienrollen-Sets vergeben. Sie alle brillieren durch hervorragende Produkteigenschaften: Fas Fit Faszienrollen-Set und BodyPower Faszienrollen-Set Mehr Informationen »
Aus wie vielen Faszienrollen-Set-Modellen können Kunden im Vergleich.org-Vergleich wählen?
Im Vergleich.org-Vergleich werden Kunden 14 Faszienrollen-Set-Modelle von 13 Herstellern präsentiert. Sie können aus einer Vielzahl von unterschiedlichen Modellen wählen, z. B.: Fas Fit Faszienrollen-Set, BodyPower Faszienrollen-Set, Fas-Train Faszienrollen-Set, diMio Faszienrollen-Set, Fitcarrots Faszien Set, High Pulse Blendensatz, Curiba Faszienrollen-Set, Fas Fit Faszienrolle, Playmakers Faszienrollen-Set, Blackroll Blackbox Faszienrollensatz, Liebscher & Bracht Faszienrollen-Set, LYCAON Faszienrolle, Nutrics Faszienrollen-Set und Balance Roll Faszienrollen-Set. Mehr Informationen »
| Name des Produkts | Preis in Euro bei Amazon | Minirolle inklusive | Vorteil der Faszienrollen-Sets | Produkt anschauen |
|---|---|---|---|---|
| Fas Fit Faszienrollen-Set | 49,99 | Ja | Besonders umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| BodyPower Faszienrollen-Set | 31,95 | Ja | Sehr umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Fas-Train Faszienrollen-Set | 25,99 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| diMio Faszienrollen-Set | 24,95 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Fitcarrots Faszien Set | 33,92 | Ja | Aus 100 % recyclebarem EPP-Material | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| High Pulse Blendensatz | 20,99 | Nein | Faszientraining zur Muskelkräftigung | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Curiba Faszienrollen-Set | 29,95 | Nein | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Fas Fit Faszienrolle | 33,33 | Ja | Mit praktischem Beutel | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Playmakers Faszienrollen-Set | 24,95 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Blackroll Blackbox Faszienrollensatz | 54,90 | Ja | Blendenrollensatz mit Blackroll Standard | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Liebscher & Bracht Faszienrollen-Set | 49,95 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| LYCAON Faszienrolle | 24,99 | Ja | Sehr umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Nutrics Faszienrollen-Set | 34,95 | Ja | Umfangreiches Set | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
| Balance Roll Faszienrollen-Set | 27,99 | Ja | Steigert spürbar das Leistungsvermögen und die Elastizität ihrer Muskulatur | » Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen |
Wann sollte man denn am besten trainieren damit?
Hallo Mike O.,
vielen Dank für Ihren Kommentar und das Interesse an unserem Faszienrollen-Set-Vergleich.
Sie können sowohl vor (zum Aufwärmen und Lockern der Muskulatur) als auch nach (zur Regeneration) dem Sport mit Faszienrollen trainieren. Es heißt, dass das Faszien-Training in Kombination mit anderen sportlichen Aktivitäten besonders wirksam ist.
Beste Grüße
Ihr Vergleich.org-Team