Ein Balance-Ball findet sowohl in der Physiotherapie als auch im Fitnessstudio Anwendung. Doch auch im Privatbereich ist die Nutzung durchaus empfehlenswert. Mit ihm lassen sich sowohl der Gleichgewichtssinn verbessern als auch die tiefliegende Muskulatur stärken. Mehrere Tests mit Balance-Bällen im Internet zeigen, dass sich die Körperhaltung der Nutzer deutlich verbessert.
Sie können sich zwischen einem Balance-Ball mit oder ohne Zugbänder entscheiden. Wählen Sie jetzt ein Produkt mit an Karabinerhaken befestigten Zugseilen aus, wenn Sie ein besonders intensives Training durchführen wollen.
StrapazierfähigkeitJe höher die Strapazierfähigkeit, desto stärker darf die Belastung sein.
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sehr gut
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besonders gut
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gut
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gut
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gut
Max. Belastung
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250 kg
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300 kg
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200 kg
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200 kg
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200 kg
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120 kg
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200 kg
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180 kg
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220 kg
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159 kg
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keine Herstellerangabe
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150 kg
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150 kg
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150 kg
Pumpe
Zugbänder
76,2 cm
73 cm
80 - 240 cm
80 cm
keine Längenangabe
keine Längenangabe
keine Längenangabe
keine Längenangabe
als Balance-Board nutzbarFür die Nutzung als Balance-Board muss der Ball nur auf den Kopf gedreht werden. Hersteller weisen in der Produktinfo auf diese Möglichkeit hin.
Balance-Bälle-Kaufberatung: So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Balance-Bälle Test oder Vergleich
Das Wichtigste in Kürze
Bevor Sie einen Balance-Ball kaufen, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie ihn nutzen möchten. Benötigen Sie ihn nur zum Gleichgewichtstraining, ist jeder Ball geeignet. Ist Ihnen zusätzlich das Stärken der oberen Rumpf- und Armmuskulatur wichtig, empfehlen wir einen Balanceball mit Zugbändern. Diese Bänder lassen sich ideal zum Widerstandstraining einsetzen. Gleichzeitig erhöhen sie durch den Zug die Trainingsintensität in den Beinen.
Die besten Balance-Bälle besitzen ein hohes Maximalgewicht und eine hohe Strapazierfähigkeit. Sie sollten beim Kauf darauf achten, dass das Maximalgewicht zu Ihrem Körpergewicht passt. Sind Sie Profisportler und trainieren sehr intensiv, empfehlen wir Ihnen einen Balance-Ball ab einer sehr guten Strapazierfähigkeit und einem Maximalgewicht ab 250 kg.. Diese halten der Belastung eines Profis besser stand.
Balance-Bälle sind auch für Kinder geeignet. Sie können auf den Bällen spielerisch Koordination und Gleichgewicht verbessern. Für die Erwachsenen bietet sich ein Balance-Ball für das Rückentraining an. Durch das stetige Ausbalancieren wird die Rückenmuskulatur gestärkt. Wenn Sie noch nicht genau wissen, was Sie mit dem Balance-Ball für Übungen machen sollen, empfehlen wir Ihnen einen Ball mit Übungsbeispielen in der Anleitung oder einer Übungs-DVD.
Bildnachweise: Adobe Stock/dusanpetkovic1 (chronologisch bzw. nach der Reihenfolge der im Kaufratgeber verwendeten Bilder sortiert)
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Kommentare (2) zum Balance-Ball Vergleich
Sportsfreund23.08.2019 18:50:47
Hallo,
muss ich irgendetwas Besonderes beachten, wenn ich den Balance-Ball umgedreht als Board nutze?
Liebe Grüße und danke!
Vergleich.org23.08.2019 18:52:04
Lieber Sportsfreund,
vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Balance-Ball-Vergleich.
Auf jeden Fall müssen Sie darauf achten, dass unter dem Ball keine spitzen Gegenstände liegen. Nutzen Sie den Ball auf einer ebenen und rutschfesten Fläche.
Am Anfang ist es möglich, dass Sie Probleme mit dem Auf- und Absteigen haben. Um dies zu üben, können Sie den Ball vor eine Wand oder in den Türrahmen legen. Bis Sie mit dem Balance-Ball vertraut sind, können Sie sich dort problemlos festhalten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch, eine andere Person um Hilfe zu bitten.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit Ihrem Balance-Ball.
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Kommentare (2) zum Balance-Ball Vergleich
Hallo,
muss ich irgendetwas Besonderes beachten, wenn ich den Balance-Ball umgedreht als Board nutze?
Liebe Grüße und danke!
Lieber Sportsfreund,
vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Balance-Ball-Vergleich.
Auf jeden Fall müssen Sie darauf achten, dass unter dem Ball keine spitzen Gegenstände liegen. Nutzen Sie den Ball auf einer ebenen und rutschfesten Fläche.
Am Anfang ist es möglich, dass Sie Probleme mit dem Auf- und Absteigen haben. Um dies zu üben, können Sie den Ball vor eine Wand oder in den Türrahmen legen. Bis Sie mit dem Balance-Ball vertraut sind, können Sie sich dort problemlos festhalten. Eine weitere Möglichkeit wäre auch, eine andere Person um Hilfe zu bitten.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit Ihrem Balance-Ball.
Beste Grüße
Ihr Vergleich.org-Team