Pilates-Ring Vergleich 2022

Die Pilates-Methode wurde von Namensgeber Joseph Hubert Pilates bereits nach dem 1. Weltkrieg erfunden. Er entwickelte damals ein Trainings-Programm, das ebenso sanft wie effektiv die Muskulatur stärkt und die Balance fördert.

Insgesamt umfasst das Pilates-Programm 40 Übungen, die in einer festen Reihenfolge durchgeführt werden. Mittlerweile jedoch wurden diese durch Erkenntnisse der modernen Sportwissenschaft modernisiert. Dadurch kann, unabhängig vom persönlichen Trainingszustand, jeder mit Pilates trainieren.

Heute kann man das Pilates-Training auf verschiedene Arten durchführen: in einem Fitness-Studio, das auf diese Sportart spezialisiert ist, aber auch zu Hause mit den richtigen Trainingsgeräten. Das sorgt dafür, dass man das Training gut in den persönlichen Zeitplan integrieren kann.

Geräte wie der Pilates-Ring helfen dabei, dieses Training noch effektiver zu gestalten und das Übungsprogramm zu ergänzen.

Das Trainingsgerät dient der Verbesserung der Koordination und der Körperhaltung. Übungen mit dem Pilates-Ring stärken die Tiefenmuskulatur und sind vielseitig einsetzbar. Dabei haben Tests mit dem Pilates-Ring gezeigt, dass Gummi, weicher Kunststoff oder Fiberglas die besten Materialien für den Yoga-Ring, wie der Ring auch genannt wird, sind. Dabei sollte er, wie beispielsweise der Sissel-Pilates-Ring, formstabil sein: Den Ring drückt man bei Übungen nämlich immer wieder zusammen. Auch ein geringes Eigengewicht des Geräts ist sinnvoll, sodass man ohne Ermüdungserscheinungen trainieren kann.

Erfahrungen mit dem Pilates-Ring zeigen, dass er sich für eine ganze Reihe von Übungen eignet. So kann man damit Brust und Arme ebenso effektiv trainieren wie die Adduktoren der Oberschenkel oder die Bauchmuskulatur.

Darüber hinaus braucht man für ein Pilates-Workout mit dem Ring nicht sonderlich lange. Bereits zehn Minuten pro Tag reichen aus, um die wichtigsten Körperpartien zu kräftigen.

Dieses Trainingsgerät gilt als ausgesprochen effektiv in der Anwendung. Daher sollte man sich vor dem Training durch Dehnübungen aufwärmen und mit den Übungen dosiert beginnen, um den Körper nicht zu überlasten. Darüber hinaus sollte der Ring stabile Griffschalen oder -Mulden besitzen, damit er nicht aus der Hand rutscht. Unser Pilates-Ring-Vergleich zeigt zudem, dass der Ring weich gepolstert sein sollte, damit er sich besonders angenehm anwenden lässt.

Wenn Sie sich einen Pilates-Ring kaufen möchten, sollten Sie darauf achten, dass der Durchmesser zwischen 36 und 39 cm liegt. Denn damit passt der Ring zu den meisten Körpergrößen und ist zudem besonders vielseitig anwendbar. So können Sie sicher sein, den besten Pilates-Ring für Ihre Anforderungen erstanden zu haben.