Hula-Hoop-Reifen Test 2016

Die 7 besten Hula-Hoop-Reifen im Vergleich.

AbbildungTestsiegerPreis-Leistungs-Sieger
ModellHoopomania Profi HoopHoopomania Large HoopKettler HonoluluHoopomania Light HoopHoopomania Weight HoopHoopomania Magnetic HoopHoopomania Slim Hoop
Testergebnis¹
Hinweis zum Testverfahren
Vergleich.org
Bewertung1,4sehr gut
11/2016
Vergleich.org
Bewertung1,5gut
11/2016
Vergleich.org
Bewertung1,6gut
09/2016
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Bewertung1,7gut
11/2016
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Bewertung1,8gut
11/2016
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Bewertung2,0gut
11/2016
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Bewertung2,1gut
11/2016
Kundenwertung
31 Bewertungen
15 Bewertungen
20 Bewertungen
347 Bewertungen
212 Bewertungen
210 Bewertungen
71 Bewertungen
geeignet fürProfis
Gymnastikübungen, Tanz
Anfänger, Fortgeschrittene
Training, Massage
Anfänger
Allrounder
schmerzempfindliche Personen
Massage
Anfänger, ab 65 kg
Training, Massage
Anfänger
Training, Massage
Anfänger
Training, Massage
Durchmesser104 cm107 cm100,5 cm100 cm100 cm107 cm100 cm
Gewicht0,8 kg1,8 kg1,1 kg1,2 kg1,5 kg1,2 kg0,7 kg
MaterialMetall (mit Schaumstoffüberzug)KunststoffKunststoff (mit Polsterüberzug)Kunststoff (mit Schaumstoffüberzug)Kunststoff (mit Schaumstoffüberzug)KunststoffKunststoff
Besonderheitzerlegbar in 6 Teile96 Magnete
Wirkung auf Energiepunkte im Körper
zerlegbar in 6 Teilewellenförmige Massagenoppenbesteht pro Stück aus 8 Teilen48 Magnete
Wirkung auf Energiepunkte im Körper
63 Massagenoppen
Vorteile
  • einfacher Zusammenbau
  • rutscht durch Überzug weniger
  • gute Drehbewegungen
  • einfacher Zusammenbau
  • langlebiges Material
  • gute Massageergebnisse
  • langsames Drehen möglich
  • hochwertiges Material
  • einfacher Zusammenbau
  • einfacher Zusammenbau
  • stabile Konstruktion
  • einfach Reifen oben zu halten
  • einfacher Zusammenbau
  • gute Drehbewegungen
  • einfacher Zusammenbau
  • einfach Reifen oben zu halten
  • einfacher Zusammenbau
  • gute Drehbewegungen
  • gute Massageergebnisse
  • anspruchsvolles Training möglich
Zum Angebotzum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »zum Angebot »
Erhältlich bei
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Hula-Hoop-Reifen-Kaufberatung: So wählen Sie das richtige Produkt

Das Wichtigste in Kürze
  • Die bunten Hula-Hoop Reifen kennt man noch aus der Kindheit. Heute werden die Gymnastikreifen bevorzugt von Erwachsenen beim sogenannten Hooping zur Steigerung der Fitness eingesetzt.
  • Hula-Hoop Reifen gibt es in verschiedenen Ausführungen. Man findet größere Modelle für Einsteiger und Modelle mit einem kleineren Durchmesser für Fortgeschrittene. Zudem gibt es auch Modelle, die durch ihre Massagewirkung das Wohlbefinden der Nutzer steigern sollen.
  • Beim Kauf ist die Wahl der richtigen Größe und des richtigen Gewichts das Wichtigste. Einsteiger wählen Modelle mit einem großen Durchmesser und einem höheren Gewicht. Für Fortgeschrittene gilt die gegenteilige Empfehlung. Hier lohnt sich der Kauf eines Modells mit wenig Gewicht und geringem Durchmesser.

hula hoop test kind mutter

Klassiker aus Kindertagen feiern zurzeit ihr großes Comeback. Immer mehr Erwachsene entdecken die Spielzeuge aus ihrer Kindheit heute wieder ganz neu. Ist man früher aus Spaß auf dem Schulhof oder daheim im Garten mit dem Springseil gesprungen oder hat sich auf dem Trampolin ausgetobt, werden die Geräte heute oftmals zur Steigerung der Fitness oder zum Nutzen der Gesundheit verwendet. Und auch ein weiteres Spielzeug von damals hat seinen Weg zurück in die eignen vier Wände der Nutzer gefunden: der Hula-Hoop Reifen. Dies haben wir zum Anlass genommen einige Produkte einmal genauer in unserem Hulo-Hoop Reifen Test 2016 unter die Lupe zu nehmen. In der obigen Tabelle finden Sie die besten Hula-Hoop Reifen aus unterschiedlichen Kategorien im Überblick, darunter auch unseren Hula-Hoop Reifen Testsieger. Und im folgenden Ratgeber finden Sie außerdem alles Wissenswerte rund um Nutzung, Arten und Kauf von Hula-Hoop Reifen, damit Sie auch direkt mit Ihrem Workout starten können.

Hula-Hoop: Kalorienverbrauch

Mit Hooping können Sie pro Stunde zwischen 400 und 600 kcal verbrennen.

1. Was ist ein Hula-Hoop Reifen und wofür nutzt man ihn?

Den Hula-Hoop Reifen gibt es eigentlich schon lange. Er ist in vielen Kulturen bekannt und wird meist zur Förderung der Geschicklichkeit eingesetzt. Während er früher meist aus Holz und per Hand gefertigt wurde, gibt es ihn seit den 1950er Jahren auch aus Kunststoff. In der 1950ern erlangte der Reifen dann auch unter der Bezeichnung Hula-Hoop seine größte Bekanntheit. Hula bedeutet dabei hawaiischer Tanz und Hoop bedeutet Reifen. Er wurde damals zunächst als Spielzeug für Kinder genutzt, bevor ihn auch die Erwachsenen für sich entdeckten. Bekannt geworden in Amerika, verbreitete sich der Reifen dann von dort aus in die ganze Welt und auch bis nach Deutschland. Genutzt wurde er nicht nur im privaten Bereich, sondern auch Artisten im Zirkus nutzten ihn für ihre Kunststücke und auch viele Wettbewerbe, wie z.B das Dauerhulahoopen kamen in Mode. Heute wird der Hula-Hoop Reifen immer häufiger im Fitnessbereich eingesetzt. Übungen werden mit Elementen aus Aerobic, Gymnastik, Pilates, Yoga und Tanz kombiniert. Hier die Vor- und Nachteile der Reifen aus unserem Hula-Hoop Reifen Test 2016 im Überblick:

  • Training für Taille, Hüfte, Bauch und Rücken
  • daheim nutzbar
  • preiswert
  • man braucht zu Anfang Geduld
  • kann zu Beginn schmerzhaft sein

2. Welche Arten von Hula-Hoop Reifen gibt es?

Hier sehen Sie die wichtigsten Arten von Hula-Hoop Reifen im Überblick. Diese finden Sie auch in unserer Vergleichstabelle zum Hula-Hoop Reifen Test.

Fitness-Hoops Health-Hoops Choreographie-Hoops
  • für Einsteiger
  • Durchmesser: ca. 100 cm
  • Reifenstärke: ca. 2,5 cm
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • mit Noppen, Magneten
  • leichter bis intensiver Massageeffekt
  • Gewebefestigung, Verbesserung der Blutzirkulation und des Stoffwechsels
  • für Fortgeschrittene
  • Durchmesser: ca. 90 cm
  • Reifenstärke: ca. 2 cm

3. Kaufkriterien für Hula-Hoop Reifen: Darauf müssen Sie achten

Den passenden Hula-Hoop Reifen zu finden, ist die Voraussetzung für ein effektives Training und optimale Ergebnisse. Stellen Sie sich aus diesem Grund vor dem Kauf folgende Fragen:

  • Bin ich Einsteiger oder schon Fortgeschrittener?
  • Möchte ich mit dem Hula-Hoop Training meine Fitness steigern oder geht es mir um das Erlernen von Choreographien?
  • Brauche ich zusätzliche Extras?

Wenn Sie diese Fragen für sich beantwortet haben, klären wir hier noch einmal die zwei wichtigsten Kriterien für den Kauf, die Sie auch bei Ihrer Kaufentscheidung berücksichtigen sollten. Diese Kaufkriterien haben wir auch in unserem Hula-Hoop Reifen Test für Sie berücksichtigt.

Hula-Hoop: Fitnesstrends

Hula-Hoop lässt sich auch gut mit anderen Sportarten verbinden. So gibt es beispielsweise eine Verbindung von Hula-Hoop und Tanz, das sogenannte Hot Hula. Wenn Sie es lieber ruhiger mögen, eignet sich vielleicht auch Hoopilates, eine Mischung aus Hula-Hoop und Pilates. Es gibt unheimlich viele Trends. Schauen Sie doch einfach mal im Internet, welcher davon Ihnen am Meisten zusagt.

3.1. Größe

Die Größe des Reifens ist ein wichtiger Faktor beim gelingen Ihres Trainings. Um die optimale Größe zu ermitteln, stellen Sie den Reifen im Stand vor sich auf den Boden. Er sollte nun optimalerweise bis ca. Bauchnabel oder Hüfthöhe reichen. Für Einsteiger empfehlen wir ungefähr einen Durchmesser von 100 cm. Denn, so besagt eine Faustregel: Je größer der Reifen, desto leichter ist das Training. Das liegt daran, dass ein größerer Durchmesser zu einer langsameren Drehbewegung führt. Wichtig also für Personen, die die Bewegungen erst noch verinnerlichen müssen.

3.2. Gewicht

Auch das Gewicht des Reifens gilt es beim Kauf zu berücksichtigen. Generell ist das Training mit einem schwereren Hula-Hoop anstrengender. Deshalb werden schwerere Reifen auch häufig im Fitnessbereich eingesetzt. Sie besitzen durch ihr Gewicht eine höhere Fliehkraft. Auch für Einsteiger eignet sich die schwere Variante, gerade wenn es darum geht anspruchsvollere Choreographien wie Tanzübungen aus dem Bereich Hoop-Dance zu erlernen. Beherrscht man diese Übungsvarianten schon, dann lohnt es sich für Tänze, Choreographien und Kunststücke auf einen leichteren Reifen umzusteigen.

3.3. Hersteller und Marken

Hier noch eine Übersicht zu den wichtigsten Herstellern und Marken aus unserem Hula-Hoop Reifen Test:

  • Hoopomania
  • Sport-Thieme
  • Avento
  • Eduplay
  • Gymstick
  • Health Hoop
  • Hudora
  • Joker
  • Kettler
  • Pedalo

hula hoop test kinder

4. So trainieren Sie mit einem Hula-Hoop Reifen

Hier sagen wir Ihnen, wie Sie die Bewegungen beim Hula-Hoop am einfachsten und schnellsten erlernen, sodass Sie die Modelle aus dem Hula-Hoop Reifen Vergleich auch optimal zur Steigerung Ihrer Fitness einsetzen können.

  • Stellen Sie sich zunächst aus dem Stand mit einem Fuß nach vorne in eine Schrittstellung.
  • Halten Sie den Reifen auf Taillenhöhe mit beiden Händen fest, sodass er über dem Kreuzbein, also oberhalb des Beckens, aufliegt.
  • Achten Sie darauf, dass sich der Reifen parallel zum Boden befindet und Sie ihn nicht schräg halten.
  • Geben Sie dem Hula-Hoop mit Ihren Händen Schwung und bewegen Sie Hüfte und Bauch vor- und zurück.
  • Zusätzlich verlagern Sie ihr Gewicht abwechselnd nach vorne und hinten.

Tipp: Achten sie darauf, dass Sie mit Ihrer Hüfte keine kreisenden Bewegungen ausführen.

  • Versuchen Sie herauszufinden, welche Drehrichtung Ihnen liegt.
  • Sollte der Reifen rutschen, können Sie beim Drehen auch in die Knie gehen. Dann rutscht er leicht wieder zurück auf die richtige Höhe.

Und hier noch ein paar Tipps für Fortgeschrittene:

  • Ändern Sie die Geschwindigkeit, indem Sie Ihr Gewicht schneller vor und zurück verlagern.
  • Versuchen Sie sich mit dem Reifen mitzudrehen.
  • Versuchen Sie den Reifen auf Pohöhe, also weiter unten, zu drehen

Tipp: Tragen Sie leichte, eng anliegende Kleidung aus Baumwolle. Achten Sie darauf, dass Sie genug Platz haben, wenn Sie die Modelle aus dem Hula-Hoop Reifen Vergleich nutzen. Und wenn Sie möchten, schalten sie noch Musik zum Training ein.

Und als zusätzliche Motivation schauen Sie doch einfach folgendes Video:

5. Gesundheitlicher Nutzen

Ein Hula-Hoop Reifen, wie die aus dem Hula-Hoop Reifen Vergleich, bringt Ihnen viele gesundheitliche Vorteile, egal ob Sie einen Reifen für Anfänger oder den Hula-Hoop Reifen Testsieger für Profis nutzen. Mit ihm können Sie ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren und Ihre Ausdauer steigern. Durch das Training schulen Sie Ihre Koordination. Auch Bauch, Beine und Po werden trainiert und zuletzt wird auch Ihr Fettstoffwechsel optimiert.
Heute gibt es außerdem auch noch Hula-Hoop Reifen, mit denen Sie auch einen gesundheitlichen Effekt erzeugen können. Diese sogenannten Health-Hoops besitzen zusätzliche Extras, die zur Steigerung Ihres Wohlbefindens beitragen sollen. Diese Health-Hoops gibt es in verschiedenen Ausführungen. Hier haben wir Ihnen eine Übersicht erstellt:

wellenförmige Noppen Noppen aus Kunststoff Silikonnoppen
  • milde Massagewirkung für schmerzempfindliche Menschen
  • häufig mit Schaumstoffüberzug
  • oft mit eingebauten Magneten
  • je nach Gewicht, intensive Massagewirkung
  • ab 1,2 kg Gefahr von blauen Flecken
  • gedämpfte Massagewirkung
  • Air-Dämpf-System
  • angenehmes Training möglich

6. Fragen und Antworten rund um das Thema Hula-Hoop Reifen

6.1. Kann ich mir auch selbst eine Hula-Hoop Reifen bauen?

Natürlich können Sie sich auch selbst einen Hula-Hoop Reifen basteln. Im folgenden Tutorial sehen Sie wie es geht:

8.2. Welcher Hula-Hoop Reifen eignet sich für Kinder?

Kinder mögen gerne auffällige und bunte Modelle. Auch gut sind Reifen mit integrierten Leds oder, wenn das Kind schon älter ist vielleicht auch ein mit Wasser gefülltes Modell. Fündig wird man in einem Spielwarenladen. Die Kinderreifen sind leichter und einfacher verarbeitet als die Erwachsenenmodelle und bieten dadurch weniger Halt am Körper. Wir empfehlen für die Kleinen von 5 bis 8 Jahren einen Reifendurchmesser von 75 cm und ab einem Alter von 8 bis 11 Jahren einen Durchmesser von 80 cm. Wenn es um Kinderspielzeug geht, lohnt sich auch immer ein Blick auf die Seite von Stiftung Warentest. Stiftung Warentest testet häufig auch unterschiedliche Produkte auf verwendete Materialien. Ein wichtiges Kriterium für den Kauf von Kinderspielzeug.

Hula-Hoop Reifen Test

Profi Hoop von Hoopomania

6.3. Wie lange sollte ich mit einem Hula-Hoop Reifen trainieren?

Um blaue Flecken zu vermeiden, sollte man zu Anfang nicht länger als 15 Minuten am Stück trainieren. Auch nicht, wenn es sich dabei um den schonendsten und besten Hula-Hoop Reifen handelt. Wenn der Körper, besonders die Haut, sich an die Belastung gewöhnt hat, können Sie den Umfang des Trainings nach und nach steigern.

8.4. Was ist ein Travel-Hoop?

Ein Travel-Hoop ist ein besonderer Typ des Hula-Hoop Reifens. Er eignet sich immer dann, wenn man auf Reisen ist. Unterschiedliche Hersteller bieten verschiedene Möglichkeiten, wie sich der Reifen optimal und platzsparend im Gepäck verstauen lässt.

8.5. Was ist Hoop-Dance?

Hoop Dance ist eine Art freier Tanz mit einem oder mehreren Hoops. Man lässt den Hula-Hoop bei dieser Trainingsart nicht nur um die Hüften kreisen sondern auch um Füße, Knie, Hüfte, Brust, Schultern und Arme. Dabei kann der Reifen horizontal und vertikal bewegt werden.

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