Das Wichtigste in Kürze
  • Die bunten Hula-Hoop Reifen kennt man noch aus der Kindheit. Heute werden die Gymnastikreifen bevorzugt von Erwachsenen beim sogenannten Hooping zur Steigerung der Fitness eingesetzt.
  • Hula-Hoop Reifen gibt es in verschiedenen Ausführungen. Man findet größere Modelle für Anfänger und Modelle mit einem kleineren Durchmesser für Fortgeschrittene. Zudem gibt es auch Modelle, die durch ihre Massagewirkung das Wohlbefinden der Nutzer steigern sollen.
  • Beim Hula Hoop Reifen kaufen ist die Wahl der richtigen Größe und des richtigen Gewichts das Wichtigste. Einsteiger wählen Modelle mit einem großen Durchmesser und einem höheren Gewicht. Für Fortgeschrittene gilt die gegenteilige Empfehlung. Hier lohnt sich der Kauf eines Modells mit wenig Gewicht und geringem Durchmesser.

Hula-Hoop-Reifen Test

Klassiker aus Kindertagen feiern zurzeit ihr großes Comeback. Immer mehr Erwachsene entdecken die Spielzeuge aus ihrer Kindheit heute wieder ganz neu. Ist man früher aus Spaß auf dem Schulhof oder daheim im Garten mit dem Springseil gesprungen oder hat sich auf dem Trampolin ausgetobt, werden die Geräte heute oftmals zur Steigerung der Fitness oder zum Nutzen der Gesundheit verwendet. Und auch ein weiteres Spielzeug von damals hat seinen Weg zurück in die eignen vier Wände der Nutzer gefunden: der Hula-Hoop Reifen. Dies hat Vergleich.org zum Anlass genommen einige Produkte einmal genauer in unserem Hula-Hoop-Reifen-Vergleich 2020 unter die Lupe zu nehmen. In der obigen Tabelle finden Sie die besten Hula-Hoop-Reifen aus unterschiedlichen Kategorien im Überblick, darunter auch unseren Hula-Hoop Reifen-Vergleichssieger. Im folgenden Ratgeber finden Sie außerdem alles Wissenswerte rund um Nutzung, Arten und Kauf von Hula-Hoop Reifen, damit Sie auch direkt mit Ihrem Workout starten können.

Hula-Hoop: Kalorienverbrauch

Mit Hooping können Sie pro Stunde zwischen 400 und 600 kcal verbrennen.

1. Was ist ein Hula-Hoop Reifen und wofür nutzt man ihn?

Den Hula-Hoop Reifen gibt es eigentlich schon lange. Er ist in vielen Kulturen bekannt und wird meist zur Förderung der Geschicklichkeit eingesetzt. Während er früher meist aus Holz und per Hand gefertigt wurde, gibt es ihn seit den 1950er Jahren auch aus Kunststoff. In der 1950ern erlangte der Reifen dann auch unter der Bezeichnung Hula-Hoop seine größte Bekanntheit. Hula bedeutet dabei hawaiischer Tanz und Hoop bedeutet Reifen. Er wurde damals zunächst als Spielzeug für Kinder genutzt, bevor ihn auch die Erwachsenen für sich entdeckten. Bekannt geworden in Amerika, verbreitete sich der Reifen dann von dort aus in die ganze Welt und auch bis nach Deutschland. Genutzt wurde er nicht nur im privaten Bereich, sondern auch Artisten im Zirkus nutzen ihn für ihre Kunststücke und auch viele Wettbewerbe, wie z.B das Dauerhulahoopen kamen in Mode. Heute wird der Hula-Hoop Reifen überwiegend im Sportbereich eingesetzt, beispielsweise in der Fitness. Übungen werden mit Elementen aus Aerobic, Gymnastik, Pilates, Yoga und Tanz kombiniert. Hier die Vor- und Nachteile der Reifen aus unserem Hula-Hoop Reifen-Vergleich 2020 im Überblick:

    Vorteile
  • Training für Taille, Hüfte, Bauch und Rücken
  • daheim nutzbar
  • preiswert
    Nachteile
  • man braucht zu Anfang Geduld
  • kann zu Beginn schmerzhaft sein

2. Welche Arten von Hula-Hoop Reifen gibt es?

Hier sehen Sie die wichtigsten Arten von Hula-Hoop Reifen im Überblick. Diese finden Sie auch in der nachstehenden Vergleich.org Vergleichstabelle:

Fitness-Hoops Health-Hoops Choreographie-Hoops
  • für Einsteiger
  • Durchmesser: ca. 100 cm
  • Reifenstärke: ca. 2,5 cm
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Hula Hoop Reifen mit Noppen, Magneten
  • leichter bis intensiver Massageeffekt
  • Gewebefestigung, Verbesserung der Blutzirkulation und des Stoffwechsels
  • für Fortgeschrittene
  • Durchmesser: ca. 90 cm
  • Reifenstärke: ca. 2 cm

3. Kaufberatung: Worauf ist zu achten, wenn man einen Hula-Hoop-Reifen kaufen möchte?

Den passenden Hula-Hoop Reifen zu finden, ist die Voraussetzung für ein effektives Training und optimale Ergebnisse. Stellen Sie sich aus diesem Grund vor dem Kauf folgende Fragen:

  • Bin ich Einsteiger oder schon Fortgeschrittener?
  • Möchte ich mit dem Hula-Hoop Reifen meine Fitness steigern oder geht es mir um das Erlernen von Choreographien?
  • Brauche ich zusätzliche Extras?

Wenn Sie diese Fragen für sich beantwortet haben, klären wir hier noch einmal die zwei wichtigsten Kriterien für den Kauf, die Sie auch bei Ihrer Kaufentscheidung berücksichtigen sollten. Diese Kaufkriterien haben wir auch im Vergleich.org Hula-Hoop-Reifen-Vergleich für Sie berücksichtigt.

Hula-Hoop: Fitnesstrends

Hula-Hoop lässt sich auch gut mit anderen Sportarten verbinden. So gibt es beispielsweise eine Verbindung von Hula-Hoop und Tanz, das sogenannte Hot Hula. Wenn Sie es lieber ruhiger mögen, eignet sich vielleicht auch Hoopilates, eine Mischung aus Hula-Hoop und Pilates. Es gibt unheimlich viele Trends. Schauen Sie doch einfach mal im Internet nach, welcher davon Ihnen am meisten zusagt.

3.1. Größe

Die Hula Hoop Reifen Größe ist ein wichtiger Faktor beim gelingen Ihres Trainings. Um die optimale Größe zu ermitteln, stellen Sie den Reifen im Stand vor sich auf den Boden. Er sollte nun optimalerweise bis ca. Bauchnabel oder Hüfte reichen. Für Einsteiger empfehlen wir ungefähr einen Durchmesser von 100 cm. Denn, so besagt eine Faustregel: Je größer der Reifen, desto leichter ist das Training. Das liegt daran, dass ein größerer Durchmesser zu einer langsameren Drehbewegung führt. Wichtig also für Personen, die die Bewegungen erst noch verinnerlichen müssen.

3.2. Gewicht

Auch das Gewicht beim Hula Hoop Reifen gilt es beim Kauf zu berücksichtigen. Generell ist das Training mit einem schwereren Hula-Hoop anstrengender. Deshalb werden schwere Reifen auch häufig im Fitnessbereich eingesetzt. Sie besitzen durch ihr Gewicht eine höhere Fliehkraft.

Auch für Einsteiger eignet sich die schwere Variante, gerade wenn es darum geht, anspruchsvollere Choreographien wie Tanzübungen aus dem Bereich Hoop-Dance zu erlernen. Beherrscht man diese Übungen schon, dann lohnt es sich für Tänze, Choreographien und Kunststücke auf einen leichteren Reifen umzusteigen.

Hula Hoop Reifen aus Holz sollten dabei allerdings nicht verwendet werden. Sie sind zwar auch deutlich schwerer, aber hinterlassen auf den Hüftknochen unschöne blaue Flecken. Auch wenn bereits Erfahrungen im Hula Hoop vorhanden sind, prallt der Hula Hoop Reifen aus Holz doch immer wieder auf und sorgt für schmerzhafte Verletzungen, was sich auch durchaus in diversen Gymnastikreifen Tests nachlesen lässt.

3.3. Hersteller und Marken

Hier noch eine Übersicht zu den wichtigsten Herstellern und Marken aus unserem Vergleich, die auch in fast jedem Hula-Hoop-Reifen Test vorkommen:

  • Hoopomania
  • Sport-Thieme
  • Avento
  • Mture
  • Eduplay
  • Gymstick
  • Health Hoop
  • Hudora
  • Joker
  • Kettler
  • Pedalo

hula hoop test kinder

4. Wie lässt sich mit einem Hula-Hoop Reifen trainieren?

Hier sagen wir Ihnen, wie Sie mit Ihrem persönlichen Hula-Hoop-Reifen Testsieger die Bewegungen beim Hula-Hoop am einfachsten und schnellsten erlernen, sodass Sie die Modelle aus dem Hula-Hoop Reifen Vergleich auch optimal zur Steigerung Ihrer Fitness einsetzen können.

  • Stellen Sie sich zunächst aus dem Stand mit einem Fuß nach vorne in eine Schrittstellung.
  • Halten Sie den Reifen auf Taillenhöhe mit beiden Händen fest, sodass er über dem Kreuzbein, also oberhalb des Beckens, aufliegt.
  • Achten Sie darauf, dass sich der Reifen parallel zum Boden befindet und Sie ihn nicht schräg halten.
  • Geben Sie dem Hula-Hoop mit Ihren Händen Schwung und bewegen Sie Hüfte und Bauch vor- und zurück.
  • Zusätzlich verlagern Sie ihr Gewicht abwechselnd nach vorne und hinten.

Tipp: Achten sie darauf, dass Sie mit Ihrer Hüfte keine kreisenden Bewegungen ausführen.

  • Versuchen Sie herauszufinden, welche Drehrichtung Ihnen liegt.
  • Sollte der Reifen rutschen, können Sie beim Drehen auch in die Knie gehen. Dann rutscht er leicht wieder zurück auf die richtige Höhe.

Und hier noch ein paar Tipps für Fortgeschrittene:

  • Ändern Sie die Geschwindigkeit, indem Sie Ihr Gewicht schneller vor und zurück verlagern.
  • Versuchen Sie sich mit dem Reifen mitzudrehen.
  • Versuchen Sie den Reifen auf Pohöhe, also weiter unten, zu drehen

Tipp: Tragen Sie leichte, eng anliegende Kleidung aus Baumwolle. Achten Sie darauf, dass Sie genug Platz haben, wenn Sie die Modelle aus dem Hula-Hoop Reifen Vergleich nutzen. Und wenn Sie möchten, schalten sie noch Musik zum Training ein.

Und als zusätzliche Motivation schauen Sie doch einfach folgendes Video:

5. Gibt es auch einen gesundheitlichen Nutzen?

hula-hoop-reifen-hersteller

Mit einem Hula-Hoop-Reifen zu trainieren macht nicht nur Spaß, sondern hilft Ihnen auch dabei, gesund zu bleiben.

Wie in verschiedenen Hula Hoop Tests von unabhängigen Experten nachzulesen ist, bringt Ihnen der Reifen viele gesundheitliche Vorteile, egal ob Sie einen Reifen für Anfänger oder den Hula-Hoop Reifen-Vergleichssieger für Profis nutzen. Mit ihm können Sie ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren und Ihre Ausdauer steigern. Durch das Training schulen Sie Ihre Koordination. Auch Bauch, Beine und Po werden trainiert und zuletzt wird auch Ihr Fettstoffwechsel optimiert, so dass sich der Hula Hoop Reifen auch zum Abnehmen eignet.
Heute gibt es außerdem auch noch Hula-Hoop Reifen, mit denen Sie auch einen gesundheitlichen Effekt erzeugen können. Diese sogenannten Health-Hoops besitzen zusätzliche Extras, die zur Steigerung Ihres Wohlbefindens beitragen sollen. Diese Health-Hoops gibt es in verschiedenen Ausführungen. Hier haben wir Ihnen eine Übersicht erstellt:

wellenförmige Noppen Noppen aus Kunststoff Silikonnoppen
  • milde Massagewirkung für schmerzempfindliche Menschen
  • häufig mit Schaumstoffüberzug
  • oft mit eingebauten Magneten
  • je nach Gewicht, intensive Massagewirkung
  • ab 1,2 kg Gefahr von blauen Flecken
  • gedämpfte Massagewirkung
  • Air-Dämpf-System
  • angenehmes Training möglich

6. Fragen und Antworten rund um das Thema Hula-Hoop Reifen

6.1. Kann ich mir auch selbst eine Hula-Hoop Reifen bauen?

Natürlich können Sie sich auch selbst einen Hula-Hoop Reifen basteln. Im folgenden Tutorial sehen Sie wie es geht:

8.2. Welche Kinder Hula-Hoop Reifen gibt es?

Kinder mögen gerne auffällige und bunte Modelle. Auch interessant sind Hula Hoop Reifen mit Leds oder, wenn das Kind schon älter ist, vielleicht auch ein mit Wasser gefülltes Modell. Fündig wird man in einem Spielwarenladen. Die Hula Hoop Reifen für Kinder sind leichter und einfacher verarbeitet als die Hula Hoop Reifen für Erwachsene und bieten dadurch weniger Halt am Körper. Wir empfehlen für die Kleinen von 5 bis 8 Jahren einen Reifendurchmesser von 75 cm und ab einem Alter von 8 bis 11 Jahren einen Durchmesser von 80 cm. Wenn es um Kinderspielzeug geht, lohnt sich auch immer ein Blick auf die Seite von Stiftung Warentest. Stiftung Warentest testet häufig auch unterschiedliche Produkte auf verwendete Materialien. Ein wichtiges Kriterium für den Kauf von Kinderspielzeug.

Hula-Hoop Reifen Test

Profi Hoop von Hoopomania

6.3. Wie lange sollte ich mit einem Hula-Hoop Reifen trainieren?

Um blaue Flecken zu vermeiden, sollte man zu Anfang nicht länger als 15 Minuten am Stück trainieren. Auch nicht, wenn es sich dabei um den schonendsten und besten Hula-Hoop-Reifen handelt. Machen Sie selbst ein Hula-Hoop-Reifen Test. Wenn der Körper, besonders die Haut, sich an die Belastung gewöhnt hat, können Sie den Umfang des Trainings nach und nach steigern.

8.4. Was ist ein Travel-Hoop?

Ein Travel-Hoop ist ein besonderer Typ des Hula-Hoop Reifens. Er eignet sich immer dann, wenn man auf Reisen ist. Unterschiedliche Hersteller bieten verschiedene Möglichkeiten, wie sich der Reifen optimal und platzsparend im Gepäck verstauen lässt.

8.5. Was ist Hoop-Dance?

Hoop Dance ist eine Art freier Tanz mit einem oder mehreren Hoops. Man lässt den Hula-Hoop bei dieser Trainingsart nicht nur um die Hüften kreisen sondern auch um Füße, Knie, Hüfte, Brust, Schultern und Arme. Dabei kann der Reifen horizontal und vertikal bewegt werden.

8.6. Wie groß sollte ein Hula Hoop Reifen sein?

Grundsätzlich wird hierbei zwischen verschiedenen Typen unterschieden. Einsteigerreifen und Hula Hoop Reifen für die Fitness weisen in der Regel einen Durchmesser von 90 bis 105 cm auf, wiegen rund 500 Gramm und bestehen aus PE-Rohr mit einem Rohr-Durchmesser von 25 mm.

Hoopdance und Gymnastik Hoops hingegen bringen einen Durchmesser von 60 bis 100 cm und einen Rohr-Durchmesser von 20 mm mit. Laut diversen Fitness Hula Hoop Reifen Tests werden diese Modelle überwiegend von Erwachsenen genutzt.

Damit auch die Kleinen ihren Spaß daran haben, gibt es Kinder Hula Hoop Reifen mit einem Durchmesser von 60 bis 80 cm und einem Rohr-Durchmesser von 16 mm. Außerdem gibt es hier ganz tolle Designs und Farben, die die Kinderaugen zum Leuchten bringen. Dabei muss gar kein teures Modell sein, oftmals bieten Discounter wie Aldi, Lidl und Co. günstige Hula Hoop Reifen in ihrer Angebotspalette mit an, so dass jedes Kind dieses Sportgerät nutzen kann.

8.7. Wie viele Kalorien werden beim Training mit einem Hula Hoop Reifen verbrannt?

Die verschiedenen Hula Hoop Reifen Tests, die es mittlerweile gibt, zeigen, dass das Sportgerät ein richtiger Fettkiller sein kann. Bei einem regelmäßigen Dance-Workout wird der Kalorienverbrauch sowie die Fettverbrennung angekurbelt. Schon eine Stunde am Tag reicht vollkommen aus, damit pro Stunde bis zu 900 Kalorien verbraucht werden.

Bildnachweise: dollarphotclub/Rawpixel, dollarphotoclub.com/MonkeyBusiness, Shutterstock/Yellowj (chronologisch bzw. nach der Reihenfolge der im Kaufratgeber verwendeten Bilder sortiert)

Gibt der Hula-Hoop-Reifen-Vergleich auf Vergleich.org einen Überblick über das gesamte Spektrum an Herstellern im Bereich Hula-Hoop-Reifen?

Unser Hula-Hoop-Reifen-Vergleich stellt 14 Hula-Hoop-Reifen von 14 verschiedenen Herstellern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Herstellern: UNEEDE, Aoweika, Charminer, kungfuren, LIUMY, TTMOW, Dutison, EXTSUD, just be..., Mture, Hoopomania, KUYOU, ResultSport, ZOORE. Mehr Informationen »

Welche Hula-Hoop-Reifen aus dem Vergleich.org-Vergleich warten mit dem günstigsten Preis auf?

Der günstigster Hula-Hoop-Reifen in unserem Vergleich kostet nur 18,15 Euro und ist ideal für preisbewusste Kunden. Wer bereit ist, für bessere Qualität ein wenig mehr auszugeben, ist mir unserem Preis-Leistungs-Sieger Aoweika Hula Hoop gut beraten. Mehr Informationen »

Gibt es im Hula-Hoop-Reifen-Vergleich auf Vergleich.org einen Hula-Hoop-Reifen, welcher besonders häufig von Kunden bewertet wurde?

Ein Hula-Hoop-Reifen aus dem Vergleich.org-Vergleich sticht durch besonders viele Kundenrezensionen hervor: Der Re­sult­Sport FL1 wurde 2567-mal bewertet. Mehr Informationen »

Welcher Hula-Hoop-Reifen aus dem Vergleich.org-Vergleich wurde von anderen Kunden mit der besten Bewertung ausgezeichnet?

Die beste Bewertung erhielt der Hoo­po­ma­nia Hoola-Hoop-Reifen BHH-25, welcher Käufer mit hervorragenden Produkteigenschaften überzeugt hat – das spiegelt sich in einer Bewertung von 224 von 5 Sternen für den Hula-Hoop-Reifen wider. Mehr Informationen »

Welchen Hula-Hoop-Reifen aus dem Vergleich hat das Team der VGL-Verlagsgesellschaft mit der Bestnote "SEHR GUT" ausgezeichnet?

Da sich gleich mehrere Hula-Hoop-Reifen aus dem Vergleich positiv hervorgetan haben, hat die VGL-Redaktion die Bestnote "SEHR GUT" insgesamt 2-mal vergeben. Folgende Modelle wurden damit ausgezeichnet: UNEEDE Hula Hoop und Aoweika Hula Hoop Mehr Informationen »

Welche Hula-Hoop-Reifen hat die VGL-Redaktion für den Hula-Hoop-Reifen-Vergleich ausgewählt und bewertet?

Das Vergleich.org-Team hat insgesamt 14 Hula-Hoop-Reifen für den Vergleich ausgewählt. Wir präsentieren Ihnen ein breites Spektrum an unterschiedlichen Herstellern und Modellen, z. B.: UNEEDE Hula Hoop, Aoweika Hula Hoop, Char­mi­ner Fit­ness­rei­fen, kungfu­ren Hula-Hoop-Reifen, LIUMY Hula-Hoop-Reifen, TTMOW Hula-Hoop-Reifen, Dutison Hula-Hoop-Reifen, EXTSUD Hula-Hoop-Reifen, just be... Hula-Hoop-Reifen, Mture Hula Hoop, Hoo­po­ma­nia Hoola-Hoop-Reifen BHH-25, KUYOU Hula-Hoop, Re­sult­Sport FL1 und ZOORE Sport-Reifen Mehr Informationen »

Welche weiteren Suchbegriffe sind für Kunden, die sich für Hula-Hoop-Reifen interessieren, relevant?

Wenn Sie auf der Suche nach einem Hula-Hoop-Reifen-Modell sind, können auch Suchbegriffe wie „Hula-Hoop“, „Hoopomania Light Hoop“ und „Hoopomania Weight Hoop“ relevant für Sie sein. Mehr Informationen »

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