Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen Vergleich 2023

Abnehmen mit einem Hula-Hoop-Reifen ist nicht ohne Grund ein Fitnesstrend. Denn: Es macht Spaß und Sie müssen nicht viel Zeit für ein ausdauerndes Fitnessprogramm aufwenden. Als Anfänger sollten Sie mit wenigen Minuten starten und sich langsam steigern, um Ihre Muskeln sukzessive an das Training zu gewöhnen.

Für den Einsteiger empfohlen sind fünf bis zehn Minuten Schwingen am Tag, mit denen Sie bereits vergleichbare Trainingseffekte einer 45-minütigen Laufeinheit erzielen, wie Internet-Tests von Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen aufzeigen.

Außerdem eignet sich Hula-Hoop-Fitness ideal zum Abnehmen auch für alle, die viel unterwegs sind. Da sich der Reifen schnell und einfach zusammenstecken lässt, ist er einfach transportabel, kann mühelos aufgebaut und auch einfach mal zwischendurch eingesetzt werden. Damit ist Ihr Training überall dort möglich, wo Sie sind.

Normale Hula-Hoop-Reifen, mit denen Sie aus Spaß schwingen, sind im Vergleich zu Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen vor allem leichter und unterscheiden sich außerdem in ihrer Bauform. Damit Sie mit einem Hula-Hoop beispielsweise am Bauch abnehmen, ist dieser mit einer Noppenform und Massagewellen ausgestattet. Innenliegend verfügt er zusätzlich über Gewichte oder Massagebälle, welche für die Gewichtsreduktion beim Hula-Hoop-Training verantwortlich sind.

Spezielle Hula-Hoop-Reifen mit Gewichten intensivieren die Anspannung der Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur und trainieren dadurch die unterliegenden Hautschichten. Aktivieren Sie mit Ihrem Training diese Muskelgruppen kontinuierlich, führt dies zur Hautstraffung und Gewichtsreduktion, wie Internet-Tests von Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen zeigen. Durchschnittlich verbrennen Sie bei einem 30-minütigen Hula-Hoop-Training etwa 600 Kalorien. Daher gilt wie bei jedem Training: Regelmäßiges Trainieren führt zum Erfolg. Außerdem verbessern Sie mit wiederholtem Hula-Hoop-Training Ihre Koordination.

Die besten Erfahrungen mit Ihrem Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen machen Sie, wenn Sie Ihre Trainingszeit langsam steigern. Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten am Tag und steigern Sie sich sukzessiv auf bis zu fünfzehn bis zwanzig Minuten am Stück. Halten Sie nach dieser Dauer auch als Fortgeschrittener eine Pause ein, um Muskelkater vorzubeugen.

Wer einen Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen kaufen möchte, sollte zunächst die perfekte Reifengröße für sich finden. Welcher Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen mit welcher Größeneinstellung am besten zu Ihnen passt, ermitteln Sie, indem Sie den Reifen direkt neben sich stellen. Reicht Ihnen der Reifen bis zum Bauchnabel, haben Sie die beste Größe Ihres Hula-Hoop-Reifens zum Abnehmen für sich gefunden.

Wie Internet-Tests von Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen zeigen, sollten Sie als Anfänger mit einem Reifengewicht von 1 bis 1,2 Kilogramm starten und sich langsam steigern. In unserer Vergleichstabelle finden Sie eine Auswahl der besten Hula-Hoop-Reifen zum Abnehmen mit vielen Amazon-Produkt- und Kundenbewertungen. Fortgeschrittene können das Reifengewicht flexibel variieren, um auch gezielt Körperpartien zu trainieren. Beispielsweise eignen sich 1,5-kg-Hula-Hoop-Reifen ideal auch zum Training von Kraft und Ausdauer.