Gymnastikball Vergleich 2025

Mit einem Gymnastikball können Sie ideal Ihr Gleichgewicht trainieren. Aber auch zum Dehnen und für Sportübungen können Sie diese vielseitigen Bälle einsetzen.

Ein Gymnastikball ist ein großer aufblasbarer Ball aus hochelastischem Gummi oder Kunststof, der für Therapiezwecke und Gymnastikübungen verwendet wird. Mit einem Durchmesser zwischen 45 und 95 Zentimeter können Personen unterschiedlicher Körpergrößen Gymnastikballübungen machen. Einfache gymnastische und sportliche Bewegungen werden intensiver und effektiver. Das Ganzkörpertraining ist aufgrund seiner Elastizität und Beschaffenheit sehr schonend.

Wie wir erfahren, ist dieser Tchibo-Gymnastikball 65 cm groß und kann mit bis zu 120 kg belastet werden.

Prinzipiell ist das Wort Gymnastikball sehr allgemein. Viele sportliche und medizinische Übungen werden als Gymnastik bezeichnet, weshalb auch die Bezeichnungen für Gymnastikbälle stark variieren. Ob Fitness-Ball oder Yoga-Ball: Beim besten Gymnastikball geht es lediglich um das Einsatzgebiet, nicht um unterschiedliche Größen, Kategorien, Materialien oder Formen. Bis auf den Medizinball und den Peanut Ball, die Sie nicht in unserem Gymnastikball-Vergleich 2025 finden, meinen jedoch alle im folgenden genannten Bälle das gleiche Fitnessinstrument.

• Original Pezziball
• Yoga Ball
• Pilates Ball
• Fitness Ball
• Gym Ball
• Fitball
• Pezziball Schwangerschaft
• Physioball
• Gummiball
• rhythmische Sportgymnastik Ball
• Sitzball Rücken

Besonders praktisch finden wir bei diesem Tchibo-Gymnastikball, dass er mit verschiedenen Übungen bedruckt ist.

In unserem Gymnastikball-Vergleich möchten wir nicht nur darauf aufmerksam machen, wofür sich der Fitball, Gymnastikball oder Sitzball am besten eignet, sondern auch auf Gymnastikball Kaufkriterien hinweisen. Fragen Sie sich zunächst, ob Sie einen Gymnastikball günstig kaufen möchten, oder Wert auf Marken wie Original Pezzi, Togu, Gorilla Sports, Sport Thieme oder Wellenreiter legen.

3.1. Größe

Gymnastikbälle sind in vielen verschieden Größen erhältlich. So können Sie sichergehen, das auch für Ihre Körpergröße der ideale Ball verfügbar ist.

Das erste und wichtigste Kaufkriterium beim Kauf von einem Gym Ball ist immer die Frage, welche Gymnastikball-Größe bzw. Gymnastikball-Höhe ist die richtige. Die Antwort darauf hängt von der eigenen Körpergröße ab. Den Test mit dem Gymnastikball für die richtige Größe können Sie selbst durchführen. Der für Ihre Bedürfnisse beste Gymnastikball, auch wenn der Gymnastikball als Sitzball genutzt wird, sollte so groß sein, dass, wenn Sie auf ihm sitzen, die Füße den Boden berühren. Orientieren Sie sich dabei an einem gewöhnlichen Stuhl- immerhin werden die Modelle aus unserem Gymnastikball-Vergleich auch gerne als Sitzball genutzt. Ob Fitball oder Gym-Ball: In der Regel können Sie zwischen 45 cm und 95 cm Durchmesser wählen (nur ein Yoga Ball ist manchmal kleiner). In der folgenden Tabelle sehen Sie, welche Größen für wen geeignet sind:

3.2. Material

Gymnastikbälle, wie die aus unserem Gymnastikball-Vergleich, bestehen meist aus Kunststoffmaterialien wie PVC. Dies ist ein Kunststoff, der mit Weichmachern und Farben behandelt wird, um ihn elastisch zu machen. Ein Fit Ball kann jedoch auch aus Gummi bestehen – ein Material, das ebenfalls zu den Elastomeren gehört. Der Vorteil von einem Gymnastikball oder Sitzball aus Naturkautschuk liegt darin, dass Naturkautschuk umweltfreundlich ist und auf Weichmacher, die als gesundheitsschädlich gelten können, verzichtet werden kann. Bei Gymnastikbällen, ähnlich wie bei Ballkissen, ist es ratsam auf ein GS-Prüfzeichen zu achten, dass eine Berstsicherheit bescheinigt, wonach auch bei einem stärkeren Belastungs-Tests mit dem Gymnastikball kein Platzen zu befürchten ist.

Berstsicher und inklusive Pumpe: Sitzball von Movit.

3.3. Strapazierfähigkeit

Ein Fitness-Ball kann bei zu starker Belastung oder durch spitze Gegenstände platzen. Schlimmstenfalls führt dies zu Verletzungen. Daher raten wir Ihnen, spitze Gegenstände vom Fitness-Ball fernzuhalten und wenn Sie einen Gymnastikball kaufen darauf zu achten, dass er berstsicher ist. Das heißt, der Gymnastik-Ball hält auch sehr starkem Druck stand. Den Belastungs-Test mit einem Gymnastikball sollten Sie allerdings Profis überlassen und auf Gymnastik-Bälle setzen, die als besonders robust ausgewiesen sind.

3.4. Fitnessball Marken

Auf der Suche nach Ihrem persönlichen Gymnastikball-Testsieger sind Sie sicherlich auch schon auf den ein oder anderen Markennamen gestoßen. Neben Original Pezzi, Sport Thiema, Gorilla Sports und Togu gibt es auch andere Hersteller, deren Produkte sich im Praxistest und bei den Kunden bewiesen haben:

• Artzt
• Bad Company
• Dittmann
• Energetics
• Gymstick
• Gorilla Sports
• Hudora
• Kettler
• Original Pezzi
• Rehaforum
• Schmidt Sports
• Sport Thieme
• Thera Band
• Togu
• Trenas
• Trendy Sport
• Wallenreiter

Drum ́s Alive: Tanzen mit dem Fitness Ball

4.1. Gymnastikball für Schwangere

Eine Geburt ist eine große Herausforderung für den Körper. Wer ausreichend Sport und Gymnastik treibt, beugt nicht nur Rückenschmerzen, sondern auch eine Schwangerschaftsdiabetes vor. Neben Yoga und Pilates auf einer Gymnastikmatte, hat auch ein Gymnastikball für Schwangere (Stichwort Pezziball Schwangerschaft) große gesundheitliche Vorteile. Täglich ein paar Minuten auf einem Gymnastik-Fitnessball stärken die Muskulatur vor allem im unteren Rückenbereich und bei Bauchübungen auch zusätzlich die Haltung. Während der Wehen macht ein Gymnastik-Ball sogar das Becken locker und hilft dem Kind die richtige Position einzunehmen. Nach der Geburt ist es wichtig den Beckenboden zu trainieren. Hierfür setzt sich frau einfach auf den Ball und lässt das Becken kreisen. In Kombination mit einer Gymnastikmatte, lässt sich auch das Baby in die Übungen integrieren.

4.2. Sitzball für das Büro

Auch als Stuhl-Ersatz bieten sich Gymnastikbälle wie beispielsweise von der Marke Tchibo an. Ob im Büro oder für daheim, diese Bälle unterstützen Ihren Rücken und sorgen für einen bequemen Sitz.

Wer einen Büro-Job hat, der häufiges Sitzen erfordert, hat vielleicht trotz bequemem Chefsessel schon erste Beschwerden im Rücken. Immer mehr Arbeitnehmer, die derartige Beschwerden haben, sind dazu übergegangen, sich einen Gymnastikball als zeitweiligen Stuhlersatz zu kaufen, beispielsweise einen Gymnastikball in Grau. Durch den neuen Stuhl in Ballform lässt es sich wesentlich gesünder am Arbeitsplatz aushalten. Um nicht vom Fitball zu fallen, wird man dazu gezwungen eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen. Anfangs kann dies noch unangenehm sein, doch mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die Ballgymnastik. Ein Sitzball für das Büro sollte unbedingt berstsicher (anti-berst) und ausreichend stabil sein.

Die Fitnessbälle eignen sich auch als Alternative zu Kinderdrehstühlen. Sie fördern eine gesunde Haltung und schulen den Gleichgewichtssinn der Kinder.

4.3. Gymnastikball für zu Hause

Ein wenig Sport in den Alltag zu bekommen ist gar nicht so einfach. Ein Gymnastikball jedoch ist günstig und ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining für zu Hause. Ob für Yoga (Yoga Ball, Pilates Ball), Rückenübungen (Fitball, Sitzball) oder entspannende Dehnungsübungen: Mit einem Gymnastikball lässt sich dauerhaft die Fitness in den eigenen vier Wänden verbessern. Zwar ist er aufgrund der Größe in sehr kleine Wohnungen eher schwierig unterzubringen, jedoch eine günstige Fitnessstudio-Alternative. Einfach aufpumpen und das Workout kann beginnen. Ihre Erfolge können Sie problemlos mit einem Fitnessarmband verfolgen.

4.4. Drum ́s Alive

Kennen Sie schon den Ausdruck Drum ́s Alive? Dies ist eine neuartige Sportübung mit Gymnastikbällen. Der Name lässt es schon vermuten: Drum ́s sind hier vonnöten. Mit Drum-Sticks können Sie zu einer Musik rhythmisch auf den Ball schlagen. Das unterstützt Bass Beats der Musik und bringt Sie ordentlich ins Schwitzen. Zwar werden die Beine und der Po etwas vernachlässigt, aber Arme, Schultern und Rücken werden es Ihnen danken. Und Spaß macht es obendrein. Sehen Sie im folgenden Video, wie ein ordentlicher Drum ́s Alive aussieht: