Klagen Sie als Bodybuilder oder Gewichtheber regelmäßig über Rückenschmerzen – vor allem nach dem Training? Dann machen Sie jetzt den Praxis-Test mit einem Gewichthebergürtel aus unserer Vergleichstabelle. Ein Gewichthebergürtel stabilisiert die Rückenmuskulatur und hilft, im Training Rücken, Bandscheiben und Wirbelsäule zu schonen.
Besonders stabil sind Gewichthebergürtel aus Leder mit einem doppelten Dornverschluss. Insider-Tipp: Für ein besonders angenehmes Tragegefühl wählen Sie einen Gewichthebergürtel mit Rückenpolster.
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Element 26 Gewichthebergürtel
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Sinovati Premium Gewichthebergürtel KDK
Fitgriff Gewichthebergürtel
Beast Gear PowerBelt
Preis-Leistungs-Sieger
Gornation GOR124
Aqf Gewichthebergürtel
RDX Gewichthebergürtel
Lisaro Gewichthebergürtel
C.P. Sports Gewichthebergürtel S
Armageddon Sports Gewichthebergürtel
Fitgriff Gewichthebergürtel V1
AQF Gewichthebergürtel
RDX 6” Gewichthebergürtel
Legend Gewichthebergürtel
Legend Gewichthebergürtel Neopren
Best Body Nutrition Gewichthebergürtel
Sawans Gewichthebergürtel
Sawans Gewichthebergürte
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Element 26 Gewichthebergürtel
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Sinovati Premium Gewichthebergürtel KDK
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15806 Bewertungen
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MaterialxLeder ist sehr stabil und bietet straffen Halt, je nach Härte schmiegt es sich mit der Zeit mehr an den Körper an, kann gerade anfangs aber noch recht hart sein.
Neopren oder Nylon sind von Anfang an flexibler und leichter zu reinigen.
Nylon
Leder
Leder
Leder
Nubukleder
Nylon
Leder
Leder
Leder
Leder
Leder
Neopren
Leder
Polyester
Leder
Neopren
Leder
Leder
Neopren
Erhältliche GrößenxBitte beachten Sie beim Kauf: Jeder Hersteller legt die Größen und Abmessungen der Gürtel selbst fest. So kann z.B. Größe "S" bei einem Hersteller "60 - 75 cm" und bei einem anderen Hersteller "62 - 82 cm" bedeuten.
XS l S | M | L | XL
S | M | L | XL
S | M | L
S | M | L | XL | XXL
S | M | L | XL
Einheitsgröße für alle
S | M | L | XL | XXL | XXXL
S | M | L | XL | XXL
S | M | L | XL | XXL
XS | S | M | L | XL | XXL
S | M | L | XL | XXL | XXXL
XS | S | M | L | XL
S | M | L | XL | XXL
S | M | L | XL
XS | S | M | L | XL
XS | S | M | L | XL | XXL
S | M | L | XL | XXL
S | M | L | XL
L | XL
Breite
10,2 cm
10 cm
10 cm
10 cm
10,2 cm
keine Herstellerangabe
keine Herstellerangabe
10 cm
10 cm
10 cm
keine Herstellerangabe
15 cm
15 cm
15 cm
15 cm
keine Herstellerangabe
6-10 cm
10 cm
14 cm
VerschlussxBei Ledergürteln finden Sie meist Dornverschlüsse vor, die in Löchern des Gürtelbandes fixiert werden und sehr fest halten. Pressverschlüsse mit Schnalle lassen sich schneller an und ablegen.
Klettverschlüsse sind meist Bestandteil von Gürteln aus Nylon und Neopren und ermöglichen schnelleres An- und Ablegen.
Lieferzeit*xDie Lieferzeiten sind Angaben von unseren Partnern.
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Vergleichssieger
Unsere Bewertung:
sehr gut
Element 26 Gewichthebergürtel
15806 Bewertungen
Preis-Leistungs-Sieger
Unsere Bewertung:
sehr gut
Beast Gear PowerBelt
993 Bewertungen
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Vergleichssieger
Element 26 Gewichthebergürtel
15806 Bewertungen
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Unsere Bewertungsehr gut
01/2023
Technische Details
Modell
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Element 26 Gewichthebergürtel
Breite
10,2 cm
Verschluss
Klettverschluss
Vorteile
in vielen weiteren Farben erhältlich
stabiler Halt
selbstsichernde Schnalle
Fragen und Antworten zu Element 26 Gewichthebergürtel
Verfügt der Element 26 Gewichthebergürtel über ein Rückenpolster?
Nein, der Gewichthebergürtel aus dem Hause Element 26 ist nicht mit einem Rückenpolster ausgestattet. Einige andere Gürtel aus unserem Vergleich verfügen hierüber.
Bestseller
RDX Powerlifting
2403 Bewertungen
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2
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Unsere Bewertungsehr gut
01/2023
Technische Details
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RDX Powerlifting
Breite
10 cm
Verschluss
Press-Schnalle
Vorteile
in vielen verschiedenen Größen erhältlich
gute Verarbeitung
Fragen und Antworten zu RDX Powerlifting
Kann der RDX 5054421080689 Powerlifting-Gürtel reißen?
Der Gewichthebergürtel 5054421080689 von RDX besteht aus dickem Rindsleder. Laut Hersteller verhindert die widerstandsfähige Konstruktion Risse, Spaltungen und Abrisse.
Ist ein Rückenpolster in dem RDX 5054421080689 Powerlifting-Gürtel integriert?
Nein, der RDX 5054421080689 Powerlifting-Gürtel verfügt nicht über eine extra Polsterung des Rückens. Wenn Sie nach besonders rückenschonenden Modellen suchen, werden Sie einige andere Produkte aus unserem Produktvergleich finden.
Sinovati Premium Gewichthebergürtel KDK
502 Bewertungen
Platz
3
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
12/2022
Technische Details
Modell
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Sinovati Premium Gewichthebergürtel KDK
Breite
10 cm
Verschluss
Hebelverschluss
Vorteile
stabiler Halt
in verschiedenen Größen erhältlich
Fragen und Antworten zu Sinovati Premium Gewichthebergürtel KDK
Wie breit ist der Premium Gewichthebergürtel KDK von Sinovati?
Der Premium Gewichthebergürtel KDK von Sinovati hat eine Breite von 10 cm. Andere Gürtel aus unserem Vergleich haben eine Breite von 10,2 und 15 cm.
Warum ist der Premium-Gewichthebergürtel KDK von Sinovati in zwei Breiten verfügbar?
Der Premium-Gewichthebergürtel KDK von Sinovati verfügt über eine Standardhöhe von 10 Zentimetern. Die schmalere Variante mit 8,5 Zentimetern eignet sich für Personen mit einer kurzen Torsolänge. Die Höhe des Gürtels bestimmt unter anderem, wie viel Druck auf die Rippen ausgeübt wird.
Fitgriff Gewichthebergürtel
463 Bewertungen
Platz
4
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
12/2022
Technische Details
Modell
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Fragen und Antworten zu Fitgriff Gewichthebergürtel
Aus welchem Material besteht der Fitgriff Gewichthebergürtel?
Der Fitgriff Gewichthebergürtel besteht aus echtem Rindsleder, das in drei Schichten aufgebaut ist. Damit bekommt der Gürtel einerseits Spannkraft, bleibt andererseits aber auch geschmeidig für den nötigen Tragekomfort.
Preis-Leistungs-Sieger
Beast Gear PowerBelt
993 Bewertungen
Platz
5
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
01/2023
Technische Details
Modell
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Beast Gear PowerBelt
Breite
10,2 cm
Verschluss
Doppelter Dornverschluss
Vorteile
stabiler Halt
fester Verschluss
Fragen und Antworten zu Beast Gear PowerBelt
Wie bereit ist der Beast Gear PowerBelt Gewichthebergürtel?
Der Gewichthebergürtel aus dem Hause Beast Gear hat eine Breiten von 10,2 cm. Einige andere Gürtel aus unserem Vergleich sind 15 cm breit.
Ist der Beast Gear PowerBelt für vegane Sportler geeignet?
Nein, bei dem Beast Gear PowerBelt wurde tierisches Leder verarbeitet, sodass er für vegan lebende Sportler nicht geeignet ist.
Gornation GOR124
141 Bewertungen
Platz
6
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
12/2022
Technische Details
Modell
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Gornation GOR124
Breite
Keine Herstellerangabe
Verschluss
Schnalle
Vorteile
stabiler Halt
laborgeprüft
leicht zu tragen
Fragen und Antworten zu Gornation GOR124
Ist der Gornation GOR124 Gewichthebergürtel mit einem Rückenpolster ausgestattet?
Der Gornation GOR124 Gewichthebergürtel verfügt über ein Rückenpolster. Nicht alle Modelle in unserem Vergleich verfügen hierüber.
Worin besteht der Vorteil beim Training mit dem GORNATION Gewichtsgürtel?
Am GORNATION Dip Gürtel lassen sich Gewicht bis 1000 Kg befestigen. Dadurch erhöht sich das eigene Gewicht beim Training, wodurch man einen größeren Leistungseffekt erzielt.
Aqf Gewichthebergürtel
318 Bewertungen
Platz
7
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
12/2022
Technische Details
Modell
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Aqf Gewichthebergürtel
Breite
Keine Herstellerangabe
Verschluss
Doppelter Dornverschluss
Vorteile
verbessert die Leistung
bietet Komfort
stabilisiert die Wirbelsäule
Fragen und Antworten zu Aqf Gewichthebergürtel
Aus welchem Material ist der AQF Gewichthebergürtel?
Der AQF Gewichthebergürtel aus unserem Gewichthebergürtel-Vergleich besteht aus echtem Wildleder. Die Lendenwirbelstütze des Gürtels ist gepolstert, was den Komfort erhöht.
Was ist bei der Pflege des AQF-Gewichthebergürtels zu beachten?
Der Gürtel ist aus hochwertigem Echtleder gefertigt. Um die Geschmeidigkeit des Materials zu erhalten, sollte man es gelegentlich mit einem Lederpflegemittel behandeln.
RDX Gewichthebergürtel
1020 Bewertungen
Platz
8
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
12/2022
Technische Details
Modell
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RDX Gewichthebergürtel
Breite
10 cm
Verschluss
Doppelter Dornverschluss
Vorteile
in vielen verschiedenen Größen erhältlich
besonders stabiler Halt
Fragen und Antworten zu RDX Gewichthebergürtel
Verfügt der RDX Gewichthebergürtel über ein Rückenpolster?
Ja, der Gewichthebergürtel aus dem Hause RDX ist laut den Angaben des Herstellers mit einer Rückenpolsterung versehen. Das trifft nicht auf alle Gürtel aus unserem Vergleich zu.
Gibt es den RDX Gewichthebergürtel in verschiedenen Größen oder nur in einer Einheitsgröße?
Den RDX Gewichthebergürtel können Sie in verschiedenen Größen zwischen S und XXL erwerben.
Lisaro Gewichthebergürtel
96 Bewertungen
Platz
9
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Technische Details
Modell
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Lisaro Gewichthebergürtel
Breite
10 cm
Verschluss
Press-Schnalle
Vorteile
besonders stabiler Halt
Nachteile
schwankende Verarbeitungsqualität
rostanfällig
Fragen und Antworten zu Lisaro Gewichthebergürtel
Ist der Lisaro Gewichthebergürtel für vegane Athleten geeignet?
Nein, der Lisaro Gewichthebergürtel ist nicht für vegane Sportler geeignet, da er aus tierischem Leder hergestellt wurde.
C.P. Sports Gewichthebergürtel S
2270 Bewertungen
Platz
10
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertungsehr gut
12/2022
Technische Details
Modell
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C.P. Sports Gewichthebergürtel S
Breite
10 cm
Verschluss
Doppelter Dornverschluss
Vorteile
stabiler Halt
fester Verschluss
auch in Braun erhältlich
Nachteile
schwankende Verarbeitungsqualität
rostanfällig
Fragen und Antworten zu C.P. Sports Gewichthebergürtel S
Ist der C.P.Sports Gewichthebergürtel in mehreren Größen oder einer Einheitsgröße verfügbar?
Den C.P.Sports Gewichthebergürtel gibt es in den Größen XXS bis 6XL. Damit eignet sich dieser Gürtel für einen Bauchumfang von 50 bis 205 Zentimeter.
Ist ein Rückenpolster in dem C.P.Sports Gewichthebergürtel integriert?
Ja, der C.P.Sports Gewichthebergürtel verfügt über ein integriertes Rückenpolster. Dieses schützt die Wirbelsäule bei besonders hoher Belastung.
Armageddon Sports Gewichthebergürtel
1057 Bewertungen
Platz
11
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
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Unsere Bewertungsehr gut
02/2023
Technische Details
Modell
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Armageddon Sports Gewichthebergürtel
Breite
Keine Herstellerangabe
Verschluss
Doppelter Dornverschluss
Vorteile
in vielen verschiedenen Größen erhältlich
besonders stabiler Halt
Fragen und Antworten zu Armageddon Sports Gewichthebergürtel
Ist der Armageddon Sports Gewichthebergürtel auch für Anfänger geeignet?
Selbst wenn Sie noch keine Erfahrungen mit einem Gewichthebergürtel gemacht haben, dann ist das Modell von Armageddon Sports dennoch eine gute Lösung für Sie. Er eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und Profis.
Fitgriff Gewichthebergürtel V1
4576 Bewertungen
Platz
12
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertunggut
02/2023
Technische Details
Modell
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Fitgriff Gewichthebergürtel V1
Breite
15 cm
Verschluss
Klettverschluss
Vorteile
starker Industrie-Klettverschluss
leichtes Material
in vielen weiteren Farben erhältlich
Fragen und Antworten zu Fitgriff Gewichthebergürtel V1
Für welchen Bauchumfang ist der Fitgriff Gewichthebergürtel V1 geeignet?
Den Gewichthebergürtel V1 von Fitgriff können Sie von Größe XS bis Größe XXL erwerben. Diese Größen passen für einen Bauchumfang von 63 cm bis 118 cm.
Legend Gewichthebergürtel
552 Bewertungen
Platz
15
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertunggut
11/2022
Technische Details
Modell
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Legend Gewichthebergürtel
Breite
15 cm
Verschluss
Doppelter Dornverschluss
Vorteile
besonders stabiler Halt
Fragen und Antworten zu Legend Gewichthebergürtel
Für welchen Bauchumfang eignet sich der Gewichthebergürtel der Marke Legend?
Der Gewichthebergürtel der Marke Legend wird in verschiedenen Größen hergestellt und eignet sich hierdurch für einen Bauchumfang zwischen 60 bis 125 Zentimeter.
Was bewirkt der Gewichthebergürtel der Marke Legend?
Der Gewichthebergürtel der Marke Legend schützt Ihre Lendenwirbelsäule beim Training und eignet sich besonders für schweres Krafttraining oder Crossfit.
Sawans Gewichthebergürtel
78 Bewertungen
Platz
18
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertunggut
12/2022
Technische Details
Modell
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Sawans Gewichthebergürtel
Breite
10 cm
Verschluss
Doppelter Dornverschluss
Vorteile
hoher Tragekomfort
sehr langlebig
präzise Passform
Fragen und Antworten zu Sawans Gewichthebergürtel
Ist der Sawans Gewichthebergürtel für vegan lebende Menschen geeignet?
Nein, der Sawans Gewichthebergürtel ist aus tierischem Leder gefertigt und somit für Menschen, die Wert auf den Verzicht von tierischen Produkten legen nicht geeignet.
Sawans Gewichthebergürte
578 Bewertungen
Platz
19
im Gewichthebergürtel Vergleich
Preisvergleich und weitere Angebote
Auszeichnung
Unsere Bewertunggut
11/2022
Technische Details
Modell
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Sawans Gewichthebergürte
Breite
14 cm
Verschluss
Klettverschluss
Vorteile
stabiler Halt durch Rückenpolster
leichtes Material
Fragen und Antworten zu Sawans Gewichthebergürte
Ist der Gewichthebergürtel von SAWANS auch für Frauen geeignet?
Ja, der Gewichthebergürtel von SAWANS kann von Frauen und Männern gleichermaßen verwendet werden und ist in allen Größen von S bis XL erhältlich.
Gewichthebergürtel-Kaufberatung: So wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Gewichthebergürtel Test oder Vergleich
Redakteur:Laura P.
Ich kenne mich besonders gut mit allen Themen rund um Tiere, Kosmetik und Technik aus. Ich schreibe aber gerne über alles, was ich sonst noch interessant finde. Im Team bin ich seit 2021.
Das Wichtigste in Kürze
Ein Gewichthebergürtel wird eng um die Taille angelegt und dient der Schonung des Rückens, der Lendenwirbel, der Wirbelsäule und der Bandscheiben, wenn Sie sehr schwere Lasten tragen.
Als Bodybuilding-Gürtel wird er beim Krafttraining verwendet, Sie können ihn aber auch im Alltag bei entsprechender Belastung anlegen.
Achten Sie jedoch genau darauf, wann Sie den Trainingsgürtel verwenden – sein Nutzen ist auf bestimmte Belastungsarten und Übungen beschränkt.
Für Anfänger wie für Experten gibt es nahezu unbegrenzte Möglichkeiten, etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Zusammenspiel aus richtiger Ernährung und einem stimmigen Trainingsplan ist nicht nur gut für den Muskelaufbau, sondern für die allgemeine Gesundheit. Dabei birgt sportliche Betätigung aber auch das ein oder andere Risiko, wenn man seinem Körper beim Training zu viel zumutet oder ihn falsch belastet. Gerade im Krafttraining oder auch im alltäglichen Beruf, wo Sie mit viel Gewicht hantieren, ist Vorsicht geboten.
Neben der eigenen Achtung auf die richtige Körperhaltung gibt es auch persönliche Schutzausrüstung, die unterstützend wirken kann. Der Gewichthebergürtel zählt zu dieser Kategorie von Trainingszubehör, das als Zughilfe insbesondere das Kreuz, die Bandscheiben und den Bauchinnendruck positiv beeinflussen und Sie vor Schmerzen bewahren kann. Immerhin fürchten sich in einer Forsa-Umfrage 38% der Befragten vor einem Bandscheibenvorfall. Gehören Sie auch dazu? In unserem Gewichthebergürtel Vergleich 2022 / 2023 stellen wir Ihnen diese sinnvolle Rückenstütze vor.
1. Was ist ein Gewichthebergürtel?
Gewichthebergürtel gibt es mit mehreren Verschlussarten. Das hier ist ein doppelter Dornverschluss.
Der Gewichthebergürtel, auch als Powerlifting-Gürtel oder Bodybuilding-Gürtel bekannt, wird vorrangig im Bodybuilding und Krafttraining eingesetzt, um beim Gewichtheben und anderen Übungen besonders schwere Lasten bewegen zu können, ohne, dass dabei der Rücken beschädigt wird.
Der Trainingsgürtel ist aber keineswegs nur als Kraftsport-Zubehör zu verstehen. Generell kann ein Gewichthebergürtel sinnvoll sein, wenn Sie schwere Gewichte heben, die Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule großen Belastungen aussetzen. Beruflich verwenden beispielsweise auch Angestellte bei Umzugsunternehmen die Bodybuilding-Gürtel als Zughilfen, um gesundheitliche Risiken zu verringern.
Vorteile
verleiht der Rückenmuskulatur Stabilität
kann Trainingseffekte verbessern
kann auch im Alltag bei schwerem Heben von Nutzen sein
Nachteile
falsche Anwendung kann Muskulatur schwächen
2. Welche Gewichthebergürtel-Typen gibt es?
Ein Lendenpolster erhöht den Tragekomfort.
Wie Sie anhand der vorgestellten Modelle in unserem Gewichthebergürtel Vergleich 2022 / 2023 sehen können, gibt es die Trainingsgürtel in verschiedenen Ausführungen. Neben sehr breiten Arten, die eine schmale Front und eine breite Rückenpartie aufweisen und mehr Bewegungsfreiheit bieten, gibt es auch Powerlifting Gürtel mit einheitlicher Breite.
Aufgrund ihres klobig und starr wirkenden Designs sind viele Gewichthebergürtel für Frauen abseits aller gesundheitlichen Vorteile oft kein modischer Hingucker. Es gibt jedoch auch schmalere Varianten wie etwa bei der Marke adidas, die sowohl optische als auch funktionelle Ansprüche erfüllen. Für den Tragekomfort ist bei zahlreichen Trainingsgürtel-Modellen ein Rückenpolster eingebaut.
Maß halten: Bevor Sie einen Gürtel zum Gewichtheben kaufen, stellt sich die Frage nach der für Sie passenden Größe. Diese lässt sich ermitteln, indem Sie Ihren Taillenumfang auf Bauchnabelhöhe genau messen und dann mit der Größentabelle des Anbieters vergleichen.
3. Kaufberatung für einen Gewichthebergürtel: Worauf sollte man achten?
Damit Ihnen die Wahl für Ihren persönlichen Gewichthebergürtel Testsieger leichter fällt, haben wir Ihnen in unserem Vergleich eine übersichtliche Tabelle zusammengestellt, die einige Kriterien auflistet und erklärt.
Kaufkriterien
Beschreibung
Material
Bei den Materialien, aus denen die Trainingsgürtel gefertigt sind, haben Sie die Wahl zwischen Leder, Nylon und Neopren. Gewichthebergürtel aus Leder sind mehrfach genäht und weisen mehrere Nieten auf. Dadurch, dass Leder sehr stabil ist und allenfalls durch den abgegebenen Schweiß etwas flexibler wird, ist es von der Passform nicht so anschmiegsam wie Powerlifting-Gürtel aus Nylon und Neopren. Diese sind zudem pflegeleichter, weil sie leichter zu reinigen sind als ihre ledernen Gegenstücke.
Verschluss
Auch bei den Verschlüssen gibt es mehrere Wahlmöglichkeiten. Für gewöhnlich sind die Leder-Modelle mit Gürtelschnallen und doppeltem Dornverschluss versehen. Passen Sie bei Exemplaren mit nur einem Dornverschluss auf; sie sind anfälliger für Defekte. Daneben gibt es noch Modelle mit einem Schnellverschluss mit Schnalle, der es ermöglicht, den Gewichthebergürtel noch enger und schneller an- und abzulegen.
Klettverschlüsse finden sich vor allem bei den Modellen aus Nylon und Neopren und haben den ebenfalls den Vorteil, dass sich die Gürtel schneller an- und ablegen lassen. Bei der Frage, ob sie stets so fest halten wie einrastende Verschlüsse, gehen die Meinungen auseinander.
Polster
Der Sinn eines Polsters liegt im erhöhten Tragekomfort, der Gürtel liegt weicher am Rücken. Es gibt auch Gewichtheber-Modelle, die auf ein Polster verzichten, was von einigen Kraftsportlern bevorzugt wird, weil sie den Gewichthebergürtel so eng wie möglich am Körper anbringen wollen und das Polster dafür als störend empfinden.
Breite
Welche Breite bei einem Gewichthebergürtel sinnvoll ist, hängt auch damit zusammen, welche Übungen man ausführen will. Ein gleichmäßig breiter Powerlifting-Gürtel verleiht viel Stabilität, zwängt den Träger aber auch in ein recht starres Korsett. Verfügt der Gürtel über eine breite Rückenstütze, aber einen eher schmalen Teil für den vorderen Bereich, bietet diese Bauweise mehr Bewegungsspielraum, beispielsweise bei Übungen, bei denen Sie sich öfter beugen.
4. Wie schützt ein Gewichthebergürtel den Körper?
Der Irrtum mit dem Leistenbruch
Während ein Gewichthebergürtel sinnvoll sein kann, um etwa Last von den viel beanspruchten Bandscheiben zu nehmen, ist er z.B bei einem Leistenbruchnicht empfehlenswert. Er erhöht den Bauchinnendruck, also genau jenen Faktor, der den Leistenbruch erst verursacht. Solch medizinisches Verständnis ist wichtig, wenn Sie die richtigen Momente wählen wollen, in denen Sie einen Gewichthebergürtel anlegen sollten.
Auch, wenn die Stiftung Warentest bislang noch keinen Gewichthebergürtel Test durchgeführt hat, ist es unbestritten, dass dieses Trainingszubehör eine wichtige Aufgabe erfüllen kann. Beim Gewichtheben wirken große Kräfte auf den menschlichen Körper, insbesondere auf die Wirbelsäule, die Lendenwirbel und die Bandscheiben. Selbst wenn Sie mit viel Muskelkraft ausgestattet sind, kann es sich für Sie lohnen, wenn Sie in bestimmten Situationen wie etwa beim Krafttraining den Gürtel anlegen.
Fähig zu sein, das Gewicht zu stemmen, ist nämlich nur der eine Aspekt. Der andere ist, dabei auch eine gerade Körperhaltung beizubehalten. Geraten Sie beim Gewichtheben aus der Balance, tut es Ihr Rücken auch. Ein eng angelegter Trainingsgürtel bietet Ihnen hier wichtigen Halt und hält Ihre Muskeln dort, wo sie sein sollen. Zudem wird der Bauchinnendruck erhöht, was die Wirbelsäule entlastet. Durch die zusätzliche Stabilisation wird es auch ermöglicht, größere Mengen an Gewicht zu heben, was einen positiven Trainingseffekt bringt – machen Sie also den Gewichthebergürtel Test und sehen Sie selbst.
Beschränkter Nutzen: Generell nützt ein Gewichthebergürtel Frauen und Männern gleichermaßen. Wichtig zu beachten ist jedoch, dass Sie ihn nur bei Übungen im Rückentraining verwenden, die Ihren Rücken starken Belastungen aussetzen. Tragen Sie ihn ständig und auch bei Kraftübungen, die nichts mit der beanspruchten Körperregion zu tun haben (z.B. Hanteltraining für die Arme oder Konditionstraining), können die Muskeln, die Sie eigentlich unterstützen wollen, sogar geschwächt werden, weil ihnen die Arbeit übermäßig abgenommen wird. Daher gilt: Auch der beste Gewichthebergürtel muss sinnvoll verwendet werden.
5. Welche Hersteller von Gewichthebegürtel sind beliebt?
Best Body Nutrition
RDX
C.P. Sports
Lisaro
adidas
Schiek Sports
Gorilla Sports
Bad Company
Everlast
Kettler
Harbinger
FitWelt
V3Tec
Chiba
Ju Sports
York Fitness
Gold’s Gym
LOF
Body-Solid
Bremshey
Body Attack
6. Fragen und Antworten rund um das Thema Gewichthebergürtel
6.1. Wann nutze ich einen Gewichthebergürtel?
Wenn Sie Bodybuilding betreiben oder einen schweren Gegenstand, etwa einen Schrank beim Umzug die Treppe hoch tragen und somit sehr große Gewichte auf Ihren Rücken, Lendenwirbel, Bandscheibe und Wirbelsäule wirken und diese Regionen belasten, ist ein Gewichthebergürtel sinnvoll. Verwenden Sie zu geringes Gewicht oder führen Sie Übungen für andere Körperregionen aus, ist von der Anwendung des Bodybuilding-Gürtels abzuraten, er liefert hier keinen nützlichen Effekt und kann sogar das Gegenteil bewirken.
6.2. Ab welchem Gewicht ist ein Gewichthebergürtel sinnvoll?
Wenn Sie planen, große Mengen an Gewicht zu heben, sollten Sie sich einen Gewichthebergürtel kaufen. Eine gute Faustregel kann sein, dass Sie ein Gewicht wählen, welches Sie ohne Trainingsgürtel nur sehr mühsam und mit nur wenigen Wiederholungen stemmen könnten. Damit Sie hier abgesichert sind, sollten Sie den Gewichthebergürtel anlegen.
6.3. Welche Kraftübungen sollte ich besser nur mit Gewichthebergürtel ausführen?
Eng anliegend stützt der Gewichthebergürtel wirkungsvoll.
Neben dem schweren Heben im Alltag gibt es auch eine Reihe gezielter Fitness-Übungen, die man im Krafttraining durchführt und bei denen es sinnvoll ist, dass Sie dabei den Gürtel fürs Gewichtheben anlegen. Diese haben alle gemeinsam, dass sie den Rücken stark belasten und ein hoher Bauchinnendruck notwendig ist. Hierzu gehören:
6.4. Wie muss ich einen Gewichthebergürtel richtig anlegen?
Da der Gewichthebergürtel als Rückenstütze gedacht ist, muss er sehr eng am Körper anliegen. Das erschwert auch das Luftholen. Gerade bei großen Anstrengungen raten wir Ihnen, dass Sie den Gewichthebergürtel anlegen, wenn sie die jeweilige Kraftanstrengung unmittelbar durchführen und ihn nach deren Beendigung wieder lösen. Die Lendenwirbel sollten mit der dickeren Seite bzw. der Polsterung abgedeckt sein. Wie Sie den Gewichthebergürtel anlegen, zeigt auch dieses anschauliche Video:
Bietet der Gewichthebergürtel-Vergleich auf Vergleich.org eine gute Auswahl an unterschiedlichen Herstellern im Bereich Gewichthebergürtel?
Das Team von Vergleich.org hat es sich zur Aufgabe gemacht, die beste Auswahl von Gewichthebergürtel-Modellen für Sie zusammenzustellen. Um einen guten Überblick zu garantieren, wurden hier 19 Modelle von 13 verschiedenen Herstellern für Sie zusammengestellt – so können Sie bequem Ihre Lieblingsmarke unter folgenden Marken wählen: Element 26, RDX, SINOVATI, Fitgriff, Beast Gear, GORNATION, AQF, Lisaro, C. P. Sports, Armageddon Sports, Legend, Best Body Nutrition, Sawans. Mehr Informationen »
Welche Preisspanne deckt der Gewichthebergürtel-Vergleich der VGL-Redaktion ab?
Der Gewichthebergürtel-Vergleich auf Vergleich.org bedient alle Ansprüche und Geschmäcker: Die Redaktion hat 19 verschiedene Gewichthebergürtel-Modelle von günstig bis teuer für Sie zusammengestellt. Von 13,99 Euro bis 58,99 Euro ist hier für jedes Budget etwas Passendes dabei. Mehr Informationen »
Welches von den 19 Gewichthebergürtel-Modellen aus dem Vergleich.org-Vergleich hat die meisten Kundenrezensionen erhalten?
Von den 19 Gewichthebergürtel-Modellen, die das Team von Vergleich.org für Sie zusammengestellt hat, hat der Element 26 Gewichthebergürtel besonders viele Kundenrezensionen erhalten, nämlich insgesamt 15806. Mehr Informationen »
Wie heißt das bestbewertete Gewichthebergürtel-Modell aus dem Vergleich.org-Vergleich?
Das bestbewertete Gewichthebergürtel-Modell ist der Gornation GOR124, welcher mit einer durchschnittlichen Kundenbewertung von 4.8 von 5 Sternen glänzt. Mehr Informationen »
Konnte die Vergleich.org-Redaktion unter den 19 vorgestellten Gewichthebergürtel-Modellen einen Favoriten ausmachen, der sich die Bestnote "SEHR GUT" verdient hat?
Die VGL-Redaktion konnte keinen klaren Favoriten im Gewichthebergürtel-Vergleich ausmachen, da sich gleich 11 Produkte die Bestnote "SEHR GUT" verdient haben: Element 26 Gewichthebergürtel, RDX Powerlifting, Sinovati Premium Gewichthebergürtel KDK, Fitgriff Gewichthebergürtel, Beast Gear PowerBelt, Gornation GOR124, Aqf Gewichthebergürtel, RDX Gewichthebergürtel, Lisaro Gewichthebergürtel, C.P. Sports Gewichthebergürtel S und Armageddon Sports Gewichthebergürtel. Mehr Informationen »
Gewährleistet der Vergleich.org-Vergleich einen breiten Überblick über Gewichthebergürtel aus allen Preis- und Qualitätsklassen?
Das Team von VGL hat es sich zur Aufgabe gemacht, Kunden mit einem optimalen Überblick über die Produkte in der Kategorie „Gewichthebergürtel“ zu versorgen. Sie finden daher in unserer Liste Gewichthebergürtel aus allen Preis- und Qualitätsklassen, z. B.: Element 26 Gewichthebergürtel, RDX Powerlifting, Sinovati Premium Gewichthebergürtel KDK, Fitgriff Gewichthebergürtel, Beast Gear PowerBelt, Gornation GOR124, Aqf Gewichthebergürtel, RDX Gewichthebergürtel, Lisaro Gewichthebergürtel, C.P. Sports Gewichthebergürtel S, Armageddon Sports Gewichthebergürtel, Fitgriff Gewichthebergürtel V1, AQF Gewichthebergürtel, RDX 6” Gewichthebergürtel, Legend Gewichthebergürtel, Legend Gewichthebergürtel Neopren, Best Body Nutrition Gewichthebergürtel, Sawans Gewichthebergürtel und Sawans Gewichthebergürte. Mehr Informationen »
Nach welchen weiteren Produktkategorien suchten Kunden, die sich für Gewichthebergürtel interessieren, noch?
Kunden, die sich für die Gewichthebergürtel aus unserem Vergleich interessieren, suchten außerdem häufig nach „Gewichthebergurtel“, „Gewichthebergurt“ und „Powerlifting Gürtel“. Mehr Informationen »
Name des Produkts
Preis in Euro bei Amazon
Breite
Vorteil der Gewichthebergürtel
Produkt anschauen
Element 26 Gewichthebergürtel
48,58
10,2 cm
In vielen weiteren Farben erhältlich
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
RDX Powerlifting
54,99
10 cm
In vielen verschiedenen Größen erhältlich
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Sinovati Premium Gewichthebergürtel KDK
58,99
10 cm
Stabiler Halt
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Fitgriff Gewichthebergürtel
49,99
10 cm
Stabiler Halt
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Beast Gear PowerBelt
39,99
10,2 cm
Stabiler Halt
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Gornation GOR124
49,90
Keine Herstellerangabe
Stabiler Halt
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Aqf Gewichthebergürtel
34,99
Keine Herstellerangabe
Verbessert die Leistung
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
RDX Gewichthebergürtel
33,99
10 cm
In vielen verschiedenen Größen erhältlich
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Lisaro Gewichthebergürtel
34,95
10 cm
Besonders stabiler Halt
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
C.P. Sports Gewichthebergürtel S
29,99
10 cm
Stabiler Halt
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Armageddon Sports Gewichthebergürtel
34,97
Keine Herstellerangabe
In vielen verschiedenen Größen erhältlich
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Fitgriff Gewichthebergürtel V1
29,95
15 cm
Starker Industrie-Klettverschluss
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AQF Gewichthebergürtel
29,99
15 cm
Stabiler Halt
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
RDX 6” Gewichthebergürtel
25,99
15 cm
Stabiler Halt
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Legend Gewichthebergürtel
23,99
15 cm
Besonders stabiler Halt
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Legend Gewichthebergürtel Neopren
19,99
Keine Herstellerangabe
Bietet absolute Zuverlässigkeit
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Best Body Nutrition Gewichthebergürtel
19,23
6-10 cm
Gute Verarbeitung
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Sawans Gewichthebergürtel
13,99
10 cm
Hoher Tragekomfort
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Sawans Gewichthebergürte
14,99
14 cm
Stabiler Halt durch Rückenpolster
» Bei Amazon prüfen » Bei eBay prüfen
Ergänzend zu unserem Vergleich empfehlen wir Ihnen folgende Gewichthebergürtel Tests:
Sie wünschen sich noch mehr Auswahl?
Jetzt
bei eBay entdecken!
Was ist ein Gewichthebergürtel?
Welche Gewichthebergürtel-Typen gibt es?
Kaufberatung für einen Gewichthebergürtel: Worauf sollte man achten?
Wie schützt ein Gewichthebergürtel den Körper?
Welche Hersteller von Gewichthebegürtel sind beliebt?
Fragen und Antworten rund um das Thema Gewichthebergürtel
Sie wünschen sich noch mehr Auswahl?
Jetzt
bei eBay entdecken!
Gewichthebergürtel Vergleich 2023 im Überblick
Vergleichssieger
Element 26 Gewichthebergürtel
Bestseller
RDX Powerlifting
Sinovati Premium Gewichthebergürtel KDK
Fitgriff Gewichthebergürtel
Preis-Leistungs-Sieger
Beast Gear PowerBelt
Gornation GOR124
Aqf Gewichthebergürtel
RDX Gewichthebergürtel
Lisaro Gewichthebergürtel
C.P. Sports Gewichthebergürtel S
Armageddon Sports Gewichthebergürtel
Fitgriff Gewichthebergürtel V1
AQF Gewichthebergürtel
RDX 6” Gewichthebergürtel
Legend Gewichthebergürtel
Legend Gewichthebergürtel Neopren
Best Body Nutrition Gewichthebergürtel
Sawans Gewichthebergürtel
Sawans Gewichthebergürte
Vergleichssieger
Unsere Bewertung:
sehr gut
Element 26 Gewichthebergürtel
15806 Bewertungen
Preis-Leistungs-Sieger
Unsere Bewertung:
sehr gut
Beast Gear PowerBelt
993 Bewertungen
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Kommentare (2) zum Gewichthebergürtel Vergleich
Holger B.
Hallo VGL-Redaktion,
ich habe schon länger Probleme mit meinem Rücken, genauer gesagt Kreuzschmerzen. Ist es nicht gerade dann sinnvoll, den Gürtel auch bei anderen Übungen als den hier aufgelisteten zu tragen? Quasi als Stabilisation bis der Rücken wieder stark genug ist?
Vergleich.org
Lieber Leser,
vielen Dank für Ihren Kommentar zu unserem Gewichthebergürtel-Vergleich.
Generell brauchen Sie einen gestärkten Rücken, was am besten dadurch erreicht wird, dass Sie Ihre Rückenmuskeln durch zielgerichtetes Training stärken. Der Gürtel bringt tatsächlich nur einen Nutzen, wenn ein so schweres Gewicht gewählt wird, dass Ihre Rückenmuskeln an Ihre (Balance-)Grenzen stoßen. Wenn Sie den Gürtel auch bei Übungsformen tragen, die entweder von dem Gewicht her auch von Ihrem Rücken ohne Hilfsmittel gut gemeistert werden können oder die gänzlich andere Muskelgruppen ansprechen (z.B. Bizeps-/Trizeps-Training), dann macht das Anlegen des Gürtels keinen Sinn. Schlimmer noch: Ihre Rückenmuskulatur „gewöhnt“ sich an die Stabilisation von außen und baut ab. Das würde genau das Gegenteil von dem bedeuten, was Sie vermuten.
Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Spaß auf unserer Seite,
Ihr Vergleich.org Team
Hallo VGL-Redaktion,
ich habe schon länger Probleme mit meinem Rücken, genauer gesagt Kreuzschmerzen. Ist es nicht gerade dann sinnvoll, den Gürtel auch bei anderen Übungen als den hier aufgelisteten zu tragen? Quasi als Stabilisation bis der Rücken wieder stark genug ist?
Lieber Leser,
vielen Dank für Ihren Kommentar zu unserem Gewichthebergürtel-Vergleich.
Generell brauchen Sie einen gestärkten Rücken, was am besten dadurch erreicht wird, dass Sie Ihre Rückenmuskeln durch zielgerichtetes Training stärken. Der Gürtel bringt tatsächlich nur einen Nutzen, wenn ein so schweres Gewicht gewählt wird, dass Ihre Rückenmuskeln an Ihre (Balance-)Grenzen stoßen. Wenn Sie den Gürtel auch bei Übungsformen tragen, die entweder von dem Gewicht her auch von Ihrem Rücken ohne Hilfsmittel gut gemeistert werden können oder die gänzlich andere Muskelgruppen ansprechen (z.B. Bizeps-/Trizeps-Training), dann macht das Anlegen des Gürtels keinen Sinn. Schlimmer noch: Ihre Rückenmuskulatur „gewöhnt“ sich an die Stabilisation von außen und baut ab. Das würde genau das Gegenteil von dem bedeuten, was Sie vermuten.
Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Spaß auf unserer Seite,
Ihr Vergleich.org Team