Das Wichtigste in Kürze
  • Die besten Eiweißdrinks enthalten pro 100 ml Eiweißshake ungefähr 10 g Eiweiß. Bei einer Portionsgröße von 500 ml können Sie so bis zu 50 g Eiweiß zu sich nehmen.
Mehrere Eiweißdrinks stehen in einem Regal.

In der Bildmitte sehen wir einen Layenberger-Eiweißdrink – konkret einen verzehrfertigen Big Shot aus dem umfangreichen Protein-Sortiment der Marke.

1. Sind Eiweißdrinks zuckerfrei?

Nein, Eiweißdrinks sind nicht grundsätzlich zuckerfrei. Sie enthalten auf 100 ml in der Regel zwischen 2 und 10 g Zucker. Sie können sich also durch einen Blick auf den Zuckergehalt selbst für eine zuckerarme Variante entscheiden.

Wie in gängigen Eiweißdrink-Tests im Internet beschrieben wird, gibt es aber auch Eiweißdrinks ohne Zucker. Diese sind dann meist mit anderen Süßungsmitteln versetzt, um den Geschmack zu erhalten.

Anstelle von Eiweißpulver empfehlen wir Ihnen fertige Eiweißdrinks zu kaufen. So müssen Sie sich den Shake nicht noch selbst anmischen oder Proteinriegel, wie die von Layenberger.

Der getestete Eiweißdrink mit 24 g Eiweiß, steht vor einem Regal.

Mit diesem Layenberger-Eiweißdrink „Chocolate“ ist es extrem schnell möglich, 24 g Protein zu sich zu nehmen.

2. Gibt es auch laktosefreie Eiweißdrinks?

Die meisten Proteindrinks basieren auf Milch. Es gibt inzwischen aber auch viele Hersteller, die Wasser oder Kokoswasser als Flüssigkeitsbasis wählen um den Proteinshake so für laktoseintolerante Personen verträglich zu machen.

In unserem Eiweißdrink-Vergleich haben wir übersichtlich für Sie aufgelistet, welche Produkte laktosefrei sind und welche nicht.

3. Was sagen Eiweißdrink-Tests im Internet zum Einnahmezeitpunkt?

Ein getesteter Eiweißdrink steht auf einem Boden.

Eine Alternative zu diesem Layenberger-Eiweißdrink ist beispielsweise der Protein-Pudding, der pro Becher 22 g Protein liefert.

Fertige Eiweißshakes sind als Getränk und Eiweißquelle nach dem Training gedacht. In gängigen Eiweißdrink-Tests im Internet werden verschiedene Portionsgrößen (235 ml, 330 ml oder 500 ml) vorgestellt, die Ihnen entsprechend unterschiedlich viel Eiweiß liefern.

Möchten Sie den Eiweißdrink zum Muskelaufbau unterstützend zum Training trinken, dann empfehlen wir Ihnen, einen mit möglichst hohem Eiweißgehalt von 10 g pro 100 ml zu wählen.

Wenn Sie sich einen Eiweißdrink kaufen möchten, können Sie zwischen verschiedenen Geschmacksrichtungen wählen. Die klassischen Sorten, die nahezu jeder Hersteller anbietet, sind Vanille, Schokolade und Erdbeere. Es gibt aber auch ausgefallenere Geschmacksrichtungen wie etwa Ananas, Wassermelone oder Kirsche. In unserer Vergleichstabelle haben wir alle erhältlichen Sorten des jeweiligen Herstellers für Sie aufgeführt, sodass Sie sich Ihren Lieblings-Geschmack aussuchen können.

Neben dem Eiweißgehalt sind aber auch die weiteren Nährwertangaben der Produkte relevant. Achten Sie zum Beispiel auf den Kaloriengehalt, denn dieser kann auf eine Portionsgröße hochgerechnet bei bis zu 420 Kilokalorien liegen.

Eiweißdrink-Test

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Eiweißdrink Vergleich 2025 im Überblick

Quellenverzeichnis