Das Wichtigste in Kürze
  • Protein-Pancakes gibt es als Fertigprodukt, das Sie direkt verzehren können, oder als Backmischung. Dabei müssen Sie etwa 50 g des Pulvers mit 150 bis 200 ml Wasser anrühren und können sich dann frische Eiweiß-Pfannkuchen in der Pfanne braten.

1. Wie hoch sollte der Eiweiß-Gehalt von Protein-Pancakes sein?

Das wohl entscheidendste Kaufkriterium bei Eiweiß-Pancakes ist – wie der Name schon sagt – der Eiweiß-Gehalt. Da die Produkte als Nahrungsergänzungsmittel im Sport- und Fitnessbereich den Muskelaufbau optimal unterstützen sollen, ist ein hoher Proteingehalt sehr wichtig.

Die besten Protein-Pancakes haben einen Eiweißanteil von 60 % und mehr. Eine Portion Protein-Pfannkuchen besteht in der Regel aus 50 g der Backmischung, sodass Sie dann bei einer Ration 30 g Eiweiß oder mehr zu sich nehmen.

Um Ihre Muskeln also optimal mit Protein zu versorgen, empfehlen wir Ihnen, Protein-Pancakes zu kaufen, die einen Proteingehalt von mindestens 60 % haben.

2. Was kennzeichnet gute Protein-Pancakes?

Um gute Produkte zu identifizieren, wird in gängigen Protein-Pancake-Tests im Internet nicht nur auf den Eiweißgehalt, sondern auch auf die weiteren Nährwertangaben der Protein-Pancakes geachtet. Dabei spielen insbesondere der Fett-, Zucker und Kohlenhydrat-Gehalt eine Rolle. Diese sollten so gering wie möglich sein, um die Pfannkuchen zu einem gesunden Snack zu machen.

In unserer Produkttabelle des Protein-Pancake-Vergleichs finden Sie alle Nährwertangaben der Produkte angegeben. Ein Fett- und Zucker-Gehalt bis 4 g und ein Kohlenhydrat-Gehalt bis 20 g (pro 100 g) gelten dabei als besonders gut.

Übrigens bieten manche Hersteller sogar vegane Protein-Pancakes an, sodass Sie auch eine Variante frei von tierischen Produkten erhalten können. Das Grundrezept dieser Protein-Pancakes beinhaltet dann nur pflanzliches Eiweiß.

Protein-Pancake-Test

Bildnachweise: Adobe Stock/Floki (chronologisch bzw. nach der Reihenfolge der im Kaufratgeber verwendeten Bilder sortiert)

Gibt der Protein-Pancakes-Vergleich auf Vergleich.org einen Überblick über das gesamte Spektrum an Herstellern im Bereich Protein-Pancakes?

Unser Protein-Pancakes-Vergleich stellt 10 Protein-Pancakes von 10 verschiedenen Herstellern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Herstellern: ESN, MyProtein, Bodylab24, FSA Nutrition, Ironmaxx, Body Attack, nu3, Nanosupps, Zec+-Nutrition, Scitec Nutrition. Mehr Informationen »

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Da sich gleich mehrere Protein-Pancakes aus dem Vergleich positiv hervorgetan haben, hat die VGL-Redaktion die Bestnote "SEHR GUT" insgesamt 5-mal vergeben. Folgende Modelle wurden damit ausgezeichnet: ESN Protein Pancakes, MY­PRO­TE­IN Protein Pancake Mix, Bodylab24 Protein-6 Pancake, FSA Nut­ri­ti­on Protein Pancake und IronMaxx Protein Pancake Mehr Informationen »

Welche Protein-Pancakes hat die VGL-Redaktion für den Protein-Pancakes-Vergleich ausgewählt und bewertet?

Das Vergleich.org-Team hat insgesamt 10 Protein-Pancakes für den Vergleich ausgewählt. Wir präsentieren Ihnen ein breites Spektrum an unterschiedlichen Herstellern und Modellen, z. B.: ESN Protein Pancakes, MY­PRO­TE­IN Protein Pancake Mix, Bodylab24 Protein-6 Pancake, FSA Nut­ri­ti­on Protein Pancake, IronMaxx Protein Pancake, Body Attack Protein Pancake, nu3 Protein Pancake Mix, Na­no­supps Protein Pancakes, Zec+ Nut­ri­ti­on Protein Pancake und Scitec Nut­ri­ti­on Protein Pancake Mehr Informationen »

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