Das Wichtigste in Kürze
  • Basenkapseln oder – tabletten werden gegen Gastritis, Akne oder Gicht eingesetzt. Auch bei Übersäuerung durch einem übermäßigen Alkoholkonsum und einem Kater kann Ihnen die Einnahme von Basenpulver in Tabletten- oder Kapselform helfen.
  • Es gibt verschiedene Typen von Basentabletten, da sie unterschiedliche Mineralien enthalten können. Kalium ist jedoch in fast jeder Basenkapsel enthalten.
  • Günstige Basentabletten kosten nur bis zu zehn Euro, können Ihnen aber bei einem bestehenden Mineralstoff-Mangel gegen Mangelerscheinungen helfen.
Basentabletten Test

Basentabletten gegen Sodbrennen enthalten meist neben Kalium noch Kalzium, Magnesium und noch eine Vielzahl an anderen Mineralien, die Ihrer Gesundheit gut tun.

Es wird viel über den Säure-Basen-Haushalt gesprochen und so manches klingt wenig wissenschaftlich. Fakt ist aber, dass unsere heutige Ernährung vielfach unausgewogen ist und zu einem Überschuss an Säuren in Ihrem Organismus führt.

In der Folge werden häufiges Sodbrennen und Gicht immer öfter beobachtet. Basentabletten können dabei helfen, Ihren körpereigenen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen – und so u.a. auch Ihre Verdauung wieder zu harmonisieren.

In der Kaufberatung zu unserem Basentabletten-Vergleich 2025 erfahren Sie, welche Mineralien, in welcher Dosierung in den besten Basentabletten enthalten sein sollten.

tabletten mit basischen mineralien

Basentabletten können Sie auch auflösen, wenn Sie Probleme beim Schlucken haben. Gepresste Tabletten sind hierfür besser geeignet als Kapseln, da Sie hier erst die Kapselhülle aufbekommen müssen.

1. Sind Basentabletten oft zu hoch dosiert?

Basentabletten – was steckt drinnen?

„Basentabletten“ ist ein weiter, schwammiger Begriff für Tabletten mit basischen Mineralien. Die Zusammensetzung von Tabletten dieser Kategorie unterscheidet sich, weil verschiedene Zutaten verwendet werden können. Beliebt sind vor allem Kalium, Calcium und Magnesium.

Stress und eine ungesunde Ernährung können zu einem Säureüberschuss in Ihrem Organismus führen. Hersteller von Basentabletten, wie beispielsweise Bullrich, Dr. Jackobs oder Dr. Böhm, versprechen Ihnen einen Ausgleich Ihres Säure-Basen-Haushalts.

Die Stiftung Warentest hat zwar noch keinen Basentabletten-Test durchgeführt, aber das Verbrauchermagazin Öko-Test hat sich basische Mittel genauer angesehen. In ihrem Test von Säure-Basen-Tabletten von 2015 hat sich das Magazin 32 Produkte genauer angesehen.

Mivolis-Verpackung für Basentabletten.

Basentabletten können einen wertvollen Beitrag zu einem gesunden Mikrobiom leisten.

Der Begriff Basentabletten-Test ist an dieser Stelle jedoch etwas hoch gegriffen. Die Tabletten und auch Pulver-Produkte wurden nicht auf ihre Wirkung hin getestet, sondern es wurde lediglich verglichen, welche Inhaltsstoffe enthalten sind und wie sie auf der Verpackung deklariert sind. Im Labor wurde nur geprüft, ob Schadstoffe wie Blei, Arsen oder Cadmium enthalten sind – hier bestehen alle Basentabletten den Test.

Bei den Inhaltsstoffen bemängelt Öko-Test, dass viele Produkte überdosiert sind – es wird jedoch nicht genannt, welcher Stoff genau zu hoch konzentriert ist. So werden mehrere Basentabletten-Testsieger ermittelt, die nur mit einem „mangelhaft“ bewertet werden. Gall Pharma Basenkapseln und Naturafit Säure-Basen-Kapseln zählen unter anderem zu den Testsiegern.

Damit Ihnen basische Tabletten bei z. B. Sodbrennen helfen, müssen sie basische Mineralien enthalten. Kalium, Calcium und Magnesium sind in den meisten Artikeln enthalten. Es existiert keine gesetzliche Höchstmenge dieser Stoffe in Nahrungsergänzungsmittel, darum orientieren wir uns an den Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR).

In der folgenden Tabelle finden Sie die empfohlenen Höchstmengen für beliebte Inhaltsstoffe von Basentabletten.

Inhaltsstoff Höchstmengen-Vorschlag des BfR und Kurzbeschreibung
bezogen auf Tagesdosis des Nahrungsergänzungsmittels
Kalium kalium dosierung nem
  • hilft bei der Regulierung des Wasser- und Säure-Basen-Haushalts
  • für Reizweiterleitungen benötigt
  • auch für Muskelaktivitäten benötigt – z. B. im Herzmuskel

+ besonders viel ist in Lebensmitteln wie Spinat, Pilzen, Weizenkleie, Bohnen, Fisch und Gemüse enthalten

Natrium natrium dosierung nem
  • wird für Weiterleitung von Nervenimpulsen benötigt

- wird über die Ernährung ausreichend aufgenommen

Calcium kalium dosierung nem
  • Calcium oder Kalzium geschrieben
  • wird u.a. für Ihre Knochen, Blutgerinnung, Muskulatur und viele Stoffwechselprozesse benötigt

+ besonders viel ist in Lebensmitteln wie Milch, Joghurt, Käse, Sojabohnen und Kerbel enthalten
- Kinder und ältere Menschen nehmen über die Ernährung oft nicht genug Calcium auf

Magnesium magnesium dosierung in nem
  • wird zu großen Teilen in der Muskulatur und den Knochen eingelagert
  • beeinflusst den Enzymstoffwechsel
  • kann bei Überdosierung abführend wirken

+ überschüssiges Magnesium kann über die Nieren aus Ihrem Körper ausgeschieden werden
- nur gesunde Nieren können überschüssiges Magnesium ausscheiden

Zink zink dosierung in nem
  • für ein intaktes Immunsystem und viele Stoffwechselprozesse benötigt
  • u.a. für das Wachstum, Insulinspeicherung und eine gesunde Haut wichtig

+ unterstützt den allgemeinen Säure-Basen-Stoffwechsel

Neben diesen Mineralstoffen enthalten einige Produkte noch weitere, die Ihren Säure-Basen-Haushalt positiv beeinflussen sollen. In den Basentabletten der Marke tri.balance Basentabletten Pro finden Sie beispielsweise noch Mangan, Kupfer und Chrom.

Folgende Inhaltsstoffe sind ebenfalls häufig in basischen Tabletten zu finden, sollten aber die jeweilige Empfehlung des BfR nicht überschreiten:

  • basentabletten enthalten auch teilweise vitamin d3Mangan: 0,5 mg
  • Kupfer: 1 mg
  • Chrom: 60 μg
  • Selen: 45 μg
  • Silizium: 50 mg
  • Eisen: 6 mg
  • Vitamin D3: 20 μg

Achtung: Achten Sie darauf, dass die Tablette nicht Calcium und Eisen enthält. Calcium kann die Aufnahme von Eisen hemmen. Wir empfehlen Ihnen, ein Eisenpräparat in Abstand von ca. zwei Stunden zu einem mit Calcium einzunehmen.

Als gesunder Mensch nehmen Sie all diese Stoffe in ausreichender Menge auf, wenn Sie sich ausgewogen ernähren. Diagnostiziert ein Arzt jedoch einen breiten Mangel, können Basentabletten helfen, Mangelerscheinungen wie starkes Sodbrennen zu beheben.

Wir empfehlen Ihnen, wenn Sie Basentabletten kaufen, eher zu geringer dosierten Präparaten zu greifen. Diese halten die Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung ein und strapazieren Ihren Stoffwechsel nicht. Beachten Sie die Informationen auf der Verpackung.

Basencitrate enthalten basische salze

Bei Salzen müssen Sie aufpassen. Basen-Citrate sind empfehlenswert, aber die Basentabletten sollten kein weiteres Natrium enthalten, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden.

2. Nimmt der Körper Basen-Citrate besser auf?

Sie können die basischen Mineralien entweder als Citrate oder Carbonate kaufen.

Damit Carbonate von Ihrem Körper aufgenommen werden können, wird Säure benötigt. Basische Carbonate neutralisieren dadurch teilweise zwar Ihre Magensäure, hierdurch kann es jedoch zu Verdauungsproblemen kommen: Magensäure wird für die Zersetzung der Lebensmittel im Magen benötigt.

basentabletten enthalten oft auch zusätzliches natrium

Ihr Körper braucht Salz, aber Basentabletten gegen Sodbrennen sollten kein zusätzliches Salz enthalten.

Stattdessen begünstigt dieser Vorgang, dass Ihr Körper zu viel Natrium herstellt und das Säure-Basen-Verhältnis weiter gestört wird. Des Weiteren kann Ihre Darmflora alkalisiert werden – Ihre gesunden Darmbakterien fühlen sich dann nicht mehr wohl, da so eventuell auch giftiges Ammoniak entsteht, und können absterben. Dies führt in der Folge zu weiteren Verdauungsbeschwerden.

Citrate neutralisieren Ihre Magensäure nicht und führen auch nicht zu einer Alkalisierung Ihres Darmmilieus. Basen-Citrate bestehen z. B. aus Calcium und basischem Zitronensäure-Salz. Basen-Citrate benötigen nicht Ihre Magensäure, um den Mineralstoff zu lösen. Sie können vom Gewebe aufgenommen werden und ersetzen hier Säureeinheiten – im Verhältnis 1 zu 3.

Darum empfehlen wir Ihnen eher zu einem Präparat mit basischen Citraten zu greifen.

zusatzstoffe in basentabletten

3. Basentabletten sollten möglichst magnesiumstearatfrei sein

Nährstoffangaben der Minolis-Tabletten

Auf der Rückseite der Verpackung können die Inhalts- und Nährstoffe eingesehen werden.

Kapseln und Tabletten enthalten häufig Magnesiumstearat. Mit ihm wollen die Hersteller ein Verkleben der in den Tabletten enthaltenen Mineralien verhindern. Andernfalls könnte dies auch beim Produktionsprozess zu Schäden an den Maschinen führen.

Der Nachteil von Magnesiumstearat ist, dass es in Verdacht steht, Ihr Immunsystem zu schwächen und Allergien auslösen zu können. Außerdem kann es verhindern, dass Sie alle in den Tabletten enthaltenen Mineralien in vollem Umfang aufnehmen.

Wir empfehlen Ihnen daher, magnesiumstearatfreie Produkte vorzuziehen.

Des Weiteren sollten Vegetarier und Veganer die Inhaltsstoffe nach tierischen Produkten hin überprüfen. Kapseln sind häufig von einer Kapselhülle aus tierischer Gelatine umgeben. Enthalten die Tabletten neben basischen Mineralien auch Vitamin D3, kann das Vitamin ebenfalls aus einer tierischen Quelle gewonnen werden.

basenkur mit milchsäure kombinieren

Rechtsdrehende Milchsäure kann die Wirkung von Basentabletten noch unterstützen.

4. Lässt sich eine Basen-Kur mit rechtsdrehender Milchsäure kombinieren?

Für eine effektive Basen-Kur sollten Sie Basentabletten mit rechtsdrehender Milchsäure (L-Milchsäure) kombinieren. So regeneriert sich Ihr Energiestoffwechsel am besten.

Linksdrehende Milchsäure (R-Milchsäure oder auch D-Milchsäure genannt) kann Ihre Darmflora negativ beeinflussen. Die rechtsdrehende kann nicht nur diese neutralisieren, sondern auch Ammoniak, das womöglich durch eine Alkalisierung in Ihrem Darm entstand.

Die gesunden Darmbakterien können die L-Milchsäure in Buttersäure umwandeln, welches einer bösartigen Zellmutation in Ihrem Darm vorbeugen kann.

Zusammen mit den Basen-Citraten kann rechtsdrehende Milchsäure so Ihren Energiestoffwechsel ganzheitlich verbessern.

basische lebensmittel wie z.b. spinat, bananen

Mit Basentabletten abnehmen klappt nur, wenn Sie auch auf eine gesunde Ernährung und Bewegung achten.

5. Eine Säure-Basen-Kur kann bei Akne und Gicht helfen

Basentabletten sollen laut ihrer Hersteller gegen Übersäuerung des Körpers helfen. Das enthaltene Kalium wird auch für eine intakte Regulierung Ihres Wasserhaushalts benötigt und kann so auch zur Entwässerung beitragen. Das bedeutet aber nicht, dass Basentabletten so beim Abnehmen helfen.

Sie leisten einen Beitrag zum Funktionieren von Entzündungsprozessen. Aus diesem Grund können Basentabletten bei Gicht und Akne lindernd wirken.

Mivolis-Tabletten mit einem Wasserglas.

Mivolis-Tabletten sollten immer mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden.

Viele würden Basentabletten auch als Mittel gegen Cellulite sehen wollen. Wir empfehlen Ihnen diesen Anwendungszweck nicht. Bei Cellulite liegt ein schwaches Bindegewebe und ein geringer Kollagenanteil in der Haut vor. Hiergegen hilft keine Basenkur, sondern Sport und eine gesunde, basische Ernährung.

Basische bzw. saure Lebensmittel erkennen Sie oft erst auf dem zweiten Blick. Leiden Sie unter Akne und nehmen eine große Menge Milchprodukte zu sich, kann hier auch der Grund für Ihre Pickel liegen. Anders als zunächst vermutet, zählen Milchprodukte zu sauren Lebensmitteln, die in der Lage sind, Ihren Säure-Basen-Haushalt negativ zu beeinflussen.

Weitere saure Lebensmittel sind u.a.:

basentabletten können bei akne helfen

Basen als Tabletten können die Intensität von Akne verringern.

  • Süßigkeiten
  • Fleisch
  • Fisch
  • Getreide
  • Eier

Zu den basischen Lebensmitteln zählen hingegen u.a. folgende Köstlichkeiten:

  • Spinat
  • Bananen
  • Karotten
  • dunkle Blattsalate
  • Blumenkohl
basentabletten helfen auch ihren haustieren wie hunden und katzen einen ausgeglichenen säure-basen-haushalt zu haben

Basentabletten bei Gicht – auch Hund und Katze profitieren von den basischen Mineralien.

6. Fragen und Antworten rund um das Thema Säure-Basen-Tabletten

6.1. Gibt es Basentabletten auch für Hunde?

Die Ernährung beeinflusst auch bei Hunden und Katzen den Säure-Basen-Haushalt. Ebenso wie beim Menschen kann auch bei Haustieren der Darm übersäuern und so die gesunden Darmbakterien absterben.

Die Folge sind Verdauungsbeschwerden und allgemeines Unwohlsein bei Ihrem Vierbeiner.

Viele Haustiere sortieren Tabletten bewusst aus ihrem Fressen aus, daher empfehlen wir hier eher Basenpulver. Dieses können Sie so unter das Futter mengen, dass Ihr Tier nichts heraussammeln kann, wenn es satt werden möchte.

Sie finden beispielsweise bei dem Hersteller Anifit spezielles Basenpulver für Hunde und Katzen.

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6.2. Dürfen Basentabletten während der Schwangerschaft genommen werden?

basentabletten in der schwangerschaft

Basentabletten können in der Schwangerschaft gegen starkes Sodbrennen helfen.

Viele Schwangere leiden vermehrt unter Sodbrennen. Durch die Veränderungen, die Ihr Körper durchmacht, wird Ihr Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht gebracht und Sie haben einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen wie Magnesium, Calcium und Kalium.

Grundsätzlich dürfen Sie Basentabletten auch während der Schwangerschaft nehmen. Wir empfehlen Ihnen jedoch, dass Ihr Arzt durch eine Blutuntersuchung den genauen Bedarf an zusätzlichen Nährstoffen feststellt. Von einer Eigenmedikation raten wir Ihnen ab.

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Videos zum Thema Basentabletten

In diesem YouTube-Video geht es um die effektive Entschlackung des Körpers durch die Regulation des Säure-Basen-Gleichgewichts. Wir zeigen Ihnen in nur drei einfachen Schritten, wie Sie mithilfe von Basentabletten Ihren Körper entsäuern können. Sie erfahren, welche Rolle das Säure-Basen-Gleichgewicht für Ihre Gesundheit spielt und wie Sie es mithilfe der richtigen Basentabletten wieder ins Gleichgewicht bringen können. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Körper gehen!

Basentabletten Vergleich 2025 im Überblick

Quellenverzeichnis